Как правильно принимать содовую ванну

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) имеет широкий спектр применения. Вещество нетоксично, поэтому используется для чистки детских игрушек, мебели, посуды. А еще – для принятия ванн, корректирующих фигуру. Ванна с содой – отличный элемент комплекса похудения. Выполнять процедуру просто, недорого и эффективно.

Но только при соблюдении определенных правил.

В чем секрет эффективности

На сегодняшний день уже много желающих похудеть попробовали на себе такой необычный метод, как ванна с солью и пищевой содой. Кто-то остался очень доволен, другие – нет. Это зависит от изначального веса и от того, какие именно усилия вы прилагали, чтобы сбросить лишние килограммы.

Ванна с содой или солью – это не панацея для быстрого похудения. Ванная с водой или другими веществами сама по себе никогда не сделает из вас худышку, если вы не готовы одновременно выполнять физические нагрузки, правильно питаться и применять несколько других вспомогательных методов.

Однако именно содовая ванна ускоряет процесс похудения, дает возможность добиться лучших результатов, привести кожу в порядок, улучшить контуры тела.

Сода — зверь! Вот что сделает с твоим телом простая сода, если добавить ее в ванну

Содовые ванны назначают при разладах лимфатической системы, для дезинтоксикации организма, при наличии кожных заболеваний, при сбоях в функционировании нервной и кровеносной систем.

Ванная с солью или содой для похудения очень эффективна: с помощью правильно пройденного курса таких теплых ванн можно уменьшить объемы тела на несколько сантиметров, сбросить 2-6 килограмм и даже больше, а еще – избавиться от целлюлита. В чем же волшебство?

Дело в том, что пищевая сода препятствует всасыванию и усвоению жиров. В сочетании с воздействием на тело термо процедуры вещество способствует более интенсивному раскрытию пор, глубокому проникновению частиц, которые
активизируют обменные процессы в слоях кожи, стимулируя процесс похудения.

Благодаря этому из организма выводятся шлаки, токсины и другие продукты распада, лишняя жидкость. Усиливается кровоток, клетки кожи быстрее регенерируются. Омертвевшие клетки бережно отшелушиваются, кожа становится мягкой и более гладкой.

Для проведения сеанса надо взять обычную поваренную соду, добавить соль и смешать их с теплой водопроводной водой. Существует много рецептов, которые предполагают добавление дополнительных ухаживающих средств. Но в базовом рецепте – только пищевая сода и вода. О том, сколько именно нужно добавлять вещества, написано ниже.

Если водопроводная вода у вас дома жесткая и ее использование провоцирует излишнюю сухость кожи и аллергические высыпания, специалисты рекомендуют ежедневно умываться водой, в которую добавили щепотку гидрокарбоната натрия – это смягчит ее, нейтрализует вредные вещества. В результате кожа будет мягко очищена и совсем не пересушена.

Правила приема

Любая косметическая процедура для похудения с содой, проводимая как в домашних условиях, так и в клинике, требует к себе серьезного отношения и наличия соответственных знаний: сколько сеансов проводить, сколько надо веществ, какой рецепт выбрать, сколько курсов лечения надо пройти.

Содовые процедуры для похудения имеют очень широкий спектр воздействия, однако могут спровоцировать проблемы со здоровьем, если не придерживаться правил их проведения.

• Чтобы получить эффект сжигания жира и заметного похудения, нужно пройти курс из 10 сеансов, проводимых через день.
• Между курсами надо делать перерыв в 2 месяца.
• Ванная с содой должна длиться до 25 минут; иногда нужно сократить и до 15-20 минут – это зависит от уровня чувствительности кожи.
• Для безопасного принятия содовых ванн для похудения вам понадобится стандартная 150-200-литровая ванна, пищевая сода, соль, градусник для измерения температуры воды.
• В воду нельзя ложиться – просто сядьте и поливайте теплый раствор на проблемные места, если таковые находятся не только на бедрах, животе и ягодицах, но и на руках и спине.
• Во время пребывания в ванной пейте небольшими глотками воду или слабый несладкий чай. Лучше не отвлекаться на посторонние вещи, а уделить себе максимальное внимание: поливайте тело водой, мягко растирайте проблемные места.

Пошаговая инструкция

1. Смешайте 200 грамм соды с литром горячей воды, затем вылейте этот концентрат в приготовленную ванну с водой, температура которой составляет не больше 37 градусов.
2. Добавьте соль – около половины пакета.
3. Погрузитесь в воду и по истечении 5 минут повысьте температуру воды до 39 градусов – чем выше температура, тем более интенсивно очищается организм. Однако слишком увлекаться не стоит, ванная с содой и так создает определенное напряжение на органы и системы организма.
4. По истечении отведенного времени выйдите из ванной, наденьте теплый халат и отправляйтесь отдыхать.
5. Укутайтесь теплым одеялом, выпейте чашку зеленого чая или лимонной воды. Лучше отдыхать около 2 часов, так что в идеале процедуру нужно проводить перед сном – за 0,5-1 час.

Душ принимать не стоит, раствор будет действовать и после выхода из ванной. Для закрепления эффекта после отдыха нанесите питательный или антицеллюлитный крем.

После ванны с содой в течении 2 часов противопоказаны любые физические нагрузки. Перед процедурой приветствуются пешие прогулки на свежем воздухе, а вот есть рекомендуется не позднее, чем за час до и после процедуры – пусть это будет легкий салат.

Рецепты содовых ванн

Чтобы получить максимальный эффект похудения, рекомендуем использовать улучшенный рецепт:

1. Рецепт ванны для более яркого жиросжигающего эффекта: добавьте в воду концентрат из кипятка и 200 грамм вещества. В такую ванну добавляется и морская соль. Чем больше соли – тем лучше, на 500 граммах можно не останавливаться. После принятия ванны на тело нужно будет обильно нанести молочко или питательный крем, поскольку морская соль сушит кожу.
2. Рецепт антицеллюлитных содовых ванн: добавьте в воду еще и 10 капель эфирных масел. Это могут быть все масла, которые имеют питательное воздействие на кожу, расщепляющее и ускоряющее обменные процессы – розмариновое, эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое и другие. Наряду с улучшением состояния кожи вы получите и сеанс ароматерапии. Морская соль в сочетании с аромамаслами тоже дает неплохой результат. Ванная с содой действительно пагубно влияет на «апельсиновую корку».
3. Рецепт содовых бомбочек для похудения – средство, которое не только будет иметь эффект содовой ванны, но и принесет эстетическое удовольствие. При взаимодействии соды и кислоты с водой получается эффект сильно взболтанной газированной воды. А дополнительные вспомогательные вещества помогут сделать кожу еще более гладкой и привлекательной всего за 30 минут.

Для приготовления ароматных содовых бомбочек вам понадобится:

• 8 больших ложек соды (подойдет только пищевая)
• 4 ложки лимонной кислоты
• 2 ложки крахмала
• 1 ложка любого базового масла (оливкового, миндального, зародышей пшеницы. Прекрасно впитывается, не оставляя жирных следов, масло жожоба)
• 5 капель эфирного масла. Подбирать нужно из серии антицеллюлитных. Либо для улучшения настроения, повышения работоспособности, повышения либидо, релаксации и другие
• Небольшие формочки (маленькие корзинки для кексов, оболочка от шоколадных яиц, формочки для льда)

Как приготовить бомбочки

Наденьте резиновые перчатки и приступайте к процессу приготовления:

1. Разотрите в ступке соду с лимонной кислотой.
2. Добавьте крахмал и ложку базового масла, размешайте.
3. Возьмите смесь в руку и сдавите – если «снежок» не рассыпается, значит, вы сделали все правильно. Если рассыпается – добавьте еще немножко базового масла.
4. Полученную смесь разложите по формочкам, тщательно утрамбовывая.
5. Через час выньте бомбочки, оставьте их в сухом помещении на 2 дня для просушки.
6. Хранить их нужно упакованными, для этого идеально подойдет пищевая пленка.

Для принятия ванны используйте 1-2 бомбочки. В этом случае также можно добавить соль.

Противопоказания

Известно, что пищевая сода предотвращает всасывание жиров. Из-за такой характеристики некоторые особо рьяные экспериментаторы принимали соду вовнутрь, для этого даже существует распространенный рецепт. Мы не советуем делать такие манипуляции.

Ни в коем случае нельзя употреблять большое количество этого вещества – это приведет к похудению, но оно наступит из-за серьезных неизлечимых болезней желудочно-кишечного тракта.

Среди противопоказаний к проведению процедуры врачи выделяют следующие:

1. Сердечнососудистые заболевания
2. Респираторные заболевания в обостренной форме
3. Варикозное расширение вен
4. Беременность
5. Гинекологические заболевания

Помните, что во время процедуры нельзя полностью погружаться в воду, а волосы лучше собрать в пучок.

В редких случаях во время принятия содовой ванны наблюдаются неприятные явления: головокружения, тахикардия, аритмия, тошнота. Если это произошло, просто прервите процедуру и остановите курс лечения – этот метод не для вас.

Чтобы обезопасить себя от подобных последствий, перед тем, как принимать ванну с содой, обратитесь к лечащему врачу для консультации. Он либо запретит принимать такие процедуры, либо откорректирует рецепт.

Однако ванна с содой для похудения подходит практически всем.

Чтобы иметь тело, которым бы восхищались, нужно немного: забыть о лени и о правиле все оставлять на завтра.

Источник: dljatela.ru

Ванна с пищевой содой для похудения: рецепт. Содовые ванны для похудения — за 10 процедур уходит до 7 кг: отзывы

В статье рассказано действительно ли ванны с пищевой содой эффективны и в чем вред и польза от их применения.

Интернет взорвали известия о том, что пищевая сода крайне полезна для похудения. Но так ли это, давайте разберемся вместе.

Содовые ванны: польза и вред

Каждая женщина хочет иметь красивую стройную фигуру. И все мы знаем, что залог стройности — правильное питание, физические упражнения, массаж, различные косметические процедуры для тела. Но путь к красоте фигуры, порой бывает достаточно утомительным, особенно если от природы женщина склонна к полноте.

Однако существует недорогой народный способ, который может помочь в нелегкой борьбе за красоту нашей фигуры. Нашим союзником в этом деле станет обыкновенная пищевая сода, или, по научному, натрий двууглекислый.

Ванны с добавлением соды – это достаточно безопасный метод, помогающий избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах. Знатоки утверждают, что даже после одной процедуры Вы можете потерять до 0,5 кг. Кроме того, что такие ванны способствуют снижению веса, они также оказывают помощь и при других негативных состояниях:

• выводят токсины из организма
• активно борются с целлюлитом
• убирают зуд
• устраняют загрубелость и сухость кожи
• очищают лимфатическую систему
• нормализуют нервую систему
• помогают в лечении грибковых заболеваний

Следует помнить, что необдуманное принятие содовых ванн может привести к негативным последствиям и нанести непоправимый вред Вашему здоровью. Существует ряд противопоказаний:

• онкология
• гипертония
• сахарный диабет
• варикоз
• грипп и ОРВИ
• раны или кожные инфекции
• гинекологические заболевания
• период беременности и ГВ

Ванна с содой имеет достаточное количество полезных свойств

Кроме того, если Вы страдаете хронической формой каких-либо заболеваний, горячие ванны также могут нанести вред. Следите за своим самочувствием, при наличии недомоганий, следует немедленно прекратить прием ванн.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: рецепты

Лечебные содовые ванны могут входить в курс лечения, который проводится в санаториях. Однако эту процедуру несложно сделать и в домашних условиях.
Воздействие пищевой соды на организм при проведении процедуры заключается в следующем:

• добавив соду в воду, образуется раствор щелочи
• под воздействием теплой воды происходит нагрев тела и расширение кровеносных сосудов
• капилляры же наоборот сужаются
• из-за спазма сосудов происходит снижение температуры тела и активное потоотделение
• организм теряет влагу через кожные поры
• организм избавляется не только от лишней влаги, но и от шлаков

Содовая ванна отлично расслабляет

Для того чтобы процедура принятия содовых ванн привела к желаемому результату, необходимо соблюдать такие условия:

• проводите процедуру не единожды, а через день на протяжении 10 дней
• температуру воды регулируйте около 38 °C
• количество воды в ванной должно быть слегка выше
• пояса, примерно до уровня сердца
• при необходимости плечи и руки просто поливайте смесью соды и воды
• процедура должна длиться не более 20 мин, но и не менее 10
• после принятия ванны просто слегка оботритесь полотенцем или наденьте махровый халат
• оптимальным вариантом является принятие ванны перед сном
• замечено, что если перед процедурой заняться физическими нагрузками, эффект усилится

Сейчас Вы узнаете

Отличный рецепт содовой ванны в домашних условиях

• в ванну с водой и пищевой содой добавьте 200 мл молока, а также 10 капель любимого эфирного масла
• принимайте ванну не более получаса
• промокните тело полотенцем и ложитесь отдыхать

Регулярно используйте соду при принятии ванны и Вы увидите положительные результаты