Как правильно извиниться перед человеком

Признавать свою вину и просить прощения всегда непросто. Однако если вы все-таки находите в себе силы делать это при необходимости, значит, вы поистине мудры. Однако далеко не всегда легко правильно сформулировать и озвучить просьбу о прощении. Особенно если вы обращаетесь к близкому человеку. Что говорить пострадавшему?

Укажите, что именно вы сделали неправильно

Многие из нас не готовы признать, что причинили кому-то боль. Ведь в собственном понимании мы белые и пушистые, а кроме этого, всегда правы. Требуются уверенность и мудрость, чтобы признать свою ошибку. Исследования доказывают, что люди с высокой самооценкой извиняются быстрее и охотнее, чем обладатели более низкой самооценки.

Гай Рич, лицензированный психолог, утверждает, что последние таким образом пытаются защитить себя. Признание своей ошибки угрожает их идентификации себя как людей порядочных и хороших. Однако следует отметить: извинение показывает зрелость характера и глубину интеллекта. Объясните, за что именно вы извиняетесь, чтобы ваш оппонент знал: вы все поняли правильно.

Как Искренне Извиниться перед Человеком

Не оправдывайтесь

Правильное извинение требует от вас взять на себя ответственность за свою ошибку. Не стоит оправдываться и объяснять, почему так получилось. Вы не обязаны делать этого. Самоосознание плохого поведения показывает, что вы относитесь к ситуации достаточно серьезно, чтобы обдумать ее и попытаться изменить в лучшую сторону.

Это имеет большое значение для улучшения самочувствия пострадавшего. Но при этом не стоит унижаться, поясняя ему, почему вы так поступили. Это не увеличит уровень вашего самоуважения.

Не вините обиженного

Это признак незрелости характера и неспособности нести ответственность за собственные поступки. Так любят делать некоторые мужчины. Они считают, что женщина сама виновата в том, что ее обидели — дескать, на что нарывалась, то и получила. Когда человек извиняется таким образом, что обиженный оказывается виноватым, это не извинения. И ваш оппонент имеет полное право отказаться простить вас.

Придерживайтесь поставленной задачи

Принося правильные извинения, важно сосредоточиться на задаче и не сбиться с пути. Однако некоторые выбирают другое решение на подсознательном уровне. Они отказываются взять на себя ответственность за свой поступок и начинают бередить старые раны.

Читайте также:  Как сделать елочку гармошкой из бумаги

Это защитная реакция человека, который ждет прощения, но не осознает, за что конкретно его должны простить и в чем, собственно, он виноват. Ведь он, по сути, ничего не сделал! И тогда он начинает нападать первым: «А помнишь, ты. » Подобная реакция способна полностью уничтожить ваши отношения с человеком, которого вы и так обидели до этого. Кроме этого, в собственных глазах подобное поведение вряд ли возвысит вас.

Как правильно извиниться перед человеком? Просим прощения вместе с Нюсей =)

Извиняйтесь лично, а не в письменной форме

Сообщение не способно передать вашу интонацию и выражение лица, поэтому может быть истолковано неправильно. Кроме этого, обидевшийся на вас человек может посчитать, что вы не так уж переживаете по поводу вашей ссоры, раз не приехали к нему лично. Вам также важно видеть выражение лица обиженного вами человека и утешить и ободрить, если того захлестнут эмоции. К тому же трудности нужно встречать лицом к лицу, а не прятаться от них за клавиатурой.

Доктор Аарон Лазаре, психиатр, провел годы своей жизни, изучая, как люди возмещают ущерб и почему одни извинения успешно принимают, а другие — нет. Он говорит, что «извинение — это акт честности, смирения, щедрости и смелости».

Никогда не добавляйте «но» к извинениям

Это маленькое слово отрицает все, что было сказано вами до этого. То, что вы извинились и признали свою ошибку, уже не имеет значения. По сути, вы зря старались. Это просто еще один способ оправдаться и переложить вину на потерпевшую сторону. Не портите извинения оправданием своего поступка.

«Ты меня простишь?»

Это важный вопрос, который нужно непременно задать. Вы сделали шаг вперед, теперь очередь обиженного вами человека ответить. Вы даете ему выбор, позволяя отвергнуть или принять ваши извинения. Если он ответит «да», значит, нет сомнений в том, что он искренне простил вас.

Многие люди пропускают этот шаг, потому что он заставляет их чувствовать себя слишком уязвимыми. Они боятся, что их не простят. Однако это риск, на который они должны пойти.

Извинений недостаточно

Если вы признали, что были неправы — это прекрасно. Но ежели вы не измените своего поведения, извиняться вам придется очень часто. По сути, человек на самом деле обиделся не на ваш поступок. Он просто разочаровался в вас. Вам нужно приложить все усилия, чтобы изменить текущую ситуацию, какой бы она ни была. Обдумайте свое поведение и оцените его объективно.

Возможно, вы ошибаетесь где-то, однако не замечаете этого.

Заключение

Если вы нашли в себе силы признать свою ошибку и извиниться, то можете гордиться собой. Даже если вас не простят, вы можете с чистой совестью отпустить ситуацию, потому что сделали все, что в ваших силах. Поэтому не бойтесь извиняться.

Читайте также:  Что такое уф гель

Источник: www.syl.ru

Как правильно извиниться перед человеком

Фото: Юрий Кочетков/ТАСС

В пятницу, 8 сентября, в мире отмечают необычный праздник – День извинений. О том, как правильно признать свою неправоту, «Радио 1» рассказала клинический психолог Дарья Сальникова.

«Мы стараемся не тыкать в человека, например, словами: ты сделал не так или ты опоздал. Мы стараемся доносить до него свою «я-позицию», то есть сказать: я переживаю, что ты опоздал, поэтому я на тебя накричал или я разозлилась и устроила истерику, потому что я не знаю, что происходит. В этом случае вы не обвиняете другого человека, вы не ставите между вами и вашим собеседником стену-барьер, через которую очень сложно пробиться в дальнейшем. Такая коммуникация предполагает, что вы раскрываетесь перед другим человеком, это ведёт к доверительному контакту, вы признаёте свои слабости», – поделилась Сальникова.

Психолог отметила, что в искреннем желании признать ошибку нет ничего дурного, но и извиняться за все подряд не стоит. «Это не всегда позиция жертвы, это наши установки, что мы что-то сделали не так, что надо извиниться, чтобы выглядеть вежливым человеком. Это всё приводит к тому, что человек на всякий случай начинает извиняться. Здесь важно прорабатывать свои ложные установки, понять, что можно иногда не извиняться, можно иногда выглядеть грубым или неприличным человеком», – отметила эксперт.

Источник: spbdnevnik.ru

Как правильно извиниться перед человеком

Как правильно извиниться, чтобы тебя простили – 7 советов

В повседневной жизни люди часто обижают друг друга. Иногда градус в отношениях зашкаливает, именно в такой момент совершаются обидные поступки, говорятся обидные слова. Как после этого восстановить прежний мир и вернуться к нормальному общению с пострадавшим в этом конфликте? Как правильно извиниться, чтобы тебя простили? Решение существует.

Для того, чтобы извинения виновника конфликта были приняты, нужно просто придерживаться простых советов.

Как правильно извиниться:

1. Извинитесь сразу, как признаете вину

Состояние вины угнетает любого, но только тогда, когда человек четко осознал содеянное. Осознание вины может прийти сразу, а может и через более длительный период. В тот же момент, пользуясь возможностями современной связи, необходимо попросить прощения. Простое извинение поможет сохранить отношения с другом или родственником, а человеку, признавшему вину и попросившему прощение, станет вдруг легко и свободно.

Искреннее извинение – снимает тяжелый груз обид и недомолвок со всех участников конфликта и восстанавливает между ними прежние доверительные отношения. К сожалению, не каждый человек может признать свою вину открыто и извиниться, но каждый должен этому учиться.

2. Исключите возможность повторения подобных ситуаций

Первое время, у стороны, принявшей извинение, в отношениях сквозит легкое недоверие и тревога – действительно ли извинение искреннее? Очень важно в этот период продемонстрировать серьезность и решительность своих слов, а ни только правильно извиниться.

Читайте также:  Как можно красиво заплести волосы

На деле это выглядит так:

  • Если сутью конфликта была повышенная эмоциональность, следует поработать над сдерживанием своих эмоций;
  • Если размолвка произошла из-за обмана, то впредь вашим новым девизом должен стать — «Правда и только правда!».

В случае, если проигнорировать этот совет и допустить подобную ситуацию впредь, то само извинение потеряет свою значимость и вряд ли поможет наладить отношения сторон конфликта.

3. Объясните стороне конфликта, чем был вызван ваш поступок

Принося искренние извинения, необходимо объяснить, какими соображениями вы руководствовались. Может, вы располагали недостоверной информацией, которая вас ввела в состояние ярости и обиды, и именно поэтому вы наговорили много лишнего. Может, что-то другое произошло, о чем необходимо сообщить.

Честный, доверительный разговор, в ходе которого вы объясняете, а не оправдываетесь и не ищите виноватых, поможет в укреплении дружбы или родственных связей.

4. Не давите своим извинением на человека, если он не готов его принять

Так же, как для осознания своей вины, так и для принятия извинения, необходимо время. Потерпевшей стороне конфликта бывает трудно сразу забыть обиду. Иногда требуется время, чтобы человек был способен услышать и принять объяснения по поводу случившегося. С этим необходимо считаться. Извиниться правильно не всегда достаточно.

Извинившись, необходимо действовать по обстоятельствам. Если обида не велика и вас готовы выслушать, то вперед. Если же вторая сторона не готова к разговору – нужно подождать. Иначе, обстановка только накалится.

5. Постройте правильный диалог в ходе извинения

Принося извинения, нужно не просто объяснить свое поведение, повлекшее раздор. Необходимо построить диалог, в котором вы должны дать возможность второй стороне конфликта выразить свое отношение к вашим объяснениям и размышлениям. В ходе такого общения, многое разъясняется, а сам диалог становится конструктивным. Ведь вы вместе обсудили и выработали стратегию своего дальнейшего общения, будь то по работе, или в семье. Это и называется – «правильно извиниться».

6. Попробуйте извиниться, даже если вы правы

Существует мудрая поговорка, которой можно руководствоваться, когда ничего существенного в ходе конфликта не произошло, никто глубоко не пострадал ни морально, ни материально. Звучит она так – «Худой мир лучше доброй ссоры». А ведь действительно, чего не сделаешь, для того, чтобы в семье, коллективе или среди друзей воцарился мир. Пожалуй, извиниться в этом случае стоит, а результат превзойдет все ожидания!

7. Произнесите свои извинения красиво

Скупые слова извинений без вложенного в них душевного порыва, отражающего глубокое раскаяние, никого не заденут. Поэтому, приняв решение извиниться, необходимо продумать где и в какой обстановке это будет уместнее всего. Свое покаяние можно даже отрепетировать перед зеркалом, чтобы самому оценить убедительность своих слов.

Источник: seenroutine.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today