«Стоит ли прощать измену?» — этот извечный вопрос мучает уже не одно поколение брачных пар. В отношения на стороне время от времени вступают мужья и жены. Одну семью кризис, связанный с изменой, разлучает навсегда, другую — делает крепче. Как выйти из сложившейся ситуации достойно и сделать правильный выбор?
Стоит ли прощать супружескую измену: советы психолога
Согласно мнению психологов, измену не всегда стоит рассматривать как абсолютное предательство всего того хорошего, что было между супругами за годы совместной жизни.
Измена — это всего лишь своеобразный сигнал о:
- кризисе в отношениях;
- неумении супругов договориться;
- недостатке внимания;
- личностных проблемах изменщика;
- скрытых обидах.
Стоит ли прощать измены мужа или жены?
Прежде чем отрицательно отвечать на этот вопрос, обозначьте для себя следующие моменты:
- определитесь, чувствуете ли вы по-прежнему любовь к супругу (-ге);
- представьте на минуту, что никакой измены не было. Расстанетесь ли вы добровольно со второй половинкой или нет;
- внимательно выслушайте объяснения изменившего мужа или жены: почему он или она так поступил (-ла)? Поймите суть проблемы;
- оцените, насколько ваша вторая половина раскаивается. Готовы ли вы обоюдно приступить к работе над возникшей проблемой.
Измена убивает доверие, которое трудно потом восстановить
Но сделать это возможно, если есть за что бороться и плюсов в совместной жизни все-таки было больше, чем минусов.
Как простить измену?! Самостоятельная психотерапия.
Как простить измену: видео
Когда вы все-таки решили сохранить отношения, возникает новый вопрос — что делать дальше. Об этом подробно рассказал эксперт в видео ниже.
Марина Травкова
Психология
Психолог, семейный психотерапевт, секс-терапевт, преподаватель магистратуры в НИУ ВШЭ, автор книги «Неверность» 18+
Измена — это маленькая смерть. Смерть знания о том, что твой партнер или партнерша верны тебе. Что ты для них — единственный или единственная. Смерть отношений в их прежнем виде. Вместе с тем «виновник смерти» ходит рядом, вполне живой.
Нередко уверяющий в своих лучших чувствах и сожалеющий. И две эти реальности крайне сложно совместимы. Когда мы теряем кого-то безвозвратно, в результате трагических событий, перед нами пусть и тяжелая, но одна задача: отгоревать и настроиться на дальнейшую жизнь. Измена же заставляет нас выполнять сразу три задачи.
Первая: отгоревать и отпустить, признать, что как раньше — уже не будет. Вторая: перестроить отношения. Создать иные отношения с тем же самым человеком или жизнь без него. Третья: переопределить себя. Очередность в данном случае произвольна — эти задачи возникают одновременно.
В этом и сложность, и выматывающая реальность измен — все и сразу. Причем задача переопределения себя — скорее беда именно нашего времени 1 .
Стоит ли прощать измену: в каких случаях прощение превращается в медвежью услугу?
Бывают ситуации, когда не стоит прощать измену жены или мужа.
На уступки не имеет смысла идти в следующих случаях:
- при систематических изменах;
- при возникновении явного пренебрежения со стороны изменившего супруга (-ги);
- при грубых оскорблениях и обвинениях со стороны изменщика (-цы);
- при полном отсутствии раскаяния;
- если с самого начала брак строился на непримиримых разногласиях.
Источник: www.wday.ru
Как простить измену мужа?
К сожалению, для психологов визиты женщин самого разного возраста, но с одним и тем же вопросом «как простить измену мужа?» — уже не исключение из правил, а повседневная работа. Сегодня в женском клубе «Кому за 30» попытаемся разобраться, как пережить измену любимого человека и возможно ли вернуться к нормальной жизни после произошедшего?
Для любой женщины, раскрывшей факт измены мужа, понимание того, что любимый мужчина променял тебя на другую, становится невыносимо тяжким бременем. Униженная и оскорбленная, с горькой обидой в душе, женщина пытается собраться с силами, чтобы сделать правильный выбор. Простить ли мужа? Либо подать на развод и начать новую жизнь, но уже без него? А как же былые чувства, семейные узы, дети, совместный бизнес?
Как простить мужу измену, чтобы сохранить семью
Измена любимого человека – глубокая и долгозаживающая рана в семейных отношениях, которую можно исцелить только временем и терпением.
Как только измена раскрылась — неважно, сознался ли в этом сам супруг или вы об этом узнали самостоятельно, главное — взять себя в руки и попытаться привести мысли в порядок. Сайт komy-za30.ru постарается ответить на вопрос, как простить мужа после измены, и поможет смоделировать правильное поведение в сложившейся ситуации.
Остаться наедине с собой
Буря эмоций, горечь обиды, слезы – первое, чем накрывает любую женщину в момент раскрытия правды. Даже не пытайтесь предпринимать какие-либо действия — сейчас самое неподходящее время для разговора с человеком, предавшим вас и ваши чувства.
Первый ваш шаг – уединиться. Уехать к родным, закрыться в другой комнате, выйти на свежий воздух.
Кому-то потребуется всего пару часов, чтобы простить измену мужа и жить дальше, кто-то будет готов к разговору только через несколько дней. Главное – успокоиться и понять, нужен ли вам еще человек, который предпочел вам другую?
Разговор по душам
Второй шаг – попытка выяснить причину измены как старт для работы по преодолению болезненной ситуации. Когда буря немного затихла, вам стоит искренне поговорить с мужем: о браке, об отношениях, о ваших с ним дальнейших действиях.
Ваша задача – выяснить, что стало причиной разлада, и почему он переступил черту. Возможно, его не удовлетворяла ваша с ним сексуальная жизнь, либо это вышло случайно, или он вас разлюбил…
Говорите с ним спокойно, без лишних оскорблений, но не пытайтесь его пожалеть и тем более оправдать. Он – глава семьи, пример для своих детей и взрослый человек, который должен отвечать за свои проступки.
Прощение
Гордость – основное препятствие к прощению. Если вы оба понимаете, что не сможете жить друг без друга, и измена – это испытание ваших чувств, то самое верное решение на данный момент – сгладить все углы, простить и понять измену мужа и больше не вспоминать. Хотя это очень трудно, ведь стереть память невозможно!
Помните: прощать сразу и слишком медлить с прощением – не выход. Надо знать меру и в этом. Пусть ваш муж поймет, ощутит вину сполна и попытается все исправить. Если вы ему дороги и он искренне вас любит, пусть докажет это своими положительными поступками.
Как простить измену мужа — советы психолога
В самый сложный период в вашей семейной жизни найдите себе советчика, который имел бы свой беспристрастный взгляд на сложившуюся ситуацию. Вам сейчас просто необходимо излить душу, получить сострадание и словесную поддержку.
И самый лучший вариант – это семейный психолог. Прощать ли измену мужа, и каковы советы психолога в этом случае?
Чтобы наладить свою дальнейшую жизнь:
- Оградите себя от одиночества. Оставаясь с собой наедине надолго, вы миллион раз будет прокручивать у себя в голове сложившуюся ситуацию. А так проблему пережить сложнее, тем более забыть о ней.
- Возьмите реванш. Гораздо сложнее понять истинные чувства, если человек, причинивший боль, снует туда-сюда перед глазами, стараясь искупить свою вину. Временный разрыв позволит соскучиться и даст возможность хорошенько все обдумать.
- Отдохните и выспитесь. Бессонные ночи с прокруткой мысли «почему он мне изменил» могут самым негативным образом сказаться и на здоровье, и на психоэмоциональном состоянии.
- Найдите увлечение. Работа, новое хобби может с успехом отвлечь вас от негативных мыслей. Время лечит, и главное, чтобы это время было отведено положительным эмоциям, а не мыслям отомстить заблудшему мужу.
- Не ищите мщения. Случайная связь на стороне, якобы для уравновешивания сил, далеко на самый удачный способ вернуть прежнюю жизнь. Ну, ничья у вас теперь, а легче от этого кому-нибудь стало?
- Полюбите себя. Вот и настало время уделить себе и время, и средства. Что может отвлечь внимание женщины от большинства проблем? Шоппинг, поход в салон красоты и абонемент в фитнес-зал.
- Дети. Временный разрыв с мужем заполните максимально заботой о своих детях. Гуляйте с ними, играйте, сходите вместе в кино, зоопарк, кафе. Неважно куда, главное, чтобы дети не остались в стороне из-за ваших переживаний и обид на мужа.
Можно ли насовсем простить измену мужа?
Если вы готовы закрыть глаза на факт измены, и по-прежнему главное чувство, которое вы испытываете к мужу – это любовь, то перечеркните все прошлое и начните строить новую жизнь.
А вот об этих моментах стоит помнить:
- не сверлите мужа злобным взглядом и не напоминайте постоянно ему о проступке.
- пережить поможет запас терпения, а не горстка антидепрессантов. Душевная боль излечивается только временем и стремлением вашего мужа доказать свою любовь.
И еще совет напоследок. Какова бы ни была причина измены вашего мужа, никогда не вините в этом себя. Будь вы первой леди страны, настоящей красавицей или известной актрисой – вам могут изменить. Просто нужно помнить, что женщина может построить новую счастливую жизнь при любых обстоятельствах и в любом возрасте.
Источник: www.komy-za30.ru
Как простить измену?
Измена мужа, измена жены. Это тяжелейший удар для второй половинки. Мы имеем право уйти. Но механический подход: «мне изменили – я ухожу» означал бы, что любви и не было. Если есть любовь, возникает вопрос: можно ли простить измену жены, измену мужа?
Если – да, то как пережить измену любимого человека?
В прощении измены – мир и любовь
Семейный психолог Ирина Рахимова
Непрощение супружеской измены – разрушительно. Человек, который не простил измену, не может быть спокоен. Он возвращается к каким-то эпизодам жизни, связанным с обидчиком, то есть он с этим человеком практически не расстается. Прощение – это великая исцеляющая сила. В первую очередь для себя самого.
Но и другому человеку она может помочь исцелиться.
Читать дальше
Подлинное раскаяние — это больше, чем слова
Психолог Денис Новиков
Я ни разу не видел, чтобы решение простить измену жены или не простить измену мужа было волевым актом человека. От слов «я тебя прощаю» в сердце мало что меняется. Прощение — глубокий внутренний процесс. Зрелые отношения между партнерами начинаются тогда, когда у каждого из них возникает потребность в верности так же как потребность в еде, в сне, в творчестве.
Читать дальше
Будем верными собственной душе
Психолог Петр Дмитриевский
Супружеская измена жены, измена мужа всегда является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций. Нужно сказать, что измены могут происходить на разных уровнях. Обычно изменой считают неверность на телесном уровне. Но измена всегда является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций. Если люди решили быть вместе, то они несут ответственность, в том числе и за то, что с ними происходит на душевном уровне.
Читать дальше
Простить измену: Умейте понять другого в минуту искушения
Ирина Мошкова, кандидат психологических наук
Супружеская измена жены, измена мужа — это не всегда вина только одного человека. Могут быть такие прецеденты: сегодня муж изменил, завтра жена изменила. Умение понять другого в трудную минуту искушения, не осуждать, а понять, что им движет, почему человек поддался, почему он ослабел и дать ему эту помощь и дружескую поддержку.
Читать дальше
«Муж изменяет. Развестись с мужем или наладить отношения?»
Дельфина
У меня началась огромная внутренняя работа. Всю свою жизнь я пересмотрела и переосмыслила. Но где-то далеко у меня возникает мысль, что, несмотря на все эти измены, наш союз ещё можно сохранить и, может быть, я буду жалеть о разводе. Такие мысли посещают меня, и мне становится очень больно.
Читать дальше
Любовь как награда за веру
Ирина, 26 лет.
Мой выбор был — простить измену мужа. Конечно, принять после измены любимого тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим. Снова строить отношения, смиряться, терпеть, прощать. Обязательно родному человеку нужно давать шанс на исправление, вот тут и заключается истинная, наивысшая, жертвенная, христианская любовь… Конечно, принять после предательства тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим. Снова строить отношения, смиряться, терпеть, прощать.
Читать дальше
Измена мужа, измена жены. Разводиться или нет?
Протоиерей Игорь Гагарин
Если измена жены, измена мужа стала результатом ошибки, временной слабости, за которой последовало покаяние, – лучше простить. Но если, например, жена узнает, что муж изменяет и собирается продолжать это делать, то мне думается, что нет смысла прощать измену и дальше сохранять этот брак.
Читать дальше
Измена затмевает рассудок
Кризисный психолог Михаил Хасьминский
Для людей измены мужа, измены жены стали естественными, ведь они видят измены других каждый день и воспринимают это как совершенно нормальное явление. Человек ведет себя как животное отчасти потому, что видит, как живут окружающие его, он стремится им подражать. Это называется «закон социального подтверждения».
Читать дальше
Чудо прощения измены
Анна, 28 лет
От меня тоже ушел муж, когда я была на 5-м месяце беременности – третьим ребенком. Полгода он жил отдельно – сказал, полюбил другую. Но самое тяжелое началось, когда он вернулся. Он не стоял на коленях, не просил прощения, просто ждал, что я его приму таким, как он есть. И привычки свои не особо поменял.
Простить измену мужа оказалось труднее, чем принять его назад.
Читать дальше
Предательство: как жить дальше?
Психолог Полина Гавердовская (в соавторстве с Сергеем Шварацким)
Если изменил муж, изменила жена, что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет — желание простить измену. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее?
В первую очередь – вера. Вера как доверие миру.
Читать дальше