Как позитивно мыслить и жить спокойно

1. Характерные черты 2. 10 главных правил 3. Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей 4. Как изменится ваше мышление?

В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п. Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга. Однако, это не так.

Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе. Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание. Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе. Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.

КАК МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО. Потерянное поколение

Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь. Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы. С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.

Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.

Характерные черты

Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.

Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.

Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность — «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п. и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех — это случайность в его жизни. Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше. Он знает, что успех не приходит без неудач. Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.

Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах. Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону. Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни. Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события. Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.

10 главных правил

Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест. Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

1. Сознательная установка на позитив

Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это. Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

1. Запретите разочарования

Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах. Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

1. Верьте в свою личность

При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

1. Будьте целеустремленны

Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их. Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

1. Помните, что мысль – материальна

Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни. Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

1. Видеть позитив в негативе

Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.

1. Радуйтесь простому

Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п. Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

1. Постоянно развивайтесь

Работа над собой приносит много позитива. С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее. Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

1. Стремитесь жить полной жизнью.

Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно — психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

• заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
• медитируйте;
• визуализируйте желаемые результаты;
• следите за своим здоровьем;
• отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
• чаще улыбайтесь.

Как изменится ваше мышление?

Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

• Не на проблемах, а на задачах и целях;
• Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
• Не на препятствиях, а на возможностях;
• Не на минусах, а на плюсах;
• Не на неудачах, а на успехах.

Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху.

Источник: mozgius.ru

Как изменить свое сознание и научиться мыслить позитивно

Не все люди верят, что позитивное мышление может изменить жизнь. Однако ученые каждый раз находят все новые и новые доказательства влияния позитивного настроя на наше сознание.

Позитивное отношение к любой ситуации позволяет без сложностей переносить все жизненные неурядицы, неприятности, делает жизнь проще и спокойнее.

Позитивные эмоции способны уберечь человека от внутреннего надлома в особенно сложные периоды. Но даже при обычном течении жизни оптимистичное мышление — это упорный труд над собой, своими страхами и уже закостеневшими вредными привычками.

Начать мыслить позитивно могут помочь интересные психологические упражнения и полезные советы.

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Понятие позитивного мышления

В чем состоит суть оптимистичного мышления? Многие полагают, что мыслить позитивно — значит, видеть во всем происходящем только хорошее, не замечая негатива. На самом деле это определение не совсем корректно.

Регулярно повторять, что все будет прекрасно — это лишь вербальная установка, которая относится больше к миру воображения, чем к реальности и человеческому сознанию. Чтобы все действительно сложилось хорошо, мало просто произносить эту фразу вслух: нужно еще и работать над собой.

Позитивное мышление — способность человека не прятаться от проблем и негатива, подавляя внутри себя множество важных эмоций, а умение быстро решать поставленные задачи даже в самых сложных условиях.

Как же на самом деле работает оптимистичное мышление? Оно действует по принципам классической психологии личности, к которым относятся такие понятия как «рефлексия» и «подсознание». Второе понятие людям, имеющим опосредованное отношение к психологии, больше знакомо как сочетание слов «в глубине души», а первое является синонимом определения «самоанализ».

В процессе жизнедеятельности человек испытывает целую гамму разнообразных чувств. Невозможно каждому переживанию уделить отдельное внимание, поэтому более мелкие, незначительные чувства отходят далеко, в зону бессознательного.

В сознании же остаются самые мощные и важные мысли и переживания. Таким образом человеческий организм борется с потоком ненужных мыслей. Если бессознательное (подсознание) — это большая темная комната, то человеческое сознание — прожектор, который ее озаряет, помогая увидеть только самое актуальное для человека, а не всю комнату целиком.

Из-за того что подсознание улавливает и сохраняет абсолютно всю информацию, необходимо осторожно следить за тем, как мы мыслим и что говорим. Негативные установки, слова и фразы перемещаются в бессознательное, где имеют свойство накапливаться. Психика может послать сигнал к подсознанию, и в этом случае весь негатив начнет становиться реальным: именно так человек вредит самому себе.

Что нам дают позитивные эмоции

В чем достоинства позитивных эмоций? Контроль над собой и оптимистичный настрой позволяют:

• освободиться от навязчивых фобий, внезапных страхов, волнений;
• избавиться от повышенной тревожности, депрессий, обсессивно-компульсивных расстройств;
• пережить стресс наиболее безболезненно;
• стойко перенести текущие жизненные неурядицы;
• наладить физическое здоровье, связанное с психосоматикой;
• сделать отношения с родными и близкими лучше;
• поставить новые цели и достичь их в короткий срок;
• побороть ложные сомнения;
• стать спокойнее, наладить сон и общее психическое состояние.

Как изменить свое сознание

Для изменения основ мышления недостаточно одного контроля над словами и действиями. В первую очередь, требуется обратиться к рефлексии — самоанализу сознания.

Проанализируйте, почему вы испытываете отрицательные чувства, или на какие конкретно события ваша психика откликается негативно. Тщательно следите за тем, как меняется ваше поведение в разных обстоятельствах. Резкая смена эмоций с положительных на негативные так же противоестественна, как и обратный скачок переживаний.

Выясните объективную причину: ею может оказаться стресс, подавленная агрессия, психические заболевания (например, расстройства аутического спектра, пищевого поведения, обсессивно-компульсивное или биполярное расстройство). Длительные негативные мысли могут быть симптомом скрытой депрессии или тревожного расстройства. Для выявления вышеназванных заболеваний необходимо обратиться к психотерапевту.

Если резкая смена настроения или негативные переживания не связаны с заболеваниями, значит, дело в неправильных бытовых установках. Любые отрицательные мысли нужно отслеживать и пресекать. Поможет в этом уникальный психологический комплекс упражнений.

Упражнения для развития позитивного мышления

Изменить жизнь в лучшую сторону можно с помощью интересной практики — комплексного упражнения для контроля своего состояния. Это занятие поможет убрать негативные внутренние установки, и постепенно выработают позитивное мышление.

• Уберите из своего словарного запаса слова «проблема» и «проблемный»

Они подсознательно настраивают человека на плохой исход. Замените их на синонимичные конструкции с нейтральным значением: «обстоятельства», «ситуация», «задача», «форс-мажор», «случайность».

• Чаще повторяйте себе, что все получится, и вы все преодолеете, как бы сложно ни было двигаться дальше

Самоподдержка — очень важный практический навык.

Негативное мышление может строиться на принципе отсутствия: если у человека чего-то нет, он начинает расстраиваться, сомневаться в себе, завидовать. Все это — тоже негативные установки. Обращайте внимание на то, что у вас уже есть, не зацикливаясь на недостижимом, будьте благодарны.

Подходите к любым обстоятельствам с практичной точки зрения: ищите не причину, а способ противодействия

Например, вопрос «Почему меня уволили?» замените на «Что мне сделать, чтобы исправить ситуацию?» или «Как мне пережить этот болезненный опыт и начать двигаться дальше?»

• Упражнение «лучший день»

Автором этой психологической практики является психолог М. Сейгман. Суть в том, чтобы подробно с утра до ночи описать день, идеальный в вашем представлении. Составьте график, пропишите все мелкие детали и воплотите список в жизнь. В конце дня проанализируйте, что вам понравилось, а что оказалось не таким идеальным, как представлялось.

• Никогда себя не попрекайте

Все люди имеют право ошибаться. Не ругайте себя за мелочи: случившееся не исправить. Лучше проведите самоанализ, сделайте полезные выводы и исправьте ситуацию так, чтобы после у вас остались только позитивные эмоции.

• Живите настоящим, а не прошлым

Для негативного мышления характерно навязчиво частое обращение к обстоятельствам прошлой жизни. Практикуйте экскурс в прошлое только для того, чтобы что-либо проанализировать, и не повторять своих ошибок.

Позитивное мышление — верный путь к счастливой жизни. Его суть состоит не в том, чтобы не испытывать негатива вовсе, а в том, чтобы уметь принять любой болезненный опыт и сделать его полезным для себя. Главное — не лениться работать над сознанием и избавляться от вредных мыслительных установок.

Читайте далее

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Источник: medaboutme.ru

Позитивное мышление — что это такое, как развить: 10 советов

Все люди реагируют на неудачи по-разному. Повсеместно встречаются пессимисты, которые расстраиваются, сокрушаясь, как много испытаний сваливается на их голову. Но есть и оптимисты, которые спокойно воспринимают неудачи, реагируя на них с юмором или принимая нейтрально. Такую реакцию демонстрируют люди, которым свойственно позитивное мышление. И сегодня мы разберём, что оно собой представляет, какие преимущества даёт и как его развить.

Что такое позитивное мышление?

Позитивное мышление – это особое отношение к жизни, при котором человек старается положительно воспринимать все события. Даже на неудачи он реагирует рационально, принимая их как ценный опыт. Благодаря этому он всегда настроен оптимистично, что повышает его мотивацию и позволяет более успешно справляться с жизненными испытаниями. Далеко не все люди склонны мыслить позитивно. Но каждый может развить в себе эту привычку, и позже мы разберём, как это сделать.

Ключевой особенностью людей с позитивным мышлением является то, что они не останавливаются, столкнувшись с неудачей. Они продолжают попытки, пока не добьются поставленной цели.

Многим кажется, что позитивное мышление – это надуманная концепция, не имеющая практического смысла и не дающая реальных результатов. Но научные исследования показывают, что оптимистичное восприятие действительности существенно влияет на качество жизни. Люди, которым оно свойственно, работают более эффективно, лучше справляться с различными проблемами, крайне редко страдают от депрессии и даже болеют значительно реже, чем те, кто болезненно реагирует на неудачи.

Плюсы позитивного мышления

Прежде чем перейти к развитию позитивного мышления, стоит рассмотреть его преимущества, чтобы понять, насколько это важно. В качестве наиболее значимых можно назвать такие плюсы как:

• Счастье. Позитивно настроенный человек всегда доволен жизнью и внешними обстоятельствами, какими бы они ни были. А значит, можно утверждать, что он более счастлив, чем тот, кто склонен воспринимать всё негативно. К слову, полезно понимать, что счастье – это внутреннее состояние, а не внешнее. А значит, будем ли мы счастливыми, зависит только от нас.
• Продуктивность. Позитивное мышление – это мощный источник мотивации, помогающий человеку эффективно работать над достижением поставленных целей. Всё просто: если вы верите в успех, то вы охотнее будете прикладывать усилия для его достижения. А значит, вы всегда будете на шаг впереди тех, кому свойственно негативное мышление.
• Здоровье. Не нужно забывать и про такой фактор как психосоматика. Если человек постоянно пребывает в плохом настроении, у него вполне могут развиваться психосоматические расстройства. Кроме того, позитивные люди обычно больше внимания уделяют спорту, здоровому образу жизни, хорошему отдыху и прочим вещам, положительно сказывающимся на здоровье.
• Привлекательность. Позитивные люди нравятся всем. Они выглядят счастливыми, здоровыми и успешными, никогда не жалуются на проблемы и не ищут, кого бы обвинить в собственных ошибках. Поэтому к ним все тянутся и хотят идти по жизни рядом с ними.

Подытоживая вышесказанное, можно добавить, что позитивно настроенный человек успешен во всех сферах своей жизни. Он продуктивен в работе, здоров и привлекателен, счастлив в личной жизни. Друзья ценят его и любят проводить с ним время, а остальные знакомые считают его сильной личностью и относятся к нему с уважением.

Почему трудно мыслить позитивно?

Одна из главных проблем заключается в том, что большинство людей обучается мыслить негативно в раннем детстве. Каждый маленький ребёнок знает, что если начать плакать и капризничать, то появятся взрослые, которые помогут решить проблему. Если же взрослые ничего не знают, то и на помощь никто не придёт. Таким образом, для маленького ребёнка ярко выраженное недовольство жизнью – успешная модель поведения, приводящая к быстрому решению любых проблем.

Когда ребёнок становится старше, родители начинают отучать его от капризного поведения. Однако понимание того, что жалоба – это простой способ попросить о помощи, не озвучивая просьбу прямо, сохраняется на бессознательном уровне. Поэтому большинство людей, столкнувшись с неудачей, сразу реагирует на неё негативно. Они настраиваются внутренне, что с ними произошло что-то плохое и ужасно несправедливое. И если рядом кто-то есть, они обязательно жалуются ему на это.

Если же человек пытается позитивно реагировать на неприятность, ему приходится сразу признавать, что он должен справиться с ней сам. Действительно, зачем кто-то станет помогать тому, у кого и так всё хорошо? Поэтому научиться мыслить позитивно не так уж просто. И все же сделать это важно, ведь негативное мышление – это одна из составляющих инфантильности, а значит, взрослому человеку оно не к лицу.

Как настроить себя на позитивное мышление: 10 советов

Даже человек, склонный к пессимизму, способен воспитать в себе позитивное отношение к миру. Это доказали учёные из университета Северной Каролины в рамках исследования, опубликованного в ежемесячнике «Журнал личной и социальной психологии» в 2008 году. И они же предложили 10 эффективных методов, позволяющих сделать это:

1. Учитесь находить позитивные стороны

Данное упражнение заключается в том, чтобы находить какие-то положительные моменты в событиях, воспринимаемых заведомо негативно. Это что-то вроде мозгового штурма. Нужно придумать 5 позитивных моментов, и не страшно, если они будут звучать несерьёзно. Главное – научиться находить их быстро в любом событии.

Чтобы легче было понять, как в негативном событии можно увидеть позитив, давайте вспомним, как школьники воспринимают пропуск занятий из-за болезни. Они видят в этом следующие плюсы:

• можно провести несколько дней дома;
• можно хорошо выспаться;
• родители не нагружают домашними делами;
• можно смотреть мультфильмы и заниматься чем угодно;
• не приходится собирать рюкзак и готовиться к занятиям.

Конечно, с точки зрения взрослого и ответственного человека, это всё звучит несерьёзно. Но смысл этого упражнения именно в том, чтобы учиться находить эти плюсы. Со временем делать это будет гораздо проще, при этом многие придуманные плюсы будут вполне реальными. Кроме того, данное упражнение помогает развивать критическое мышление, избавляясь от склонности делить всё на «чёрное и белое».

2. Начинайте утро с позитива

Утро задаёт настроение на весь день, и наиболее важны первые минуты после пробуждения. Не зря про человека, пребывающего в плохом расположении духа, говорят, что он «встал не с той ноги». Поэтому с утра полезно практиковать аффирмации, настраивая себя на позитив и добавляя себе уверенности в том, что сегодняшний день будет очень хорошим и продуктивным. Для этого достаточно стать перед зеркалом, улыбнуться себе и сказать: «Сегодня у меня получится всё!». И не нужно бояться выглядеть глупо перед собой или перед семьёй, ведь это просто фраза для улучшения настроения.

3. В конце дня записывайте позитивные события

Это может быть что-то малозначительное. Какая-то небольшая, но радующая покупка, встреча с другом, приятный телефонный разговор, поход в кино и множество других радующих событий. Не нужно писать долгий перечень. Если день выдался насыщенным, достаточно записать 5 самых главных приятных событий. После этого нужно понять, какие именно действия и решения привели к каждому из них.

На Западе люди, уделяющие время самоактуализации, ведут специальный дневник TIL – Today I Learned. На русский язык это можно перевести как «Сегодня я узнал/выучил». Как следует из названия, в этот дневник ежедневно записываются новоприобретённые знания и навыки. Данный процесс позволяет повысить мотивацию к учёбе и, конечно же, тоже способствует развитию позитивного мышления.

4. Улыбайтесь

Можно ли сказать, что если человек улыбается специально, то его улыбка не является искренней? Конечно, можно, если это лицемер, изображающий дружелюбие. Но у большинства людей настроение сразу же улучшается, и даже натянутая улыбка становится искренней. Американский психолог Эми Кадди утверждает, что жесты и мимика оказывают огромное влияние на личность и, в частности, играют роль в развитии позитивного мышления.

5. Не накапливайте негативные эмоции

Если человек не признаётся себе, что испытывает злость, ревность, зависть, обиду или другие негативные эмоции, они накапливаются и могут приводить к проблемам с психикой. Поэтому необходимо давать им выход. Можно, к примеру, взять лист бумаги и написать на нём: «Да, я злюсь на этого человека! Злюсь, потому что он повёл себя некорректно и заслуживает этого!».

Можно указать имя и какие-то конкретные дела, которыми этот человек заслужил злости. Убедившись, что всё перечислено и не осталось никаких невысказанных обид, бумажку следует порвать на мелкие клочья, выплеснув таким образом негативное чувство.

6. Не держитесь за прошлое

У любого из нас найдётся несколько неприятных историй из прошлого, которые иногда всплывают в памяти и заставляют снова переживать связанные с ними негативные эмоции. Эта бессмысленная руминация не приносит никакой пользы, поэтому с ней нужно бороться. Прошлое должно остаться в прошлом, и нет смысла тащить за собой тяжёлый, неприятный и абсолютно ненужный груз.

Конечно, сказать проще, чем сделать. Так просто отказаться от этих мыслей нельзя. Но всякий раз, когда они возвращаются, нужно напоминать себе, что нет смысла обдумывать прошлое, а гораздо полезнее думать о настоящем и о будущем. Можно визуализировать мешающие воспоминания в виде какого-то целостного образа, а потом представлять, как он разрушается, сгорает или истлевает и распыляется.

7. Совершайте бескорыстные добрые поступки

Есть множество способов сделать мир лучше, уделив этому немного своего времени. Заниматься такими делами важно, и не менее важно, чтобы это было бескорыстно – это здорово повышает настроение, создаёт лёгкость на душе. Совершая доброе дело, человек чувствует удовлетворение, поскольку одна из экзистенциальных потребностей, заложенных в нашей природе, заключается в том, чтобы приносить пользу другим.

8. Ограждайте себя от негативных новостей

Каждый человек регулярно получает негатив из тех источников, которые ему, по сути, совершенно не нужны. Не обязательно читать светские хроники и криминальные сводки, смотреть новостные сюжеты и просматривать интернет в поиске новых скандальных событий. Всё это можно полностью исключить из своей жизни, и от этого она станет только лучше.

9. Практикуйте аффирмации

Аффирмации – это методика развития позитивного мышления, применяемая в психотерапии. По сути, это просто повторение специальных фраз, которые настраивают человека на позитив. Это могут быть такие фразы как:

• «Мне везёт в делах. Я прекрасно справляюсь со всеми задачами.»;
• «Я – лучший сотрудник в нашем офисе!»;
• «Сегодня будет прекрасный день!».

Поначалу данная методика многим кажется странной и бессмысленной. Однако люди, начавшие её использовать, со временем замечают, что эти фразы действительно настраивают их на позитив и мотивируют активно действовать для того, чтобы все аффирмации сбылись.

10. Окружайте себя позитивными людьми

Каждый из нас влияет на окружающих и подвергается влиянию с их стороны, часто не придавая этому значения. Жизнерадостный человек буквально заражает положительными эмоциями. В то же время угрюмый и вечно недовольный индивид может оказаться настоящим энергетическим вампиром, способным испортить не только настроение, но и самочувствие.

Всем известно, что человек – социальное существо, нуждающееся в том, чтобы рядом всегда находились другие люди. Но не менее важно, чтобы они были позитивными и оптимистичными. Общаясь с жизнерадостными людьми, мы незаметно для себя подстраиваемся под них, наполняясь положительными эмоциями и жизненной энергией.

Заключение

Каждый человек сам решает, как ему видеть мир и как воспринимать события, происходящие в его жизни. Критиковать, обижаться и возмущаться легко. Поэтому большинство людей выбирает именно эту модель поведения. А вот для того, чтобы всегда воспринимать окружающий мир позитивно, нужно прикладывать усилия. Но именно такой подход предпочитают успешные люди, которые стараются во всём видеть новые возможности, вместо того чтобы просто опускать руки и сетовать на несправедливость.

Источник: dnevnik-znaniy.ru