Как правильно выбрать спорт для ребенка

Спорт, развиваясь, идет по миру семимильными шагами. Каждый год все большее количество родителей задумывается над выбором спортивной секции для своего чада.

В наше время спортивное развитие детей поставлено на поток, есть занятия и секции на любой вкус и кошелек

Для начала, попробуем классифицировать доступные ребенку виды спорта:

1. командные (хоккей, футбол, баскетбол, бейсбол), в которых результат зависит от общих усилий и слаженности действий всех игроков.
2. индивидуальные, где важны личностные качества человека, способность сконцентрироваться, преодолеть себя (практически все дисциплины легкой атлетики).

По характеру физических и психических нагрузок:

• скоростные (лыжные гонки, бег – легкая атлетика, конькобежный спорт и т.д.) – виды спорта, где определяющую роль играет скорость движения.
• силовые (тяжелая атлетика) сопряжены с высокими физическими нагрузками.
• координационные (художественная гимнастика, акробатика), где важно точное выполнение сложных, вымеренных движений.
• единоборства – контактные методы борьбы двух соперников, где равно важны и физическая форма, и психическая устойчивость.
• интеллектуальные виды спорта (шахматы, шашки), где основная нагрузка ложится на центральную нервную систему и способность к логическому мышлению.
• различные многоборья (биатлон).

Любой тренер и врач скажет, что тест на то, какой вид спорта выбрать, очень условный, ведь вы сможете только оценить физические и психологические стороны вашего чада на текущий момент. Очень хочется напомнить истории многих олимпийский чемпионов, которые сами говорили, что в детстве они были упитанным увальнем, что всегда идет в разрез с текущим состоянием спортсменов, которые стали рослыми, сильными, быстрыми.

Спорт, физкультура и здоровье позвоночника. В какой спорт отдать ребенка?

Чем раньше вы отдадите ребенка в спортивную секцию, тем больше шансов, что он втянется в спортивную жизнь и она будет для него в радость. Более взрослый человек может проявлять апатию и пассивность в занятиях спортом.

Подбираем секцию под темперамент и индивидуальные особенности ребенка

В современных городах ассортимент спортивных школ и секций довольно широк, но торопиться с выбором не стоит. Прежде всего, определитесь, чего вы ждете от ребенка. Хотите, чтобы он был здоров, подтянут, приобрел уверенность, или ожидаете профессиональных успехов и новых рекордов?

Занятие спортом, как «физкультурой», подразумевает занятость ребенка, вместо бесцельного болтания по улице, здоровый образ жизни, вместо вредных привычек, воспитание самодисциплины, взамен рассеянности.

Если же цель – спортивные достижения и олимпийское золото, будьте готовы к повышенным вложениям времени, труда, здоровья, денег. Профессиональный спорт – это работа на износ. Он требует много, но взамен дает гораздо больше.

Некоторые выбирают для своего ребенка туже секцию и дисциплину, которую прошли сами. Это может быть правильным решением. А вот выбор по рекламной картинке не всегда верный путь, но он тоже имеет место быть.

Присмотритесь к своему ребенку, каковы его индивидуальные особенности? Не секрет, что высокий рост особо ценится в таких видах спорта, как волейбол и баскетбол, или в прыжках в высоту.

Длинные ноги хороши для бега и прыжков.

Для худых и гибких деток подойдут гимнастика и акробатика, а для полных – дзюдо и хоккей.

Скорость важна для занятий футболом и конькобежным спортом.

Немалую роль в детских предпочтениях играет темперамент ребенка.

Дети-холерики – непоседы. Они любят подвижные игры, где требуется быстрая смена реакций. Для них хорошо подойдут: хоккей, футбол, спортивное ориентирование, бег. Занятие любым единоборством поможет таким деткам избавиться от излишней энергии, снять нервное возбуждение, повысить психологическую устойчивость. Нужный вариант здесь определяется степенью активности.

Дети – сангвиники – самые уравновешенные личности. Им присущ как командный дух, так и любовь к одиночным видам спорта. Они могут заниматься в любой спортивной сфере, но важно постоянно поддерживать в них интерес к выбранному делу.

Детки- флегматики терпеливы и вдумчивы, больше тяготеют к интеллектуальным, нежели к физическим нагрузкам. Прекрасные тактики, они могут успешно заниматься фехтованием, альпинизмом, лыжным спортом, некоторыми видами единоборств. Их увлекут шашки, шахматы, боулинг.

Маленькие меланхолики – эстеты и индивидуалисты. Для них подойдет любой вид спорта, в котором сочетаются красота и точность движений. Художественная гимнастика, синхронное плаванье, фигурное катание – это та сфера деятельности, где они могут добиться потрясающих успехов.

Кажется, что ваш малыш еще не готов для тренировок, но если нет противопоказания, то занятия наоборот пойдут ему на пользу.

Как вы думаете, какой вид спорта выбрать для мальчика? Только боевой и активный должен быть мальчик, только волевой и закаляющий должен быть спорт, в котором он начнет заниматься? Это не совсем то, что определит предрасположенность ребенка к занятиям и он действительно будет стараться на тренировках.

Если вы сами не тренер и не можете ребенка каждый день заставлять из под палки стараться добиваться результатов, то нужно активно обсуждать с ним, что ему нравиться, что нет, и почему. Лучше походить на открытые занятия и понаблюдать за реакцией ребенка, если его глаза загорятся, то смело отдавайте в эту школу или секцию. Правда, чтобы огонь не погас, надо его активно поддерживать и помогать.

Теперь вы понимаете, какой вид спорта выбрать для девочки. Не обязательно с чувственной идеей, это может быть и секция карате. Важно конечно самоотдача ребенка на занятиях. Выбранный вид спорта должен ребенку нравиться.

Элитные виды спорта требуют от родителей не только одобрения, но и больших вложений. Чтобы стать чемпионкой в конном спорте, нужно потратить значительные суммы.

Выбирая для ребенка подходящий вид спорта, конечно, нужно учитывать состояние его здоровья. Для занятий спортом практически нет противопоказаний, напротив, слабое здоровье – еще одна причина заняться физическим воспитанием, нужно только ответственно и тщательно подойти к этому вопросу.

Например, при заболеваниях сердца, нежелательно заниматься единоборствами и силовыми нагрузками. При бронхиальной астме, исключить бег и велоспорт. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, противопоказаны прыжки, но благоприятны занятия плаваньем. Если ребенок ослаблен и часто болеет, выберите любой из зимних видов спорта.

При серьезных проблемах со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом и учтите его рекомендации. Если ребенок диабетик, какой вид спорта выбрать в первую очередь определяет врач, а только потом все остальные, сам юный спортсмен, вы, тренер. При этом заболевании выбирать не приходится, приходится соглашаться…

Тема спортивного участия может развиться даже благодаря активного «боления» за друзей, родственников, знакомых, так у ребенка развивается желание попробовать свои силы. Вот возьмите и сходите с ним на стадион, на соревнования, на спортивный матч и уже он будет на один шаг ближе к спорту.

Подбираем секцию под кошелек родителей

Еще один аспект, на который стоит обратить внимание при выборе будущего спортивного увлечения своего чада – это финансовые возможности родителей. Возможно, вам повезет, и вы найдете спортивную школу, где сами занятия проводятся бесплатно. Но! Остается вопрос экипировки.

Традиционно, самыми дорогостоящими считаются занятия хоккеем, фигурным катанием, фехтование.

К менее затратным можно причислить: лыжи, плаванье, теннис, гимнастика, боевые искусства и др.

Что ж, выделим основные критерии для подбора спортивных секций:

1. Индивидуальные особенности и возможности ребенка.
2. Состояние здоровья.
3. Материальные возможности родителей.

Выбрав интересующий вид спорта из любых вариантов и предложений, всегда помните, что легкая атлетика — королева спорта, а двери нашей спортивной школы всегда открыты.

И главное – желание самого ребенка.

Девочка чаще мальчика может дать задний ход и изменить своё предпочтение, это не страшно и не должно вас пугать. Поймите, интересовать может ребенка может самый неожиданный вариант спортивной дисциплины.

Напоминаем, что запись, прием и занятие легкой атлетикой в нашей школе для вашего ребенка не будет ничего стоить. Занятия проводятся бесплатно! У нас существует система отбора и допуска, но это требование абсолютно простое по форме и содержанию испытание. Проводится оно опытным тренером и вам практически сразу скажут о готовности и предрасположенности ребенка к легкой атлетике.

И еще один важный момент — похудение! Не надо отдавать ребенка в спорт, только для этого. Поверьте, если он будет тренироваться, то его обмен веществ перестроится сам. Но при условии не только ежедневных тренировок, а также правильного питания и режима дня.

Правильно выбрать вид спорта не всегда легко, но если у нас бесплатно, то начните подбор секций с нашей школы. Это будет и практичный вариант и хороший опыт. Как показывает практика — у нас очень мизерный отсев начинающих спортсменов и чаще всего по независящим от нас и детей причинам.

Источник: rusatletik.ru

Выбираем спорт для ребенка

Здоровье

Для каждого родителя естественным является желание вырастить своего ребенка здоровым и крепким, поддерживать баланс межу физическим и умственным развитием ребенка.

Соответственно, возникает вопрос в каком возрасте, и в какую секцию записать свое чадо. Выбирая секцию, в первую очередь подумайте, что получит от нее ребенок.

В данном обзоре приведены общие рекомендации по выбору спортивной секции для детей. Посоветовавшись со специалистами, мы выбрали несколько самых полезных видов спорта.

1. Ушу

Пальма первенства в этом списке принадлежит ушу. Дословно ушу переводится как «боевое искусство», и представляет собой сложный комплекс физического и духовного развития.

Польза от этого вида спорта очевидна.

• За счет многообразия своего технического содержания, ушу — единственное боевое искусство, которое развивает все группы мышц. Все системы и органы ребенка развиваются гармонично. Ушу повышает выносливость, улучшает координацию, силу, ловкость и гибкость.
• К тому же ушу — это эффективная система личностного роста. Сложная последовательность действий требует большой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление. Следовательно, развивает и повышает интеллект.
• И, что очень важно — нулевая травмоопасность. Отдавать в секцию можно с 4-5 лет.

Как таковых, противопоказаний нет. Вопрос лишь в степени интенсивности тренировок.

Если у ребенка есть заболевания сердечно-сосудистой системы или травмы опорно-двигательного аппарата, можно подобрать группу с менее интенсивными тренировками. Ушу — это не только гимнастика, но и образ жизни.

2. Настольный теннис

Настольный теннис занимает второе место по количеству затрачиваемой энергии. Это энергичная игра, которая позволяет всегда быть в тонусе и держать себя в форме.

• Занятия настольным теннисом укрепляют здоровье, тренируют реакцию, улучшают зрение, делают почерк лучше и развивают интеллект.
• Рассчитать и изменить тактику в считанные секунды требует быстроты реакции.

Противопоказаний практически нет. Есть особенность.

Если ребенок постоянно играет в настольный теннис, то мышцы сильнее развиваются со стороны играющей руки. Это создает опасность искривления позвоночника.

Решить эту проблему поможет регулярное выполнение упражнений, нагружающих нерабочую руку, или научить ребенка играть обеими руками. Начинать заниматься можно с 6-7 лет.

3. Конный спорт

Конный спорт один из самых востребованных видов спорта на сегодняшний день. Верховая езда — незаменимая польза для развития ребенка.

• Общение с большим, четвероногим другом положительно влияет на психическое развитие ребенка. Во время тренировки включаются все группы мышц, развивается вестибулярный аппарат.
• Верховая езда учит ребенка управлять большим животным, соответственно, ребенок закаляет свой характер, но при этом он становится добрым и спокойным.
• Плюсом является то, что занятия проходят на свежем воздухе, легкие обогащаются кислородом. Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказаний практически нет. Этот вид спорта противопоказан детям гипертоникам и детям с мягкой костной тканью. Начинать заниматься можно с 8 лет.

4. Плавание

Все детишки любят барахтаться в воде. Это также востребованный и полезный вид спорта.

Если вы решили отдать ребенка на плавание, вы должны знать плюсы и минусы этого вида спорта.

• Плавание развивает мускулатуру, выносливость, координацию. Плавание дает универсальную и максимально полную нагрузку для всей группы мышц.
• Это естественная закалка для всего организма и укрепление иммунитета.

Есть и минусы. Как правило все тренировки проходят в закрытых бассейнах. Хотя времена обильного засыпания хлоркой давно минули, хлор все равно добавляют.

Использование современных методов обеззараживания, например, меди и серебра, слишком дорогостоящее удовольствие. Менее дорогостоящее обеззараживание — озон. Но после озонирования все равно следует хлорирование.

Вам следует удостоверится, что доза хлора в бассейне снижена до безопасной. Противопоказания: врожденный порок сердца, острые вирусные инфекции и кожные заболевания. Начинать занятия можно с 5-6 лет

5. Пляжный волейбол

Что такое волейбол, мы все себе представляем, но мы поговорим именно о пляжном волейболе. Эта игра достаточно часто сопровождает летний отдых на пляже. И многие думают, что профессионально этим не занимаются.

На самом деле, пляжный волейбол также имеет статус профессионального вида спорта.

• Переменная интенсивность нагрузки и разнообразие движений хорошо тренирует почти все группы мышц, в том числе и мышцы глаз.
• За счет активного обогащения кислородом организм становится выносливей.
• Во время игры нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц. Это способствует формированию хорошей фигуры.
• Волейбол оказывает общее закаляющее и укрепляющее действие на организм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение, положительно влияет на легкие и дыхательную систему.
• Так как игра происходит на песке, без обуви, это еще и массаж стоп.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы. Травмоопасность сведена к минимуму. Бывают растяжения. Начинать заниматься можно с 8-10 лет.

6. Фехтование

Фехтование является одним из самых древних видов спорта.

• Благодаря фехтованию, тренируются все группы мышц.
• Развивается скорость, координация, выносливость и интеллект.
• Оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему.
• Развивается стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции.

При этом фехтование имеет совсем мало противопоказаний. Некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата, нервные расстройства и ослабленное зрение. Можно начинать заниматься с 6-8 лет.

7. Велоспорт

Детскую забаву — езду на велосипеде можно превратить в увлечение и хобби на всю жизнь.

• Этот вид спорта тренирует вестибулярный аппарат, развивает координацию движений и правильную осанку.
• Держит мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы.
• Как правило, тренировки проходят на открытом воздухе. Легкие обогащаются кислородом и укрепляется дыхательная система.
• Улучшается зрение за счет того, что спортсмен смотрит вдаль и использует боковое зрение.

Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушение мозгового кровообращения и проблемы с вестибулярным аппаратом. Оптимальный возраст для занятий 10 лет.

Так или иначе большой спорт предполагает большие цели. Поэтому прежде чем принять решение, отдавать ребенка в профессиональный спорт, или нет, родители должны спросить себя, что движет ими в принятии этого решения.

Возможно родительские амбиции. Профессиональные спортсмены хорошо зарабатывают, да и чемпионом мечтает стать каждый. Но не каждый становится.

Чтобы избежать разочарований в надеждах, которые вы возлагали на свое чадо, хорошенько обдумайте для чего вы отдаете ребенка на спорт.

Занятия спортом должны приносить удовольствие и здоровье. Ребенок не должен выбиваться из сил. В этом случае любительский спорт подходит как нельзя лучше. Ведь его основная задача — развивать и здоровье и сильные стороны личности.

Источник: www.infoniac.ru

Как выбрать подходящую спортивную секцию для ребенка

Спорт и физическое развитие ребенка

На чтение 7 мин

Родители хотят для своих детей только самого лучшего. Им важно, чтобы сыновья и дочери росли умными, воспитанными и, конечно же, здоровыми. Когда кроха подрастает, встает вопрос, в какой спорт его лучше отдать. Ведь здесь важно не желание родителей, а интересы самого ребенка, а также телосложение, состояние здоровья, привычки, образ жизни будущего спортсмена.

В каком возрасте лучше вести ребенка в спортивную секцию

Маленькие детки удивляют своей неуемной энергией. Им нужно постоянно двигаться: бегать, прыгать, кувыркаться. Лучше направить эту самую энергию в позитивное русло, чтобы кроха занимался интересным и полезным видом спорта, а не громил все на своем пути.

Знакомить со спортом ребенка нужно еще в дошкольном возрасте. Во многих спортивных секциях есть группы, где занимаются с малышами в возрасте 3-4 года. До этого времени можно организовать дома спортивный уголок. Там кроха сможет полазить по шведской лестнице, поползать по наклонной поверхности, повисеть на кольцах, забраться вверх по веревочной «паутинке». Если ребенок будет вести активный образ жизни с раннего детства, его мышцы окрепнут, он научится преодолевать свой страх и достигать поставленных целей.

Многие спортивные секции принимают маленьких спортсменов, начиная с 3 лет. До этого возраста приучайте малыша ежедневно делать гимнастику, но учите, что в этом возрасте деткам быстро надоедает монотонное занятие. Под веселую музыку побегайте по кругу, сделайте несколько наклонов корпусом в обе стороны, махи руками и ногами, попрыгайте.

В 3-4 года ребенок уже может сообщить родителям, каким видом спорта он хотел бы заниматься. В этом возрасте нужно активно развивать координацию, поэтому можно предложить малышу на выбор следующие секции: гимнастика, акробатика, фигурное катание, тхэквондо, теннис.

В 5-6 лет можно попробовать занятия в балетной школе, а также в футболе или хоккее. Также полезным для здоровья и суставов видом спорта является плавание.

С 8 лет нужно активно развивать сноровку и ловкость у ребенка, поэтому идеально подойдут спортивные секции по велоспорту, фехтованию, гребле.

В 10-11 лет школьник отличается повышенной выносливостью. Если он проявит интерес к боксу, стрельбе, легкой атлетике, поддержите юного спортсмена.

Никто не даст однозначного ответа, в каком возрасте нужно пробовать ребенка в спорте. Некоторые детки уже в 4 года катаются на коньках, а кому-то и в 10 лет тяжело даются активные тренировки. Родителям нужно смотреть на физическую выносливость, желание и таланты своего ребенка. Самое главное, не пытаться навязать собственное мнение.

Ведь часто бывает так, что мама или папа мечтали в детстве заниматься каким-то видом спорта, но не сложилось. И вот папа тащит упирающегося сына на футбол, чтобы тот стал знаменитым футболистом, а мама записывает дочку в секцию гимнастики, хотя та мечтает ходить на занятия по карате.

С какого возраста принимают детей различные спортивные секции?

Спортивные школы и секции имеют свои установленные правила. Некоторые формируют группы для малышей, другие набирают будущих спортсменов с 5-6 лет. В каком возрасте обычно принимают в спортивные секции:

• с 4-6 лет можно попробовать заниматься фигурным катанием и гимнастикой;
• в 7 лет предложите ребенку попробовать себя в восточных единоборствах, спортивных танцах, акробатике;
• с 8 лет обучают катанию на горных лыжах, а также принимают детей в футбольные секции;
• 9-10 лет: конькобежный спорт, биатлон, легкая атлетика, парусный спорт;
• 10-11 лет: дзюдо, бокс, пятиборье, велоспорт, спортивная стрельба.

Как выбрать спортивную секцию, учитывая телосложение ребенка

Прежде, чем предложить сыну или дочери заняться определенным видом спорта, оцените его телосложение. Это играет важную роль, ведь в разных видах спорта важны определенные физические данные, например, для занятия баскетболом нужно иметь высокий рост. Если кроха имеет лишний вес, нужно быть очень аккуратным при выборе спортивного кружка, ведь у малыша может развиться комплекс неполноценности из-за своей фигуры. Ребенок крепкого телосложения вряд ли добьется результатов в футболе или гимнастике, но зато сможет реализовать свои способности и таланты в восточных единоборствах или хоккее.

Спорт и темперамент ребенка

Большое значение имеет характер малыша, ведь от этого будет зависеть, каких результатов он добьется в спорте. Как известно, существует 4 типа темперамента, которые имеют определенные характеристики и основные особенности.

Дети-сангвиники любят чувствовать себя лидерами, они не поддаются страху и любят экстремальные приключения. Сангвиникам понравятся такие виды спорта: горные лыжи, фехтование, каратэ, альпинизм.

Холерики не могут ни секунды сидеть на одном месте. Вместе с тем, они легко разделят победу с другими участниками, поэтому им идеально подойдут командные виды спорта. Также для детей-холериков подойдет борьба или бокс, где можно и нужно активно двигаться.

Флегматики добьются блестящих результатов в спорте, благодаря своему упорству и терпению. Можно попробовать отдать ребенка-флегматика в шахматную секцию, в легкую атлетику, на фигурное катание или спортивную гимнастику.

Меланхоликов легко задеть одним неподходящим словом. Детки с таким типом темперамента раскрываются в командных видах спорта, любят спортивные танцы, конный спорт, а еще можно попробовать стрельбу или парусный спорт.

Спорт и состояние здоровья

Занятия спортом должны укреплять организм, но ни в коем случае не вредить здоровью маленького чемпиона. Желательно перед тем, как отправиться покорять спортивный олимп, посетить педиатра, который даст заключение относительно состояния здоровья ребенка. Компетентный врач даст рекомендации, в какой вид спорта лучше отдать малыша, какие нагрузки будут оптимальными, а какие секции не рассматривать, чтобы не навредить здоровью. Обратите внимание, какие виды спорта противопоказаны при определенных заболеваниях, а какие, наоборот, помогут справиться с существующим проблемами.

Художественная гимнастика делает осанку красивой, а также избавляет от плоскостопия.

Если у ребенка проблемы со зрением, ему нельзя заниматься волейболом, футболом, баскетболом. Зато эти виды спорта развивают опорно-двигательный аппарат.

Занятия плаванием помогают укрепить мышцы тела, благотворно влияют на нервную систему.
При определенных хронических заболеваниях нельзя заниматься хоккеем, но этот вид спорта помогает развить дыхательный аппарат.

Если есть проблемы с нервной системой, предложите малышу позаниматься конным спортом или поплавать в бассейне.

Легкая атлетика укрепляет сердце, а также хорошо развивает дыхательную систему.

Малыша с сильной близорукостью нельзя отдавать в секцию фигурного катания.

Что говорят родители маленьких спортсменов

Юлия, мама Алисы, 4.5 года:

«Дочка с 3 лет занималась гимнастикой, но как-то увидели объявление о наборе в секцию тхэквондо, и решили попробовать. Сразу решили, если не понравится дочке, вернемся на гимнастику. Но Алиса так втянулась, бежала на тренировки, как на праздник. Недавно сдала экзамен на белый пояс, очень довольная. Я вижу, как улучшилась физическая форма дочки.

Она дома часто показывает приемы, которым их учат на тренировках. Развилась координация, ловкость, физическая выносливость. Если Алисе захочется профессионально заниматься этим олимпийским видом спорта, мы будем только рады».

Карина, мама Виталия, 6 лет:

«Сын с детства не мог усидеть на месте. Отдали в 4 года на футбол. Сначала нравилось, но потом стал проситься остаться дома, не хотел ходить на тренировки. На поле просто бегал, никаких результатов не показывал. В результате, футбол бросили, сейчас ходим на плавание.

Виталик стал более спокойным, на тренировки ходит с удовольствием. Ему очень нравится тренер, слушает его, старается показать, на что способен. Считаю, ребенок должен сам выбрать, что ему подходит, ведь заставлять заниматься каким-то видом спорта точно нельзя».

Занятия спортом благотворно влияют на физическое состояние организма, а также дисциплинируют и учат добиваться поставленных целей. Родителям важно подобрать совместно с детьми тот спорт, который будет приносить радость ребенку, ведь важно не только ходить на тренировки, но еще и получать от этого удовольствие.

Источник: detki.guru