Овуляция – это процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула яичника и попадание ее по маточным трубам в полость матки. Одновременно с этим, цервикальная слизь приобретает оптимальную вязкость, облегчая проникновение в матку сперматозоидов. По этим причинам данный период является наиболее благоприятным для зачатия ребенка, но бывает он всего лишь один раз в менструальный цикл, и длится от нескольких часов до пары дней. Потому, женщинам, желающим забеременеть как можно скорее, часто приходится «ловить» этот период. В его определении многие используют так называемый календарный метод – способ расчета наступления овуляции на основании времени последних месячных.
Как рассчитать?
Как определить дату зачатия по последним месячным? Календарный метод расчета следующей овуляции основывается на том, что в рамках менструального цикла, особенно если он регулярный, она происходит примерно в одно и то же время, приблизительно в середине менструального цикла, что в зависимости от его длительности, может соответствовать 11-16 дню (редко – дольше).
Как рассчитать благоприятные дни для зачатия?
Какие данные нужны?
Для того чтобы рассчитать овуляцию таким методом более или менее точно, нужно знать следующие данные:
- Длительность менструального цикла;
- Дату последних месячных;
- Предполагаемую дату следующих месячных.
Это необходимый минимум информации.
Ход подсчета
Определение даты зачатия по последним месячным достаточно простое. Она приходится примерно на середину менструального цикла и может наступить не менее, чем за 17 дней до начала следующих месячных. При регулярном цикле проделайте следующее:
- Посчитайте длительность цикла (первый день – первый день полноценной менструации, последний день –последний день без менструации);
- Определите середину менструального цикла;
- Центральный его день, один день дор и один день после него – оптимальные дни для зачатия.
При нерегулярном менструальном цикле все сложнее. Можно лишь с уверенностью сказать, что овуляция наступит в период за 17 дней перед месячными. При 21-цикле это может быть 5-й день или позднее, при 24-дневном – 8 или позднее и т. д.
Программы для расчета
Для того чтобы не осуществлять такие подсчеты ежедневно, достаточно скачать на свой компьютер специальную утилиту для определения оптимального срока зачатия по введенным датам последних месячных и данным о длительности менструального цикла. К таким программам относятся:
- Coollady http://www.coollady.ru/index.php?name=Pagespid=1503;
- Advanced women calendar http://soft-arhiv.com/load/50-1-0-472;
- Программа для подсчета месячных и овуляции http://www.softsalad.ru/software/zhenskij-kalendar.html;
- Period and ovulation tracking http://www.softportal.com/get-10425-period-and-ovulation-tracker.html.
Гораздо проще использовать для расчета приложения на телефоне, которые можно скачать бесплатно. Наибольшей популярностью у Андроид пользуются следующие приложения, распространяемые через Google Play:
- Женский календарь //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.periodcalendar$
- Календарь цикла //play.google.com/store/apps/details?id=org.iggymedia.periodtracker;
- Слежка месячных //play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.periodtracker;
- Календарь месячных //play.google.com/store/apps/details?id=com.periodapp.period;
- Ледитаймер //play.google.com/store/apps/details?id=com.ladytimer.ovulationcalendar.
Пользователи техники Apple могут скачать в AppStore следующие приложения:
- Калькулятор овуляции https://itunes.apple.com/ru/app/калькулятор-овуляции/id934678601;
- Женский календарь https://itunes.apple.com/ru/app/женский-календарь-менструаций-менструальный-трекер/id707430013?mt=8;
- Мой менструальный календарь https://itunes.apple.com/ru/app/мой-менструальный-календарь/id533701901?mt=8;
- Календарь менструаций https://itunes.apple.com/ru/app/женский-календарь-менструаций-менструальный-трекер/id608066898?mt=8;
- Овуляция https://itunes.apple.com/ru/app/женский-календарь-овуляция/id1095084063?mt=8.
Пользоваться такими приложениями просто и удобно. Можно настроить различные уведомления и напоминания. Они помогают не только определять период созревания яйцеклетки, но и контролировать менструальный цикл в целом.
Онлайн-сервисы
Существует множество сервисов в интернете, которые могут использоваться для расчета времени наступления овуляции автоматически. Они не требуют скачивания на компьютер и установки, не занимают оперативной памяти. Работают в режиме онлайн. Располагаются такие сервисы по ссылкам:
- Калькулятор овуляции при нерегулярном цикле https://www.kukuzya.ru/ovulyaciya-rasschitat;
- Расчет персонального календаря менструального цикла http://mama.neolove.ru/planning_pregnancy/ovulation/calend_ovulation/;
- Календарь с учетом фазы желтого тела https://calcsoft.ru/calculator-ovulyatsii;
- Наиболее подробный и точный алгоритм определения http://ovulyaciyatut.ru/rasschitat/rasschitat-ovulyatsiyu-kalkulyator.html;
- Простой алгоритм определения при регулярном цикле http://www.missfit.ru/kalkulyator-ovulyatsii-rasschitat/.
Такие сервисы дают достаточно точный результат, но только в том случае, если у пациентки достаточно данных для подсчета. То есть, при нерегулярном цикле определить с высокой точностью оптимальное время для зачатия почти невозможно.
При нерегулярном цикле рекомендуется пользоваться тестами на овуляцию, начиная с пятого дня текущего цикла, и ежедневно.
Вывод
Такой метод считается более или менее надежным, однако организм – не самый стабильных механизм, потому, при изменении гормонального уровня, приеме лекарственных препаратов, стрессе и иных внешних факторах, длительность цикла может измениться, и время наступления овуляции – тоже. Потому, использование такого метода стоит подкреплять и подтверждать измерением базальной температуры (которая повышается при овуляции), и визуальным исследованием цервикальной слизи, характер которой меняется при созревании яйцеклетки. Но для максимально точного результата рекомендуется использовать тесты на овуляцию.
Источник: vashamatka.ru
Планирование беременности с помощью календаря овуляции
Фото: pixabay.com Планирование зачатия с помощью календаря овуляции – популярный и результативный способ забеременеть с первого раза. Высокая эффективность достигается при условии наличия у женщины регулярного менструального цикла.
Вычисление благоприятных дней для быстрого зачатия
Если при планировании беременности используется календарный метод, нужно точно знать дату овуляции, для того чтобы значительно увеличить шансы быстро зачать ребенка. Каждая фаза цикла характеризуется разной вероятностью зачатия. Максимальная возможность наступления беременности – в середине цикла, когда происходит овуляция – выход яйцеклетки из яичника.
Длительность этого процесса – 24 часа, но фертильная фаза длится дольше – 3-4 дня до овуляции и 1-2 после. Именно эти дни считается более благоприятными для быстрого зачатия. Данный период называют окном фертильности. Продолжительность фертильных дней зависит от жизнеспособности сперматозоидов.
Интересный факт: сперматозоиды, несущие Х-хромосому и приводящие к зачатию ребенка женского пола, менее активные и быстрые, чем несущие мужскую Y-хромосому, но способны при этом дольше сохранять жизнеспособность. Поэтому половой акт непосредственно в день овуляции с большей вероятностью приведет к рождению мальчика, а за несколько дней до овуляции – девочки.
При регулярном цикле продолжительностью 28 дней овуляция наступает на 12-14 день от начала месячных. Но это скорее идеальный вариант, встречающийся далеко не у каждой женщины. Нормой считается цикл продолжительностью 21-35 дней. Соответственно, дата овуляции тоже сдвигается на более раннее или позднее время. При цикле, равном 35-36 дней, овуляция обычно происходит на 16 день цикла.
Если цикл длится 21 день, то более благоприятный день для зачатия – 10-12. Каждый случай индивидуален, поэтому чтобы вычислить фертильное окно рекомендуется ежемесячно вести статистику цикла – записывать первый день менструации, отмечать продолжительность и середину цикла – предполагаемый день овуляции. Особенно полезно вести личный календарь овуляции при нерегулярном цикле. Если правильно вычислить дату овуляции, то шансы зачать ребенка с первого раза значительно вырастут.
Использование календаря овуляции
Для того чтобы не перепутать и не пропустить благоприятные дни, удобно вести персональный календарь овуляции. В этом случае нужная и правильная информация будет всегда перед глазами. Простой и точный календарь овуляции есть здесь. Для расчета сначала нужно выбрать первый день последней менструации и отметить продолжительность цикла.
Если цикл регулярный, необходимо нажать на кнопку «получить результат». Если цикл нерегулярный, то необходимо выбрать вариант «рассчитать цикл» и внести информацию о последних 7 менструациях.
В результате загрузится ваш личный календарь, где зеленым цветом будет выделен день овуляции, розовым – окно фертильности, сиреневым – первый день менструации, красным – предполагаемый день использования теста на беременность. Также автоматически рассчитывается приблизительная дата рождения и знак зодиака ребенка, если он будет зачат в ближайшую овуляцию. Личный календарь можно скачать, нажав на ссылку под калькулятором. Вы получите документ в PDF-формате, где будет подробно рассчитан ваш личный график овуляции на ближайший год, а также указана полезная информация о важных датах во время беременности: постановке на учет, сроках планового УЗИ и посещения гинеколога, начале декретного отпуска, закладке органов и первых шевелениях малыша. Для удобства и более точной статистики в календаре указываются данные предыдущих нескольких циклов.
Вероятность зачатия с первого раза
Важно! 2-3 цикла в году даже у здоровой женщины могут быть ановуляторными. Поэтому, если если зачатие не произошло с первого раза, возможно, именно в этом месяце овуляции не было – при отсутствии сопутствующих заболеваний такая ситуация считается нормальной.
Что делать, если беременность не наступает
Бывает, что несмотря на регулярный цикл и тщательное планирование, беременность так и не возникает. Для быстрого наступления беременности нужно не только правильно вычислить период фертильного окна, но и соблюдать комплекс обязательных мер, способствующих благополучному зачатию и последующему удачному вынашиванию ребенка.
Для того чтобы быстрее забеременеть, рекомендуется:
1. Сохранять позитивный настрой. Женщине нужно избегать негативных ситуаций, не переживать, не нервничать. Эмоциональный настрой оказывает существенное влияние на способность к зачатию.
2. Регулярно вести календарь овуляции. Если каждый месяц фиксировать данные, то можно с большой вероятностью узнать день овуляции и быстро забеременеть (если нет препятствующих факторов и мужчина с женщиной здоровы).
4. Вести здоровый образ жизни. Лучшее решение, которые могут принять будущие родители – не употреблять спиртные напитки, не курить, обеспечивать минимальную физическую активность – заниматься щадящим видом спорта(плавание, бег, езда на велосипеде, легкий фитнес) или хотя бы делать зарядку ежедневно. Отлично подойдут пешие прогулки на свежем воздухе.
Мужчинам нужно исключить алкоголь и сигареты за 3 месяца до предполагаемого зачатия – за это время сперматозоиды полностью обновляются. Спирт и никотин крайне негативно влияют на качество спермы, поэтому желаемая беременность даже при правильном вычислении дня овуляции может не наступать из-за низкой подвижности сперматозоидов. Через 3 месяца правильного образа жизни состав спермы меняется на здоровый и способность к оплодотворению значительно вырастает. Курение и употребление алкоголя также неблагоприятно влияет на женские яйцеклетки, нарушает гормональный фон и обмен веществ, тем самым препятствуя благополучному процессу овуляции.
5. Сохранять нормальный вес. Рекомендуется поддерживать оптимальный с медицинской точки зрения вес. Для того чтобы понять, есть лишние килограммы, нужно вычислить свой ИМТ. Если нужно похудеть, то делать это необходимо постепенно, без использования жестких низкокалорийных диет.
Если женщина будет употреблять менее 1200-1500 калорий в сутки, то организм перейдет в состояние стресса и способность к зачатию существенно снизится.
6. Соблюдать режим сна. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, и, желательно, в ночное время. Также полезно ложиться спать до полуночи. Если женщина регулярно высыпается, ее иммунитет укрепляется и повышается способность противостоять стрессовым ситуациям.
7. Будущим родителям нужно проходить обязательные медицинские обследования. Наличие скрытых половых инфекций, нарушение баланса половых гормонов может препятствовать зачатию. Чтобы повысить вероятность наступления беременности в первом цикле, мужчине рекомендуется предварительно сдать спермограмму для оценки репродуктивных возможностей и выявления отклонений.
Как посчитать день овуляции для зачатия ребенка
Планирование беременности
Автор MAMA12.ru На чтение 5 мин. Просмотров 5k.
С чего «начинается» ребенок? Быть может, со дня его рождения? Или с момента оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом? Верно и то, и другое. Но ещё раньше в теле женщины происходит удивительный процесс, во время которого из фолликула выходит созревшая яйцеклетка и начинает свой путь, чтобы стать будущим человеком. Имя этому процессу – овуляция.
Только в это время возможно зачатие ребёнка.
По научному, период, в который возможно оплодотворение, называется фертильными днями. Фертильность – это понятие, употребляемое не только относительно женской способности забеременеть, но и возможности мужского сперматозоида оплодотворить яйцеклетку.
Другими словами, это потенциал организма к воспроизведению жизнеспособного потомства. В следующей статье вы узнаете как забеременеть, если не получается, используя знания об овуляции.
Как высчитать дни овуляции для зачатия
Прежде чем начинать планирование беременности необходимо рассчитать период овуляции. Быстро забеременеть помогает внимательное отношение к изменениям в теле. Для того чтобы зачать ребенка с первого раза необходимо знать признаки овуляции. К ним относятся:
- Изменение цвета и характера цервикальной слизи. В этот период выделения становятся обильнее, с оттенком яичного белка.
- Повышение базальной температуры на несколько десятых градуса. Необходимо измерить базальную температуру для определения овуляции на протяжении всего менструального цикла. Периоды повышения её помогают определить день овуляции наиболее точно.
- Увеличение сексуального влечения. Природа ничего не придумывает просто так. Чтобы зачать ребёнка, необходим и второй участник, поэтому в это время женщина более предрасположена к сексу.
- Болезненность с одной стороны живота, иногда спазматического характера. Это происходит из-за выхода яйцеклетки из яичника.
Как подсчитать овуляцию для зачатия
Календарный метод
Подсчитать овуляцию для зачатия можно календарным методом. Эффективен он будет, если у женщины наблюдается регулярный менструальный цикл длительностью 28 календарных дней. Для выяснения прибавьте к дате начала последних месячных 28 дней и отнимите из полученного числа 14. Дата, которая вышла, является наиболее подходящей для оплодотворения яйцеклетки.
Допустим, первый день месячных у вас был 3 мая, прибавляем к нему 28 дней, получается 31 мая. Откладываем назад 2 недели. 17 мая – примерный день овуляции.
Период овуляции может наступить на 2–3 дня раньше или позже, поэтому попытки забеременеть стоит начинать заранее.
Температурный метод
Посчитать день овуляции для зачатия ребенка более точно можно методом измерения базальной температуры. Для этого каждый день в одно и то же время после пробуждения измеряется температура ртутным градусником ректально. После месячных её показатели будут находиться на отметке 36,3–36,5 градусов.
В момент овуляции температура значительно повышается и составляет 37,1–37,3 градуса. Базальная температура перед месячными должна оставаться на том же уровне. Поэтому метод не даёт знаний о том, сколько по времени длится овуляция.
Указания при измерении базальной температуры:
- Ежедневно;
- Всегда одним градусником и в одно время;
- После сна, длительностью более 6 часов;
- Перед измерением не совершать резких движений, не вставать с кровати;
- Измерение проводить 5 минут;
- Результаты указывать на графике.
Метод даёт результат, только при соблюдении всех вышеизложенных условий. Помимо прочего, измерять температуру необходимо на протяжении минимум трёх циклов, для того чтобы более точно подсчитать овуляцию для зачатия.
Измерение может быть неверным, если вы болеете, употребляли алкоголь, имели вечерний половой акт, переутомились, принимали лекарства.
Ультразвуковой метод
Высчитать дни овуляции для зачатия можно и при помощи УЗ-диагностики. Этот метод очень эффективен, так как врач в режиме реального времени наблюдает за фолликулом и его размерами. Женщина, имеющая регулярный цикл должна посетить врача за 3–4 дня до предполагаемого наступления овуляции.
Если менструальный цикл нерегулярный, то наблюдение за фолликулом осуществляется каждые 4–5 дней после окончания месячных.
Тестовый метод
Рассчитать дни овуляции у женщин помогают современные достижения науки. Одним из таких нововведений являются тест-полоски на овуляцию. Они работают благодаря реагированию на присутствие в моче лютеинизирующего гормона. Тестирование следует проводить за 17 дней до предполагаемого начала следующей менструации.
Для женщин с нерегулярным циклом этот метод использовать проблематично. Лучше воспользоваться определением овуляции с помощью ультразвука.
Сколько дней длится овуляция у женщин
Чтобы наиболее точно уловить благоприятный период для зачатия, необходимо знать, сколько дней длится овуляция у женщин. Созревший фолликул лопается под действием лютеинизирующего гормона. Период длится от 16 до 32 часов. После этого яйцеклетка покидает яичник.
Можно ли определить пол будущего ребенка по овуляции
Зачать девочку по овуляции можно, если совершить половой акт за 3–4 дня до планируемого периода выхода яйцеклетки. Тогда «медленный» сперматозоид доберётся к своей цели как раз к нужному времени.
Чтобы рассчитать, как зачать мальчика по овуляции необходимо знать точную дату её наступления. Совершить половой акт желательно за день до выхода яйца или на следующие сутки. Тогда «быстрый» мальчишеский сперматозоид тут же оплодотворит яйцеклетку.
Теперь вы знаете, как посчитать овуляцию, чтобы забеременеть. Не расстраивайтесь, если признаки беременности не наступают с увеличением усилий зачатия. Бить тревогу стоит только после года неудачных попыток. Главное, не терять оптимизма и хорошего настроения. Ведь ваш ребёнок должен родиться в счастливой семье!
Источник: mama12.ru