Решиться на разговор о расставании не так просто. Особенно если ты находилась в отношениях с мужчиной долгое время. Но если не хочешь, чтобы роман закончился скандалом и неприятными воспоминаниями, тебе стоит знать, как правильно начать диалог о расставании и подготовить к этому партнера. Несколько советов, как сделать это, собрали в материале.
1. Продумай план разговора
Чтобы разорвать отношения достойно и не возвращаться к мыслям о бывшем партнере и неудавшемся романе, тебе стоит продумать план разговора. В первую очередь нужно четко сформулировать причину, почему ты приняла решение расстаться.
При этом вовсе не обязательно, чтобы эта причина устраивала и твоего партнера. А если ты состояла в отношениях со склонным к абьюзу мужчиной, он может попытаться манипулировать тобой и давить на жалость. В этом случае важно четко понимать свои цели и не отступать от намеченного плана.
2. Предупреди партнера о том, что хочешь серьезно поговорить
Для того, чтобы диалог получился спокойным, тебе стоит заранее предупредить партнера о том, что ты хочешь поговорить с ним на серьезную тему. Так ты сможешь настроиться сама и дашь мужчине время подумать о том, что ему предстоит услышать.
Как прекратить общение с мужчиной? Владимир Брилёв
Но если ты уже объявила о том, что планируешь серьезно поговорить, не стоит затягивать с этим. Иначе уровень напряжения в ваших отношениях станет еще более высоким.
3. Дождись, пока вы останетесь наедине
Многие из нас в сложные минуты хотят получить поддержку от друзей. Но если ты намерена разорвать отношения с партнером, не стоит посвящать в эти планы посторонних людей. И тем более заводить серьезный разговор с мужчиной в компании ваших знакомых.
Если хочешь объявить партнеру о том, что приняла решение расстаться с ним, позаботься о том, чтобы в это время вы были вдвоем. Иначе ты рискуешь смутить и сделать неприятно не только ему, но и тем, кому придется стать свидетелями вашего расставания.
Однако, есть ситуации, в которых разговаривать о расставании лучше в присутствии кого-то еще. Например, когда у тебя есть основания беспокоиться о своей безопасности.
4. Расскажи партнеру о том, что тебя волнует
Девушкам, которые состояли в здоровых отношениях, но все же решили закончить их, психологи рекомендуют рассказать партнеру о том, что именно привело к такому решению. Ведь если мужчина действительно был внимательным и хорошо относился к женщине, он имеет право знать о том, почему она приняла решение расстаться с ним.
Кроме того, открытый и честный разговор с партнером пойдет на пользу обоим. Главное в этом случае — не скатываться в обвинения и говорить только о своих чувствах, используя «я» конструкции. Например, ты можешь сказать о том, что ты чувствуешь, когда думаешь о вашем общем будущем. А вот предполагать мысли партнера и озвучивать их за него не стоит.
5. Будь спокойна, но прямолинейна
Если ты приняла решение расстаться с мужчиной, тебе стоит найти в себе смелость прямо сказать ему об этом. Поэтому, прежде чем начать серьезный разговор о расставании, тебе стоит успокоиться и собраться с мыслями.
Не мне мозги! Как общаться с мужчиной, чтобы он вас услышал?
Чтобы диалог получился успешным, тщательно подбирай слова, но при этом оставаться добродушной.
6. Четко проговори, есть ли у ваших отношений шанс
В разговоре о расставании тебе также стоит четко сказать партнеру о том, каким ты видишь ваше дальнейшее взаимодействие. Если ты готова общаться с ним, но уже как с другом, прямо скажи об этом. Не стоит молчать и в случае, если тебе хочется, чтобы вы полностью прервали любые контакты.
В случае, если вы примете решение остаться друзьями, тебе стоит знать о том, как сделать так, чтобы ваши отношения были комфортными. О том, какие границы стоит выстроить, если ты дружишь с бывшим, читай здесь.
7. Сократи физический контакт
Еще одна вещь, которую стоит сделать, чтобы партнер был готов к разговору о расставании — сократить с ним физический контакт. Оставаясь дружелюбной, но более холодной, чем обычно, ты дашь мужчине понять, что отношения с ним больше не привлекают тебя.
Кстати, психологи считают, что в момент, когда речь идет о расставании, лучше всего сидеть прямо напротив партнера. Это связано с тем, что сидя друг на против друга, вы оба будете чувствовать себя равными партнерами, готовыми к честному и конструктивному разговору.
Источник: heroine.ru
6 рабочих лайфхаков, как забыть человека, который тебя не любит
Случается, что время не лечит. И пока вы не возьмёте контроль над ситуацией, продолжите мучиться. Что же важно сделать после расставания, чтобы забыть некогда близкого человека, который вас бросил?
Первая ошибка большинства тех, кто проходит через расставание, — надежда всё вернуть. С самого начала стоит понять: если вас бросили, значит, человек уже всё решил и вряд ли получится его переубедить. Да и стоит ли? Есть огромное множество причин, по которым партнёр мог захотеть прекратить отношения. На этом точка.
Грустно, больно, но назад пути нет. Однако многие продолжают ещё долгое время цепляться за прошлую любовь, мечтая повернуть время вспять. Делать этого не стоит. Собрали советы, которые помогут вам забыть человека и успокоить разбитое сердце.
Честно взгляните на ситуацию
Да, это будет не самый лёгкий разговор наедине с собой, но вы обязаны его провести. Не сдерживайте себя, признайте открыто, что испытываете грусть, злость, страх, отчаяние, боль и все другие чувства, накопившиеся внутри. Примите тот факт, что расставание уже случилось и перезагрузиться с последнего сохранения, словно в видеоигре, не получится. Выбор был сделан осознанно.
Можете встать у зеркала, можете рыдать в подушку, но не молчите. Разговаривайте с собой вслух. Первые слова дадутся с трудом, зато потом вам обязательно станет легче.
Сравните расставание с получением травмы
Иными словами, думайте о ситуации, словно о полученной травме, например переломе ноги. Потребуются время, уход и покой, прежде чем кости срастутся и перестанут болеть. Подобные метаморфозы будут происходить и с вашей душой. Постарайтесь в этот непростой период больше баловать и радовать себя, но не действуйте по принципу «из огня да в полымя».
Позвольте себе грустить, печалиться, но с каждым днём всё же немного отпускайте тревожные мысли, находите вокруг то, что радует и успокаивает. Близких и друзей можно попросить о помощи и поддержке.
Очень часто при расставании человек, которого бросили, путается. В голове неосознанно начинают роиться сотни мыслей о несбывшихся планах и обещаниях. И они перекрывают действительность, то есть поступки партнёра. Помочь прийти в себя и осознать реальность поможет простой лист бумаги, разделённый на две половины.
В одной колонке выразите негодование: прямо пишите, чего вы не смогли обрести за всё время в этих отношениях. Во второй — вспомните всё хорошее, что у вас было в паре. И вполне может получиться, что негатива гораздо больше, чем положительных моментов. Стоит ли тогда так страдать по человеку, который от вас ушёл?
Ограничьте общение с бывшим партнёром
Ещё одним крайне важным после расставания шагом к тому, чтобы забыть человека, станет его блокировка в социальных сетях и мессенджерах. Не забудьте добавить в чёрный список и номер телефона с адресом электронной почты. Чтобы не питать ложных надежд и не мечтать о том, что бывший позвонит или напишет. Повторяем, выбор уже сделан. Если бы «эксу» было важно остаться в отношениях, он бы боролся, шёл на диалог с вами.
Попробуйте перевернуть ситуацию и увидеть хорошее
Думайте в позитивном ключе, вспоминая все негативные моменты. Например, раньше вам приходилось целый день ждать весточку от любимого, пока тот на работе, волнуясь, расстраиваясь, не видя новых уведомлений. Теперь не нужно тратить нервы в пустом ожидании. Верим, поначалу такая техника может показаться сомнительной.
Но как только вы сместите фокус с боли на реальность, увидите ситуацию под другим углом. И тогда вам полегчает.
Живите дальше и принимайте каждый новый день с благодарностью
Поначалу будет казаться, что это конец. Как оправиться? Как забыть этого человека? И что вообще делать, чтобы завести новые отношения? Неужели боль останется в жизни до самого конца? Это не так.
Подобные мысли приходят из-за стресса, в качестве реакции на душевное потрясение. Звучит банально, но каждый день по чуть-чуть будет помогать вам пережить расставание и начать забывать бывшую вторую половинку. Вчерашний день мог быть печальным, разрушительным или одиноким, а завтрашний уже будет другим. Важно лишь снова и снова сосредотачивать внимание на себе. Чтобы новый день приносил возможности, а не страдания.
Источник: life.ru
51 способ отшить парня по переписке, не обидев
Практически любой девушке хотя бы раз приходилось отшивать навязчивого поклонника. Это может быть человек, который только сегодня впервые написал вам в сети, или бывший ухажер, с которым вы решили расстаться. И в зависимости от того, насколько вы знакомы, зависит инструкция от ko6e4ka.ru, как отшить парня по переписке, чтобы он отстал.
- Почему прилипают навязчивые ухажеры по переписке
- Советы, как отшить парня по переписке
- Как отшить бывшего в переписке
- Как красиво отшить парня по переписке
- Фразы культурные, вежливые, мягкие
- Фразы смешные
- Фразы грубые, жёсткие
- Что мешает отшить парня?
- Что делать, если парень не понимает отказа
Почему прилипают навязчивые ухажеры по переписке
Многие женщины не могут сразу опознать навязчивого парня, так как не знают, на что обращать внимание. И только с опытом приходит понимание. Но необходимо еще знать, почему могут на вас обращать внимание такие парни, чтобы, возможно, изменить свое поведение и перестать привлекать подобных поклонников.
Обычный типаж навязчивого поклонника – человек с отсутствием такта и большим количеством комплексов. Они плохо понимают, что такое личное пространство, могут давить на жалость, очень часто ревнуют и хотят контролировать жизнь своей избранницы.
Психологи говорят о том, что навязчивых мужчин привлекает определенный типаж женщин. Это имеющие низкую самооценку, часто их недолюбили в детстве. И даже если такая девушка будет говорить или писать, что ей неприятно настойчивость и чрезмерное внимание, вести себя она будет так, чтобы потакать поведению ухажера. Подобные женщины плохо чувствуют свои личные границы и не умеют их отстаивать.
Советы, как отшить парня по переписке
Если вы хотите отшить парня или мужчину по переписке, то сначала можно поговорить с ним откровенно, но вежливо, мягко и культурно, чтобы не обидеть его, а если он не поймет, то тогда уже можно отшивать жестко и грубо или смешно и оригинально (можно воспользоваться фразами для смс, которые приведены ниже).
Кажется, что избавиться от ухажера по переписке просто, но так ли это?
Психологи советуют использовать следующую тактику:
- Не принимайте каких-то подарков. Особенно это важно в том случае, если вы разрываете отношения с бывшим поклонником. Они могут пытаться задобрить вас цветами и другими подарками, но стоит быть твердой.
- Не поддерживайте флирт , даже не улыбайтесь и не ставьте смайлы при переписке.
- Проявите твердость , не соглашайтесь на встречи и свидания, даже если мужчина говорит о том, что они дружеские.
- Как можно чаще используйте игнор : не отвечайте на сообщения, не берите телефон. Но делайте это только после разговора о прекращении общения. Не стоит включать игнор с самого начала, надеясь, то ситуация разрешится сама собой, и поклонник просто исчезнет.
- Не введитесь на манипуляции. Часто парни давят на жалость, говоря, то, что вы причиняете ему боль своим отказом.
- Старайтесь не врать, например, что у вас есть другой парень. Если у вас появился настойчивый поклонник, то он или уже знает, или скоро узнает, что никого у вас нет. И он может только усилить свой напор.
Как отшить бывшего в переписке
Если вы расстались с парнем, а он настаивает на продолжении общения, то необходимо правильно отказать ему, особенно если у вас остаются точки соприкосновения, и у вас есть возможность остаться друзьями или приятелями.
- Давай по-честному – мы с тобой слишком разные и не можем быть вместе, но вполне можем остаться в дружеских отношениях.
- Ты очень классный парень, но, скорее всего, у нас не получится что-то серьезное. Но я не хочу совсем заканчивать наше общение, поэтому предлагаю тебе дружбу.
- Не думаю, что у нас получатся отношения. Но ты классный парень, и я буду рада дружить с тобой.
- Мы слишком разные чтобы быть парой, но у нас есть общие точки, чтобы дружить.
Есть еще варианты от ko6e4ka ru. Например, познакомить своего бывшего с новой девушкой. Вы же прекрасно знаете о его вкусах, поэтому можете подобрать ему подходящую подругу. Так он переключит свое внимание и перестанет доставать вас. Но это только в том случае, если вам не будет неприятно, если они начнут серьезно встречаться.
Как красиво отшить парня по переписке
Если вы только-только познакомились с кавалером, но сразу поняли, что ничего из этого не выйдет, то лучше сразу отшить парня, чтобы он не питал лишних надежд. И фразы эти будут отличаться от тех, которые используются при расставании с бывшим парнем.
- Думаю, нам стоит сейчас прекратить общение, так как ничего из него выйдет.
- Извини, но мне не хочется продолжать наш диалог.
- Прости, но мне не интересно наше общение.
- Мне не нравятся такие темы для разговора, и я не вижу смысла продолжать общение.
- Я не думаю, что у нас что-то может получиться, поэтому пока.
- У нас ничего не выйдет, но я тебе желаю удачи на этом сайте.
- Я не буду больше отвечать, так как не хочу продолжать наше знакомство.
- Тебе лучше поискать другую девушку.
Фразы культурные, вежливые, мягкие
Если вы размышляете, как отшить парня по переписке, не обидев его, для начала подумайте о том, какой он человек. Кто-то поймет вежливые фразы, кому-то можно написать с юмором и он оценит, а кто-то не будет серьезно воспринимать такие сообщения и ему нужно конкретно и местами жестко написать всю правду.
- Я еще не готова к новым отношениям. Это универсальная фраза, которая подойдет практически в любой ситуации. Она максимально не обидная, ведь получается, что не ваш поклонник плохо, а просто у вас сейчас все сложно.
- Сейчас я хочу сосредоточиться на учебе/карьере. Эта фраза похожа на предыдущую. Но она скорее о том, что у вас нет времени, а не сложности в моральном состоянии.
- Я не та девушка, которая тебе нужна.
- Мы с тобой слишком разные.
- Меня сейчас не интересуют отношения, а нужна только дружба.
- Между нами не случилось химии.
- Я ничего к тебе не почувствовала.
Задумайтесь, возможно своим поведением вы провоцируете навязчивость?
Фразы смешные
Если парень, с которым вы хотите расстаться, ценит юмор во всех его проявлениях, то он может оценить такой способ расставания, и вы останетесь в хороших отношениях. Вот некоторые фразы, которые вы можете использовать:
- моя мама уже выбрала себе зятя;
- ты слишком прекрасен для такой, как я;
- я тебе не подхожу, и вообще я – мужчина;
- все мужчины, которые пытаются познакомиться со мной в четверг (любой день), умирают в страшных муках;
- на мне лежит родовое проклятье, которое не дает построить мне серьезные отношения;
- на первое свидание я приду со своими 5 кошками, которые обязательно должны тебя одобрить, чтобы мы могли продолжить общение
Фразы грубые, жёсткие
Прежде чем использовать грубые фразы, лучше постараться отшить парня в мягкой форме. Ведь на вашу грубость может последовать то же самое в ответ, а зачем портить себе настроение. Но смотрите сами по ситуации. Ведь если вы с парнем знакомы уже какое-то время, то вам, скорее всего, будет понятно, что ему сказать, чтобы он отстал. А если вам пишет незнакомец и не понимает по-хорошему?
Вот тогда вы можете смело писать что-то жесткое, не боясь его обидеть.
Многие не знают, как избавиться от навязчивого ухажера и боятся сделать ему неприятно, а на самом деле думать в такой ситуации нужно только о себе и своих чувствах.
- Давай пообщаемся в другой раз. Например, никогда.
- Я не помню тот момент, когда просила приударить за мной.
- Не все девушки в восторге от таких тупых подкатов.
- Уйди мальчик, я в печали!
- Говорил, что не скучный, а я все время зеваю.
- Предлагаю закончить беседу на этой неинтересной ноте.
- Спасибо, что написал мне, но больше никогда так не делай!
- Куда делся принц, и почему мне пишет его конь?
- Прими это как мужчина – ты мне не нравишься.
- Это была скучная беседа, о которой я хочу поскорее забыть.
- Больше всего не люблю жадных, скучных и глупых людей. А ты умудрился собрать джек-пот.
- Иди ищи девушку в другом месте.
- Не трать мое время своими сообщениями.
- Ты вообще себя в зеркале видел?
Что мешает отшить парня?
Если вы стали искать, как вежливо отшить парня по переписке, значит, у вас появился навязчивый поклонник. Поэтому первым делом пересмотрите свое поведение и подумайте, почему вы притягиваете таких людей. Ведь можно же даже в начале переписки дать понять, что вас не интересует такое общение. Но если все зашло уже настолько далеко, что вы начали искать информацию, то что-то внутри вас мешает прекратить общение.
Очень часто девушки говорят одно, а ведут себя совершенно иначе. Парень не может нормально реагировать на такие сигналы, и поэтому при наличии симпатии старается завоевать девушку. И именно такое поведение девушки мешает ей донести до парня, что он ей не интересен. Например, девушка говорит, что они могут быть только друзьями, но при этом мило улыбается, подмигивает, трогает его за руку.
Еще часто женщины сами не знают, чего хотят, поэтому во время попыток разобраться в себе, они не отшивают поклонника. Ведь может случиться такое, что со временем они осознают, что парень им все-таки нравится, а он уже с кем-то другим. Поэтому они не отшивают парня в начале общения. А когда осознают, что отношений не получится, бывает уже трудно объяснить человеку, что отношение к нему изменилось.
Радикальный метод отшить навязчивого поклонника — устроить скандал!
Что делать, если парень не понимает отказа
Не все парни нормально реагируют на отказ, ведь многим вбивается с детства, что если девушка говорит «нет», то это «да», только попозже. Поэтому многие пытаются как бы добиться девушку, не слушая ее отказов. В этом случае есть несколько советов, как можно поступить в такой ситуации.
- Притворись максимально скучной. Говори только на какую-то одну тему, например, про работу. Сделай вид, что у тебя нет других интересов. Парней обычно не привлекают такие девушки.
- Изобрази истеричку. Устраивай скандалы на ровном месте, постоянно что-то требуй, причем это могут быть противоположные требования, выноси мозг ревностью, прием делай это как можно неадекватнее.
- Начни разговаривать о свадьбе и будущих детях. Большинство мужчин пугают такие разговоры и намеренья женщины, особенно, если вы знакомы совсем недолго.
- Вываливайте на парня свои проблемы. Даже протекший кран в квартире вашей мамы, или необходимость прополоть картошку на даче вашей бабушки. Чем больше ваших проблем он будет решать, тем быстрее задумается, нужны ли ему такие отношения.
- Включи полный игнор. Номер в черный список, при встрече каменное лицо. Мало кто будет пытаться до вас достучаться после такого явного пренебрежения.
- Сделайте вид, что вы страшная грязнуля. Некоторым парням хватает просто грязных ступней, которые вы будете совать ему под нос, валяясь на его диване. Другим нужно немного больше, но редко какой парень будет нормально реагировать на такую девушку.
Источник: www.ko6e4ka.ru