О том, насколько может быть полезной не только на кухне обычная пищевая плёнка, стало известно относительно недавно. Причина тому — мировой кризис, научивший женщин экономить на салонах, но при этом оставаться не менее привлекательными. С тех пор обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях вошло в моду.
Принцип работы обёртывания
Существует два вида обёртывания — холодное и горячее. Оба приводят к положительным результатам, и для них подходят практически одни и те же смеси. Различия в «способе» их борьбы с лишним жиром:
- при холодном обёртывании происходит отток от кожного покрова крови вместе с растворёнными в ней продуктами распада и жирами. Их выведением впоследствии займутся печень и почки;
- при горячем — температура кожи повышается, кровь приливает к ней, чтобы охладить, происходит обильное выделение пота, который, в свою очередь, является производным от лишней жидкости и «сгоревших» молекул подкожного жира.
Обёртывание дома: как делать
Вопрос о том, сколько раз в неделю можно делать обёртывание, остаётся открытым, т.к. всё зависит от того, насколько действенными окажутся первые процедуры.
Как правильно делать обёртывание для похудения /Три самых эффективных жиросжигающих обёртывания
Обертывание с медом
Подготовительный этап
Прежде, чем нанести маску на проблемный участок или всё тело сразу, необходимо выполнить следующие действия:
- за 2 часа до процедуры перестать есть;
- выпить только тёплый зелёный чай без сахара, можно с долькой лимона, он разгонит метаболизм и нормализует давление;
- распарить кожу с помощью горячего душа либо бани;
- снять ороговевший слой эпителия с помощью скрабов для тела (можно приготовить самостоятельно из морской соли или кофейной гущи с мёдом и лимоном);
- смыть тёплой проточной водой скраб;
- подготовить смесь.
Обёртывание дома: как делать
Вопрос о том, сколько раз в неделю можно делать обёртывание, остаётся открытым, т.к. всё зависит от того, насколько действенными окажутся первые процедуры.
Обертывание с медом
Подготовительный этап
Прежде, чем нанести маску на проблемный участок или всё тело сразу, необходимо выполнить следующие действия:
- за 2 часа до процедуры перестать есть;
- выпить только тёплый зелёный чай без сахара, можно с долькой лимона, он разгонит метаболизм и нормализует давление;
- распарить кожу с помощью горячего душа либо бани;
- снять ороговевший слой эпителия с помощью скрабов для тела (можно приготовить самостоятельно из морской соли или кофейной гущи с мёдом и лимоном);
- смыть тёплой проточной водой скраб;
- подготовить смесь.
Обратите внимание! Некоторые маски необходимо заранее подготавливать за 1-2 часа до принятия душа.
Особенности нанесения — основной этап
От того, насколько правильно проведен этот этап, напрямую зависит результат. Необходимо сделать следующие действия:
- 3-4 минуты помассировать ту часть тела, куда впоследствии будет нанесена маска. Это обеспечит приток крови к эпителию;
- наносить смесь можно как с помощью кисточки — при горячем обёртывании, так и руками — при холодном;
- пищевая плёнка должна прилегать плотно к поверхности тела, минимизируя попадание кислорода;
- обмотать пищевой плёнкой проблемный участок нужно в 3-4 слоя;
- при горячем обёртывании лучше заняться физическими упражнениями, чтобы помочь организму выделить как можно больше пота;
- при холодном — наоборот, необходимо расслабиться и полежать;
- время действия у каждой смеси своё — так, для перцовой достаточно 15-20 минут, а на шоколадное обёртывание можно и часик уделить.
Обратите внимание! При такой процедуре крайне опасны сквозняки
Завершающий этап
По истечению времени необходимо:
- снять пищевую плёнку;
- смыть под душем маску;
- нанести тонизирующий крем-гель для душа, смыть его;
- нанести питательный крем.
Важно! В течение всей процедуры и 2 часа после неё нельзя ничего пить и есть.
«Жгучие» обёртывания для ног
Кожный покров не везде одинаковый, так, на животе он намного нежнее, чем, например, на бёдрах, поэтому некоторые «жгучие» составы могут просто привести к ожогу кожи в области талии и в то же время избавить от целлюлита на бедрах.
Обертывания с перцем или горчицей можно делать только на ногах
Перец в борьбе с целлюлитом
Плёночное обёртывание дома имеет свои плюсы и минусы: так, в домашних условиях борьбу с целлюлитом можно вести сразу по нескольким фронтам одновременно: на бедрах и ягодицах, а также убрать свисающий жир с рук. Для этого достаточно будет просто провести 5 курсов перцового обёртывания. Делается оно просто:
- 1 ч. л. молотого красного перца без горки смешать с 4 ст.л. любого эфирного масла;
- тщательно размешать и дать отстояться 5-7 минут;
- наносить с помощью кисточки и немедленно обмотать пленкой.
Смывать такую смесь необходимо в два этапа: сначала под проточной тёплой водой, потом с использованием моющего средства.
Уксусное, классическое
Такое обёртывание проводится на ночь глядя и считается одним из лучших в плане достижения быстрых результатов в уменьшении сантиметров на боках и ягодицах. Для его использования необходим яблочный 9% уксус и дистиллированная теплая вода. 1 ч. л. уксуса необходимо разбавить в 4 ст. л. уксуса.
Для того, чтобы не пришлось долго втирать, можно добавить небольшое количество пшеничной муки в качестве загустителя и нанести как кашицу.
Уксусные обертывания считаются одними из наиболее эффективных
Обёртывание корицей
Эта восточная ароматная пряность отлично тонизирует кожу и способствует выведению токсинов. Её используют вместе с ароматическими маслами или с оливковым, исходя из пропорции: 1 ч. л. корицы на 2 ст. л. любого масла. Конечно, можно смешать корицу и с мёдом, и с обычной водой, но тогда не образуется плотная масляная плёнка и выделение пота пройдёт значительно слабее.
«Жгучие» обёртывания для ног
Кожный покров не везде одинаковый, так, на животе он намного нежнее, чем, например, на бёдрах, поэтому некоторые «жгучие» составы могут просто привести к ожогу кожи в области талии и в то же время избавить от целлюлита на бедрах.
Обертывания с перцем или горчицей можно делать только на ногах
Перец в борьбе с целлюлитом
Плёночное обёртывание дома имеет свои плюсы и минусы: так, в домашних условиях борьбу с целлюлитом можно вести сразу по нескольким фронтам одновременно: на бедрах и ягодицах, а также убрать свисающий жир с рук. Для этого достаточно будет просто провести 5 курсов перцового обёртывания. Делается оно просто:
- 1 ч. л. молотого красного перца без горки смешать с 4 ст.л. любого эфирного масла;
- тщательно размешать и дать отстояться 5-7 минут;
- наносить с помощью кисточки и немедленно обмотать пленкой.
Смывать такую смесь необходимо в два этапа: сначала под проточной тёплой водой, потом с использованием моющего средства.
Уксусное, классическое
Такое обёртывание проводится на ночь глядя и считается одним из лучших в плане достижения быстрых результатов в уменьшении сантиметров на боках и ягодицах. Для его использования необходим яблочный 9% уксус и дистиллированная теплая вода. 1 ч. л. уксуса необходимо разбавить в 4 ст. л. уксуса.
Для того, чтобы не пришлось долго втирать, можно добавить небольшое количество пшеничной муки в качестве загустителя и нанести как кашицу.
Уксусные обертывания считаются одними из наиболее эффективных
Обёртывание корицей
Эта восточная ароматная пряность отлично тонизирует кожу и способствует выведению токсинов. Её используют вместе с ароматическими маслами или с оливковым, исходя из пропорции: 1 ч. л. корицы на 2 ст. л. любого масла. Конечно, можно смешать корицу и с мёдом, и с обычной водой, но тогда не образуется плотная масляная плёнка и выделение пота пройдёт значительно слабее.
Важно! Такую маску можно использовать на обвисшую кожу рук и ног
Что важно знать о горчичном обёртывании
Такое обёртывание разрешается только людям, у кого нет варикоза, проблем с сердечно-сосудистой системой. Во избежание ожогов нежелательно проводить её на нежной коже живота. Эта процедура должна длиться не дольше 20 минут. Состав делается из пропорции 1/4, где 1 — горчица.
Мёд и горчица могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед применением важно делать тест-пробу.
Шоколад
Трудно удержаться, чтобы не отломить кусок чёрного шоколада и не насладиться его слегка терпким, горьким вкусом во время приготовления маски для шоколадного обёртывания. Однако, лучше этого не делать, т.к. такая процедура должна проводиться на голодный желудок.
Необходимо растопить на паровой бане 200 гр черного шоколада. При желании можно добавить немного корицы или несколько капель эфирного масла. Наносить нужно быстро, пока шоколад не не остыл, а поверх плёнки можно надеть что-нибудь шерстяное или заняться физическими упражнениями — уборка дома тоже вариант.
Обертывание с шоколадом
Глина
Глина — универсальное средство для обёртывания. Её можно использовать и в качестве помощника в борьбе с «апельсиновой корочкой» и для устранения лишних см с боков и талии. Выбор цвета глины напрямую зависит от её свойств, так, голубая глина больше поможет коже, а розовая — поборется с жирами.
Глина идеально подходит как для холодного, так и для горячего обёртывания. Для последнего просто нужно наносить тёплую смесь и быстро стянуть её пищевой плёнкой.
Как правило, для похудения используют классический глиняный раствор: 1 ст. л. глиняного порошка + 3 ст. л. воды.
Но можно встретить рецепты, в которых глину смешивают с лимонным соком, маслами, мёдом и т.д.
Важно! Перед нанесением необходимо дать глиняной кашице отстояться 5-7 минут
Водоросли
Водоросли отлично «выкачивают» лишнюю жидкость из клеток эпителия, а вместе с ней выводятся и шлаки. Приготовить состав из порошка ламинарии дома не составит особого труда. Достаточно за полчаса до начала процедуры развести 3 ст. л. порошка любых водорослей с 500 мл комнатной воды. Если консистенция покажется слишком жидкой, можно добавить глину или молотый кофе.
Обертывание с водорослями
Кофейная гуща для обёртывания
Самый частый и излюбленный многими девушками напиток кофе не только будит организм по утрам, но и «выгоняет» жиры и тонизирует кожный покров. Кофейную гощу в массе в полусыром виде необходимо нанести на распаренную поверхность и обмотать плёнкой в несколько слоёв.
Ответы на популярные вопросы об обертывании
Самый частый вопрос об обёртывании: возможно ли худеть при помощи обёртывания и насколько это возможно?
От 1 до 2 кг за сеанс.
Как часто следует проводить процедуру?
В целях похудения нужны частые процедуры — 4-5 в неделю; для косметологических целей — от 1 до 2 раз в неделю.
Когда стоит ждать результаты?
Уже после 3-ей процедуры.
Особых секретов того, как похудеть с помощью пищевой плёнки в домашних условиях, нет. Важно последовательно выполнять простые правила, учитывая особенности своего кожного покрова и организма в целом. Тогда цифры на весах неумолимо начнут стремиться влево.
Источник: calenda.ru
Как делать обертывания для похудения
Похудеть без особых усилий можно и с помощью обертываний. Нет необходимости посещать тренажерные залы, сидеть на диетах. Существуют разные способы обертываний, разные рецептуры.
Статьи по теме:
- Как делать обертывания для похудения
- Как сделать домашние обертывания
- Все про обертывания, или Как уменьшить объемы тела на 5 см
Для чего нужно делать обертывания
Для того чтобы похудеть, необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам. Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.
Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества, в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее баланс в организме.
Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.
Какие бывают обертывания
Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет.
Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.
Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне.
Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в домашних условиях более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.
Что нужно, чтобы делать обертывания
Для того чтобы делать обертывания в домашних условиях, нужно подготовить:
- маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;
- пищевую пленку;
- скраб;
- крем для тела;
- одеяло.
Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца.
Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.
В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.
Как часто делать обертывания
Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.
Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.
Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.
Источник: www.kakprosto.ru
Лучшие рецепты обертывания для похудения живота и боков и красоты ног
Можно ли сбросить пару лишних кило при помощи пищевой пленки? Наверное, это один самых сумасшедших вопросов, которые Вы когда-либо слышали. Но иногда приходится принимать и такие меры как кофейное обертывание если Вы слишком ленивы, чтобы посещать тренажерный зал или правильно питаться.
Обертывания для похудения живота и боков могут помочь быстро избавиться от лишних жировых отложений, особенно если на днях Вы собираетесь посетить важное мероприятие. Этот метод не только выводят токсины и избавляют от целлюлита, но также подтягивают и увлажняют кожу. Основное преимущество состоит в том, что процедуру можно легко делать у себя дома. Более того, мы расскажем Вам как создать дома ненавязчивую спа атмосферу. Ниже Вы узнаете все о том, как делать самые эффективные обертывания в домашних условиях для похудения.
Обертывание пищевой пленкой для похудения – что это?
Обертывание для похудения живота в домашних условиях делается при помощи льняной ткани или пленки, обмотанной вокруг тела или определенных проблемных его участков поверх слоя травяных или натуральных ингредиентов.
Использование пленки для похудения живота и боков способствует обильному потоотделению без лишних усилий, что приводит к выведению токсинов и уменьшению сантиметров в проблемном участке. Много лет назад для чаще всего использовалась льняная ткань, но в наши дни преимущество отдается пищевой пленке. Несмотря на то, что эффект обертываний схож с эффектом сауны, первые являются более эффективными. Однако, мало просто обернуться пленкой и ждать хороший результат. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы добиться максимальных результатов.
Как сделать обертывание наиболее эффективным
- Поддерживайте водный баланс
Обертывания способствуют потоотделению, тем самым помогая «испарять» жировые клетки и выводить токсины. Поэтому очень важно поддерживать водный баланс организма. Выпивайте около 750-1000 мл воды перед процедурой. Также можно поставить поблизости стакан с водой, чтобы в любой момент Вы могли сделать пару глотков. Добавьте в воду огурец, ягоды, лимон, мяту и т.д., чтобы сделать ее более полезной;
- Используйте самые лучшие ингредиенты
Используйте лучшие органические ингредиенты для приготовления маски для тела. В магазинах представлен огромный выбор готовых смесей, но они не так эффективны, как натуральные. Покупайте органические продукты и следуйте нашим инструкциям по приготовлению смесей. Ничто не сравнится с органическими и натуральными продуктами, когда дело касается похудения и лечения;
- Подготовьте кожу
Перед нанесением маски примите душ и используйте скраб, приготовленный в домашних условиях, чтобы отшелушить отмершие частицы кожи. Это поможет коже по максимуму впитать все полезные вещества. Для приготовления скраба возьмите 2 ст.л. тертой цедры апельсина, 2 ст.л. рисовой муки, 2 ст.л. сока лайма, 1 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. нутовой муки и 6-7 ст.л. воды;
Если Вы действительно хотите сбросить вес, а не просто приготовиться к какому-то отдельному случаю, то обертывания для похудения ног необходимо делать дважды в неделю. Каждый раз можно пробовать новые смеси, чтобы процесс был более интересен и появлялась мотивация. Результаты будут ошеломляющими;
- Не переусердствуйте
Вы можете подумать, что ежедневные обертывания сделают Вас худой как супермодель. Боюсь, что таким образом Вы не добьетесь желаемого результата. Ежедневными процедурами Вы только навредите своему телу. Поэтому делайте процедуру не чаще чем 2 раза в неделю.
А теперь пришло время пошагово ознакомиться с процессом.
Как делать обертывания для похудения
Шаг 1 – Примите душ перед обертыванием. Это поможет смыть всю пыль и грязь с кожи, и тело сможет максимально впитать все полезные вещества маски;
Шаг 2 – Скрабируйте кожу. Ниже представлен рецепт скраба для приготовления в домашних условиях;
Рецепт для приготовления скраба
- 2 ст.л. кокосового масла;
- 1 ч.л. сахара;
- 1-2 капли лимонного масла.
- Смешайте все ингредиенты;
- Кончиками двух-трех пальцев наберите скраб и с легким нажатием распределите по коже;
- Массируйте проблемный участок круговыми движениями на протяжении 7-10 минут;
- Смойте скраб при помощи мягкого, влажного полотенца.
Шаг 3 – Распределите маску для тела по проблемным зонам. Нет необходимости наносить маску толстым слоем, она и так очень эффективна;
Рецепт для приготовления маски
- 1-2 ст.л. глины Мертвого моря/натуральной глины;
- 1 ст.л. геля алоэ вера;
- 1 ч.л. эпсомской соли;
- 2-3 капли масла лаванды;
- 1 ч.л. меда;
- 2-3 ст.л. розовой воды.
- Смешайте все ингредиенты;
- Распределите смесь тонким слоем;
- Наносите маску постепенно, оборачивая проблемные места пленкой. Нанести всю маску сразу, а затем делать обертывание будет крайне неудобно.
Шаг 4 – Оберните проблемные участки пищевой пленкой. Пищевая пленка не только эффективна, но и не требует последующего промывания. Не оборачивайте пленку слишком туго, так как она может повредить кожу. Если Вы хотите сделать обертывание шеи, то сначала наденьте шапочку для душа, а после оберните шею. Вы также можете в первый день сделать процедуру для верха тела, а низ оставить на второй день;
Шаг 5 – Теперь все, что Вам нужно сделать это расслабиться и ждать пока обертывание сделает свою работу. Вы можете прилечь или сесть, посмотреть фильм, пообщаться с друзьями, послушать музыку и т.д. За это время в обработанной зоне начнется активное потоотделение, а это то, что нужно. Можно накрыть область обертывания полотенцем. Держите около часа;
Шаг 6 – По истечении часа разверните пленку. Аккуратно ее снимите и примите душ;
Шаг 7 – Увлажните кожу кремом. Можно также использовать кокосовое масло или крема для борьбы с растяжками.
Как видите сделать обертывание в домашних условиях не так уж и сложно. А для того, чтобы процесс был более увлекательным, представляем Вам еще несколько рецептов.
Рецепты обертывания для похудения
1. Для детоксикации
- ½ стакана эпсомской соли;
- 1 стакан природной глины;
- 4 ст.л. миндального масла;
- 1 капли масла лаванды;
- 2 стакана теплой воды.
- К двум стаканам воды добавьте эпсомскую соль. Мешайте до тех пор, пока соль полностью не растворится;
- Окуните ткань в раствор на 2 минуты;
- Тем временем смешайте глину, миндальное масло, масло лаванды и добавьте немного теплой воды, чтобы смесь приобрела консистенцию пасты;
- Распределите смесь по проблемным местам;
- Оберните тканью, смоченной в растворе;
- Выждите час и снимите ткань.
2. Жиросжигающее обертывание
- 1 стакан белой глины;
- ½ стакана яблочного уксуса;
- 3 ст.л. порошка нима;
- 2 капли грейпфрутового масла.
- Смешайте глину, яблочный уксус, порошок нима и грейпфрутовое масло;
- Распределите тонким слоем по проблемным частям тела;
- Оберните эти участки пленкой;
- Выждите час и снимите пленку.
3. Антицеллюлитное обертывание
- 1 стакан эпсомской соли;
- 1 стакан белой глины;
- 50 мл оливкового масла;
- 2 стакана теплой воды;
- 3 капли масла розмарина.
- Растворите соль в теплой воде;
- Окуните ткань в раствор и оставьте на 2 минуты;
- Смешайте белую глину, оливковое масло, стакан теплой воды и масло розмарина;
- Тонким слоем распределите смесь на проблемные участки;
- Оберните эти участки тканью, смоченной в растворе;
- Подождите около часа и снимите ткань.
4. Омолаживающее
- 10 ягод клубники;
- 10 ягод винограда;
- ½ стакана папайи;
- 2 капли масла лимона.
- Сделайте пюре из клубники, винограда и папайи;
- Добавьте масло лимона и хорошо перемешайте;
- Распределите фруктовую смесь по проблемным зонам;
- Оберните пленкой;
- Держите час и снимите пленку.
5. Подтягивающее
- 1 стакан белой глины;
- ½ стакана нутовой муки;
- 2 ст.л. йогурта;
- ½ стакана воды;
- 3 капли масла апельсина.
- Смешайте белую глину, нутовую муку, йогурт, воду и масло апельсина;
- Распределите смесь тонким слоем;
- Оберните эти участки пленкой;
- Выждите час и снимите пленку.
Эти 5 потрясающих рецептов помогут Вам быстро избавиться от надоевших лишних килограмм. Но как сделать процедуру более приятной и расслабляющей? Мы подскажем как!
Простые советы как создать атмосферу спа в домашних условиях
- Наведите порядок в комнате или помойте ванную;
- Выберите уютное место в комнате;
- Заранее подготовьте пищевую пленку, маску, скраб, увлажняющий крем и полотенце;
- В небольшую емкость с водой киньте несколько лепестков роз и поставьте рядом со стулом, кроватью или ванной;
- Конечно, Вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите любимые свечи и поставьте их на таком расстоянии, чтобы Вы могли ощущать аромат, но и чтобы они не мешали процедуре;
- Лично я предпочитаю, чтобы на фоне звучали тибетские мотивы, но Вы можете выбрать любую другую расслабляющую музыку;
- Пока Вы ждете окончания процедуры, можете наложить на глаза 2 кружочка огурца, чтобы целиком и полностью погрузиться в атмосферу релакса;
- Если Вам скучно, можете почитать журнал или посмотреть любимую передачу. Только не работайте!
Вот видите, создать дома атмосферу спа очень легко. Но вопрос в том действительно ли это эффективно для сжигания жира?
Помогают ли обертывания похудеть
Обертывания действительно работают, но результаты разных людей могут отличаться. Это кратковременное решение проблемы. Похудение также зависит от вида процедуры, количества жидкости в организме и длительности процедуры (некоторым людям комфортно держать дольше чем час). Не ожидайте, что Вы избавитесь от 5 кг за час.
Плюс, главное не переусердствовать, так как процедура может серьезно навредить кровообращению и коже. Вы также можете измерять сброшенный вес. Желаете узнать как? Читайте далее.
Как измерить сброшенный вес
Для этого можно использовать сантиметр или определить изменения визуально. Вот несколько подсказок:
- Возьмите сантиметр и измеряйте проблемную зону;
- Запишите результат;
- Сфотографируйте проблемную зону с нескольких ракурсов (если это все тело, попросите друга Вас сфотографировать);
- Сделайте обертывание;
- После процедуры измеряйте снова проблемные участки и сделайте фото с тех же ракурсов, что и до процедуры.
Так как статья подходит к концу, представляем Вам несколько пунктов, которые следует запомнить.
Что необходимо помнить
- Всегда следуйте указанным рекомендациям, например, принять душ и скрабировать кожу перед нанесением маски;
- Перед процедурой проведите аллергический тест. Нанесите маску на небольшой участок кожи, чтобы узнать чувствительна ли кожа к смеси или нет;
- Используйте свежеприготовленную маску;
- Мы рекомендуем использовать пищевую пленку, но также можете использовать льняную ткань;
- Не делайте слишком туго или слишком свободно;
- Тщательно укрывайте проблемные зоны;
- Если у Вас проблемы с сердцем или другие медицинские показания, лучше сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом;
- Не применять беременным и кормящим;
- Детям запрещается проводить данную процедуру;
- Немедленно смойте маску если чувствуете зуд и дискомфорт.
При помощи обертываний Вы можете избавиться от лишних сантиметров, токсинов и получить гладкую сияющую кожу. Они не затратны и не имеют побочных эффектов или химических компонентов. Поэтому обязательно попробуйте эту процедуру и наблюдайте как за час Ваше тело становится стройнее, а кожа обновленной.
Источник: womfit.ru