Как проходят соревнования по бальным танцам

Услышав словосочетания «бальные танцы», многие представляют себе роскошные платья, изысканные мужские фраки и тихую классическую музыку. Все потому, что слово «бал» ассоциируется с торжественными королевскими событиями и мероприятиями, о которых мы читали еще в детских сказках.

На самом же деле, «бальными» начали называть светские, непрофессиональные, парные танцы, которые возникли еще в средневековье в Европе. За всю свою историю они претерпели существенные изменения, и каждая эпоха вкладывала в них свои особенности и специфические черты.

В 20 веке бальные танцы складывались из европейских, в которые были внесены элементы латиноамериканской и африканской культуры. На самом деле, большая часть современных бальных направлений имеют настоящие африканские «корни», которые были «отполированы» европейскими мастерами и танцевальными школами.

Бекстейдж Впервые в юниорах СОРЕВНОВАНИЯ ПО БАЛЬНЫМ ТАНЦАМ

Разделение бальных танцев и новинки, ставшие популярными

В двадцатых годах 19 века при английском Императорском обществе возник особый Совет, который должен был заниматься конкретно бальными танцами. Целью специалистов было – стандартизировать все имеющиеся на тот момент направления, такие как:

• фокстрот (быстрый и медленный);
• вальс;
• танго.

В наши дни, ежегодно, проводятся тысячи крупных и небольших соревнований по классическим спортивным танцам. В большинстве случаев, они делятся на три программы – латиноамериканскую, европейскую, и «десятку».

Все, что нужно знать о бальных танцах

Первая особенность бальных танцев – это то, что все они являются парными, и представляют собой, своего рода, «общение» между дамой и кавалером. Причем партнеры должны точно соблюдать все допустимые точки контакта, чтобы по-настоящему слиться в превосходном, красивом, чарующем взгляд, танце. Техники, разрабатываемые годами, были доведены до идеального баланса, чтобы танец был не просто движениями под музыку, а совокупностью гармоничных па, создающих идеальный ансамбль.

Если говорить о контактах, то латиноамериканские танцы отличаются большей свободой движений, а партнеры основную часть времени соприкасаются только руками. В некоторых моментах контакт теряется полностью, а иногда усиливается, во время исполнения специальных фигур.

В современном мире популярность бальных танцев значительно снизилась, за счет того, что их исполнение требует особых навыков и изнурительных тренировок, для постоянного поддержания формы.

В шестидесятых годах 20 века появился твист, популярность которого стала «началом конца» для парных стилей танца. Танго, вальс, фокстрот практически канули в лета и перестали служить способом развлечения для широких масс людей.

Без сомнений, говорить о бальных танцах как об одном направлении, неправильно – каждый из них имеет свои особенности, которые заслуживают отдельного внимания. Но бесспорно, самыми гармоничными и яркими являются два танца – танго и фокстрот. В один период времени им удалось охватить сразу несколько континентов, и по сей день они остаются популярными и любимыми направлениями миллионов людей по всему миру.

#016. Как проходят КОНКУРСЫ по БАЛЬНЫМ ТАНЦАМ

Танго

Этот стиль появился в африканских сообществах, проживавших в Буэнос-Айресе, и был основан на древних танцевальных движениях, придуманных жителями самого жаркого континента.

В Европу его «привезли» гастролирующие оркестры и танцоры, а впервые он был исполнен в столице Франции – Париже и только после этого «пошел» в Берлин, Лондон и другие города.

В 1913 году танец стал популярен в Финляндии, США и множестве других стран.

В период «Большой депрессии» был настоящий «золотой век» танго – в это время создавалось множество ансамблей, в состав которых входили обычные люди, ставшие со временем настоящими звездами.

В 83 году 20 века, в Нью-Йорке было создано шоу Forever Tango, после показов которого люди по всему миру начали ходить на уроки, дабы освоить это прекрасное, ритмичное и страстное направление.

Фокстрот

Существует ошибочное мнение, что своим названием этот танец обязан английскому слову «foxtrot», которое в переводе означает «лисья походка», однако, на самом деле, название пошло от фамилии человека, который стал родоначальником стиля – Гарри Фокса.

Появившийся в США в 1912 году, фокстрот сразу после Первой мировой войны, завоевал сердца европейцев.

Особенностью этого танца стала «невесомость» шагов, придававшая всем движениям особую легкость и воздушность. Пожалуй, больше ни одно «бальное» направление не может похвастаться тем, что партнеры, в процессе, становятся буквально одним целым, сливаются в идеальный организм.

Классификация бальных танцев

Все бальные спортивные танцы делятся на две основные программы – латиноамериканскую и европейскую. Каждое из направлений имеет определенные нормы, правила и темп, которым необходимо следовать.

Латиноамериканская включает в себя такие стили как:

• ча-ча-ча (от 30 до 32 тактов в мин.);
• джайв (от 42 до 44 тактов в мин.);
• пасодобль (от 60 до 62 тактов в мин.);
• румба (от 25 до 27 тактов в мин.);
• самба (от 50 до 52 тактов в мин.).

• танго (от 31 до 33 тактов в мин.);
• медленный вальс (от 28 до 30 тактов в мин.);
• квикстеп (от 50 до 52 тактов в мин.);
• медленный фокстрот (от 28 до 30 тактов в мин.);
• венский вальс (от 58 до 60 тактов в мин.).

Источник: sportschools.ru

Бальные танцы — описание и виды танцевальных программ

Бальные танцы – это одна из разновидностей танцев, традиционно исполняющихся в парах. Их также называют «спортивными танцами» и «танцевальным спортом». Ежегодно проводятся соревнования по бальным танцам на разных уровнях, в том числе, международном. Лучшие танцоры из разных уголков планеты собираются для того, чтобы продемонстрировать свое мастерство и получить заслуженные награды.

Сегодня бальные танцы подразделяются на две программы – европейскую (Standard или Modern) и латиноамериканскую (Latin). Каждая из них включает по пять танцевальных стилей. Кстати, в Санкт-Петербурге бальные танцы особенно популярны в Выборгском и Приморском районах, в том числе у метро Проспект Просвещения и метро Комендантский проспект .

К европейской относят:

• медленный вальс;
• быстрый фокстрот (квикстеп);
• венский вальс;
• танго;
• медленный фокстрот.

К латиноамериканской программе причисляют:

• самбу;
• ча-ча-ча;
• румбу;
• пасодобль;
• джайв.

Также стоит отметить, что есть и другие направления спортивных танцев, являющихся своеобразным ответвлением от двух основных программ. Так, существуют европейский и латиноамериканский формейшн, представляющий собой соревнования ансамблей из восьми пар; двоеборье, включающее десять танцев; секвей европейский и латиноамериканский – шоу, длящееся в течение трех минут и выполняемое под оригинальную музыку.

Европейская программа

Рассмотрим подробнее спортивные бальные танцы, входящие в европейскую программу:

• Медленный вальс. Изначально существовал венский вальс. Но, когда появилась музыка для вальса с более размеренным темпом, это дало толчок появлению нового, именно медленного вальса. Он еще получил название вальс-бостон. Для него характерны более плавные повороты, скользящие движения. Каждый музыкальный такт соответствует трем движениям. В середине XIX века этот стиль танца назвали «английским вальсом» (English Waltz), который также именуют «медленным» (Slow).
• Быстрый фокстрот. Он также получил название квикстеп (Quickstep) и отличается «живым» ритмом, в котором партнерам нужно проявить легкость наряду с подвижностью. Появился этот танец неподалеку от Нью-Йорка во время Первой мировой войны. У него много общего с медленным фокстротом, включая шассе, повороты и другие движения.
• Венский вальс (Viennesse Waltz). Он получил широкую популярность в конце XVIII века, как несложно догадаться, в Вене. Правда, свои истоки этот танец берет из Баварии, где его называли «немецким» («German»). От медленного вальса он отличается преимущественно темпом (он в венском быстрее) и соответственно, несколько ограниченным количеством фигур.
• Танго. Пришел этот страстный танец из Аргентины, где его изначально танцевали в гетто Буэнос-Айреса. Тогда он был известен под названием «танец с отдыхом». В Европе его первый раз исполнили перед началом Первой мировой войны. В настоящее время выделяют много стилей танго, включая бальное (входит в программы международных конкурсов), уругвайское, аргентинское, финское, старинное и другие направления. Если спортивное бальное танго обладает более четким ритмом и оно выполняется под музыку, в которой отчетливо слышны ударные инструменты, то для аргентинского характерна мелодичность и более выраженная плавность движений.
• Медленный фокстрот. Появился этот танец в прошлом веке и получил свое название благодаря Гарри Фоксу – исполнителю, который как раз-таки изобрел его для выступления в нью-йоркском шоу. Во время исполнения нового танца он делал шаги «рысью» (на английском – «trotting») под регтайм. Из-за этого люди начали называть такой стиль «Fox’s Trot». Со временем буква «s» из словосочетания пропала, за счет чего образовалось новое название – «Foxtrot». Впервые этот танец увидели до начала Первой мировой войны в США. После ее окончания медленный фокстрот буквально захватил Европу, завоевав огромное количество поклонников. Этот танец удивителен гармоничным сочетанием легких, скользящих, «гладких» движений.

Танго – это не только зажигательный танец с красивыми движениями, в которых искусно переплетаются страстные чувства и изящные движения. Это еще и нематериальное культурное наследие человечества, каковым его признала ЮНЕСКО в 2009 году.

Исполняются бальные танцы европейской программы в одежде, которая должна соответствовать определенным требованиям. Партнерши наряжаются в длинные бальные платья, партнеры – во фраки исключительно темно-синего или черного цвета, бабочки или галстуки. Допускается вместо фрака надевать смокинг.

Латиноамериканская программа

Как было указано ранее, в латиноамериканскую программу также входит пять танцевальных стилей, которые имеют существенное отличие от европейской программы:

• Самба. Впервые на танец обратили внимание в Европе в 1923 году, но поначалу особого интереса он не вызвал. Признание к этому направлению пришло после Второй мировой войны. Пружинящие движения бедрами, энергичность, четкий ритм – основные признаки самбы.
• Ча-ча-ча. Зарождение этого стиля произошло в конце 40-ых прошлого века. Название он получил благодаря особому, повторяющемуся ритму и звучащим в музыке маракасам. Энергичность и средний темп – характерные черты танца. Можно говорить с уверенностью, что ча-ча-ча – это истинное проявление латиноамериканской культуры.
• Румба. Этот медленный, наполненный нежностью, искренностью и любовными чувствами танец появился на Кубе. Вначале он являлся свадебным. В Европу проник в начале прошлого столетия. По сути, румба является своеобразным олицетворением чувственных отношений между мужчиной и женщиной. Как и в других латиноамериканских стилях, в танце присутствуют многочисленные движения бедрами.
• Пасодобль. Считается, что на появление этого направления повлияли испанские цыгане. Характеризуется драматичным, грациозным исполнением под маршеобразную музыку испанской корриды. Партнер в танце исполняет роль матадора, который ловко взаимодействует с партнершей, изображающей быка или плащ (зависит от обстоятельств). Элементы из фламенко разбавляются движениями запястий, пальцев, локтей. С помощью каблуков задается необходимый ритм.
• Джайв. Его истоком, по одной из версий, является ритуальный танец индейцев. Этот «яркий» танец исполняется под непрерывно энергичный ритм. Активные движения и быстрый темп требуют от танцоров хорошей физической подготовки За счет того, что в джайве присутствуют элементы рок-н-ролла, его еще называют «шестишаговым рок-н-роллом».

Самба и пасодобль исполняются с продвижением, а остальные три танца – практически на одном месте, хотя возможно и перемещение по площадке.

Партнерши, исполняющие бальные танцы латиноамериканской программы, как правило одеваются в короткие, облегающие силуэт платья. Партнеры также стараются облачиться в облегающие костюмы, позволяющие подчеркнуть мужественные очертания тела, его силу.

Использование материалов статьи разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Источник: danceschools.ru

Спортивно-бальный танец — красивый и полезный вид спорта

Спортивно-бальный танец — невероятно красивое искусство, которое пользуется огромной популярностью в современном мире. И если еще несколько лет назад найти танцевальную секцию для взрослых было проблемой, то сегодня практически каждый большой фитнес-центр предлагает собственную программу обучения. Так что представляет собой этот спорт? Где лучше всего заниматься танцами?

Каких успехов можно достичь? Эти вопросы интересуют многих.

Спортивно-бальный танец: что это такое?

На самом деле под таким вот сложным термином скрываются всем известные бальные танцы, начиная с классического медленного вальса и заканчивая страстной и эмоциональной румбой. Сегодня спортивно-бальный танец пользуется огромным спросом. Ведь все знают о том, что регулярные занятия спортом хорошо сказываются на состоянии здоровья. И если пробежка по утрам или рутинные силовые упражнения со временем могут наскучить, то танцы — это тот вид спорта, который остается интересным всегда. Ведь это не просто физические нагрузки, но также и полноценное искусство передачи эмоций, которое позволяет научиться в совершенстве владеть собственным телом.

И прежде чем вы решите приступать к занятиям, стоит отметить, что на сегодняшний день существует две основных программы танцев.

Как выглядит европейская программа спортивно-бальных танцев?

В эту программу входят всем известные пять танцев — это медленный вальс, медленный фокстрот, танго, венский вальс и квикстеп. В свое время именно эти танцы служили способом массового развлечения, но с появлением более быстрых, энергичных видов популярность классических разновидностей начала резко падать.

Но сегодня европейские бальные танцы получили второе дыхание. Занятия подобным видом спорта помогут улучшить осанку и сделать движения более грациозными. Кроме того, за последние несколько лет классические разновидности танцев были несколько модернизированы.

Латиноамериканская программа

Ни для кого не секрет, что латиноамериканские танцы чрезвычайно эмоциональные, страстные и, по сравнению с европейскими, намного более вольные и энергичные. В эту программу входят такие танцы, как ча-ча-ча, джайв, самба, пасодобль и румба. Кстати, в этом танце двигается практически все тело, да и ритм музыки очень быстрый. Такие занятия помогут привести тело в тонус, укрепить мышцы и увеличить гибкость.

Стоит ли заниматься танцами на дому?

Да, танцевальные занятия в домашних условиях имеют свои преимущества. Найти материал для тренировок несложно — танцевальные программы продаются на дисках, да и в интернете их полно. Кажется, все просто — смотри и повторяй. Не придется оплачивать абонемент в клубе, да и не будет необходимости изменять свой привычный рабочий график. Ведь самому заниматься можно в любое время суток.

С другой стороны, есть и некоторые недостатки. Ведь рядом с вами не будет опытного специалиста, который покажет, как правильно нужно делать то или иное движение. Рядом не будет людей, которые преследуют ту же цель, что и вы, и готовы оказать моральную поддержку. И, конечно же, не стоит забывать о том, что это парные танцы, для которых необходим партнер.

Да и на турнир по спортивным бальным танцам вы вряд ли попадете. Поэтому если у вас есть деньги и возможность заниматься вне дома — отправляйтесь в клуб или фитнес-центр.

Клуб спортивных бальных танцев: преимущества групповых занятий

Практически в каждом большом фитнес-центре есть специальные танцевальные программы, основной целью которых является коррекция фигуры и улучшение самочувствия. Кроме того, в вашем городе наверняка найдется подходящая студия спортивного бального танца.

В первую очередь необходимо подобрать подходящую группу, например, по возрасту, состоянию здоровья и т. д. — с этим вам должен помочь тренер. Кстати, учитель также является немаловажной частью тренировок, так как от его умения, внимания и напористости будет зависеть окончательный результат.

Групповые занятия предусматривают тренировки в группе по 4-12 человек, конечно же, с партнером. Безусловно, регулярные занятия помогут не только решить массу проблем с физическим здоровьем, но также найти новых друзей и расширить круг общения. К чему еще стремиться человеку, обожающему спортивно-бальные танцы? Соревнования и победа в них — это то, что становится замечательной мотивацией и обеспечивает наличие азарта и желания тренироваться больше.

Принято считать, что в турнирах могут участвовать только профессиональные танцоры. На самом деле сегодня проводятся соревнования для людей разного уровня подготовки, начиная с новичков-любителей и заканчивая настоящими профессионалами. Конечно же, участие в турнире повлечет за собой дополнительные расходы. Например, вам нужно будет выплатить вступительный взнос.

Кроме того, понадобится красивый костюм и обувь для бальных танцев, которые стоят не так уж и дешево. А если вы твердо намерены победить, то, возможно, придется брать дополнительные индивидуальные занятия. Тем не менее победа в конкурсе, пусть даже и любительском, все равно будет приятной.

Какая одежда нужна для занятий?

Конечно же, спортивно-бальный танец невозможно представить себе без соответствующей одежды. Более того, именно от нее и зависит качество тренировок. Ведь если одежда или обувь неудобная, то двигаться намного сложнее, а иногда и опаснее.

Начать покупку тренировочного «обмундирования», пожалуй, стоит с обуви. Ведь ни для кого не секрет, что танцовщицы на паркете выступают в туфлях на каблуке. И ваша повседневная обувь здесь не подойдет — попытка танцевать в обычной обуви может закончиться сильным растяжением или даже вывихом.

Если вы собираетесь заниматься по латиноамериканской программе, то выбирайте босоножки с легко гнущейся подошвой и коротким супинатором. А вот туфли для классического бального танца должны хорошо фиксировать палец и пятку. Такую обувь можно приобрести в специальных магазинах. Но она вам может и не понадобиться — для любительских тренировок подойдут и удобные кроссовки.

Что же касается тренировочной одежды, то здесь одно-единственное правило — она должна быть удобной. Поэтому лучше всего танцевать в эластичных лосинах или спортивных брюках. Кстати, некоторые женщины предпочитают покупать специальные тренировочные платья.

Красивая одежда понадобится лишь в том случае, если вы собираетесь на конкурс спортивных бальных танцев. Ведь здесь судьи отдельно оценивают не только мастерство, но и наряды танцоров. С помощью правильно подобранного костюма можно создать соответствующий танцу образ. Если вы изучаете европейское направление, то форма одежды здесь строга — женщины выступают в длинных платьях с зауженной талией и перчатках до локтей, а мужчины танцуют в темных фраках.

А вот требования к латиноамериканскому стилю более свободны, ведь эти танцы всегда страстные и вызывающие — женщины облачаются в обтягивающие короткие платья, а мужчины выступают в специальных боди и брюках.

Спортивно-бальные танцы для похудения — это эффективно?

В современном мире существует множество способов избавиться от лишнего веса. А поскольку танцы являются спортивной тренировкой, то, конечно же, с их помощью можно усовершенствовать фигуру. Ведь во время занятий танцами организм тратит огромное количество энергии.

Кроме того, танцы укрепляют мышцы ног, рук, пресса и спины, убирая лишние сантиметры и, более того, подтягивая кожу и придавая телу тонус. Конечно же, для того чтобы избавиться от избыточного веса в сжатые сроки, необходимы интенсивные тренировки. Специалисты рекомендуют заниматься по полтора часа 3-4 раза в неделю. А еще стоит подкорректировать систему питания.

Строгие диеты в данном случае противопоказаны, ведь организму требуется энергия и силы для тренировок. Но вот количество жира и легкоусвояемых углеводов (сахар) стоит ограничить.

Польза и вред спортивного танца

На самом деле спортивно-бальный танец поможет решить массу проблем — как физических, так и психологических. Для начала стоит отметить, что регулярные тренировки укрепляют мышцы, увеличивают выносливость и прибавляют силы. Кроме того, танцевальная аэробика позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. С помощью танцев можно избавиться от массы проблем, включая различные искривления позвоночника, улучшить осанку, сделать мышцы более эластичными, а движения грациозными. И, конечно же, танцы — это замечательное и веселое времяпрепровождение, которое улучшает настроение, повышает самооценку и делает вас звездой на танцевальной площадке.

Что же касается вреда, то он, конечно же, имеется. Травмы, растяжения, деформация суставов — это то, к чему могут привести регулярные изнуряющие тренировки. С другой стороны, подобные «побочные эффекты» чаще всего встречаются у профессиональных танцоров, которые безвылазно работают в спортзале, регулярно посещают соревнования по спортивным бальным танцам и строят спортивную карьеру. А вот любительские тренировки под наблюдением опытного тренера грозят лишь болью в мышцах, и то лишь в первые несколько недель.

Существуют ли противопоказания к тренировкам?

Безусловно, спортивные и бальные танцы под силу далеко не каждому. И, да, есть некоторые противопоказания. В частности, занятия нельзя проводить с людьми, недавно пережившими оперативное вмешательство или серьезную травму. К относительным противопоказаниям относятся любые хронические заболевания, а также нарушения в работе сердца и сосудистой системы, болезни суставов.

Но эти противопоказания не зря называют относительными, так как занятия все-таки возможны. Например, бальными танцами занимаются даже пожилые люди, но здесь нужно точно определить уровень разрешенной нагрузки, а проводить занятия может только опытный тренер. Кстати, тренировки стоит отложить при любых воспалительных и инфекционных заболеваниях — в данном случае лучше дождаться полного выздоровления.

Источник: fb.ru