Только пять процентов людей от природы имеют красивый и приятный голос. Но вы тоже можете поработать над своим голосом и сделать его более благозвучным и приятным на слух.
Своим голосом вы непроизвольно создаете вокруг себя приятную или тяжелую атмосферу. Смысл произносимых вами слов не оказывает на это почти никакого влияния. Его достаточно только для того, чтобы собеседник мог дать вам более или менее обдуманный ответ.
Действительная информация заключена в музыке вашего голоса.
Своим голосом вы каждый день создаете собственный незнакомый вам самим портрет, который, увы, не всегда может вам польстить.
Приятный и красивый голос — это, как правило, нежный голос — не громкий и не тихий, не быстрый, не резкий, не слишком низкий.
Если ваш голос не нравится окружающим, это может объясняться тем, что он мало соответствует вашей роли в жизни. Возможно, вы утомляетесь при разговоре. Это лишнее доказательство того, что ваш голос плохо поставлен. Другие недостатки речи, а именно — заикание, пришепетывание, сюсюканье — также могут быть исправлены.
Как добиться низкого и глубокого голоса?
Причины неприятного голоса ищем у врача
Иногда вполне достаточно обратиться к ЛОРу, который, исследовав ваши горло и нос, возможно, обнаружит заболевание, делающее ваш голос неблагозвучным.
Расстройства нервной системы или внешние причины также нередко приводят к ухудшению голоса.
Одной из таких внешних причин может быть многолетнее курение.
Упражнения, которые делают голос красивым и приятным
Вы сможете улучшить звучание вашего голоса, если каждый день будете уделять около десяти минут специальным упражнениям.
Работа с магнитофоном значительно повысит результативность исправления голоса.
Это делается гораздо легче, чем вы думаете. Запишите свою речь на магнитофон, диктофон или другое имеющееся устройство и проанализируйте различные оттенки произношения «а», «о», «и» и других гласных звуков. Следите за произношением конечных согласных и звука «р», который не должен быть ни раскатистым, ни картавым.
Научиться управлять голосом вполне под силу любому человеку. Для этого есть несколько упражнений.
Упражнение для красивого голоса № 1
Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи. Тяните спокойно и негромко звук “А” и при этом медленно наклоняйте голову вперед. Прислушайтесь к тому, как меняется звук.
Вы увидите, как положение головы его изменяет и окрашивает. Найдите “свое звучание голоса”, наиболее приятное, при этом голос должен быть расслабленным, спокойным. Найдите позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом.
Это упражнение можно проделать в паре. В этом случае ваш партнер может подсказать вам, в какой момент времени голос звучит наиболее красиво.
Упражнение для красивого голоса № 2
Как сделать голос ниже и увереннее. 5 минут в день!
“Помычите” с закрытым ртом, как это делают люди в задумчивости. Начните с самой низкой ноты и постепенно повышайте тон. Найдите наиболее приятный по высоте тон, потренируйтесь его воспроизводить.
Упражнение для красивого голоса № 3
Поиграйте в телефон. Представьте себе, как ответят по телефону в очень важном и могущественном учреждении, в которое и позвонить-то страшно. Там никто не повышает голос. Просто незачем.
А теперь представьте, как вам ответит не вполне трезвый с утра сантехник. Что скажут в телефон на овощной базе. В дорогой туристической фирме. На молодежной радиостанции. В комбинате ритуальных услуг.
В приемном отделении психиатрической больницы.
Представили? А теперь проанализируйте, как на этом фоне звучит ваше приветствие и на что оно похоже. Подумайте, какое впечатление вы хотите составить о своем учреждении, отвечая на звонок по телефону. Возможно, вы хотите создать впечатление серьезной организации, а возможно, вам нужен более домашний вариант. Продумайте это.
И каждый сотрудник вашей организации должен знать не только начальную фразу разговора, но и то, каким голосом ее произносить.
Помните, что чем ниже тембр голоса, тем более компетентным кажется собеседник.
Но при этом не говорите монотонно — тональность голоса должна меняться в соответствии с тем, о чем вы говорите, поэтому правильно расставляйте акценты. Не тараторьте, но и не будьте нудным. Идеальный темп речи — 125-150 слов в минуту.
Кроме высоты звука огромное значение имеет то, с какой интонацией вы говорите по телефону. Для того чтобы поупражняться в этом, расскажите кому-то в течение двух-трех минут о неприятном событии или о неприятном звуке (например, про скрип железа по стеклу). При этом собеседник не должен вас видеть (он может сидеть к вам спиной). После этого расскажите о чем-то приятном, о каком-то приятном для вас звуке.
И вы сами заметите, насколько по-разному звучит ваш голос. Пусть собеседник расскажет вам, какие эмоции вызвал в нем ваш голос в первом и во втором случае.
Отвечайте на каждый вопрос так, как будто вы рассказываете о чем-то приятном. И тогда вашему собеседнику захочется снова позвонить вам.
Каждый день упражняйтесь в выговаривании ключевых фраз, в которых многократно повторяются звуки, представляющие трудность при их произнесении.
Четко произносите звуки. Составьте маленькую таблицу. В одну колонку запишите согласные, а в другую гласные. Эта таблица позволит вам сократить время, отводимое на упражнения. Кроме того, пользуясь ею, вы не пропустите ни одной согласной.
Каждый день упражняйтесь в последовательном и правильном произнесении всех согласных в сочетании со всеми гласными: ба, бе, би и т. д. Звучность голоса улучшается путем произнесения согласных так, как будто они состоят из нескольких одинаковых звуков: ббба, бббе, ббби и т. д. Это упражнение также способствует укреплению мышц, участвующих в произнесении согласных.
——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Источник: www.sympaty.net
Как сделать голос сильным
Сильный голос является отличным помощником не только для профессиональных артистов, зарабатывающих с его помощью себе на хлеб.
Также сила и уверенность вашего голоса прекрасно поможет во время деловых переговоров или других видов решения важных корпоративных вопросов.
Нужно ли говорить, насколько сильный голос важен для профессиональных ораторов и дикторов на телевидении? Всем известно, что путем правильной расстановки акцентов и ударений можно добиться существенного эффекта.
Каким же образом можно сделать свой голос сильнее? Для этого нужно укрепить свои голосовые связки и мышцы, которые принимают участие в создании звука.
В методике повышения уровня голоса можно выделить три категории.
- Прежде всего, необходимо следить за продуктами питания.
- Вторым важным аспектом, влияющим на силу голоса, является тренированность мышц гортани, грудной клетки и других, принимающих участие в воссоздании звука.
- Третьим фактором является тренировка правильного и сильного произношения наиболее сильных звуков из алфавита.
Рассмотрим каждую из этих групп факторов влияния на силу голоса по отдельности.
Продукты для усиления голоса
Всем известно, что яичный желток в сыром виде благотворно сказывается на мягкости голосовых связок и горла в целом. Именно поэтому профессиональным артистам советуют употреблять каждое утро по сырому яйцу для чистоты и поддержания силы своего голоса.
Помимо яиц, существуют еще и другие продукты питания, которые могут помочь в данном случае. Первым делом необходимо рассматривать в этом аспекте теплое молоко, которое также смягчает связки и делает их боле эластичными.
Но при этом неправильно считать, что чем теплее молоко — тем лучше. Молоко не должно быть горячим подобно тому, которое мы применяем при лечении горла от простудных заболеваний.
Ведь в этом случае связки можно и обжечь. Заменить молоко можно и теплым чаем с изрядной долей сахара. Глюкоза также благосклонно влияет на эластичность голосовых связок.
Тренируем мышцы для усиления голоса
С продуктами питания, которые стоит употреблять для увеличения силы голоса, мы вроде разобрались. Переходим к следующему этапу, а именно к тренировке мышц. Широко открыв рот и становясь перед зеркалом, можно увидеть гортань и миндалины.
Миндалины расположены глубоко в горле, даже ближе к пищеводу и являют собой вход в систему пищеварения, недалеко от места, откуда растет язык. С помощью зеркала можно увидеть, как мышцы эти то расслабляются, то снова напрягаются.
Попробуйте проделать эти процедуры с небольшим усилием и проконтролировать их темп. Через некоторое время можно повторять данную процедуру уже без зеркала, так как вы сможете легко контролировать поведение своего горла.
Но тренировке можно подвергать не только мышцы, находящиеся в горле, но и другие важные составные части системы, формирующей сильный голос. Прежде всего, нужно понимать, что управлением голосом в человеческом организме занимаются так называемые резонаторы.
Иными словами — это источники звука, которые бывают трех видов. Первый — это грудной резонатор, затем можно выделить горловой и носовой.
3 эффективных способа улучшить тембр голоса — рассказывает эксперт
Основные препятствия на пути к абсолютно свободному звукоизвлечению — внутренние зажимы, причем как психологические (на вас в детстве кричали родители), так и физиологические (вы учились в консервативной церковно-приходской гимназии, где любое повышение голоса было чревато исключением). И в том, и в другом случаях мышцы когда-то «решили», что самое безопасное и комфортное для них состояние — зажатое. Научиться «переключаться» внутри голосового диапазона получится, когда мы почувствуем наши мышцы, научимся ими управлять: расслаблять или приводить в контролируемый тонус. Начнем с простых упражнений.
Дыхание Брамари
Медитация-вибрация, которая учит сразу нескольким важным вещам: дышать животом, расслабляться во время извлечения звука и чувствовать внутреннюю голосовую «опору». Расположитесь удобно, скрестите ноги, выпрямите спину. Веки закрыты, дыхание спокойное, ровное, через нос. Проследите, чтобы челюсти не были стиснуты. Расслабьте все мышцы тела.
Большими пальцами закройте уши, остальные расположите на голове. Глубоко вдохните через нос. Выдыхая, произносите звук «М-м-м-м-м». При этом губы должны быть сжаты, а зубы разомкнуты. Следите, чтобы выдох был продолжительнее вдоха.
Повторяйте дыхательные циклы 10-15 раз по три-четыре подхода в день.
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чтение вслух
Чтение вслух учит фокусироваться на собственном звукоизвлечении, стимулирует интонирование и развивает мелодичность. Вдобавок оно позволяет легко и точно выражать свои мысли, способствует увеличению красноречия, улучшению дикции и правильности речи.
Визуализация и пародия
Метод, который крайне редко используется преподавателями по технике речи. Когда мы пытаемся спародировать голос известного телеведущего или манеру извлечения звука селебрити, то непроизвольно задействуем связки, которые участвуют в формировании необходимого нам звучания. Например, если попытаться повторить голос Елены Малышевой, можно заметить, что в нем появится женственная мягкость и естественная теплота. Повторите голос, запишите себя и проанализируйте звучание. Чем чаще вы будете пародировать известных людей, тем больше возможностей появится в вашем голосовом арсенале.
Источник: super.ru