Сообразительность бесценный навык, позволяющий быстро находить простые решения из трудных ситуаций. Для тренировки данного психологического навыка полезно решать разнообразные задачки. Но это далеко не все. Рассмотрим полезные способы развития данного психологического умения по порядку.
Что поможет развить сообразительность в зрелом возрасте?
1. Упорядочите жизнь: Привычка ложиться спать и пробуждаться в одно и тоже время содействует развитию умственных способностей человека в любом возрасте. Врачам-невропатологам известна аксиома «недосыпание отупляет, пересыпание же не приносит никакой пользы». Гораздо лучше ложиться спать до 22-х часов вечера и просыпаться до семи утра, чем ложиться поздней ночью и потом спать до обеда.
2. Читайте больше хороших книг: Для укрепления навыков сообразительности придутся кстати любимые многими детективные литературные произведения. Замечено, что качественно написанный детектив вовлекает читателя в описываемый процесс. Размышление над детективными романами активизирует отдел мозга, отвечающий за логическое мышление. Это побуждает человека мыслить быстро и здраво.
как развить в себе шустрость и сообразительность? Интервью Анна Антипенко и Николай Иванович Козлов
3. Работайте над своим окружением: Психологические исследования подтверждают, что общение с позитивно настроенными людьми положительно сказывается на умственной деятельности человека. И это вовсе не удивительно! Ведь оптимизм побуждает искать рациональное решение проблемы, тогда как пессимист тут же опустит руки.
4. Разнообразьте рацион питания: Дефицит фолиевой кислоты и витаминов группы В негативно сказывается на мыслительных возможностях человека. Чтобы восполнить недостаток этих веществ рекомендуется включать в свой рацион больше цельного зерна, свежих овощей и фруктов, рыбы, домашних яиц и кисломолочных продуктов.
5. Изучайте новый язык: Изучение иностранного языка побуждает укреплять память и постепенно расширять словарный запас. Для поддержания умственных способностей в норме достаточно уделять изучению нового языка не более получаса в день. Но заниматься следует ежедневно.
6. Откройте для себя творческую деятельность: Занятия рукоделием содействуют развитию мелкой моторики. Движения пальцев рук, находятся под управлением отдела головного мозга, отвечающего за мыслительные способности. Поэтому такие творческие занятия, как: вязание салфеток и детских игрушек, лепка глиняных изделий, игра на музыкальных инструментах, активизируют работу мозга и развивают умение здраво мыслить.
7. Не закисайте: Многочасовое сидение у монитора ПК или экрана телевизора – ума уж точно не прибавит. Поэтому, прилагайте усилия, чтобы проводить долгожданные выходные и отпускные дни с пользой для ума и здоровья. Посещайте экскурсии и театры, клубы и библиотеки – это не позволит уму стареть раньше времени.
Заключение
Описанные выше навыки и привычки помогают в развитии столь важного качества, как сообразительность. Опыт показывает, что стать более сообразительным человеком реально не только в детстве, но и в зрелые годы. Стоит приложить усилия и результат не заставит себя долго ждать!
Как Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. Саморазвитие
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей. Оставайтесь с нами .
Источник: dzen.ru
15 заданий, которые прокачают вашу сообразительность
Далеко не всегда легко придумывать новые идеи. Однако у творческих людей есть на этот случай собственные оригинальные приёмы. В издательстве МИФ вышла новинка — «Кради как художник. Творческий дневник», которая содержит множество заданий на развитие сообразительности и креативных способностей. Начнём?
- Возьмите любую книгу, которую вы не читали. О чём говорит название этой книги? Попробуйте придумать сюжет этого произведения, опираясь лишь на название.
- Придумайте собственные подписи:
- Включите радио. Каждые 10 секунд меняйте станцию и записывайте, что услышали.
- Запишите свою любимую цитату. Попробуйте её перефразировать и создать пять уникальных вариантов этого афоризма.
- Составьте список из 10 вещей, которые вы могли бы сделать, но не сделали. Не хотите дать себе ещё одну попытку?
- Посмотрите телешоу без звука. Придумайте собственный диалог.
- Постройте графики своих любимых произведений:
- Напишите письмо тому, кого недолюбливаете. Постарайтесь рассмешить своего адресата.
- Придумайте для себя десять псевдонимов.
- Ответьте на вопрос: над чем вы действительно работаете?
- Придумайте рекламу несуществующего продукта.
- Что вы делаете тайно из того, что можете делать открыто. Почему?
- Дополните:
- Напишите, чем вы хотели заниматься, когда вам было одиннадцать лет. Как вы сейчас к этому относитесь?
- Примите однодневный обет молчания.
Советуем также прочитать:
- Сторителлинг
- Как улучшить свой опыт чтения
- Как стать машиной для генерации идей: руководство
- Способы повышения творческого потенциала
- Идеи для креативного письма
- Идеи ведения дневника
- Упражнения, которые пробудят ваши творческие способности
- 21 упражнение для развития креативности
- Забавные идеи, которые можно воплотить в своей жизни
- Приемы развития креативности
- Ведение дневника: метод спортлото
Источник: 4brain.ru
Советы по развитию сообразительности и смекалки от эксперта в области ускоренного мышления
Быстрая, нестандартная реакция на какие-либо обстоятельства спасает, навык решения проблем. Это называется смекалкой. Можно к ней подобрать синонимы: креативность, изобретательность, сообразительность. Но стоит отличать от находчивости. Это тоже быстрая реакция, но единственная и правильная.
Как развить смекалку и все это, расскажем в нашей статье.
Что такое сообразительность
Сообразительность – это же активность ума, это же интеллект. Между этимипонятиями можно поставить знак равенства.
Для начала узнаем, что такое сообразительность? Это свойства сознания актуально, адекватно реагировать на любые проявления окружающей действительности. Соответственно, стать сообразительным – это означает приобрести свойства адекватно реагировать на окружающую среду, уметь решать проблемы, мыслить наперед.
Только косное сознание, которое напичкано всякими шаблонами, блоками, установками, принципами, не может актуально реагировать на окружающую действительность. Это косное сознание можно сказать, что мешает человеку жить и развиваться.
Вообще, говорят, что развитие начинается с какой-то сложности, с какого-то конфликта. Так вот любая сложная нестандартная ситуация, новая информация косвенно ведет к развитию. Потому что сознание вынуждено как-то анализировать эту информацию, определенным образом на это реагировать. Должна быть какая-то определенная реакция.
Получается, чем больше в жизни человека сложных и нестандартных ситуаций, большей и разной информации, тем в большей степени это стимулирует развитие сообразительности.
Но здесь еще важно то, как человек сам относится к новшествам и сложностям в своей жизни. Если человек разумно понимает что, любая сложная ситуация, информация является естественным препятствием на пути его развития, то он легко учится анализировать, принимает трудности, легко их проходит. Сознание такого человека становится расширенным и мышление более гибким.
У человека есть такая особенность: инстинкт самосохранения. Он проявлен в виде страха. Когда человек сталкивается с новой и непонятной ситуацией, он боится, его сознание закрывается и пытается найти уже привычный шаблон, метод действия в этой ситуации. Соответственно, чем больше человек боится каких-то новшеств, тем быстрее его интеллект снижается.
Сознание становится косным, прямолинейным. Например, только белый и черный цвет, а другого нет.
Следовательно, косное сознание ведет к деградации, к снижению активности ума. Такое сознание не способствует развитию.
Вред телевидения
Почему именно телевидение? Поскольку оно отчасти формирует сознание человека. Да, у него есть много плюсов. Но есть и минусы — оно освещает события в мире, жизнь в мире несколько в негативных красках, т.е. каждый день, когда вы включаете телевизор, слышите и видите неприятные новости.
Человек, таким образом, начинает относиться к миру враждебно, у него постепенно в подсознание закладывается мысль о том, что мир враждебный.
Можно сказать, что телевидение работает на отупение человека.
Бесплатно только до 19 февраля
5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая
Аника Снаговская ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.
- 5 критических ошибок в отношениях Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
- 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
- 4 правила идеальных отношений Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Источник: hug.ru