Правила интимной гигиены обычно объясняют детям папы и мамы — но если в детстве эти привычки не привиты, их несоблюдение их грозит серьезными проблемами со здоровьем.
Врач-нефролог урологического отделения одного из петербургских стационаров Дарья Садовская предупреждает: если просто мыться в душе и не мыть отдельно половые органы, можно заработать баланит — воспаление головки полового члена. Не соблюдающих интимную гигиену мужчин может ждать и бактериальный простатит — когда остатки акта дефекации на их волосяном покрове.
Первое правило — никакой тесной одежды и несвежего белья. Слишком прилегающая одежда приводит к лишним трениям, потоотделению, росту бактерий.
Избегайте попадания капель мочи на трусы, это также провоцирует рост бактерий,
— уточнила врач. Второе правило — мужчинам надо правильно подмываться. Во время приема душа надо обмывать обнаженную головку полового члена теплой водой без мыла (оно может вызвать сухость). В жарких странах и повышенном потоотделении у мужчины туалет промежности можно проводить 2-3 раза в день холодной водой, можно пользоваться присыпками.
Как правильно мыться? 10 ошибок и советов. Мыться и принимать душ и ванну.
В идеале подмываться стоит после каждого мочеиспускания, но этот ритм не всегда достижим. Третье правило, несоблюдение которого может подорвать здоровье — нужно тщательно поддерживать гигиену после дефекации. «Не всегда есть возможность подмыться, и не у всех есть биде, но мужчинам после акта дефекации это действительно необходимо. Какой выход? Влажная туалетная бумага.
Не путайте с влажными салфетками. Это другое — их нельзя смывать в унитаз, а влажную туалетную бумагу можно. Также она удаляет с поверхности кожи больше бактерий, чем просто сухая туалетная бумага», — говорит Садовская. А вот почему воздержание от близости вредно для здоровья.
Источник: www.wmj.ru
Как часто нужно принимать душ взрослому человеку?
В условиях влажного климата: «Во влажных районах, если ваша кожа склонна к появлению прыщей или вы часто занимаетесь спортом, душ должен быть в вашем ежедневном расписании, чтобы уберечь себя от акне, неприятного запаха или других проблем с кожей, таких как грибковая сыпь», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.
Если вы физически активны: «Если вы много потеете и регулярно посещаете тренажерный зал, то ради всех нас, пожалуйста, принимайте душ каждый день. Это уменьшит риск забивания пор, появления прыщей, грибковых инфекций и запаха», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.
Если у вас нормальная или жирная кожа: «Для людей с нормальной или жирной кожей я бы рекомендовал ежедневно купаться, чтобы минимизировать риск инфекций, предотвратить появление запаха и прыщей», – Тед Лейн, доктор в Ted Lain Dermatology в Остине. Ученые иногда проводят опросы населения, как часто они моются.
7 Лайфхаков для Мужчин в Душе
После одного такого опроса выяснилось, что некоторые люди принимают душ по несколько раз в день. На вопрос – зачем, они отвечают, чтобы смывать инфекции и бактерии с тела. В действительности на теле нет столько инфекций. Часто нужно мыть только руки, ими мы в людных местах прикасаемся к предметам, на которых масса инфекций.
И через руки можно заразиться как простудными, так и венерическими заболеваниями. Американский ученый Брэндон Митчелл сравнивает организм человека с работающей машиной, которой не нужен душ каждый день. К доктору Митчеллу присоединяется другой американский доктор, Элейн Ларсон, они утверждают, что купаться нужно 2 раза в неделю, каждый день достаточно мыть только некоторые места, имеется в виду интимные.
Нужно ли использовать шампунь каждый день?
Контрастный душ для мужчин: польза, вред, как правильно принимать
В старину, чтобы иметь богатырское здоровье, люди регулярно посещали бани. Особенно это занятие было популярно зимой, когда после парной можно было покупаться в ледяной проруби.
Водные процедуры положительно влияли на здоровье, гарантируя отсутствие болезней в течении долгого времени. Старинный способ закаливания здоровья можно заменить контрастным душем, который несложно сделать в домашних условиях.
Итак, какая польза контрастного душа? Рассмотрим ниже.
Полезность контрастного душа
Чем полезен контрастный душ для мужчин? Перед тем, как использовать контрастный душ для улучшения здоровья, важно осознать, в чем его польза, поскольку в первые дни мало кто получает удовольствие от подобных водных процедур и существует риск отказаться от них. Отличное самочувствие, крепкое здоровье и сильный выносливый организм – вот награда за применение контрастного душа.
Если делать все по установленным правилам, за счет улучшения кровотока кожа очищается и насыщается влагой, что является профилактикой раннему старению. Душ с водой разных температур не только бодрит, но и укрепляет защитные силы организма.
Чередование горячей и прохладной воды укрепляет нервную систему и улучшает метаболизм. Благодаря такому душу увеличивается мышечная масса, тело становится сильным и стройным.
Как правильно контрастный душ принимать для закаливания тела?
Для того чтобы омолодить и укрепить свой организм, проводить контрастный душ нужно по правилам, иначе проблем со здоровьем избежать не получится. Рекомендации по совершению данных водных процедур заключаются в следующем:
- Утреннее применение . Это не только практично, так как после сна душ помогает взбодриться и окончательно проснуться, но и полезнее для здоровья. Вечером контрастный душ может быть противопоказан, кроме того медики настаивают на том, что применять его можно только за три часа до отхождения ко сну и завершающей процедурой обязательно должно быть обливание водой 25-30 градусов.
- Зарядка . Физические упражнения помогают разогреть тело и подготовить его к процедуре.
- Спокойное состояние . К проведению контрастного душа нужно морально подготовиться, чтобы не было негативной реакции нервной системы.
Обливаться водой нужно сверху вниз, а обтираться лучше всего жестким полотенцем. Первое время не следует вставать под струю холодной воды, допустимо проводить обтирание.
Правильный контрастный душ: инструкция
Сперва тело обмывают теплой водой, чтобы организм прогрелся. Постепенно нужно переходить на горячую воду, но не на кипяток. Под струей горячей водой следует стоять пару минут.
Далее необходимо перейти на холодную воду, но не более чем на 20 секунд. Чередование горячей и холодной воды проводится до 5 раз . Первое время достаточно два раза. Лучший эффект контрастного душа достигается, если двигаться под душем, к примеру, переступать с одной ноги на другую.