Говорят, что глаза — зеркало души. Тогда брови — достойная оправа для этого сердечного отражения. Какие они у вас: молодые вразлет или уже начали опускаться, невольно придавая взгляду грусть и усталость? А давайте попробуем вернуть нашим глазам игривый задор с помощью высоко поднятых бровей
Брови вразлет. Фото с бесплатного фотостока Pixabay
В этой статье соберу те приемы, которые люблю сама. Плюс которые хочу попробовать.
❗ Внимание! Любые массажные техники могут иметь противопоказания! Пожалуйста, консультируйтесь со специалистом, если у вас есть сомнения. Эта статья носит исключительно ознакомительный информационный характер.
1. Главная точка. Японская техника
На самом деле достаточно и минуты в день, чтобы предотвратить опускание бровей. Если вы будете регулярно выполнять этот прием в целях профилактики. Он разработан японским специалистом Taira Mizurani.
Прием основан на воздействии на биологически активную точку, расположенную под бровью по ее центру. Чтобы найти точку, посмотрите в зеркало прямо и мысленно проведите линию от зрачка вверх. На пересечении с бровью находится нужное нам место.
Как быстро подтянуть ДРЯБЛОЕ ВЕКО. Комплекс упражнений для нависшего века над глазом
Как выполнять нажатие: ощутимо, но без сильной болезненности. Одновременно на двух бровях. Нажимаем средними пальцами на точку и приподнимаем все ткани вместе с бровью. Прижимаем их к кости, удерживая в таком приподнятом состоянии. Без фанатизма, конечно!
Сохраняем это положение около минуты.
Выполнение приема. Моя обработка фото из открытых источников
❗Важный нюанс. Нельзя допускать напряжение мышц в затылочной части головы. Так появляются спазмы, которые только ускоряют преждевременное старение лица. Чтобы этого не случилось, рекомендую выполнять прием, поставив локти на стол и слегка опустив голову. Я даже представляю, будто весь вес головы ложится на эти два пальца.
Еще подробнее — в моей самой популярной статье на канале:
Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!
7 минут на красоту 18 ноября 2018
2. «Вилочка». Прием из Ревитоники
Этот прием Анастасия Дубинская ( основательница системы Ревитоника ) публиковала в открытом доступе. Я приведу его кратко.
Средний и указательный палец правой руки расположите у основания левой брови возле переносицы. Прижмите кончики пальцев так, чтобы бровь оказалась между ними. Подержите несколько секунд, пока ткани не начнут поддаваться.
А теперь сильным вибрирующим движением ведите пальцы дальше вдоль брови ( она при этом так и остается между пальцами ). До самого кончика. Повторите несколько раз.
Теперь сделайте то же самое с левой руки на правой брови.
Важный нюанс. Нижний палец немного приподнимает ткани вверх, а верхний — прокатывает ткани вдоль брови. Получается лифтинг-эффект.
Мне удобнее выполнять «проходки» средним и безымянным пальцем.
Начальная позиция и дальше. Личные фото
3. Прием «Чалма»
Как поклонница массажа я выбираю только те техники, в которых нет так называемого фейсфитнеса, т.е. упражнений для лица. Упражнения укорачивают мышцы, приводят к спазмам. В то время как массажные техники и акупрессура устраняет эту «зажатость», делает волокна мышц более эластичными, помогает избавиться от «узелков».
Вот почему прием «Чалма» мне очень понравился. Он помогает мышцам лба и височным мышцам расслабиться, стать мягче и податливее.
Как выполнять: сесть, локти на стол, голову слегка опустить. Ладони положить на лоб как можно ближе к линии роста волос. Височные мышцы тоже должны оказаться в этом «захвате».
Примерно так, но не обязательно располагать пальцы одной руки между пальцами другой. Фото из открытых источников
На несколько секунд задержитесь в одном положении, ощущая, как ткани словно «проваливаются» под ладонями. Когда уже чувствуется податливость, начинайте делать надавливающие пульсирующие движения ладонями по направлению вверх, к линии роста волос.
Выполните 10-30 таких движений. Должно ощущаться, как ткани приподнимаются выше вместе с бровями.
Очень простой прием. Выполняется по уже разогретой коже (например, после «Вилочки»).
Нужно выполнять мягкие щипки по брови по всей ее длине от переносицы до кончика. Повторить около 10 раз.
Прием улучшает кровообращение и обменные процессы в коже и мышцах, препятствует застойным явлениям и опущению бровей.
Примерно так, только более интенсивно. Фото из открытых источников.
5. Японский точечный массаж
Воздействие на активные точки помогает предотвратить нависание век и поднимает брови в более высокую позицию. Как выполнять:
- Ставим указательные пальцы в центр переносицы и ощутимо надавливаем.
- Теперь медленно ведем прижатые кончики пальцев по верхней границе бровной дуги. К кончику давление усиливается. Повторите около 10 раз.
- Последовательно прижимайте пальцем 3 точки: сначала у основания брови, затем по центру и на кончике.
3 важных точки. Моя обработка фото из открытых источников
- Круговыми движениями помассируйте виски.
- Завершите массаж нежным поглаживанием бровных дуг. В самом конце можно приложить ладони к бровям и закрыть глаза.
6. Ложечный массаж
Нам понадобится очень холодная и горячая ложка. Аккуратно! Все-таки брови находятся над глазами. Берегите их и не переусердствуйте с температурами!
Заранее остудите одну ложку (например, в морозилке или в холодной воде). Вторую можно предварительно подержать в горячей воде.
Сначала берем холодную ложку и выпуклой частью прикладываем к центру брови. Выполняем несколько надавливаний (5-7). И проводим по линии роста волос от переносицы к кончику.
Теперь то же самое делаем горячей.
И завершаем холодной.
Массаж бровей ложками. Моя обработка фото из открытых источников
7. Волшебный прием Элизабет Пейс
В свое время эта техника покорила соцсети, потому что дает мгновенный видимый результат. Правда, он и быстро уходит. Однако если делать регулярно, то можно добиться устойчивого эффекта.
Суть в том, что вы приподнимаете пальцем бровь, как в самом первом приеме (японский с точкой). А пальцами другой руки круговыми движениями массируете лоб над приподнятой бровью. В итоге она так и замирает в высокой позиции.
В этом видео прием выполняется не совсем верно. Нужно массировать не в одной точке, а от брови вверх всю область до линии роста волос.
А что получилось у вас?
Профилактика опущения бровей
И тут мы не закатываем глаза ( только если при выполнении полезных упражнений на зрение ), потому что рекомендации очень просты. Как и все гениальное:
✔ Высыпайтесь . Не как сахарный песок из ложки, а как человек. Дефицит сна в первую очередь проявляется именно на внешнем виде глаз и лице — оно обмякает и сползает вниз. Вместе с бровями, конечно. Они как лучший индикатор: издалека показывают, как обстоят дела.
✔ Старайтесь чаще спать на спине или менять позу. Лицом в подушку — это точно к опущению бровей. Верная примета, хочу вам сказать.
✔ Следите за мимикой . Унылое выражение лица быстрее опустит брови.
✔ Избавляйтесь от вредных привычек , в которые входит еще и злоупотребление макияжем, а также гиподинамия (недостаток двигательной активности) и дефицит прогулок.
✔ Учитесь расслаблять мышцы лица и апоневроза головы (волосистой части). И массаж в этом — лучший помощник. Мышцы, которые приводят брови в движение, связаны с множеством других. В том числе опосредованно и с затылочными мышцами головы. А как делать массаж, можно почитать в других моих статьях (приведу ссылки в конце публикации).
Источник: dzen.ru
Как поднять брови и разгладить лоб: 3 упражнения
В эпоху тотальной озабоченности как сохранить молодость кожи и предотвратить морщины женщины идут на разные меры – порой, радикальные, как та же пластическая хирургия, порой, менее болезненные — инъекционные, ну а некоторые и вовсе направляют все свои силы и бюджет на высококачественную косметику.
Но есть и другая категория женщин: они выбирают абсолютно другой способ омоложения и профилактики ранних морщин – фейсбилдинг или гимнастика для лица. Хотите попробовать на себе и убедиться в эффективности таких упражнений? Например, для омоложения зоны лба.
3 упражнения для зоны лба
Поднятие углов бровей
Зона: лоб
Эффективность. Упражнение предотвращает опущения углов бровей вниз.
Основные мышцы. В упражнении работает переверическая область затылочно-лобной мышцы, которая оттягивает скальп вперед, поднимает брови и морщит кожу лба в горизонтальные складки.
Кол-во повторений. Упражнение выполняется 30 повторений, на последний счет статическая задержка на несколько секунд.
Описание упражнения
1. Для того, чтобы выполнить упражнение, необходимо правильно зафиксировать мышцу. 1 вариант: когда вы ладони складываете домиком и фиксируете центральную часть лба. 2-й вариант: ладони укладываются на лоб. 3-й вариант: ладонями прижимаете центральную часть лба.
2. Поднимаем только углы бровей вверх и в стороны. Попробуйте в этом упражнении затягивать уши наверх. Тянитесь углом бровей вверх и в стороны, одновременно поднимая ухо. Попробуйте другой вариант фиксации.
3. Расслабьте лоб. Уберите руку. Чтобы снять напряжение в затылочно-лобной мышце – постучите пальцами по лбу.
Для мышцы гордецов
Зона: лоб
Эффективность. Упражнение от горизонтальной морщины, складки на переносице.
Основные мышцы. В упражнении работает мышца гордецов, которая морщит нос и оттягивает медиальную часть бровей вниз.
Кол-во повторений. Упражнение выполняется 30 повторений, на последний счет статическая задержка на несколько секунд.
Описание упражнения
1. Разместите ладони треугольником, «домиком», оставляя небольшое пространство над переносицей, и старайтесь поднять только центральную часть лба, затем опустить. При поднятии вверх должно ощущаться напряжение от переносицы к центру лба.
2. Следите, чтобы во время упражнения горизонтальных складок на лбу и вертикальных морщин между бровями не было.
3. Расслабьте лоб. Уберите руку. Чтобы снять напряжение в затылочно-лобной мышце – постучите пальцами по лбу.
Поднятие бровей
Зона: лоб
Эффективность. Упражнение от горизонтальных морщин на лбу, укрепляет положение линии бровей.
Основные мышцы. В Упражнении работает затылочно-лобная мышца, которая оттягивает скальп вперед, поднимает брови и морщит кожу лба в горизонтальные складки.
Кол-во повторений. Упражнение выполняется 30 повторений, на последний счет статическая задержка на несколько секунд.
Описание упражнения
1. Чтобы выполнить упражнение правильно, необходимо зафиксировать мышцу. Для этого расположите обе руки на лбу. Пальцы должны быть в шахматном порядке. Плотно прижмите кожу над бровями. Подминайте брови вверх, пальцами оказывая сопротивление.
2. Повторите упражнение несколько раз в медленном темпе, чтобы почувствовать работу мышц. Затем упражнение нужно делать быстрее. Поднимайте брови наверх, опуская вниз.
3. Выполните упражнение 30 раз. На последний счёт сделайте статическую задержку на несколько секунд.
4. Расслабьте лоб. Уберите руку. Чтобы снять напряжение в затылочно-лобной мышце – постучите пальцами по лбу. опубликовано econet.ru .
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Источник: econet.ru
Броулифтинг и другие способы подтянуть брови без операции
Есть много способов приподнять нависающие брови без помощи скальпеля. Вместе с экспертами мы рассмотрели самые эффективные и безопасные.
Наши эксперты:
- Елена Привалова, врач-косметолог клиники Vitaura
- Ирина Парфенова, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники Gen87
- Дариана Желябовская, врач-косметолог, дерматолог центра Nogerov Clinic
- Надежда Школяренко, врач-косметолог сети клиник «Атлас»
Почему опускаются брови?
Ирина Парфенова: В первую очередь — из-за избытка кожи в области лба. В силу возраста или генетических особенностей она сползает — и брови опускаются. Другая причина — работа мышц. Например, круговая мышца глаза при сокращении тянет бровь вниз – это хорошо заметно, когда человек улыбается. Вроде он радуется, а выражение лица пасмурное.
Третья причина — потеря объемов в височной области. Если висок впалый и там недостаточно жировой ткани, избыток кожи сползает вниз.
Надежда Школяренко: С возрастом количество подкожно-жировой клетчатки уменьшается, мышцы истончаются. Добавим к этому действие гравитации, снижение выработки коллагена и эластина, и получим результат: опущенные брови.
Какие существуют способы подтянуть брови?
Надежда Школяренко: Если отбросить хирургические (височный лифтинг, эндоскопическая подтяжка, эндотиновый лифтинг), то останутся:
- Аппаратные методики (альтератерапия/ультразвуковой SMAS-лифтинг, фракционная шлифовка верхних век).
- Инъекционные (коррекция филлером на основе гиалуроновой кислоты, ботулотоксин).
- Нитевой лифтинг.
Когда и что используют?
Ирина Парфенова: Ботулинотерапия подходит, если брови опускаются из-за гипертонуса круговой мышцы глаза. Убираем гипертонус — мышца перестаёт тянуть уголок глаза вниз.
Если есть недостаток жировой ткани, возможна коррекция с помощью филлеров. При опущении кончика – нитевая подтяжка. Эти методы часто сочетают, они позволяют поднять бровь примерно на 2-3 мм.
Аппаратные методики хороши, когда в опущении хвостика брови виновата атония (дряблость) кожи и ее избыток на лбу. В этом случае необходимо сократить кожный лоскут, и тут отлично справляется ультразвуковой SMAS-лифтинг Ultraformer. Хорошо работает и лазерная шлифовка CO2 или неабляционное омоложение.
Как работает ботокс в зоне бровей?
Надежда Школяренко: Ботулотоксин вводят в лобные мышцы. Он блокирует нервный импульс, мышцы расслабляются. Эффект длится до полугода, реабилитации практически нет. Возможен небольшой отек и синячки, но нечасто.
Дарина Желябовская: Ботулотоксин вводится в лобную мышцу и круговую мышцу глаза — если их расслабить, то можно поменять высоту и форму бровей. Чаще всего — приподнять кончик, красиво изогнуть бровь.
Елена Привалова: Длительность эффекта зависит от дозы и обмена веществ. В среднем, да, это 4-6 месяцев. Противопоказания – такие же, как и у любых инъекционных процедур.
Как работают филлеры для броулифтинга?
Надежда Школяренко: Филлер на основе гиалуроновой кислоты заполняет объем, который образуется из-за уменьшения костных структур (как уже было сказано выше, это происходит с возрастом). За счет этого поднимаются брови.
Елена Привалова: Инъекции можно делать 1-2 раза в год. Результат видно практически сразу, реабилитация минимальна.
Как работает нитевой лифтинг?
Ирина Парфенова: Нитевой лифтинг – механическое перемещение нависших тканей: мы сдвигаем кожу вверх и делаем подтяжку. Нити бывают разные. Например, лифтинговые мезонити с насечками. Эффект от них продержится от 6 месяцев до года, в зависимости от индивидуальных особенностей.
Елена Привалова: Кроме нитей с насечками используют мононити (гладкие нити) и двуигольные нити.
Мононити создают каркас (их вводят сразу много), и за счет этого поднимают бровь. Могут возникнуть синяки, небольшие отеки, но они сойдут через 3-5 дней.
Нити с насечками частично крепятся к гиподерме (глубокий слой кожи), а частично к апоневрозу (сухожильной пластинке из плотных коллагеновых и эластических волокон). Такой метод требует реабилитации в течение 2-3 недель.
После установки двуигольных нитей (самые известные – Aptos) реабилитация длится до 4 недель, кожа после может «сборить», придется носить специальную повязку.
Сколько сохраняется эффект от нитей?
От мононитей – 3-6 месяцев, после нитей с насечками – от 6 месяцев до года, после двуигольных – 1,5-2 года.
Кому не подходит нитевой лифтинг?
Ирина Парфенова: Тем, у кого избыток кожи на лбу. Но оценить это можно только на консультации с врачом.
Как работают аппаратные методики для броулифтинга?
Елена Привалова: Аппаратные процедуры сокращают избыток кожного лоскута и улучшают качество кожи: делают ее плотнее, стимулируя выработку коллагена.
- Ультразвуковой SMAS-лифтинг (Ultraformer, Ulthera).
Надежда Школяренко: SMAS – это мышечно-апоневротический слой, расположенный достаточно глубоко, под подкожно-жировой клетчаткой. На аппарате Ulthera на дерму, гиподерму и SMAS воздействует микросфокусирванный ультразвук. Сразу после процедуры видно 30% результата, с каждым месяцем эффект нарастает благодаря выработке нового коллагена и уплотнению кожи.
Брови и верхнее веко подтягиваются. Максимальный эффект достигается на третий месяц. Ulthera дает хороший результат в боковых областях лба.
Дарина Желябовская: С помощью аппаратов для ультразвукового SMAS-лифтинга мы уплотняем ткани над бровью и таким образом приподнимаем брови. Правда, не очень значительно: речь об 1-2 мм.
Ирина Парфенова: Несколько дней может сохраняться отечность, ощущение внутреннего синяка. Эффект длится 8-12 месяцев. Плюсы: отсутствие проколов, разрезов и шрамов, постепенное нарастание эффекта.
Ирина Парфенова: Если необходимо поработать в том числе и с подвижным веком, рекомендуется провести процедуру лазерной шлифовки CO2. После нее требуется реабилитация (7-10 дней), а окончательный результат виден через месяц-полтора. Для более выраженного эффекта от шлифовки мы захватываем не только веки, но и лоб: положение брови во многом определяется состоянием кожи и подкожных структур лба.
Надежда Школяренко: Благодаря «выжиганию» ткани формируется новый коллаген, сокращается слой кожи, подтягивается верхнее веко. Такую шлифовку делают осенью или зимой: летом может появиться пигментация. Процедуру можно совмещать с филлерами, нитевым лифтингом и SMAS-лифтингом.
Надежда Школяренко: Уплотняет кожу и улучшает ее качество.
Ирина Парфенова: Реабилитация минимальная: в первые 1,5 часа возможна гиперемия (покраснение кожи), могут быть видны места вколов (красные точечки), небольшой отек. Поскольку процесс образования своего коллагена не моментальный, быстрого эффекта ждать не стоит: позитивные изменения видны сразу, но для конечного результата требуется курс от 3 процедур с интервалом в 2-3 недели. Эффект сохраняется на 6-8 месяцев. Процедура практически безболезненна.
Цены:
- Альтератерапия/ультразвуковой SMAS-лифтинг (зона, равная ладони пациента) — от 35 000 руб.
- Фракционная шлифовка верхних век. Процедура на аппарате СО2 и М22: фракционная лазерная абляция CO2; на аппарате AcuPulse (1 зона — площадь, равная ладони пациента), режим DEEP — 12 000 руб.; фракционная лазерная шлифовка М22; RESUR FX (1 зона — площадь, равная ладони пациента) — от 10 000 руб.
- Коррекция филлером на основе гиалуроновой кислоты. Стоимость зависит от препарата, который подбирает врач на консультации. Примерно: Juvederm Hydrate (1мл) — от 13 000 руб.; Belotero — от 13 900 руб.; Restylan Vital (1мл) — от 11 500 руб.; Radiesse (0.8 мл) — от 19 000 руб.
- Ботулотоксин (ботокс и диспорт): ботокс за 1 единицу — от 415 руб.; диспорт за 1 единицу — 180 руб.
- Нитевой лифтинг. Введение искусственных имплантов (нитей) Мезонить LFL линейная — от 1000 до 7000 руб. Введение искусственных имплантов (нитей) Aptos — от 48 000 до 64 000 руб.
- Игольчатый RF-лифтинг зоны бровей — от 2900 руб.
Наши эксперты:
Источник: www.beautyinsider.ru