Как правильно просить прощения у жены

Отношения между полами при самых искренних и светлых чувствах не застрахованы от кризисных ситуаций. Очевидно, что женщины, девушки и жены в браке чувствительнее реагируют на причиненную боль, и мужчины далеко не всегда знают, как быть в таких ситуациях. Психологи же однозначно говорят, что извинения могут заложить основу для исправления неприятной ситуации.

Главное за день

Начало движения вперед

Извинения позволяют паре сдвинуться с мертвой точки, даже если кажется, что отношения потеряны. Если женщина чувствует себя уязвленной, то для ее партнера лучший способ устранить это ощущение – признать ошибку. Это своего рода уступка, но она эмоционально оправдана именно как способ восстановления эмоциональной доверительной связи.

Это первый шаг, в ходе которого мужчина сам должен себя настроить на извинения, признав необходимость и неизбежность этого жеста.

Выяснение причины обиды

Крайне важное условие перед тем, как принести извинения. Важно понять, что именно стало причиной обиды. Один лишь вид расстроенной девушки пока говорит только о том, что ей плохо. Но это не значит, что нужно сразу извиняться. Девушка может подумать, что ее партнер готов бездумно извиняться, а это уже явный признак неискренности.

Как правильно просить прощения?

Да, иногда причины лежат на поверхности и обе стороны их понимают, но бывает и так, что проблемы не очевидны. Мужчины не всегда могут встать на место женщины и так же остро почувствовать их боль. Но эту работу важно сделать, обнаружив свою вину в ее понимании. Самое главное – понять, что именно стало причиной обиды, какое слово, действие или системное поведение привело к такой ситуации.

Форма извинений

Самый ответственный момент – непосредственно принесение извинений. Необходимо подобрать наиболее удачное время, когда можно будет спокойно побыть вдвоем. Подходить следует тихо, но уверенно. Женщина должна понимать, что ваши намерения вполне определенны и искренни. Не должно быть никакой наигранности и лишних слов.

В ход идут простые фразы по делу, выражающие признание своей вины, сожаление и сочувствие. Важно дать понять партнерше, что вы действительно раскаиваетесь и понимаете ее боль.

Дать возможность выговориться

Обнять ее

Не всегда этот прием будет уместен, но если есть психологическое расположение со стороны девушки после извинений, вполне можно воспользоваться этим советом. Эмоциональная нагрузка в таких ситуациях действует на обе стороны, и объятия как ничто другое ее снимают. В какой-то степени этот жест является финальным актом примирения, но и после него не стоит забывать в целом о ситуации.

Меры для профилактики ошибок

Чтобы девушка или жена убедилась в вашей искренности, следует приложить практические действия в отношении профилактики неприятных инцидентов, которые стали причиной обиды. Например, если проблема в постоянных опозданиях, то каждый раз следует ставить таймер с напоминанием и приходить раньше к оговоренному времени. Так же и в остальных случаях. Если партнерша увидит, что ведется реальная работа над ошибками, она еще больше будет ценить отношения, зная об ответственности мужчины.

Источник: sminarod.ru

Цена прощения: как извиняться, не теряя при этом самоуважения

Извинения – естественная часть коммуникации. Но просить прощения от души, сохраняя чувство собственного достоинства, умеют немногие. Как правильно извиняться, рассказывает гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп МГИ Анна Девятка.

Цель – сбалансировать отношения

Извинения – это клей, который помогает скрепить отношения, когда один обидел второго. Попросить прощения можно словами, жестами, взглядом, подарками или ценным поступком. Однако некоторые отказываются от чего-то важного, чтобы компенсировать нанесенный ущерб и показать: «Смотри, я тоже страдаю!» Но такой подход носит мазохистский оттенок, поэтому психологи его не рекомендуют.

Никита забыл про день рождения жены. Она расстроилась, но не стала напоминать о событии. Вечером мужчина заметил, как супруга наряжается, и все-таки сообразил – что-то не так. Поняв, в чем дело, он попытался найти способ загладить вину. Но в данном случае слов мало: хорошо бы подкрепить их подарком и проведенным временем вместе.

При этом признания, выражающие заботу, вместе с искренним сожалением о случившемся найдут путь к сердцу быстрее любых самопожертвований.

Алгоритм извинений должен выглядеть так:

• Важно показать, что вы замечаете переживания другого и вам это небезразлично: «Я вижу, как сильно тебя обидел(а), и очень переживаю. Я не хотел(а) причинить тебе боль».
• Поблагодарите за то, что человек нашел силы в себе вас выслушать. Или скажите спасибо за терпение, если проступок незначителен.
• Обозначьте причину произошедшего: «Я заработался и забыл, какой сегодня день. Видимо, пора сделать перерыв в делах. Это не оправдывает моего поступка, я просто хочу, чтобы ты знала, как сильно важна для меня».

Говорят и показывают

Причины, по которым просят прощения, могут отличаться. В примере с Никитой и его супругой мы основывались на убеждении, что этим людям важны отношения друг с другом. В таком случае извиниться, если сделал что-то не так, – обычное дело.

Но так бывает не всегда. Иногда слова сожаления используются в своих личных интересах. Например:

• На работе, ради того, чтобы выслужиться перед начальством: «Вы абсолютно правы, а я нет, извините, что сразу не заметил».
• Из желания сохранить лицо перед соседями или учителями, либо потому, что заставили родители.
• В попытке скинуть ответственность за ситуацию и притвориться слабым и немощным.
• Из необходимости смягчить отказ в чем-либо: «Прости, я все понимаю, но ничем не могу тебе помочь».
• На всякий случай, чтобы не было конфликта.

Умение извиняться и прощать, способность проговаривать разногласия, не срываясь в крик, – это те шаблоны поведения, которые передаются от родителей. При этом ребенок запомнит именно тот вариант, который испытывал по отношению к себе. Например, он усвоил, что нужно извиняться сразу – лишь бы не было скандала. Хотя даже не понимает причину недовольства. Просто ему страшно, когда родители злятся, и он делает все что угодно, лишь бы взрослые снова стали добрыми.

Вырастая, ребенок превращается в человека со слабыми личными границами. Он привык уступать любому, кто проявит хоть малейшие признаки агрессии, – лишь бы не ссориться. Такой человек не умеет отстаивать себя и выдерживать напряжение в конфликте. Это один из вариантов выученной беспомощности. Извиняться ради того, чтобы сгладить ссору, – плохая идея.

Второй участник конфликта быстро получит косвенное разрешение на вседозволенность. Ведь что бы он ни делал, у него все равно попросят прощения.

Лучше осознанно подойти к сути проблемы, еще раз проговорить зоны ответственности и ожидания друг от друга. В момент конфликта это намного сложнее. Но с точки зрения длительной стратегии развития отношений принесет больше пользы, чем попытка выскочить из зоны эмоционального напряжения за счет извинений.

Извиняться? Ни за что!

Отдельно можно выделить тех, кто считает нужным никогда не извиняться. Они хладнокровно делают вид, будто бы ничего не было. Либо начинают манипулировать партнером, убеждая, что это он виноват в случившемся. Даже если вся вина лежит на нем самом. Но быть постоянно правым – значит, стать слепым по отношению к своим ошибкам.

В некоторых случаях такой подход приводит к фатальным просчетам.

Иногда люди действительно не понимают, за что нужно попросить прощения. В таком случае можно объяснить, почему тот, кто обиделся, ждет извинений. Если же человек в глухой обороне, доказывать что-то бесполезно. Эгоцентричность и сосредоточенность на себе не дадут шанс эмпатии и состраданию. Более того, если «вечно правый» начинает извиняться – это повод насторожиться.

Возможно, ему от вас что-то нужно.

Но существуют ситуации, когда просьба о прощении сопровождается возвратом к глубокой душевной травме. «Каждый раз, когда нужно просить прощения, у меня перехватывает дыхание. Я цепенею от страха и мысленно кладу голову на плаху стыда», – рассказала 44-летняя Инна.

Для нее извинение плотно связано с унижением, пережитым в детстве. Ребенком она рыдала в углу до тех пор, пока не признавала поражение. Наступив на собственную гордость, Инна говорила: «Простите меня, я больше не буду».

Такое бывает при аффективных реакциях родителей: в ответ на любую провинность они начинали кричать, а не воспитывать и объяснять, как правильно. С такой историей из детства легче остаться в одиночестве, тем самым избегая риска быть виноватым, чем подвергать себя эмоциональному перенапряжению, выпрашивая прощение.

Извинение – это соответствие своим моральным принципам, когда вы понимаете, в чем неправы и за что раскаиваетесь. Более того, признаете важность другого человека и его чувств и надеетесь на дальнейшее общение с ним. Берегите друг друга и умейте не только извиняться, но и прощать. Если раскаяние искреннее, вполне можно поверить, что человек скорректирует поведение и будет аккуратнее в высказываниях и поступках. Его задача в свою очередь – не упустить шанс подкрепить свои слова делом.

• Выслушай меня: почему контейнирование необходимо освоить каждому
• Путь к новой жизни: как пережить болезненное расставание

Источник: www.m24.ru

Как заслужить прощение у любимой жены: способы примирения

Зная, как извиниться перед женой и получить прощение, мужчина может научиться восстанавливать отношения в случае ссор. Женщины восприимчивы, но способны быстро забывать обиды, если правильно попросить их об этом. Искренность и знание психологических тонкостей — все, что нужно мужчине, чтобы загладить свою вину.

Основные правила

Извинение — это шаг к восстановлению отношений. Просить прощения у жены — не признак слабости, а проявление силы и заинтересованности в восстановлении здоровой психологической атмосферы в семье. Необходимо делать это искренне, в противном случае красивые слова ничего не изменят в отношениях.

Прошла любовь – не стоит плакать: симптомы угасания чувств и способы их спасти

Существует несколько основных правил извинений:

• нужно признать свою вину;
• озвучить это;
• важно извиниться за поступок или слово, которое ранило супругу;
• сказать, что в будущем такого не повторится.

Просто сказать «извини» неэффективно. Восстановление гармонии приносит только изменение поведения, следующее за словами раскаяния.

Не выяснять отношения

Произнося слова извинения перед женой, нужно сделать так, чтобы они не стали поводом для новой ссоры. Не стоит просить прощения формально или с сарказмом. Это не сработает, наоборот, такой шаг может еще больше отдалить супругов. Не следует говорить жене о том, что в конфликте есть и ее вина, даже если это и так. Правота не стоит слез жены, поэтому нужно сразу же примириться.

После установления гармонии необходимо продолжать разговоры по поводу существующих в отношениях проблем, но уже в конструктивном русле.

Не требовать, а просить прощения

Прощать или нет — личное решение супруги. Она имеет право на негативные эмоции и обиды. Требовать от нее простить проступок, используя техники манипуляции, слезы или давление, не стоит. Прощение должно быть добровольным актом, его можно только попросить, а то, что вытребовано под давлением, не изменит ситуацию в лучшую сторону.

Как понять, что муж разлюбил: признаки безразличия со стороны супруга

Задобрить перед встречей

Зная характер своей второй половинки, мужчина может попытаться задобрить ее каким-то подарком или приятным сюрпризом. Это растопит ее сердце, после чего просить извинения перед своей любимой женой будет проще. Идеи, которые заставят супругу улыбнуться и перестать обижаться:

• неожиданный сюрприз или подарок;
• сообщение со стихом или признанием в любви;
• доставка букета;
• отправка шоколада, конфет или других сладостей.

Стоит ориентироваться на вкусы жены. Зная, что она любит больше всего или о чем мечтает, мужчина может сделать ей приятно и тем самым подготовить необходимую атмосферу для предстоящего разговора.

Стараться извиняться лично при встрече

Удаленно просить прощения не стоит, кроме редких случаев, когда увидеться лично невозможно. Общение по телефону или в социальных сетях не позволяет передать всю искренность эмоций. В процессе личного общения легче дать понять девушке или жене, что она любима и ценна. Невербальные сигналы в синхронизации с речью сделают просьбы о прощении максимально искренними и заставят женщину сменить гнев на милость.

Не перегибать с драматизмом

Женщины более эмоциональны, чем мужчины, поэтому мужья часто используют психологические уловки, чтобы разжалобить своих партнерш искренностью и эмоциональностью извинений. Это хорошо, ведь в результате удается установить мир в отношениях. Но нельзя переигрывать, иначе просьбы о прощении будут выглядеть фальшиво. Использовать игру на эмоциях можно, при этом не стоит терять искренность и мужское достоинство.

Извиняться следует без слез и патетики, главное — сделать все максимально естественно.

Признать вину

Без признания вины не может быть прощения. Нужно не просто осознать, но и озвучить. Мужчине стоит объяснить, за что он извиняется, и какие выводы он сделал. Говоря о своем осознании вины, парень дает понять девушке, что он понял свою ошибку и приложит усилия, чтобы не повторить ее в будущем. Это веский аргумент, позволяющий убедить избранницу подарить прощение.

Как помириться с любимым мужем: подборка различных вариантов

Подкрепить слова чем-то материальным

Слова извинения нужны, но если после них ничего не меняется, результата не будет. Важно подкрепить сказанное действиями. Например, извиняясь за невнимательность к супруге, стоит начать организовывать совместный досуг. Если же вина мужчины состояла в том, что он мало помогает супруге по дому, стоит начать делать работу, которая долго откладывалась на потом.

Частные серьезные случаи

Иногда восстановление не зависит от того, как просить прощения у жены, поскольку не все проступки можно вычеркнуть из памяти. Не все в жизни удается исправить, поэтому перед извинениями нужно подготовиться морально к тому, что супруга может отказать в восстановлении отношений, ведь она имеет на это право. Но это не означает, что в сложных ситуациях стоит сдаваться. Если отношения ценны для мужчины, стоит пробовать все доступные методы, чтобы загладить свою вину.

Измена

Рассчитывать на прощение в случае измены не стоит. Женщина имеет полное моральное право расторгнуть отношения с неверным мужем или ухажером. Но если в паре есть любовь, а измена — это сиюминутное умопомрачение, тогда нужно сделать все для сохранения отношений. Вот как можно попытаться исправить ситуацию в случае измены:

• честно все рассказать, без подробностей;
• не медлить, сразу же сказать о своем раскаянии;
• радикально прекратить общение с любовницей;
• начать делать шаги для восстановления отношений с женой.

Завоевать прощение поможет повышенное внимание к супруге — цветы, подарки, восстановление романтики, комплименты. Если муж сможет быть убедительным, чтобы доказать свою любовь, жена простит его со временем, и отношения наладятся. Главное, не торопить женщину — ей нужно время, чтобы пережить боль от супружеской неверности.

Также важно понимать, что в семье разрушено доверие. Оно тоже восстанавливается не сразу, на это могут уйти годы.

Пьянство

Злоупотребление алкоголем — распространенная причина разводов и расставаний. Но отношения рушатся не в один миг. Если мужчина хочет все исправить, ему нужно осознать свою ошибку и оставить увлечение спиртными напитками в прошлом. Добиться, чтобы жена простила неумеренное потребление алкоголя, можно тремя способами:

1. Заверить супругу в том, что с пьянством покончено. Доказать это делом.
2. Попросить спутницу жизни помочь справиться с зависимостью и пообещать делать все возможное для ее преодоления.
3. Просто начать вести трезвый образ жизни, извиниться и всячески компенсировать то, чего в прошлом не хватало из-за пьянки.

Как перестать ревновать мужа: лучшие советы психологов и поиск причины ревности

Перед тем как попросить прощения у жены за пьянку, мужчине стоит доказать на практике, что он достоин извинений. Нужно отказаться от выпивки и всеми своими поступками проявить уважение к жене и семье, на деле показать близким людям, что он ценит их больше хмельных вечеринок.

Оригинальные способы

Чтобы гарантировано заполучить прощение, можно использовать эффект неожиданности. Если выбрать оригинальный способ, удастся не только добиться извинений, но и удивить свою любимую женщину.

Примерить на себя образ ее любимого актера

Так как красиво извиниться перед женой умеет не каждый мужчина, можно использовать готовую идею — на несколько минут стать для женщины воплощением ее кумира. Для этого нужно изготовить маску из фотографии ее любимого актера, разучить трогательный монолог и явиться перед супругой в таком виде с цветами и искренним раскаянием. Но если у жены или девушки плохо развито чувство юмора, тогда лучше выбрать другой способ, чтобы не ухудшить отношения.

Необычный завтрак

Для того чтобы попросить прощение, можно задобрить ее приготовленным собственноручно оригинальным завтраком. Можно подать к утреннему кофе изготовленный на заказ шоколад с текстом извинений или сделать ее любимое блюдо и украсить его коротким «Прости», выложив слово из конфет, орехов или фруктов. Супруга оценит творческий подход и внимание мужа, поэтому получить прощение будет легче.

Случайно подбросить послание

Это наиболее романтичный способ, который заставит ее смягчиться и расположит к диалогу. Можно взять на вооружение следующие идеи:

• отправить анонимное письмо с текстом извинений;
• подкинуть в сумочку открытку с посланием;
• отправить на электронную почту с неизвестного адреса трогательные стихи.

Важно сделать все так, чтобы девушка заметила тайное послание и поняла, кто его автор.

В стихах

Просьбу о прощении, сказанную своими словами, можно дополнить произведениями в стихотворной форме. Если мужчина сильно провинился перед избранницей, отправленные в письме или сообщении стихи помогут подготовить почву для предстоящего разговора, смягчить настроение женщины и настроить на поиски компромисса.

Каких ошибок нужно избегать

При попытке извинится перед любимой важно понимать, что одна нелепая ошибка может аннулировать результат. Мужчины воспринимают отношения с практической стороны, женщины же руководствуются эмоциям, поэтому важно не подливать масла в огонь. Эти ошибки могут привести к обострению эмоционального накала:

• откладывание извинений на потом;
• перенос вины и ответственности на супругу;
• неискренность;
• отсутствие изменений после примирения.

Если действовать от души и искренне, тогда любящая женщина обязательно простит провинившегося супруга. Но нужно постараться не повторять ошибок в будущем.

Если девушка не идет на контакт

Наиболее сложно заполучить перемирие, если девушка не в силах простить и отказывается идти на контакт. Сила обиды не всегда пропорциональная фактору, спровоцировавшему ее. Это зависит только от степени эмоциональности девушки и ее способности забывать плохое. Добиться, чтобы она простила, все же можно, но нужен особый поэтапный подход:

1. Сначала необходимо дать девушке время на проживание негативных эмоций. У каждого свой темперамент, поэтому темпы освобождения от обид очень отличаются.
2. Парню необходимо ненавязчиво дать девушке понять, что он раскаивается в своих словах или проступках.
3. Важно настойчиво пытаться поговорить с избранницей, чтобы убедить ее в своем раскаянии.

Если девушка отказывается разговаривать по телефону, можно использовать любой другой метод донесения информации, например, написать ей сообщение.

Только настоящее раскаяние и честность помогут восстановить доверие. Руководствуясь этими советами, мужчина сможет правильно выстроить стратегию завоевания, прощения и восстановления отношений.

Олег Чурсин (эксперт сайта)/ автор статьи

Специалист по личностному развитию и семейным отношениям, практикующий психолог. Стаж работы более 15 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно

Проблемы в семье 0

Психология семейных отношений – тема, заслуживающая пристального внимания. В совместной жизни возникает множество проблем,

Проблемы в семье 0

В мире человеческих взаимоотношений довольно часто случается так, что прошла любовь. Пара продолжает жить

Проблемы в семье 0

Психологи утверждают, что кризис в отношениях неизбежен. Преодолев его, пара выходит на новый уровень,

Проблемы в семье 0

Взаимоотношения в семье — это прочное основание, на котором строится совместная жизнь. Без грамотного

Проблемы в семье 0
Женская обида – пагубное чувство, способное разрушить крепкие отношения. Если обиделась на мужа, то
Проблемы в семье 0

Тяжело перестать ревновать мужа, когда внутри бушуют эмоции. Об этом наверняка знают женщины, которые

Источник: onelove.su