Ответ на неожиданное хамство со стороны окружающих может быть самым разным. Поэтому важно научиться контролировать себя и правильно реагировать на оскорбления.
16 8 декабря 2020
Не важно, намеренно или нечаянно вас унизили и оскорбили. Храня злость и негатив по отношению к обидчику, вы делаете плохо прежде всего себе. Отрицательные эмоции накапливаются и превращаются в стресс, а от него чего-то хорошего ждать не стоит. Как тогда действовать?
Реагируйте на оскорбление правильно
Разумная реакция на оскорбление не в том, чтобы дать отпор и переплюнуть своего обидчика в искусстве хамить. Мудрая женщина постарается отстраниться от ситуации и не принимать нежелательные слова или действия на свой счет.
Помните о том, что в некоторые моменты окружающие могут выплеснуть отрицательные эмоции на постороннего или знакомого человека, не имея при этом к нему реальных претензий.
Елена Снежко
Маркетинг и реклама
Консультант по личному маркетингу, эксперт по выстраиванию персонального бренда, маркетолог и продюсер
Как реагировать на хамство, как леди
Почему люди хамят? Иногда от недостатка воспитания, иногда от собственного бессилия. Есть хамы-манипуляторы, наслаждающиеся эффектом, а есть те, кто самоутверждается, унижая других. И как быть? Ответ прост: разобравшись в причинах, вы поймете, что делать.
Представьте, к чему в конечном итоге может привести ваш «обмен любезностями». Стараясь «отплатить» хаму его же монетой, вы рискуете стать такой же грубой, как и он. Вряд ли это то, чего хочется.
Лучшая тактика в такой ситуации — прекратить разговор, не отвечать собеседнику, дабы не дразнить и не распалять его. Переводить ситуацию в шутку и смеяться над обидчиком тоже не стоит. Иначе вы можете ухудшить положение.
Контролируйте себя
Помочь успокоиться может простая дыхательная техника. Сделайте пять глубоких вдохов и медленных выдохов, сосредоточившись на своих действиях. Психологи в таких ситуациях часто дают совет направить мысли в другое русло. Например, вместо поиска ехидного ответа подумать о планах на отпуск или предстоящей вечеринке.
Если положение серьезное и переключиться сложно, то нужно работать с эмоциями более глубоко. Прежде всего признайтесь себе в том, что сейчас чувствуете. Проанализируйте ситуацию и определите, что именно вас обидело. Потом постарайтесь посмотреть на ситуацию с позиции человека, принесшего вам душевную боль. Возможно, это поможет вам пересмотреть свое отношение к случившемуся и лучше понять мотивы, которые руководили вашим обидчиком.
Главное — не запускайте разрушительный механизм, когда обида передается тому, кто рядом. Чаще всего под рукой некстати оказываются близкие и любимые люди, вспоминаются их ошибки и недостатки. Помните, что о ссоре с ними вы будете потом очень жалеть.
Если ваши эмоции требуют выхода, лучше направьте их в конструктивное русло
Источник: www.wday.ru
Как отвечать на провокации? Как реагировать на оскорбления? Как поставить человека на место?
Как надо правильно реагировать на оскорбления
Реакция на оскорбления может многое рассказать о том, насколько выдержан и социально адаптирован человек. Самое главное – не терять самообладания, услышав агрессивные высказывания.
Такое поведение обеспечит всегда ровное и приподнятое настроение, а также выдержку и высокую работоспособность. А вот обидчик, в свою очередь, лишний раз подумает о своем поведении.
Нередко люди оказываются в таком положении, когда кто-то обижает их и заставляет испытать стресс с помощью крика и оскорблений. В этом случае нужно позаботиться в равной степени как о своей нервной системе, так и о том, как повлиять на обидчика и не дать ему «сесть на голову». Ведь то, как будут развиваться события в дальнейшем, во многом предопределяет реакции того человека, которого пытаются обидеть.
О чем важно помнить, когда вы слышите неприятные слова?
Тому, кто подвергся нападкам, следует понимать, что обидчик также является жертвой, жертвой своего тяжелого характера. Чаще всего человек, которому ничего не стоит оскорбить другого — морально слаб. Так, он пытается выплеснуть свою агрессию наружу и избавиться от негативных эмоций, съедающих его изнутри.
В большинстве случаев оскорбляющий попадает под зависимость того, кого пытается обидеть. Часто это случается у людей, занимающих руководящие должности. Случаются, что оскорбить пытаются и вовсе незнакомого человека. То, как разрешится сложившаяся ситуация, зависит, в первую очередь, от того, как отреагирует на обиду тот, кого пытаются вывести из равновесия.
Возможные варианты реакции
Человек, отвечающий на оскорбления тем же, затягивает разрешение конфликта. Таким образом, человек не только себя дискредитирует, но также вредит своей нервной системе.
Лучшей реакцией на оскорбление станет спокойный ответ и попытка объяснить, что оскорбляющий заблуждается. Это оказывает отрезвляющее действие. Кроме того, такая линия поведения позволяет потушить пожар негативных переживаний.
Рекомендуем ознакомиться: Как разрешить конфликт в свою пользу
Если очень сложно заставить себя отреагировать таким образом, то можно отвернуться от обидчика, не проронив ни слова, ведь не стоит забывать, что психика обижающего неуравновешенна.
Если ситуация позволяет – лучше всего удалиться и продолжить заниматься любимыми делами. Отрицательную энергию снимет моментально. Хорошей альтернативой также станет умыть лицо и выпить воды. Есть люди, которым проще избавиться от обиды, если они поплачут. Это также лучше, чем носить негатив в себе.
Но со слезами нужно также вести себя осторожно, поскольку в случае, если они трансформируются в истерику, они перегружают нервную систему. Спокойная реакция человека, которого ничем не выведешь из себя, не просто добавят уважения тому, кого пытаются обидеть, в глазах окружающих, но и сделает обидчика безоружным. Если обидчик наблюдает достойное поведение своей «жертвы», то продолжать оскорблять ее ему вряд ли захочется.
Источник: 9psy.ru