Как пробудить в себе женскую энергию

Быть в гармонии с собой, в состоянии спокойствия и наполненности – то, к чему стоит стремиться каждой женщине. Она никуда не спешит, умеет управлять своими эмоциями и транслирует принятие. Рядом с такими женщинами люди чувствуют себя по-особенному, словно в утробе матери – так же безопасно и беззаботно. «Гуранка» узнала у практикующего психолога Ольги Гордеевой, что помогает девушкам пробудить свою женскую энергию.

Фото: Ольга Гордеева. Предоставлено Ольгой Гордеевой

Комментарий от эксперта:

«Прежде чем начать, отмечу – информация, которой я с тобой делюсь, прекрасная читательница, носит ознакомительный характер. Она не является достоянием классической психологии. Это восточная философия, которую я сама изучаю и практикую для себя, отсюда абсолютно не значит, что это подходит лично тебе.

Если данная информация расходится с твоим мировоззрением, а в ином случае, ты сочтешь ее неприемлемой, доверься себе. Выбирая только то, что откликается тебе, ты выбираешь себя. Помни, любой источник знаний может знать про всех вместе, но не про каждого в отдельности! Ведь ты уникальна и это прекрасно»

Фото: www.freepik.com

– В интернете сейчас много разных статей и подборок на тему «женской энергии». Существует ли вообще такое понятие «женская энергия» и, если да, то, что оно из себя представляет?

– Благодарю за интересный вопрос. Интернет интернетом, но стоит отметить, что в классической западной психологии мы вряд ли найдём такое понятие, как «женская энергия». Чего не скажешь о психологии Востока. Мы поговорим именно про её философию, которая говорит о жизненной энергии и подразделяет ее на женскую, мужскую и кундалини.

Энергия – это наша жизненная сила, данная нам от рождения, она необходима для оснащения всех процессов, что мы проживаем. Каждая девушка может использовать ее либо для вдохновения и созидания, либо для разрушения (и такое необходимо, особенно когда нужно оставить прошлое в прошлом).

Каждая из нас находит свой баланс. Разберём его на примере символа Инь и Ян в женском проживании, где одна энергия плавно перетекает в другую и при этом в каждой из энергий есть отражение другой (что можно увидеть в их центрах).

Фото: phonoteka.org

Знаешь ли ты, почему в белой энергии центр чёрный и наоборот? Это необходимо, чтобы белое (женское) не позволило чёрному (мужскому) раствориться в служении самому себе. И наоборот – чёрное (мужское) не дало белому (женскому) полностью слиться с чем бы то ни было. И та, и другая энергии представлены в каждой из нас. И обе необходимы.

Мужская энергия нужна нам для защиты своих границ, достижения своих целей, взаимодействия с деньгами, раскрытии своей сексуальности. Здесь мы учимся брать для себя. Женская энергия в нас – это любовь, забота, мудрость, самоотдача, соучастие. Здесь мы учимся служить другим.

Проживая эти энергии корректно, мы живем в гармонии с собой и окружающим миром, мы удовлетворены и нам всего достаточно.

«Женщина с пробуждённой женской энергией – это глаза мужчины»

– Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией? Что её отличает?

– Здесь бы я сказала не «наполненная», а «пробуждённая женской энергией». Она у нас имеется постоянно, и у каждой в силу обстоятельств, за которые мы ответственны сами (например, когда перестаём следить за телом, перестаем баловать и украшать), она может «спать». Это происходит, потому что женщине, небезопасно её проявлять, когда стоят внутренние запреты.

Ведь женская энергия – это про женскую «манкость» (от слова манящая, притягательная), это про наслаждение собой, своим телом, про наслаждение партнёром и его телом, это про разрешение себе любить и быть любимой, это про попросить и получать для себя подарки, деньги. Это про женское достоинство. Могу заверить, что всё вышесказанное напрямую связано с чувством безопасности, базовой женской потребностью.

У большинства из нас стоят внутренние запреты на сексуальность, связь с собственным телом, интуицией. Женская энергия – не про добиваться, а про получать легко, как желаемое, так и отказ, потому она знает себе цену. Её не уязвляет отказ, она же достойна, поэтому рано или поздно получит то, что хотела.

Женщина, наполненная женской энергией, ощущает своё тело, свои истинные желания, ей не нужно знать разницу между её и навязанным, она всё ощущает через тело, оно становится её главным помощником. Через него она получает информацию о том, с чем или кем взаимодействует. А реакции служат индикатором безопасности.

Фото: www.freepik.com

Такая женщина к себе манит. Окружающие женщины ей восхищаются, любуются, как и мужчины. Естественно, не все, а те, кто себе разрешают подобное или стремится к этому. Такая женщина несёт в себе красоту, она её тонко чувствует. Она ощущает, что она совершенна такая, какая она есть.

Ей не нужно быть кем-то, чтобы быть признанной и любимой.

Говорят, дети – это глаза Бога, а женщина с пробуждённой женской энергией – это глаза мужчины. Это помогает передать удивительную красоту всего, что окружает нас, мужчине, пробуждая в нём способность чувствовать всё по-другому, заботясь об этом, а не просто используя.

– Как понять, что женской энергии не хватает? Есть ли какие-то признаки, «симптомы»?

– Энергии может не хватать в нескольких случаях. Естественная: по причине цикла и необходимой перезарядки внутренних батареек, период месячных, время особенной заботы о себе. Побудь в уединении, почувствуй себя, свои потребности, своё тело, эмоции и чувства, если необходимо, то поработай с ними. Позаботься о здоровом питании, достаточном количестве воды, сне, свежем воздухе.

Фото: www.freepik.com

И неестественные: когда мы что-то запрещаем себе, когда не отпускаем прошлое. Как правило, в нём заключён максимальный заряд обид, претензий, злости, боли и это лишает нас драгоценной энергии. Отсюда и депрессивное состояние, и отсутствие любого желания, исполнение которого вело бы к радости и наполнению новыми красками, отсутствие интереса, а ведь это одна из главных эмоций, которая помогает нам видеть мир чётче и ярче.

– Какие практики, занятия, хобби помогают женщине наполниться и чувствовать себя в гармонии с собой и с миром?

– Чтобы наполниться, необходимо освободить место, которое часто занимается нашим прошлым или непотребным настоящим: отношениями, которые мы не смогли построить, работой или учёбой, что нам не в радость.

Из личной практики могу отметить, что большинство девушек годами могут жить, не отпуская того, что им давно не нужно.

1. Поэтому первая из практик — расставание с тем, что более не служит добрую службу: взаимоотношения, профессия, старая одежда, вещи и прочее.

2. Следующая практика – это контакт с телом. Самомассажи или даже объятия, подаренные самой себе. Во время принятия душа рекомендовано мыть себя просто руками, женщине важны прикосновения. Так она восстанавливает контакт с собой.

В пробуждении, поддержании женской энергии рекомендованы танцы, те, что позволяют чувствовать своё тело, чувствовать свою сексуальность, особенно когда задействованы бедра, именно там сформирована наша энергия. Различные уходы за собой и своей внешностью, украшение себя, спа, косметология, шоппинг. Но я не беру в расчёт, когда мы «спускаем» деньги, опустошение кошелька – это не забота, это нарушение первой базовой потребности.

Источник: dzen.ru

Как наполниться женской энергией и стать магнитом для мужчин

Каждая девушка хочет стать магнитом для мужчин и наслаждаться всеобщим обожанием. О том, как наполниться женской энергией, написано множество серьезных работ. Вопрос разрабатывали психологи, эзотерики, приложили к нему руку маги. Однако простые техники остались за кадром. Приберегли для себя.

Разберем начистоту, что делать ежедневно, чтобы нетрудным способом преобразить себя в королеву.

Советы гейш: как пробудить и развивать энергетику

Древние танцовщицы передали нам 10 проверенных рекомендаций соблазнения. Перечислим без особого углубления в суть.

Чтобы стать любимой и желанной для мужчины, надо:

1. Заботиться, лелеять, холить свое тело. Безобразная дама непривлекательна.
2. Совершенствовать навыки непринужденного, легкого искреннего общения. Напряженная красотка отвращает парней.
3. Регулярно заниматься гимнастикой, не обходя вниманием мышцы в интимной зоне.
4. Составлять и пополнять список желаний. Женщина должна постоянно что-то хотеть.
5. Пребывать в настоящем, не заботясь о грядущем, не печалясь о прошедшем. Забвение прошлого — это истинный талант.
6. Получать удовольствие от простых вещей, наслаждаться происходящим.
7. Оттачивать красоту, постоянно совершенствоваться.
8. Излучать позитив, основанный на уверенности в хорошем будущем.
9. Уметь расслаблять тело и разум. Для этого уничтожать напряжение, развеивать по ветру.
10. Выискивать в нехороших событиях плюсовые стороны.

Прекрасные советы, позволяющие оставаться ресурсной постоянно. Проблема в том, что данная древняя практика требует неустанного напряжения внимания. Предлагает контролировать каждую мысль, эмоцию. А еще непрерывно трудиться. Не поверите, но даже удовольствие — это работа, с энергетической точки зрения.

Как наполнить себя энергией: современная психология

Женский ресурс — сексуальность. Состояние не зависит от тонкости талии, пропорций груди и бедер. Это нечто другое — внутреннее, неосязаемое. Мужчины «считывают» сексуальность на уровне чувств, практически не осознавая механизма узнавания. Зато сразу понимают: это именно она — та женщина, которая обогатит эмоционально и финансово.

Создать себя ресурсную просто. Техника заложена в каждую девушку от природы. Жаль, что ее ломают и коверкают на стадии воспитания. Еще тогда, когда девочка лежит в люльке или учится ходить.

Рассмотрим, как самыми немудреными упражнениями вернуть себе природный ресурс. Это легко, сам увидите.

Познать свое тело

Название звучит, как изучение биологии. Но речь о другом. Ваш организм требует постоянной ласки, чувственного удовольствия. Дайте ему это.

1. Трогайте кожу, поглаживайте, прикасайтесь к себе как можно чаще.
2. Рассмотрите обнаженное отражение. Какие части привлекают более других? Почему?
3. Двигайтесь так, как нравится. Не стесняйтесь. Принимайте удовольствие прямиком в душу.

Обязательно ходите на массаж и в сауну. Плоть нуждается в заботе. Обязательно откликнется в нужную минутку повышением сексуальной привлекательности.

Вспомните, кем являетесь

Пункт вроде не связан с взрослыми утехами. Но крайне важен. Не пропускайте!

Девочка появляется на свет целостной. Она точно знает, какой муж ей подойдет, сколько родит детей, какой уровень благосостояния удовлетворит полностью. Вы забыли об этом под давлением информационной среды.

Погрузитесь в воспоминания. Техники:

1. Постарайтесь воспроизвести деньки из детства, навеки впечатанные в память радостными впечатлениями. Запишите на бумаге.
2. Припомните все мечтания босоногого беззубого периода. Тоже зафиксируйте.

Записки держите поближе, чтобы перечитывать. Воспоминания восполнят утраченную веру в чудо. А это одна из составляющих искренности.

Желайте ежеминутно

Выработайте правило, спрашивать себя: «Чего я сейчас хочу?». Отвечайте сразу (мысленно). Диалог надо проводить регулярно. Лучше каждый час. Просто давайте внутрь запрос и получайте отзыв.

Ничего фиксировать не надо. Хотеть можно что угодно от чашечки ароматного кофе до миллиарда денег. На возможность осуществления желанного даже не отвлекайтесь.

Женскую энергетику восполняют «хотелки». А требования исполнения у партнера, пространства, вселенной, наоборот, опустошают.

Мечтайте

Найдите минутку каждый день, чтобы погрузиться в собственные фантазии. Воображайте то, что радует. Варианты: купить новую шубку, провести месяц на уединенном тропическом острове, летать за штурвалом авиалайнера. Тема не важна. Главное испытать неимоверное вдохновение от приятных помыслов.

Внимание: никогда не ждите воплощения. Помечтайте и отпустите фантазию на волю. Ожидание — дырка, через которую утекает потенциал.

Созерцайте прекрасное

Опирайтесь на свой вкус. Общайтесь с шедеврами художников, фотографов, литераторов, кинематографов. Ничего не думайте. Наслаждайтесь. Освойте науку созерцания. Именно это позволит выработать уверенность в том, что мир гармоничен.

А таковая, в свою очередь, взрастит в душе непоколебимую веру в себя.

Откладывайте благоразумие и практичность. Читайте стихи. Слушайте прекрасные композиции. Любуйтесь цветами, кустами, бабочками. Везде находите прекрасное.

Общайтесь только с приятными людьми

Навык суперважный. Осмельтесь сказать «нет» тем, кто тревожит, раздражает, вампирит. Ограничьте круг общения, если нужно. Беседуйте только с персоналиями, оставляющими восхитительное послевкусие света. Остальных — с глаз долой. Естественно, рабочих моментов не касается.

Но и в офисе лучше отказаться от сплетен и пустословия.

Двигайтесь

Последняя рекомендация сводится к элементарному спорту в любой форме. Психологи указывают на танцы. Попробуйте разные треки от зажигательных до томно-сладких. Подстраивайтесь под темп, придумывайте собственные движения.

Если танцы не вдохновляют, то практикуйте пробежки, аэробику, ходьбу. Не засиживайтесь. Обездвиженность убивает женственность.

Советы эзотериков

Перечисленных уроков достаточно, чтобы стать заметной, желанной, привлекательной. Но есть еще кое-что. Не забывайте о кармических задачах. Мы приходим в мир с вполне определенной целью. И каждую заставят свыше заняться ее реализацией.

Карму нельзя отменить.

Женщине необходимо посвятить часть жизни семье. Карьера, самореализация — хорошо. Но Господь подарил женскому полу важнейшее предназначение по продлению рода человеческого.

Не требуется на этом концентрироваться. Необходимо принять себя такой, как есть. Придет пора беременности, ухода за потомством. Не отвергайте эту ценность, как ненужную. Детородный механизм делает вас интуитивно манкой, жутко привлекательной для парней.

Нужна ли магия для наполненности

Отчаявшиеся женщина берутся за заговоры, руны, карты Таро. Но стоит ли себя так загружать? Конечно, хорошее заклинание на некоторое время затуманит разум мужчине. А когда его действие пройдет? Новый читать?

То же с рунами. Инструмент столь же мощный, сколь опасный. В неумелых руках превращается в оружие, направленное против собственного счастья. Зачем так рисковать?

Магию привлекайте в исключительных случаях. Например, избавление от зависимых отношений. Отличный повод понять принципы работы рун, погрузится в настоящую магию. А привлекательность сама придет, когда освоите описанные выше методики.

Дополнительно: вместо итогов

Наступит пора, когда подросшая сексуальность потребует реализации. Нельзя ограничивать себя. Действуйте:

1. Флиртуйте. Прямо встречайте откровенные взгляды, настойчивые ухаживания, нескромные предложения. Но решайте исключительно на основе своих желаний.
2. Перетряхните гардероб. Внедрите в повседневность сексуальные наряды. Добавьте к туалету раскованных аксессуаров, не пренебрегая правилами скромности. Здесь необходим баланс. Помните, что парни — охотники. Ценят добычу, доставшуюся с трудом.
3. Поэкспериментируйте с либидо. Предложите партнеру экстрим: секс в лифте, ласки в парке, интим в теплых волнах пустынного пляжа. Не бойтесь. Пробуйте.

Если внедрите описанное, то дальше само покатится. Только не останавливайтесь. Пределы совершенства отсутствуют. Наполняться надо непрерывно, чтобы не скатиться в уныние. Сделайте первый шаг к своей женственности.

Увидите, захватит и понравится.

Надежда/ автор статьи

Таролог с 30-летним стажем. Самоучка. Дипломов не имею. Считайте меня «деревенской ведуньей». Умею распознавать знаки судьбы, гадать, расшифровывать сны.

Источник: xn--80aafdlqz1byj.xn--p1ai

Женские практики: 10 техник, которые точно наполнят энергией

Несложные задания, которые помогут пересмотреть отношение к себе в лучшую сторону.

Женщина, которая уверена в себе, притягивает — с ней хочется общаться, ее приятно слушать. Все ее действия наполнены спокойствием, которое передается любимым людям. Поэтому в семье и отношениях у таких женщин царит взаимопонимание, и все складывается как бы само собой. При этом такая правильная уверенность в себе не связана с самоуверенностью. Она не поверхностная, а глубинная, поэтому подорвать ее невозможно.

Из нашей статьи ты узнаешь о признаках нехватки мягкой, но сильной энергии и о 10 техниках женских практик для привлекательности.

Не пропустите
Не пропустите

5 признаков нехватки женской энергии

1. Эмоции берут верх над тобой. Ты не замечаешь, как хорошее настроение резко меняется на негативное, и все вокруг начинает раздражать.
2. Исчезает желание ухаживать за собой. Тебе не хочется баловать себя, наряжаться по поводу и без, пропадает мотивация в ежедневном уходе за кожей.
3. Появляются проблемы в семье. Вы с партнером перестаете друг друга слышать, ты учитываешь исключительно свои желания. Часто чувствуешь, что тонешь в бытовой рутине, потому что никто тебе не помогает.
4. Фокус с внутреннего «я» переходит на других людей. Больше думаешь не о себе, а окружающих. Беспокоишься за их жизнь, переживаешь, что о тебе скажут, сравниваешь себя с другими и завидуешь. Последствия такого поведения — проблемы со здоровьем, психические расстройства, потеря себя.
5. Перспективы на жизнь становятся расплывчатыми. Планы на будущее при недостатке женской энергии становятся неопределенными. В том числе ты цепляешься за нелюбимую работу в надежде, что она все-таки принесет счастье и интерес.

Как себя ведет женщина, у которой все в порядке с энергией

Источник: freepik.com

• Эмоционально стабильна. Знает, как найти выход из трудной ситуации. Бытовая проблема не приводит в ярость, наоборот, поиск решения увлекает и становится источником нового жизненного опыта.
• Ухаживает за собой ради себя. Стимул выглядеть красивой исходит из собственных желаний, а не из ожиданий других.
• Не мучает себя ограничениями. Такая женщина знает, что строгие диеты всегда заканчиваются срывами, поэтому изначально не нервничает по этому поводу. Она умеет соблюдать баланс, в том числе, когда речь идет о шоколаде, тортах и других вкусностях.
• В семье процветает гармония. Женщина с изобильной энергией умеет находить подход к своим близким. Ее родные и друзья — это дружная команда, где каждый готов прийти на помощь. Она и сама умеет слышать других, поддерживать советом и делом.
• Ценит свою уникальность. Никогда не принижает себя, сравнивая с другими, потому что знает, что каждый человек уникальный и по-своему прекрасен. Отсутствие желания что-то доказывать всем вокруг и зависти наделяет ее спокойствием, которое восхищает и вдохновляет.
• Знает, чего хочет. Знает, каким должен быть конечный результат. Поэтому ее невозможно сбить с пути. Непредвиденные обстоятельства и чужие козни бессильны — она не придает им серьезного значения, потому что фокусируется на том, что приносит ей счастье и вдохновение.

10 практик, раскрывающих женскую энергию

Источник: freepik.com

Все практики делятся на четыре группы (в зависимости от уровня, на который они направлены):

1. Физическую.
2. Психологическую.
3. Личностную.
4. Духовную.

Базовые рекомендации, которые пригодятся при проработке всех практик, — неспешное начало и регулярность. Подходить к техникам нужно без фанатизма — начинать с 10-15 минут, а после постепенно увеличивать время. Ощущения от практик лучше записывать в ежедневник — так будет проще отслеживать прогресс, выдерживать темп занятий и понять, какая техника более эффективна (если пробуешь сразу несколько).

Физические

1. Занятия спортом

Во время занятий физическими упражнениями выделяется гормон серотонин, который еще называют «гормоном счастья». Поэтому давай своему телу больше движения. Утренняя пробежка, скакалка, бассейн, просто несложная зарядка — все это поможет разогнать энергию по телу и выплеснуть отрицательные эмоции.

2. Питание

Источник: freepik.com

Еда влияет на самочувствие. Это известный факт. Поэтому улучшить свой энергетический фон можно, изменив отношение к рациону. Это не значит, что надо одним днем отказаться от всего жирного, острого и сладкого. Уменьшай количество вредной еды постепенно.

Например, выдели для себя день в неделе, когда ты можешь съесть любимое пирожное или другое неполезное блюдо. При таком подходе вероятность срыва будет минимальной, потому что по сути никаких запретов нет.

3. Прогулки на свежем воздухе

Активный отдых или спокойные прогулки на природе помогут слиться с окружающим миром. Пение птиц, журчание ручья, шелест листвы и спокойствие, которое излучают деревья и водоемы, помогут зарядиться первозданной энергией. Во время променада обращай внимание на собственные эмоции, фиксируй мысли, которые возникают.

Не пропустите
Не пропустите

Психологические

1. Практика «Женский круг»

Во время практики «Женский круг» женщины прорабатывают свои внутренние зажимы. Это коллективное мероприятие, где участницы садятся в круг, делятся переживаниями, общаются на личные темы. Также на встречах женщины взаимодействуют с наставниками, которые отвечают на их запросы, занимаются йогой, поют песни, получают установку-настрой на будущее, расслабляются и танцуют «экстатик-дэнс» — интуитивные движения под музыку.

То есть «Женский круг» улучшает состояние сразу на нескольких уровнях, но глубинная проработка все же идет на психологическом.

2. Комплименты

Слова, которыми ты характеризуешь себя и говоришь другим, отражаются на самооценке и влияют на восприятие тебя как личности. Поэтому не говори о себе плохо, не брани себя, даже если никого рядом нет. Суть этой практики — научиться хвалить себя и замечать положительные качества в других. Оттачивать это умение нужно перед зеркалом — чтобы сформировать правильную реакцию на свои слова и посмотреть, как выглядишь, когда говоришь хорошее другому.

Не пропустите
Не пропустите

Личностные

1. Постановка цели

Долгосрочное планирование может смутить. Чтобы сделать рывок в этом направлении, начни с малого. Напиши, что хочешь сделать в следующие два дня, а после увеличивай срок. При этом ключевой фактор — ставить реальные цели. Особенно в первые дни.

Например, выучить пять новых слов на английском, не есть мучное три дня или разобрать шкаф. Когда будешь поэтапно достигать цели одну за одной, появится уверенность в собственных силах. Если цель крупная, лучше детально расписать путь к ней. Так будет проще воспринимать нагрузку, видеть возможные перспективы и понимать, на чем стоит сосредоточить внимание.

2. Практика привлекательности

Стандартов красоты нет. Прелесть современной моды в том, что она принимает и продвигает разные типажи. Отталкиваясь от этой мысли, рассмотри себя по-новому. Практика привлекательности не призывает к резким переменам. Ее главная цель — переосмыслить свой стиль. Возможно, незначительно дополнить его, возможно, внести более весомые коррективы.

Идти в салон красоты необязательно, но после внешнего преображения с помощью профессионалов внутренняя легкость ощущается сильнее. Даже поход на маникюр может повысить самоощущение.

Не пропустите
Не пропустите

3. Выход из зоны комфорта

Жизнь в привычном режиме помогает прийти к стабильности. Но что, если эта стабильность находится на пороге стагнации? Именно поэтому иногда стоит осознанно тормошить себя и выходить из своей зоны комфорта. Это можно сделать, например, занявшись чем-то новым — освоить хобби, которое давно откладывала на потом, сходить с друзьями на вечеринку, записаться на обучение или курсы. Такие вызовы направлены на самоорганизацию и развитие способностей.

Духовные

1. Женская даосская практика

Даосизм — китайское традиционное учение, направленное на развитие стремлений к внутренней гармонии и познание своей судьбы. Даосские практики позволяют заниматься духовными и физическими упражнениями для единения со своей личностью. Поэтому подобные техники — отличный вариант для пробуждения женской энергии. Приведем одну из них. Для нее нужно:

• Сесть с ровной спиной и максимально расслабиться.
• Растереть ладони друг о друга. Тепло, которое почувствуешь, — это энергия тела, сконцентрированная в руках.
• Положить руки на грудь и медленно совершать круговые движения-поглаживания вокруг груди, воздействующие на дренажные системы кожи и подкожной клетчатки.
• Перейти к массажу груди, нежно касаясь кожи по часовой стрелке. Такое движение называется рассеиванием, оно помогает освободиться от застоя негативной энергии в теле.

Повторять движения нужно 36 раз.

2. Культурное обогащение

Источник: lisa.ru