Как приучить ребенка спать не укачивая

Однако часто налаживание сна ребенка происходит с некоторым опозданием: многие дети начинают засыпать самостоятельно лишь после достижения возраста 12+ месяцев.

Нередко мамы младенцев жалуются, что ужасно устают от постоянных укачиваний и необходимости все время находиться рядом, пока ребенок спит.

Это не только утомляет физически (даже 6 месячный ребенок весит, кстати, уже немало!) и морально, но и не дает возможности использовать время детского сна для того, чтобы отдохнуть или заняться своими делами.

✨ Какие есть альтернативы укачиванию?

★ Многие мамы в качестве выхода из ситуации используют метод укачивания в коляске: катают ее по дому или качают одной рукой, сидя в кресле. Однако следует знать, что сон в движении не дает малышу погрузиться в глубокую фазу сна, поэтому если Вы будете постоянно катать или качать его во время сна, такой сон не позволит ему хорошо восстановить силы. В результате чего, не исключены проблемы с нервной системой и иммунитетом.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно | Как отучить от укачиваний |Самостоятельное засыпание

★ Кто-то практикует частичный совместный сон: сначала дают малышу уснуть рядом с собой или на руках, а затем аккуратно перекладывают его в кроватку. Правда обычно это также отнимает массу времени: малыш может долго ворочаться, ползать, пытаться встать или поменять положение. Такое укладывание может затягиваться на часы, да и требует сноровки, как у снайпера, чтобы переложить уснувшего младенца в его кровать. Одна ошибка — и начинай все сначала!

❗Есть у такого подхода и еще один жирный минус: ребенок засыпает в одних, а просыпается в других условиях. Это не может не вызывать у него чувство тревоги: представьте, как бы Вы себя чувствовали, если бы каждый раз просыпались не там, где уснули?! Поэтому если долго практиковать такой подход, переход к самостоятельному засыпанию может очень сильно затянуться: малышу просто будет страшно засыпать без Вас.

✨ Как же правильно учить младенца засыпать?

★ Самым лучшим и правильным подходом является постепенное приучение ребенка к самостоятельному засыпанию.

Начинать приучать ребенка к этому следует рано: лучше с возраста 3-4 месяцев. В этом возрасте малыши очень быстро приучаются к новым ритуалам и распорядкам, а психологически они уже готовы к тому, чтобы крепко спать без посторонней помощи и «охраны».

Безусловно, нельзя резко переходить к тому, чтобы оставлять плачущего малыша в кроватке одного и игнорировать его призывы, ждать «пока наорется и устанет». Это чревато расстройствами нервной системы!

Обучение самостоятельному засыпанию — это система, и задача родителя действовать максимально последовательно и осторожно.

1. В первую очередь, следует стараться подстроиться под ритм сна и бодрствования конкретного ребенка. Начинать укладывать ребенка тогда, когда он сам проявляет признаки усталости и сонливости. Не стоит ориентироваться на то, во сколько Вам это удобно или как советуют другие люди: у каждого младенца свой ритм (но все они рано или поздно устают и хотят спать).
2. Выполнив все необходимые ритуалы перед сном (кормление, смена подгузника), уложите ребенка в кроватку, покачайте его, спойте колыбельную или почитайте сказку. Поиграйте с ним немного в кроватке: малыш должен привыкать к тому, что кроватка — это безопасное и очень комфортное место. Посидите немного рядом, можно попытаться расслабить кроху легкими похлопываниями по спинке и попе. Оставайтесь рядом с малышом, но на некотором расстоянии (например, сидя в кресле рядом с кроваткой).
3. Когда малыш начнет звать Вас, слегка хныкать и проситься на ручки, попробуйте сначала убаюкать его голосом и поглаживаниями. Оттяните на пару минут момент, когда Вы все же возьмете его на руки, чтобы успокоить. Постепенно увеличивайте интервал времени, прежде чем взять его на руки снова. Затем обязательно возвращайте малыша в кроватку, несмотря на его «протесты» — здесь следует быть твердой. Но нельзя доводить ребенка до истерики! Любое приучение к новым условиям сна должно быть максимально плавным и комфортным для малыша. Поэтому если Вы видите, что ребенок очень сильно нервничает, впадает в истерику — попробуйте в другой день.
4. Постепенно увеличивайте интервал времени перед тем, как снова взять ребенка на руки для убаюкивания. Через 2-3 дня Вы начнете замечать, что малыш начнет успокаиваться до того, как Вам потребуется его снова взять на руки, либо его «протесты» станут менее громкими и продолжительными. Поздравляем — уже прогресс!
5. Как только у Вас начнет получаться успокоить и убаюкать малыша голосом и поглаживаниями, без укачиваний, можно переходить к следующему этапу: выходить ненадолго из комнаты, оставляя ребенка в своей кроватке. Сначала можно заглядывать в комнату каждые пару минут, затем плавно увеличивать этот интервал. Обычно уже на третий-четвертый день ребенок может удивить Вас тем, что уснет сам, без необходимости видеть Вас подле себя.

Как правило, родители жалуются на то, что их ребенка «просто невозможно» приучить к самостоятельному засыпанию по той причине, что им просто не хватило терпения и последовательности в выполнении этой действительно непростой задачи.

Выбор всегда остается за Вами: продолжать укачивать карапуза, испытывая при этом множество неудобств, либо потратить пару недель на систематическое приучение ребенка к тому, чтобы засыпать без Вас!

Сборник ответов на самые главные вопросы о воспитании и развитии ребенка — книга «100 популярных вопросов о детях: универсальный справочник родителя» — всего за 299 руб.!

Занять ребёнка дома или в дороге (в самолёте, поезде, авто), в кафе/ресторане, в поликлинике, на выставке, в гостях, в отеле или в любом общественном месте (ведь планшеты с мультиками — не самая полезная альтернатива, да и работает не вечно!), стоит набором полезных и интересных «развлекашек», подобранных по возрасту.

Заказать готовый детский набор игрушек в дорогу и для игр вне дома от бренда Ребёнок Занят можно у нас на сайте>>> (20+, 30+ или 50+ предметов): это сэкономит Вам уйму сил и времени на подбор и упаковку игр и занятий для ребёнка.

Кстати, такие детские наборы — это еще и отличный подарок ребёнку и его родителям (а что может быть ценнее, чем спокойствие и немного свободного времени!).

Вам также может быть интересно:

• Агрессия ребёнка в 2,5 года
• 5 самых полезных продуктов для детей до 3 лет
• Что нельзя запрещать детям?
• Как приучить малыша спать отдельно? Переезд в собственную кроватку
• Первый год жизни ребёнка: к чему готовиться?
• Что делать, если ребёнок кусается?
• Так ли необходим режим в воспитании ребёнка?
• Когда ребёнок на Вас обиделся.
• Ребенок не хочет идти на улицу! Как уговорить его пойти гулять?
• Отцовский инстинкт: существует ли и он где обитает?
• Как вести себя с первым ребенком, когда родился второй?
• Какие игрушки должны быть в игровом уголке малыша до года?
• Чем занять ребёнка от 0 до 1 года: необходимые игрушки!
• Чем занять ребёнка от 1 до 2 лет: необходимые игрушки!
• Чем занять ребёнка от 2 до 3 лет: необходимые игрушки!
• Несколько полезных советов для супер-отдыха с детьми!
• Как приучить ребёнка играть самостоятельно?
• Едем с ребенком на море: советы родителям!
• Что обязательно должны знать родители, путешествующие с детьми?
• Если малыш заболел за границей?! Как помочь или предотвратить проблемы?
• Путешествуете с детьми? Какую еду / закуски взять с собой в самолет…
• Топ-10 семейных аэропортов мира: лучшие для путешествий с детьми
• Сервисы для путешествующих с детьми в российских аэропортах
• 10 веселых игр, в которые можно играть с ребёнком в дороге
• 7 вещей, которые обязательно нужно сделать во время беременности

• дети
• ребенок
• самостоятельное засыпание
• сон младенца
• приучение к самостоятельному сну
• самостоятельный сон ребенка
• самостоятельный сон
• сон ребенка
• укачивания

Источник: www.busybag.ru

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно без укачиваний

Мамы быстро приучают ребенка засыпать на своих руках буквально с первых дней его жизни: укачивая его, напевая ему колыбельные или нашептывая ласковые слова. Сама мама тоже к этому привыкает и порой не задумывается, что ребеночка уже пора приучать засыпать без укачивания, самостоятельно. Давайте разберемся, когда это стоит начать делать.

Возраст малыша для самостоятельного засыпания

Безусловно, грудной малыш до года — полутора лет нуждается в том, чтобы мама была постоянно рядом, даже когда он спит: чувствовать ее тепло, слышать ее голос, получать от нее внимание по первому требованию. И в этом возрасте учить его засыпать одному еще рано: например, заставить семимесячного грудничка засыпать без мамы сложно, но постепенно отучать его от рук можно уже начинать. Это подготовит ребенка, облегчит процесс его отхода ко сну в отдельной кроватке. При этом если малыш до года не готов и не может спать один в кроватке, не надо заставлять его делать это.

По мнению педиатров, научить ребенка засыпать самостоятельно и приучить его к своей кроватке можно уже к двум годам. Необходимо выработать алгоритм, который ребенок запомнит и будет принимать как руководство к действию — надо спокойно засыпать, ни о чем не тревожась. Также необходим определенный график, когда засыпать и на сколько по времени. Приучить ребенка спать в кроватке необходимо к пяти годам, иначе в будущем его ждут расстройства сна и бессонница.

Методы для самостоятельного засыпания

Без укачивания малыш должен научиться засыпать до года, а приучать его к самостоятельному засыпанию и полноценному сну ночью можно после одного-двух месяцев со дня рождения. Есть несколько методов, как сделать это, вашему малышу может подойти один из них.

Во-первых, это пеленание. Хоть сегодня и не принято утягивать грудничка в пеленки, чтобы он засыпал, и он может свободно двигать во сне ручками и ножками, некоторые педиатры все-таки настаивают, что в первые месяцы жизни это необходимо. Считается, что, шевелясь во сне, малыши пугаются собственных движений и вздрагивают, следовательно — часто просыпаются. Пеленание сдерживает его движения, дает крохе ощущение безопасности и спокойствие.

Во-вторых, это тихое пение колыбельных, расслабляющий массаж, нежные объятия и укачивания, которые также успокаивают малыша.

В-третьих, засыпать самостоятельно ребеночку помогает «белый шум»: шум тихого дождя, запись водопада, шипение и другое.

В-четвертых, не приучайте ребенка спать где-то помимо кровати — сначала вашей, потом его отдельной. Укладывание малыша спать специально в коляске или машине приведет к тому, что в домашних условиях грудничок засыпать вообще не будет.

Практический опыт — как научить ребенка засыпать самостоятельно (видео):

В-пятых, не приучайте малыша засыпать на груди, иначе это превратится в привычку, и укладывание ребенка без груди или пустышки будет почти невозможным.

В-шестых, перед сном кроха должен бодрствовать хотя бы часа полтора. Однако не стоит использовать какие-то активные игры, ребенок должен немного устать, но не переутомиться — в противном случае, он попросту не заснет.

В-седьмых, чтобы дать малышу засыпать самому, покормите его перед сном, смените ему подгузник, при необходимости или желании — сделайте легкий расслабляющий массаж. Чтобы ребеночек понял, что пришло время сна — приглушите свет, выключите телевизор или музыку.

Почему ребенок не засыпает самостоятельно

Засыпать самостоятельно ребенок должен уже к полугоду, если он просыпается и хнычет, не подходите к нему по первому же зову. Однако если ребенок сильно плачет, его могут мучить боли или раздражать грязный памперс, также прибой пробуждения может быть голод. Поэтому перед сном устраните по возможности все моменты, которые могут доставлять малышу дискомфорт.

У ребенка в возрасте около четырех месяцев причины в беспокойном и плохом сне кроются в том, что режутся первые зубки. Чтобы помочь ему справиться с этим, купите специальные прорезыватели, а также безопасные гели, которые помогут устранить боль.

Порой малыши не могут засыпать без укачиваний, просто потому что им не хватает внимания. Из-за этого же они могут просыпаться. Также, говорят специалисты, нарушение сна ночью может быть вызвано недостаточной активностью ребенка днем. Обязательно делайте зарядку и различные упражнения, играйте в игры, гуляйте. Проветривайте комнату, где малыш спит; воздух в ней не должен быть влажным или сухим.

О фазах сна ребенка

По словам специалистов, у детей, как и у взрослых, есть несколько циклов сна: быстрый и медленный (глубокий). Новорожденные малыши проводят большую часть времени в глубоком сне, из-за чего их порой тяжело разбудить даже на кормление. Однако когда малыш достигает возраста четырех месяцев, он уже перестраивается на взрослый режим сна и начинает спать циклами: быстрый сон сменяется медленным. У младенцев полный цикл длится около 40-50 минут, и при переходе к новому циклу они порой просыпаются всего лишь на несколько секунд, но уже не могут снова себя усыпить. Это и приводит к тому, что крохи спят днем лишь по 40-50 минут, а ночью просыпаются каждый час.

Как приучить ребенка спать самостоятельно (видео):

Самый глубокий сон наступает у малышей в первую половину ночи. После складывания малышей многие из них могут спать от тех до пяти часов, но потом начинит просыпаться: им нужно внимание, соска, мамина грудь, родительское внимание. Если он всегда получает это, как только пробуждается, для него это будет нормой, не получив которую, он будет капризничать и бояться, что все изменилось Кроме того, если грудничок заснул у вас на руках, а проснулся в кроватке, его напугает смена обстановки: его инстинкт самосохранения подскажет ему, что это изменение угрожает безопасности. Малыш привыкает, что там, где он уснул, безопасно, следовательно, если он там же и проснулся — причин для беспокойства нет. Однако проснувшийся в незнакомом или просто другом месте ребенок уже не заснет самостоятельно и без укачиваний.

Беспокойные родители

Приучить ребенка спать в своей кроватке многие родители не могут, потому что сами не верят, что малышу уже под силу засыпать самому. Они привыкают, что малыш беспомощен, постоянно нуждается во внимании и заботе, а потому либо откладывают время, чтобы приучить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно, либо бегут к нему по первому зову.

Чтобы показать ребенку, что он в безопасности, даже если мама с папой не под рукой, его надо приучить к алгоритму, при котором родители не появляются рядом с ним при первом хныкании. Существует метод Фербера, который справедливо называют жестким, однако на деле он очень действенный. Главное, что надо учитывать, что применят бег можно только для здоровых детей, которым уже больше полугода. Также у них должен быть уже выработан распорядок дня.

Этот метод подойдет для детей, которых приучают к своей кроватке, и засыпают они самостоятельно и без укачиваний. Необходимо, чтобы в комнате малыша больше никто не находился. Методика предполагает, что, когда ребенок пробуждается и начинает плакать, к нему не подходит в течение определенного времени. В течение времени этот интервал увеличивается.

В первый день мама с папой не походят к нему в первый раз плача одну минуту, во второй раз — три минуты, в третий — уже пять минут. С каждым днем и каждым разом интервал растет на две минуты. В таблице ниже указано, сколько надо выжидать, прежде чем бежать к грудничку, чтобы он снова засыпал.

Методика спорная, однако результативная: по убеждению специалистов, уже через неделю ребенок будет засыпать самостоятельно, даже если проснется один в своей кроватке.

При этом , если вы решитесь опробовать метод, помните, что очень важно будить ребенка и утром, и днем именно в то время, когда он просыпался и раньше. Если малыш, который заснул позже обычного, потом наверстывает упущенное, то весь режим рушится, а к моменту укладывания он вообще становится очень усталым и даже переутомленным. В этом случае метод Фербера действовать не будет.

Конечно, не все родители готовы к такому жесткому способу обучения ребенка засыпать одному и без укачиваний. К тому же, нельзя применять метод, если ребенок болеет. Не исключено, что малыш, плачущий более 10 минут, имеет какие-то проблемы со здоровьем. Игнорировать его в таких случаях просто невозможно.

Саммари: действенные способы научить ребенка засыпать самостоятельно и без укачиваний

1. Прежде всего, наладьте единый алгоритм — практически ритуал — подготовки ко сну и укладывания малыша. Каждый день проделывайте с ребенком одни и те же процедуры, прежде чем лечь спать. Это может быть купание, чтение сказок на ночь, разговоры и объятия. Привыкнув к такой последовательности, малыш будет знать, когда пора спать.

2. Выстраивайте график ребенка так, чтобы он спал в одно и то же врем и днем, и ночью. При этом сам день планируйте так, чтобы первая половина дня была очень активной, а вторая – спокойной. Не поддавайтесь искушения укладывать ребенка раньше или позже: сбитый режим восстанавливать очень сложно.

Девушка рассказывает, как научила засыпать ребенка без укачиваний:

3. Совместный сон грудного ребенка с родителями успокаивает малыша, хорошо влияет на развитие его нервной системы и психики. Но важно вовремя отучить младенца от совместного сна. Максимум — в два года.

4. Укладывайте грудничка еще до того, как он уснет на руках или у груди. Если вы научите ребенка засыпать в кроватке, он будет спать именно там. Это будет способствовать крепкому и здоровому сну.

5. Соблюдайте все условия засыпания при укладывании ребенка. Наденьте на него чистый подгузник, обеспечьте тишину и полумрак. Пусть в его кроватке будут гипоаллергенное свежее белье, удобный матрас, мягкие бортики.

6. Не спешите к малышу при первом его хныкании, когда он просыпается, он должен научиться засыпать без укачиваний повторно. При этом, если он спит в отдельной комнате, периодически все-таки заходите к нему. Так малыш будет чувствовать, что вы рядом и не покинули его. Постепенно число таких заходов сокращайте до минимума.

Комаровский о детском сне:

7. Соски и погремушки применяйте лишь в крайних случаях. Не давайте ребенку играть в кроватке: так он будет знать, что это место только для сна.

8. Многие малыши не могут уснуть самостоятельно из-за страха: первые кошмары появляются уже в два года. Обсудите малышу, чего он боится, убелите его, что бояться нечего, что вы его защитите. Не смотрите с ним страшные мультики и не читайте страшные сказки, если ребенок просит не выключать свет в его комнате — оставляйте ночник. Если малыш беспокоится и боится — обратитесь в детскому психологу.

9. Никогда не ругайте ребенка, не кричите на него и не угрожайте ему, если он не хочет спать и капризничает. Говорите с ним лаково и спокойно. Готовьте его ко сну с нежностью, погладьте, поцелуйте, посидите с ним рядом или сделайте успокаивающий массаж.

ПОЛУЧАЙ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ СТАТЕЙ

Источник: ritty.ru

Десять советов, как приучить ребенка самостоятельно засыпать

Нередко родители сталкиваются с проблемой, когда малыш не хочет укладываться спать и засыпать в одиночестве. В этой статье мы разберемся, когда нужно учить детей засыпать самостоятельно, как это правильно делать, и почему ребенок плохо засыпает.

Когда ребенок должен засыпать сам

Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в том, чтобы постоянно находиться рядом с мамой. В этом возрасте еще рано начинать учить малыша засыпать одному в кроватке. Отметим, что грудничок до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Подходящим возрастом педиатры называют 2-3 года, когда младенец уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенка начинают приучать к определенному порядку действий перед сном. Важно, чтобы приучение к кроватке сопровождалось положительными чувствами. Важно также и выработать график. К четырем-пяти годам малыш уже должен самостоятельно засыпать в определенный час.

Приучение к кроватке следует начинать в два года, однако засыпать малышу самому без укачивания можно научить уже в один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс засыпания в отдельной кроватке. Засыпать малыша самостоятельно нужно научить до года.

Если малыш не спит самостоятельно в кроватке в 1-2 года, нет ничего страшного. Критический возраст — пять лет. Если до этого возраста малыш так и не научился спокойно спать один в кроватке, в дальнейшем таких детей ожидают расстройства сна и бессонница. Таким образом, засыпать самостоятельно без укачивания и колыбельных грудничок должен до года, а спать в отдельной кроватке — до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Приучать малыша к полноценному сну ночью и самостоятельному засыпанию можно после одного-двух месяцев. В первое время применяйте различные методы, которые помогут грудничку сразу заснуть без капризов и плача. Что для этого можно использовать:

• Пеленание. Сегодня врачи пропагандируют свободное пеленание, при котором кроха сможет двигать ручками и ножками во сне. Но при этом пеленание дает грудничку спокойствие и ощущение безопасности, что особенно важно для новорожденного. Как правильно пеленать грудничка, смотрите здесь;
• Тихие колыбельные, объятия и укачивания оказывают успокаивающее действие на ребенка;
• “Белый шум” часто помогает малышу заснуть сразу. Используйте тихие спокойные звуки, наподобие шипения, бегущей воды, записи водопада и пр.;
• Не приучайте к засыпанию во время прогулок с коляской или при поездке на машине, так как дети быстро привыкают к такому способу укачивания и в дальнейшем будут плохо засыпать в домашних условиях.

После трех месяцев ребенка нужно отучать от укачивания и колыбельных, в этом возрасте малыш уже должен начинать засыпать самостоятельно. Причем научить этому нужно до года.

Чтобы младенец сразу уснул, используйте эти методы:

• Ребенок должен бодрствовать 1,5-2 часа перед сном. Учтите, что он должен устать, но не переутомиться, иначе заснуть малышу будет еще труднее;
• Покормите малыша перед сном и поменяйте памперс, можно сделать легкий расслабляющий массаж грудничку. Когда уложите малыша, приглушите свет, не включайте телевизор и музыку (но можно использовать тихие колыбельные или “белый шум”). Ребенок должен понимать, что пришло время сна;
• Не разрешайте младенцу засыпать у груди в течение дня, чтобы не превратить это в привычку. В дальнейшем уснуть без груди и без пустышки ребенку будет тяжело.

К полугоду ребенок должен засыпать самостоятельно. Не вставайте к ребенку по первому зову, подождите, пока он успокоится сам. Многих родителей волнует вопрос, почему ребенок плохо засыпает, не хочет спать или сразу просыпается. Причин этому может быть множество.

Если малыш плохо спит или не хочет засыпать

Малыша может беспокоить голод, грязный подгузник или боли. Поэтому важно перед сном устранить моменты, которые могут принести дискомфорт ребенку. Обязательно покормите кроху и поменяйте подгузник, перед сном выключите или приглушите свет и музыку.

Кроме того, заснуть малышу может помешать перевозбуждение или привычка к соске или груди. О плюсах и минусах использования пустышки читайте по ссылке https://vskormi.ru/general-questions/pustishka-za-i-protiv/. Не используйте активные игры перед сном. Лучше сделать расслабляющий массаж, провести прогулку или спокойное купание перед сном.

После четырех месяцев причины беспокойного и плохого сна кроются в прорезывании зубов. Снизить дискомфорт помогут специальные прорезыватели и безопасные детские гели. Иногда малыш плачет из-за нехватки внимания. Можно встать и недолго покачать малыша. Напоминаем, что не нужно подходить к ребенку по первому зову!

Нарушение сна часто вызывает малая активность ребенка днем. Не забывайте о зарядке, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градусов. Регулярно проветривайте помещение и следите, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.

10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно

• Важно наладить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одинаковые процедуры с малышом перед тем, как лечь спать. Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать;
• Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
• Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая — более спокойной;
• Совместный сон грудничка с родителями, особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы. Однако важно вовремя начать отучать младенца от совместного сна. Делать это нужно в 2-3 года;
• Если ребенок просыпается, начинает плакать и звать маму, не спешите откликаться. Подождите, пока он успокоится сам. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым. Постепенно сокращайте количество заходов и время пребывания в детской;

• Используйте соски и погремушки только в крайних случаях. Не давайте крохе играть в кроватке, применяйте ее только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша засыпать самостоятельно, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
• Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и кроха сам будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить малыша спать пораньше, чтобы отдохнуть самим. Это нарушает режим, кроме того, младенец проснется слишком рано на следующее утро;
• Обязательно соблюдайте условия для засыпания. Как уже говорилось, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли лежит простынка. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
• Многие малыши не могут заснуть из-за страха. Доказано, что в два года уже могут появиться первые кошмары. Постарайтесь выяснить, почему малышу страшно. Не смотрите страшные мультфильмы и не читайте страшные сказки перед сном, оставляйте на ночь ночник. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
• Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда разговаривайте ласково и спокойно! Объясняйте, почему он должен сейчас спать, почему должен спать в отдельной кроватке. Как вести себя, если грудничок не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье “Что делать, если малыш нервный и непослушный”.

Метод засыпания Фербера-Эстивиля-Спока

Это довольно жесткая и спорная методика, которая, однако, быстро дает результаты. Учтите, что методику можно применять только для здоровых детей старше полугода! Кроме того, у малыша уже должен быть выработан четкий распорядок дня. Важно, чтобы грудничок находился в комнате один, и по соседству никто не спал.

Такая методика предполагает, что ребенка оставляют одного в комнате и заходят в комнату через определенное время после плача. В таблице подробно указаны интервалы ожидания.

Через сколько минут подходить к грудничку, когда он заплакал
День	1ый раз	2ой раз	3ий раз и последующие
Первый	1 минуту	3 минуты	5 минут
Второй	3 минуты	5 минут	7 минут
Третий	5 минут	7 минут	9 минут
Четвертый	7 минут	9 минут	11 минут
Пятый	9 минут	11 минут	13 минут
Шестой	11 минут	13 минут	15 минут
Седьмой	13 минут	15 минут	17 минут

Таким образом, если малыш заплакал в первый день начала обучения, то мама может подойти через минуту. Если младенец заплакал снова, то она уже ждет три минуты, в следующий раз — пять минут. И так время расписано для каждого дня.

Действительно, это жесткая методика, и далеко не все родители готовы к такому способу приучения. Но, как показывает практика, он реально может научить ребенка засыпать за одну неделю.

Метод Фербера-Эстивиля-Спока нельзя использовать, если малыш заболел! Кроме того, если ребенок постоянно плачет более 10 минут, это может говорить о каких-либо проблемах со здоровьем.

Источник: vskormi.ru