Как правильно загорать на солнце

На дворе уже май, начинается сезон отпусков. Скоро откроется пляжный и купальный сезон. После холодной зимы очень хочется поскорей подставить тело ласковым лучикам солнца.

И вот долгожданный отпуск, вы идете по пляжу в новом купальнике, модных очках и с симпатичной пляжной сумкой.

Большинству из нас хотелось бы жить там, где много солнца. У нас всегда было бы хорошее настроение и красивый оттенок кожи. Но и частое пребывание на солнце имеет свои минусы.

Неумеренное пребывание на солнце сжигает и старит кожу. Уменьшается содержание влаги в коже, она сохнет и сморщивается. Появляются веснушки, волосы становятся ломкими, яркий солнечный свет вредит зрению. Поэтому нужно задуматься, как не сгореть на солнце.

Главное, помнить, что все хорошо в меру. Кожу к солнцу нужно приучать постепенно.

Как правильно загарать на солнце:

— начинать солнечные ванны с 10-15 минут, затем можно увеличить пребывание на открытом солнце до 30-40 минут;
— после 13 часов и до 15 стараться не подставлять себя палящему солнцу;
— не выходить на улицу в жаркий день, не нанеся на кожу солнцезащитный крем с фактором SPF.

Размышляя о том, что взять в отпуск, не забудьте про солнечные очки, соломенную шляпу или панаму- они просто необходимы на отдыхе. Не лежите на солнце — двигайтесь и не получите ожога. Если же все – таки вы не убереглись, то спрячьтесь от солнца, немедленно смажьте кожу бальзамом после загара, кремом от ожегов, пейте мелкими глотками холодную воду в большом количестве.

Итак, если врач не запретил вам греться на летнем солнышке по каким-либо причинам, то загорать можно и нужно, но умеренно и разумно.

Самое безопасное – загорать под тентом. Загар будет только крепче и приятнее!

Но самое главное — здоровье дороже всего. Поэтому думайте о нем, в первую очередь. А здоровый человек всегда красив.

Согласна со всем, что написано в статье. И хочу добавить, что на печальном примере своих двух подруг убедилась – неумеренный загар плохо влияет на состояние кожи. Теперь каждая из моих подруг тратит кучу денег на лечение и омоложение кожи.

Моя мама рассказывала, что в 70ые годы она отдыхала в Болгарии. Тогда это было пределом мечтаний для многих. Так вот, на пляжах курорта «Золотые пески» стояли тенты. Каждая группа туристов из СССР имела свою группу тентов. И гид учил своих подопечных, как правильно загорать на солнце. Он настойчиво советовал загорать только под тентами. Конечно, каждый делал, как хотел. Но некоторые прислушивались к советам гида, и в итоге оказались здоровее, а загар у них был лучше.

И знаю один печальный пример. Нашей знакомой врачи не разрешили ездить на море. У нее было незлокачественное образование. Но она не слушалась. Считала, что это все глупости. Как это так? Все едут, а она будет отставать от подруг.
Когда новообразование превратилось в злокачественное, никто не знает. Но врачи четко заявили, что ее поездки на ЮГ спровоцировали перерождение.
Давайте будем загорать. Нам так нужен витамин D, который мы получаем с загаром. Но следовать рекомендациям этой статьи просто необходимо.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...