Как правильно стоять на гвоздях садху

Многие слышали о чудодейственном свойстве гвоздестояния — исполнении желаний. Как это происходит? Что нужно сделать, чтобы запрос на гвоздях стал реальностью? Верите вы или нет, но реализация намерения на доске садху — не волшебство и это работает! Как сделать все правильно, расскажем в этой статье.

Как сформировать намерение для стояния на доске садху

Что такое намерение?

Намерение (или запрос) — это установка на желание (цель), с которой вы встаете на гвозди. Практика гвоздестояния меняет жизнь и совершенствует человека, влияя на физическое, психологическое и энергетическое здоровье. Но кроме положительного влияния на организм, гвозди помогают добиться желаемого и это не про волшебство, а про реальные результаты практики.

Также может быть полезно
Что такое доска садху и история ее возникновения

Доска с гвоздями — древний инструмент для комплексной проработки тела и духа. В этом материале расскажем откуда она возникла, как выглядела первоначально и чем отличается от современных аналогов. Для чего нужна была доска с гвоздями раньше и с какой целью используют ее сейчас. После прочтения вы поймете, почему интерес к гвоздестоянию увеличивается с каждым годом. Прикоснетесь к истории практики и захотите стать ее частью.

Намерение — это то, чего вы хотите достичь в результате практики

Запрос необходимо формулировать правильно, чтобы он сработал

Подготовка перед стоянием на гвоздях

Подготовительному этапу важно уделять 15-30 минут перед практикой. Многие полагают, что это лишнее и сразу переходят к гвоздям. Не повторяйте эту ошибку! Подготовка — это важная часть практики. Настрой на практику помогает быстрее расслабиться и простоять дольше и продуктивнее.

Это актуально не только для новичков, но и для опытных практиков.

• Приготовьте доску садху. Важно, чтоб инструмент для занятий был качественный. Это значит, что выбран верный шаг, материал и рисунок гвоздей. Гвозди без острых граней и заусенцев, откалиброваные по высоте. Красивая доска с индивидуальным дизайном станет дополнительной мотивацией к практике. Доску садху можно выбрать здесь.

Также может быть полезно
Как выбрать доску садху?

Представляет собой доску с вбитыми вертикально гвоздями, расположенными на расстоянии от 0,5 до 2,5 см друг от друга (в зависимости от уровня подготовки и цели практики). Бывает для спины или для ног. Отличается размерами, материалом самой доски и гвоздей.

• Найдите тихое и уединенное место для практики. Подойдет любая комната, где вам не будут мешать бытовыми вопросами. Отключите телевизор и телефон. Если у вас маленькие дети и домашние животные, позаботьтесь о том, чтобы на время практики за ними было кому присмотреть. Можно находиться не в квартире, а где-нибудь на природе, там, где вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно. Время, выделенное на практику, должно быть только вашим.
• Продумайте намерение — запрос, с которым вы будете стоять на доске садху, то, что вы хотите получить в результате занятия. Это могут быть и материальные, и нематериальные вещи. Главное — верно сформулировать мысль во время подготовки к гвоздестоянию и сосредоточится на ней в процессе практики.
• Создайте расслабляющую атмосферу. Зажгите палочку натурального пало санто и эко-свечи, воспользуйтесь любимыми аромамаслами. Включите спокойную музыку (музыка особенно помогает на начальном этапе, опытным практикам она может помешать).

Также может быть полезно
Музыка для гвоздестояния

Музыка обладает огромной силой. Она может успокаивать, воодушевлять, отвлекать, создавать настроение и не только. Но уместна ли музыка на практике гвоздестояния? Некоторые утверждают, что она помогает расслабиться. Другие не могут сосредоточиться во время прослушивания композиций и предпочитают практиковать в тишине. Дело в самой музыке или в чем то еще?

Чтобы разрешить спор о том, полезно ли слушать музыку во время занятий на доске садху, рассмотрим все за и против. А также, расскажем о личном опыте и мнении сторонних экспертов.

• Сделайте разминку. От разминки в гвоздестоянии, как и в спорте, зависит эффективность практики и ее результат. Комплекс упражнений мобилизует организм и подготовит к предстоящей нагрузке на гвоздях, создаст настрой.
• Помассируйте ступни: сядьте в удобную позу и просто разомните ступни руками.
• Помедитируйте. В интернете много дыхательных практик. Самая простая — это сесть прямо, закрыть глаза и сконцентрироваться на своем дыхании. После чего расслаблять поочередно все мышцы, отпуская негативные мысли.

Подготовка к гвоздестоянию — залог успешной и эффективной практики

Вставать на гвозди без предварительного ритуала не рекомендуется

Как сформулировать запрос на гвоздях

Продумать цель нужно еще перед практикой, во время подготовительного этапа. Для этого решите, что именно для вас важнее на данный момент, например: покупка квартиры, новая работа, любовь, здоровье или что-то еще. Теперь, когда вы знаете, чего хотите добиться, ознакомьтесь с инструкцией как правильно формировать запрос (намерение) на доске садху.

Создание намерения для практики стояния на гвоздях:

1. Четко сформулируйте желание в утвердительной форме настоящего времени. То есть, не “я хочу быть богатым”, а “я богат”. Не “было бы хорошо иметь новый дом”, а “у меня новый дом”. Только такая установка обладает достаточной энергией для ее осуществления. Мы отметаем все варианты, что может быть как-то иначе.
2. Сфокусируйтесь на чем-то одном. Важно избегать общих фраз и не перечислять все и сразу, что хотелось бы получить. Запрос должен быть конкретным.
3. Избегайте частицы “не” при формулировании намерения. “У меня не маленькая зарплата” — неверно. “У меня большая зарплата” — верно.
4. Думайте о запросе лично для себя. Не стоит в нем упоминать других людей, тем более, что ваше намерение может в итоге не совпадать с мыслями другого человека. Например, неверно сказать “моя дочь учится на пятерки”. Правильнее будет “я мать отличницы”.
5. Представьте запрос в деталях. Если это новый дом, то скажите себе, какого он цвета, сколько в нем этажей. Представьте, что заходите в дом и видите комнаты. Какие они по размеру? Что там стоит? Осмотритесь, чем больше деталей вы представите, тем лучше.

Формулирование намерения — первоочередной этап практики

Намерение несет в себе силу и мощный заряд энергии

Что делать с намерением в процессе практики?

Когда встанете на гвозди, то почувствуете боль. Ваша задача максимально расслабиться, чтобы она ушла. Кто-то фокусируется на дыхании, кто-то плачет, кто-то поет. Так выплескиваются негативные эмоции и снимается напряжение.

Также может быть полезно
Как встать на гвозди?

Переживать о том, как все пройдет на практике — нормальное явление. А знать заранее, что тебя ждет на занятиях, не помешает. В этом материале расскажем, как настроиться на практику и какие ощущения вас ждут. Рассмотрим различные причины, по которым люди встают на гвозди. А также, разберемся с большим количеством мифов, окутавшими гвоздестояние.

Приведем аргументы и не оставим сомнений в том, что правда, а что ложь.

Чтобы не сойти с доски на первоначальном этапе, вспомните о своем намерении. Концентрация на запросе станет той опорой, которая поможет отпустить невыносимую боль и продолжить занятие. Когда удастся расслабиться, вы окажетесь в состоянии “здесь и сейчас”, поймете, что можете простоять на гвоздях достаточно долго. При этом, стоит продолжать фокусироваться на намерении.

Оно должно звучать как уже свершившийся факт. В конце практики подумайте о способах осуществления желаемого, на основе представленного результата.

Во время гвоздестояния и после него может прийти инсайт (озарение), то есть внезапное понимание и решение (либо путь к решению) поставленной задачи

Стояние на доске садху — ключ к исполнению желаний

Почему работа с намерением на гвоздях более эффективна?

Вы когда-нибудь замечали, что желания имеют свойство исполняться, когда человек одержим идеей. К сожалению, в современной жизни сложно сфокусироваться на чем-то одном. Обилие информации уносит наши мысли в разных направлениях и происходит расфокусировка. Хочется всего и сразу. Сложно выделить то главное, что действительно важно.

Во время практики на гвоздях вы почувствуете себя в настоящем времени и не сможете думать о бытовых проблемах, о том что сделали неверно в прошлом и сколько всего нужно успеть в будущем. В этот момент есть только вы и ваши ощущения.

Когда отпустите лишние мысли и расслабитесь, путь к решению поставленной задачи станет более ясным. При регулярной практике вы будете идти в сторону намерения шаг за шагом, открывать новые возможности и видеть нестандартные способы решения ситуации. Главное, после того, как сошли с доски, реализовывать задуманное, так как само по себе ничего не происходит.

На занятии возможна максимальная концентрация, поэтому работа с запросом на гвоздях эффективнее, чем без них

Источник: xn——6kcbhegj0al1cbr7ap6n.xn--p1ai

Как правильно встать на гвозди садху: полезные советы для начинающих

Гвоздестояние – практика больших возможностей, но чтобы в ней не разочароваться, нужно знать, как правильно встать на доску с гвоздями садху.

Содержание:

1. Важные моменты практики
2. Обратите внимание на противопоказания
3. Как выбрать доску
4. Как подготовиться
5. Как начинать практику
6. Сколько времени стоять
7. Как сойти с гвоздей

Гвоздестояние – полезная практика, но только тогда, когда ее проводят правильно. Чтобы не получить травмы и не разочароваться в аскезе, нужна предварительная подготовка и положительный настрой. Разберемся, что для этого нужно и как правильно встать на гвозди садху, чтобы первый опыт стояния на «огненной доске» не стал последним.

Важные моменты практики

Прежде чем заняться аскезой, нужно прояснить некоторые вещи:

• Гвоздестояние безопасно. Самый большой страх у начинающих – пораниться острыми гвоздями. Этого не будет. В правильной доске гвозди расположены на одном уровне по высоте и одинаковом расстоянии друг от друга, с шагом от 8 до 12 мм. За счет чего во время практики садху вес человека равномерно распределяется по острой поверхности.
• Да, это действительно больно, и в первые минуты хочется всё бросить. Но только вначале, пока тело не привыкнет к новым ощущениям. Это временное состояние, которое вы сможете контролировать, когда научитесь переключаться с физических ощущений на мысли о поставленной цели, ради которой вы пришли к аскезе.
• Новичкам необходима поддержка, и не только моральная. Сразу встать на гвозди самостоятельно очень сложно. Поэтому важно, чтобы рядом был опытный партнер. Он расскажет, как встать на доску садху, на него можно опереться во время аскезы.
• Чтобы снизить боль, начинающим можно надевать носки. Такая защита поможет справиться со страхами.
• После гвоздестояния нужен отдых. Не спешите браться за другие дела. Когда вы сойдете с доски, будете ощущать боль в стопах. Дайте себе время прийти в себя и расслабиться.
• Перед и после использования доски нужно обязательно ее очищать, проводить обработку антисептиками, чтобы не занести себе инфекцию.

Обратите внимание на противопоказания

Гвоздестояние садху практически не имеет ограничений, большая часть из них – это личные блоки, которые не дают переступить через себя. делая шаг к новому.

Не стоит спешить становиться на гвозди только в некоторых случаях:

• когда болеете,
• во время беременности,
• при онкологических заболеваниях,
• если есть проблемы в работе сердечно-сосудистой системы,
• после приема некоторых препаратов или принятия накануне алкоголя.

Также не проявится польза для женщин от гвоздестояния в период менструации. Если практиковать аскезу в эти дни, можно спровоцировать усиление кровотечения, что может быть опасно.

Как выбрать доску

Польза от гвоздестояния напрямую зависит от качества доски. Поэтому выбирать ее нужно ответственно. Обязательные условия при покупке садху для начинающих:

• Приобретайте садху у проверенного мастера, опытный тренер сможет подсказать, к кому обратиться.
• Учитывайте шаг гвоздей и их количество. Расстояние между гвоздями садху для новичков должно быть не более 10 мм, учиться на них стоять легче.
• Обратите внимание, из чего сделаны гвозди. Медные – обладают лечебными свойствами, гвозди из оцинкованной стали более прочные, просто стальные – легкие и недорогие. Есть еще гвозди из бамбука, они более экологичные.
• Оцените толщину и длину гвоздей. Для первого опыта лучше использовать доски с толстыми и короткими гвоздями, на них стоять легче.
• Обратите внимание на подвижность гвоздей. Раньше доски делали только со стабильными гвоздями, они не меняли положения во время применения. Обновленный вариант с динамичным креплением позволяет гвоздям подстроиться под линии стопы, это снижает нагрузку и облегчает практику на доске садху.

Второстепенным, но не менее важным будет и оформление доски – основы, в которую вбиты гвозди. Она может быть изготовлена из дерева или высокопрочной фанеры. Доски бывают простой прямоугольной, овальной формы или, например в форме бабочки. Цвет, рисунки на садху могут быть индивидуальными. Это может быть символ, который станет стимулировать вас выдержать первые испытания и дойти до конца.

В больших городах, как Москва, Санкт-Петербург, найти качественные доски легче. Стоимость может сильно разниться, в среднем приобрести набор можно за 4–8 тысяч рублей.

Как подготовиться

Гвоздестояние – это не просто физическое упражнение на выносливость. Чтобы его пройти и получить положительный результат, нужно подготовиться:

• Для начала убедиться, что принятое решение встать на гвозди садху – добровольное. Вы осознанно идете на этот шаг и понимаете, что дает гвоздестояние вообще, для чего вам нужна садху. Здесь важна постановка цели, которой вы хотите достичь. Если это не так, вам будет сложно перебороть страх и боль.
• Выделите удобное время и место для йоги, чтобы проходить ее без спешки и чтобы никто не отвлекал. Желательно, чтобы это было уютное помещение, в котором приятно находиться и где сознание ничего не отвлекает.
• Создайте атмосферу: перед тем как встать на садху, включите спокойную музыку для релаксации, зажгите легкие ароматические свечи.
• Выделите несколько минут для медитации. Это поможет расслабиться, отогнать от себя беспокойные мысли, сосредоточиться очищении и достижении цели.
• Помассируйте стопы, чтобы разогреть их немного и расслабить мышцы.

Как начинать практику

На первых этапах вставать на гвозди желательно с помощью тренера или опытного партнера. Если человек один, то помогут стулья с высокими спинками. Начинать практику лучше из положения сидя. Простая инструкция, как встать на доску садху новичкам:

1. Присядьте на диван или стул, расположите доску перед собой.
2. Поставьте обе ноги в центр каждой площадки с гвоздями.
3. Глубоко вдохните, затем на выдохе, опираясь о руки партнера или спинки стульев, медленно встаньте.
4. Постарайтесь удержать равновесие, а когда будете готовы стоять самостоятельно, отпустите опору.

Первое, что часто ощущается – это боль и жар, который поднимается от стоп вверх к голове. Вас посетит сильное желание поскорее встать с гвоздей. В этот момент нужно взять себя в руки. Продолжайте глубоко и медленно дышать. Спокойное дыхание поможет немного расслабиться и справиться с неприятными ощущениями.

Чтобы было легче стоять на доске садху, сосредоточьтесь на своей цели, которая привела вас к практике.

Когда немного успокоитесь, пробуйте ощутить себя, насколько напряжено или, наоборот, расслаблено тело, какие мысли крутятся в голове. Постарайтесь принимать всё, что происходит с вами в этот момент, как должное.

Сколько времени стоять

Если есть понимание, зачем вы пришли к гвоздестоянию, и эмоциональный настрой научиться, вам легче будет проходить практику. Но даже в этом случае не нужно себя истязать длительными процедурами, прежде всего – гвоздестояние для здоровья, а не для того, чтобы доказать что-то другим. Стоять на доске садху начинающему достаточно всего нескольких секунд, затем нагрузку постепенно нужно увеличивать. Плавный переход от простого к сложному позволит быстрее адаптироваться к новым ощущениям и не отбить себе желание продолжать практику.

Средняя продолжительность полных занятий – 15–20 минут, их проводят до трех раз в неделю.

Как сойти с гвоздей

Сходить с досок Садху, как и вставать, нужно не спеша:

• Опуститесь понемногу на стул, не забывайте пользоваться поддержкой помощника.
• Медленно поднимите стопы с гвоздей, и опустите их на пол.
• Вставать сразу не нужно. Во-первых, во время сеанса было задействовано множество точек, которые заставили проснуться весь организм, из-за чего может бросать в жар и кружиться голова. Во-вторых, на стопах остаются следы гвоздей, они еще некоторое время могут болеть.
• Чтобы стало легче, помассируйте немного стопы.

После практики рекомендуется расслабиться в позе шавасаны. Для этого нужно лечь спиной на ровную поверхность, укрыться пледом и закрыть глаза. Во время отдыха следите за дыханием, постарайтесь отпустить все мысли, сосредоточьтесь на своих ощущениях, как тело отзывается на практику. Продолжительность шавасаны 15–20 минут.

После завершения поблагодарите себя за то, что смогли сделать это. Затем медленно откройте глаза и потихоньку вставайте.

Научиться стоять на доске садху не так сложно, как кажется. Основным препятствием, которое может мешать освоить практику гвоздестояния, является страх боли. Но могу уверить, что при правильном подходе и настрое уже с первых занятий вы почувствуете положительные изменения в теле и настроении. А чтобы у вас точно получилось, приходите на обучение в Академию осознанного мышления, где под руководством меня или другого опытного тренера вы сможете сделать свои первые шаги на гвозди садху.

Источник: olga-korobeynikova.com

Что дает стояние на гвоздях: польза и вред

«Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк», — гласит древняя восточная мудрость. Проблема в том, что болезнь сначала проявляется на энергетическом уровне и в таком состоянии может прогрессировать годы. Когда дисбаланс в организме достигает пика, болезнь выходит на физической уровень. На ранних этапах начинается с дисбаланса в мировоззрении или энергетическом теле человека.

Так или иначе, болезнь — это дисбаланс в организме. С энергетической точки зрения нарушение процесса свободного течения энергии в теле вызывает физические проблемы.

В теле человека 72 тысяч каналов, по которым течёт энергия, на переплетениях этих каналов — точки, воздействуя на которые, восстанавливается ток энергии в теле и тем самым устраняется причину болезни на энергетическом уровне. Большое количество акупунктурных точек сконцентрировано на ступнях ног. В древности, когда человек жил в гармонии с природой и часто ходил босиком по земле, воздействие на эти точки было постоянным, что препятствовало застояю энергии. Теперь же, когда большинство людей живёт в городах, воздействие на эти точки минимальное. Однако это поправимо, поможет в этом такая суровая йогическая практика, как стояние на гвоздях.

Стоять на гвоздях: польза и вред

При соблюдении правил безопасности гвоздестояние доступно многим. Доска с гвоздями, на которой совершается практика, называется «доска садху». «Садху» означает ‘святой человек’, или йогин.

Зачем стоять на гвоздях:

• данная практика балансирует работу внутренних органов
• оздоравливает и укрепляет организм
• улучшает ток энергии в теле
• тренирует волю
• помогает обуздать ум
• развивает контроль над эмоциями и чувствами

Людям с воинским типом характера и соответствующим образом жизни практика помогает воспитать в себе силу духа, устойчивость к физическому дискомфорту, а также помогает научиться самоограничению. Даже непродолжительное стояние на гвоздях развивает осознанность и концентрацию.

С этой точки зрения гвоздестояние может помочь в психологической практике, которая называется «санкальпа». Санкальпа — это установка, которая загружается в подсознание. Чтобы сделать это в обычном состоянии сознания, понадобится многократное повторение, которое может растянуться на годы. Когда совершаются аскезы, такие как, стояние на гвоздях, то достигается особое состояние сознания, напоминающее лёгкий транс. В этом состоянии легче сформировать санкальпу — позитивную установку.

Это интересно
Словарь йоги. Санкальпа

Современный социум задаёт нам такой ритм жизни, что у большинства людей даже нет времени задуматься о самых главных вопросах: «Кто я?», «Зачем пришёл в этот мир?», «Как устроен этот мир?», «В чём смысл моей жизни?» и так далее. Но даже если человек начинает задавать себе вопросы, а в процессе поиска ответов начинает понимать, что вектор его движения и развития направлен не совсем туда, куда нужно, и он тратит время на пустые бесполезные вещи, — даже в этом случае не всегда удаётся кардинально что-то изменить. Человек понимает, что нужно что-то изменить, но повседневные дела снова затягивают, и человек смиряется с тем, что изменить ничего нельзя. Почему так происходит? Почему мимолетная вспышка осознанности, проблеск сознания тут же угасает, снова погружая человека во мрак повседневной суеты?

Как влияет стояние на гвоздях на карму. Все в прошлом совершали неблагие поступки, и по законам мироздания последствия этих поступков придётся испытать. Негативная карма уничтожается путём переживания страданий, однако возможно пережить такие моменты осознанно и менее болезненно. Для этого необходима аскеза — добровольное самоограничение.

Стояние на гвоздях — аскеза, которая в концентрированном и безопасном виде помогает пережить те страдания, которые положены по нашей карме. Практикуя регулярно такую аскезу, можно постепенно, небольшими «порциями» пережить даже самую тяжёлую карму и преодолеть серьёзные неприятности.

Помните, что фанатизм вредит. Даже эликсир бессмертия становится ядом, если не соблюдается дозировка.Чтобы целебная практика не стала вредной, проявляйте здравомыслие.

Важно понимать, что стояние на гвоздях — это стресс, особенно для неподготовленного организма. Психическое и физическое перенапряжение от излишнего упорства в практике быстро исчерпает мотивацию, и вам надоест себя истязать. Длительное воздействие на рефлекторные точки может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить очистительные процессы в организме. Поэтому осваивать практику следует постепенно, наблюдая за реакцией своего организма.

Важно найти качественно выполненную доску, чтобы не пораниться и не спровоцировать слишком интенсивное воздействие на отдельные акупунктурные точки. Для этого доска с гвоздями должна быть идеально ровной. Расположение гвоздей — в шахматном порядке с интервалом в 1 см. Гвозди должны быть оцинкованными или с серебряным покрытием, что исключает попадание инфекции.

Не рекомендуется начинать практику без разминки — разомните ступни ног , чтобы подготовить их к такому мощному воздействию. Следует внимательно следить за ощущениями, допустимо чувство лёгкого дискомфорта, но и даже в этом случае не рекомендуется на начальном этапе стоять на гвоздях больше одной минуты.

Как научиться правильно стоять на гвоздях

Несмотря на кажущуюся простоту инструмента, не рекомендуется изготавливать доску с гвоздями самостоятельно, так как важно учесть много мелочей, чтобы вместо пользы не получить вред. Доску лучше приобрести или заказать у мастера, который занимается профессиональным изготовлением.

Начинать практику лучше с помощником или даже двумя, так как нужно одновременно встать обеими стопами на поверхность доски с гвоздями и равномерно распределить вес на обе стопы. Это важно для безопасной практики. Если решились практиковать в одиночку, попробуйте вставать на доску из положения сидя или с помощью подручных средств — с опорой на стену, стул и так далее. Начинайте и заканчивайте практику массажем стоп.

Для первого раза достаточно будет стояния на гвоздях в течение 20–30 секунд, затем постепенно увеличивайте время до 5 минут, но делайте это плавно, добавляйте по 10–20 секунд за раз.

Стояние на гвоздях: польза

Стояние на гвоздях действует на рефлекторные (акупунктурные) точки, которые связаны с внутренними органами и системами человека.

Действие на головной мозг осуществляется через давление на точку в середине большого пальца ноги. В передней части стоп (на пальцах и у их оснований) — точки воздействия на все органы головы: глаза, уши, нос. Основание большого пальца воздействует на шею, под этой точкой расположена точка сброса давления.

На концах пальцев стопы расположены точки воздействия на лобные пазухи, что запускает их очищение. В середине стоп расположены точки воздействия на органы пищеварения: желудок, кишечник, селезёнку, почки, мочевой пузырь. Чуть выше — желудок. На пятках расположены точки воздействия на половые железы, а чуть выше середины пяток — точка, которая помогает избавиться от бессонницы.

Польза стимуляции точек акупунктуры подтверждается научными исследованиями. 10 июня 2018 года в журнале JAMA Oncology было опубликовано исследование, согласно которому женщины с начальной стадией рака груди прошли курс воздействия на точки акупунктуры, и спустя шесть недель у них исчезли или же уменьшились болевые ощущения.

Университет Рочестера в США, утверждает — эффект воздействия зависит от уровня протеина А1 в организме человека. Если в организме наблюдается его дефицит, то эффект действия на рефлекторные точки будет слабее. Исследования университета в Мельбурне в 2014 году подтвердили эффективность стимуляции рефлекторных точек в процессе лечения хронических болей в колене. Функции сустава также улучшились.

Это интересно
Акупунктура и акупунктурные точки на теле человека

Возможности человеческого тела, заложенные самой природой, практически безграничны, главное — научиться правильно их раскрывать. Традиционная восточная медицина на протяжении многих веков успешно использует эти возможности, исцеляя множество недугов без фармакологии. Одним из действенных методов справиться с заболеваниями является физическое воздействие на особые точки и зоны, которые стимулируют процессы выздоровления.

Организация Arthritis Research UK на основе приведённых исследований пришла к выводу, что эмоциональное состояние пациента сильно влияет на процесс лечения и его эффективность при воздействии на рефлекторные точки. От эмоциональных реакций человека эффект может как усилиться, так и уменьшиться. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) пришла к выводу, что воздействие на точки акупунктуры может быть эффективным как минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болями в позвоночнике.

Зачем стоять на гвоздях

Три причины попробовать стоять на гвоздях

• Физиологическое воздействие. Давление гвоздей за счёт веса человека на точки акупунктуры запускает очистительные, восстановительные и оздоравливающие процессы в организме. Это в долгосрочной перспективе помогает преодолеть даже хронические заболевания.
• Энергетическое воздействие. С точки зрения китайской медицины все заболевания обусловлены неправильным течением ци — энергии. Поэтому чтобы вылечить болезнь, проводится гармонизация течения ци в организме, действием на переплетения энергетических каналов. Стояние на гвоздях даёт человеку дополнительную энергию, главное — уметь её правильно использовать, желательно на созидание, а не на очередное саморазрушение.
• Психологическое воздействие. Стояние на гвоздях развивает стрессоустойчивость, концентрацию, осознанность, силу воли. Осознанное самоограничение помогает преодолеть карму и стать чуточку лучше. Помните, главная победа — это победа над самим собой. В процессе такой регулярной практики вы почувствуете, как растёт психическая сила, уверенность в себе, способность преодолевать трудности и так далее.
• Духовная практика. Стояние на гвоздях — это самая настоящая духовная практика. Помимо того, что она укрощает тело, эмоциональные и физические реакции, стояние на гвоздях помогает осознанно и равномерно пережить последствия своих неблагих поступков в виде аскезы, избежав тем самым неприятных «крутых поворотов» на жизненном пути.

Когда болезнь проявилась на физическом уровне, это значит, что она уже укоренилась в энергетическом теле, и, чтобы вылечить такую болезнь, могут понадобиться годы. Чтобы не доводить ситуацию до критической, соблюдайте профилактические меры: правильное питание, правильное мышление, гармоничные взаимоотношения с миром, йога и др. физические практики, которые сохранят здоровье надолго. Несколько минут в день гвоздестояния помогут оставаться здоровыми и жизнерадостными в трудных жизненных ситуациях.

Как стоять на гвоздях: техника

Важно понимать, что стояние на гвоздях — это не только физическая практика. От эмоционального состояния и отношения к практике зависит результат. В первую очередь важна концентрация. Старайтесь направить внимание на исцеление и восстановление организма. Стояние на гвоздях с мыслью: «Когда закончится этот кошмар?», — скорее всего, не принесёт пользы, а наоборот.

Постарайтесь сформировать мотивацию и понять, зачем вы это делаете. Стояние на гвоздях — это своего рода медитация. Важно научиться контролировать ум в такой стрессовой ситуации — это позволит не только оздоровить тело, но и перепрограммировать психику и в стрессовых ситуациях научиться сохранять самообладание.

Во время стояния на гвоздях важно прислушиваться к сигналам организма, и если чувствуете, что выполняемая практика чересчур аскетична или приводит к странным результатам, лучше уменьшить время, частоту выполнения, а может, и вовсе отказаться от неё.

Противопоказания к практике стояния на гвоздях

• Перенесенные ОРВ или ОРЗ (min 3 дня до практики)
• Нарушения или сложности в работе сердечно-сосудистой системы
• Постоянное высокое внутричерепное давление
• Постоянные мигрени
• Острота зрения, нет допуска к практике от + — 4, а также другие серьёзные нарушения в зрении
• Дни очищения женского организма (индивидуально, если менструация сопровождается сильным кровотечением, то лучше на практику прийти в другой раз)
• Нарушения в работе нервной системы, например риск появления эпилепсии
• Нарушения в работе дыхательной системы, например хроническая бронхиальная астма

Источник: www.oum.ru