Казалось бы… какой странный вопрос! Как можно прощать тех, кто дал жизнь? Кто заботился, любил, как мог? Но всё чаще я, как семейный психолог, сталкиваюсь в своей практике с тем, что женщины в возрасте 30, 40, 50 лет носят в сердце страшную обиду на родителей… И не хотят прощать! Ну и что — спросите вы! Может, они имеют на это право!
Кто знает, как родители относились к ним? И, действительно, во время работы мне приходится слышать жуткие истории о том, как отец носился пьяный с топором, а мать воспитывала исключительно ремнём! Такое забыть-то сложно, а вы говорите — «простить».
Но почему вся мировая психотерапия построена на том, что принятие и прощение своих родителей — это главное условие для само понимания, самопознания и внутреннего взросления! Потому что, хотим мы этого или нет, но мы состоим из родителей! Генетику никто не отменял! И если я не принимаю своего отца, мать, то я никогда не приму себя!
Именно по родителям происходит бессознательная идентичность ребёнка! Простыми словами, мальчик берёт с папы пример, какой должен быть мужчина! А девочка, соответственно, с мамы!
Как Простить Своих Родителей За Обиды В Детстве | 6 Шагов Как Отпустить | Family is…
И если примеры для подражания очень далеки от совершенства… Например, папа алкоголик, то сыну надо приложить немало усилий, чтобы таким не стать… потому что стратегия поведения отца он подсматривает с самого детства и впитывает его как губка! Восстать против отца и стать другим, это вызов, которым не всем по силам! Но, с другой стороны, в каждом из нас есть все ресурсы, чтобы этого добиться!
Если, например, повзрослевшая дочь продолжает хранить обиды на маму, при удобном случае напоминает о них! И, как правило, — это детские обиды — «Мало внимания! Мало любви!». То становится ли эта молодая женщина женственной, ласковой, любимой? Как возможно открыться миру, любви, если есть глубокая обида на свою женскую, т.е мамину природу!?
Понимаете? Это как обложить свою душу камнями из обид и жаловаться, что нет женского счастья! Вывод! Прощать родителей необходимо прежде всего ради Себя, своего Здоровья и счастья!
Всё изменится в лучшую сторону, когда вы простите родителей! Бесполезно ждать, что родители додадут вам внимания и любви, которое вы не дополучили в детстве… Если вы их не простите, вы просто не позволите им это сделать, не позволите им заботиться о вас, когда вы взрослые! Встанете в позицию капризного ребёнка, и вам всё будет мало! Это позиция жертвы!
А жертве, как известно, помочь невозможно! Поэтому след. Задания и рекомендации для тех, кто будет освобождаться от детских обид на родителей!
Как прощать? С чего начать? Для начала напишите терапевтические письма маме и отдельно папе, по след. схеме.
- За что благодарю.
- За что прошу прощение.
- За что прощаю.
- За что благодарю.
Это достаточно болезненные письма. Писать их нужно душой, чтобы вспомнить все негативные и положительные детали своего детства! Пусть все эмоции останутся на бумаге! После написания письма можно сжечь! Разумеется, никому не показывать!
ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ. Как простить родителей? #Адакофе 63
Затем я бы посоветовала увидеть в родителях — маленькую девочку в маме и маленького мальчика в папе… как они себя чувствовали в своём детстве? Как жили? Хватало ли им внимания и любви родителей? Проанализируйте их детство, чтобы понять, что мама с папой любили нас, как могли! Самым наилучшим для них образом! Всё, что они могли дать, они дали!
Это максимум, на который они были способны в молодости, когда воспитывали вас! Посмотрите на них не глазами капризного ребёнка, а взрослого человека, который в состоянии посмотреть на родителей с пониманием, сочувствием и благодарностью!
И заключительное задание. Это взять свою детскую фотографию и начните задавать вопросы.
- Как себя чувствуешь?
- О чём думаешь?
- Чего боишься? Что хочешь?
И, самое важное, вопросы пишем правой рукой, а ответы левой (кто левша — наоборот)!
Это задание для понимания потребностей своего внутреннего ребёнка! Поговорите с собой маленьким с позиции самого любящего родителя! Успокойте его и даёте ему то, что он просит! Если вам больше 21 года, то у вас есть все возможности позаботиться о душевном комфорте своего «внутреннего ребёнка»! И самому стать идеальным родителем для него.
Это позиция взрослого, зрелого человека! Это ответственность за свою жизнь и своё счастье! И благодарность родителям за то, что они сделали вам самый главный подарок — они подарили жизнь. И только за один этот факт можно быть беспредельно благодарным!
Я помню одну свою клиентку, которой «не повезло» с родителями — оба пили. Папа бил маму. Когда она выросла, она ненавидела своих родителей! У неё не складывалась личная жизнь. На тот момент ей было 33 года. Мужчин она презирала, считала, что все они похожи на её отца. На Своём женском счастье поставила крест! И надо было видеть, как она изменилась изнутри, когда простила своих родителей!
На 3-й консультации она уже стала защищать своего отца, оправдывать мать… Сейчас у неё впервые серьёзные отношения с молодым человеком… и карьерный рост! Она счастлива!
Простить, это не значит забыть обиды… потому что при удобном случае они вспомнятся! Простить — это не значит принять то, как с вами поступали! Простить — это навсегда отпустить боль из сердца и освободить свою душу от камней, чтобы впустить исцеляющую энергию любви и мудрости! Чего я вам от всей души и желаю.
Источник: samopoznanie.ru
Как простить обиду на родителей? Советы ведического психолога
Все мы родом из детства. Когда радостный оптимизм, искренняя любознательность естественны и прекрасны. Когда деревья огромны, день до вечера бесконечен, небо голубое и впереди вся жизнь. Но голубым небо было не для всех и не всегда. Обиды, принесённые из детства, искореняются с большим трудом.
Дети, которых не любили и унижали родители, несут бремя обид во взрослую жизнь. Сейчас крайне мало людей, у которых в отношениях с обоими родителями полное взаимопонимание, искреннее принятие. По-настоящему теплые отношения перестали быть общепринятой нормой. И на это есть множество причин. Сегодня разберем с вами, как простить обиду на родителей.
Откуда «растут» обиды. Кейсы реальных людей на консультациях
Татьяна Виноградова, ведический, эксперт по отношениям
Все те, кто в детстве испытал жестокость, нелюбовь и унижение от родителей, смотрят на жизнь через «очки» тяжёлого детского опыта. Проецируют свой прежний болезненный опыт на совершенно новую ситуацию, на никак не причастных к ней людей.
Для нашего подсознания не существует времени. Там травмирующее событие живёт в режиме «сейчас», словно оно только что произошло.
И вот на консультации 50-летняя Екатерина рыдает о том, что оказалась неродной дочерью, и её любили меньше, а гоняли намного больше, чем других, родных детей. Особенно врезалось в память, как однажды пьяный отец избил её проводом от электрического чайника. В глазах у женщины ужас и боль 4-х летнего ребёнка, законсервированная на годы обида наконец-то вырвалась на свободу.
На вид волевой, успешный 35-летний Николай до дрожи в коленках боится серьёзных отношений с женщинами, никак не решится создать семью. Не понимает своей трусости. Причина в «железной» маме, которая за малейшую провинность била сына по щекам, стыдила и всячески подавляла. Запирала одного маленького в квартире на целый день, лишала обеда за любую шалость. Обида на маму у любящего сына оказалась подавлена и вытеснена так сильно, что истинная причина его нынешней проблемы стала для Николая открытием.
Миловидная Олеся, ей 26. Во внешности есть что-то детское, обиженное. Она в поисках поддержки и защищённости всё время находит партнёров гораздо старше себя. Вместо этого вовлекается в очень трудные отношения. Истерики. Скандалы.
Расставания.
Глубинная причина – обида на отца, который завёл новую семью, когда ей было 7 лет. Никогда не защищал её, не заботился, словно её и не было в его жизни.
37-летний «агрессивный» Борис, спортсмен, готов дать отпор в любую минуту при малейшем подозрении, что задели его честь и достоинство. Пробил себе в жизни путь кулаками. Последний год полюбил по ночам гонять на машине с огромной скоростью. Обратился с запросом, что за беспокойство его гложет. Откуда предчувствие близкой опасности?
Выяснилось, что его отец в возрасте 37 лет насмерть разбился на машине, оставив в тяжёлых материальных условиях молодую вдову и безутешного 6-летнего Борю. Он так и не смог простить отца за то, что тот его «бросил». Сильная обида все эти годы жила в его сердце.
Жанна, 40 лет, успешная бизнес-леди. Сеть торговых точек, квартира, машина, объездила полмира. Обратилась с жалобами на бессонницу и боли в желудке. Совершенно не может расслабиться, всё время в напряжённом ожидании проблем. Когда ей звонит мама, Жанна вздрагивает, у неё начинается приступ головной боли.
Мама Жанны – манипулятор со стажем, не нытьём так катаньем выцарапает у «родной кровиночки» всё, что ей нужно. Детская обида на маму проявляется у Жанны как раздражение и гнев, а дальше и до бессонницы рукой подать.
Узнали себя в какой-то из ситуаций? Пришло время простить обиду на родителей.
Простить нельзя наказать. Где ставим запятую?
Все наши детские травмы никуда не деваются. Хоть и ситуация, породившая психологическую травму, давно прошла. И мир уже совершенно другой. И тело человека, клетки которого меняются каждые семь лет, уже несколько раз обновилось. А обида осталась.
Работает в автоматическом режиме, успешно отравляет жизнь. А если она уж очень велика, то «вылазит» на уровень физического тела как психосоматика — телесное проявление психологических проблем.
Очень часто «обида» сидит в сердце, «гнев» — в печени, «страх» — в почках, «раздражение» – в желудке, «зажатые эмоции» — в дыхательной системе.
Отравлять себя ядом непрощённых токсичных чувств – то же самое, что добровольно пить яд, в наивной надежде, что от этого «поплохеет» кому-то другому. Прощение родителей, в этом случае, благоприятно для самого «ребёнка». Для его психического и физического здоровья.
Тяжелое детство. Как простить обиду на мать?
Когда мне исполнилось три года, мать оставила меня у бабушки, где жили десять детей ее братьев и сестер, а сама, забрав младшую годовалую сестренку Олю, с отцом уехала на Крайний Север деньги зарабатывать. До сих пор помню калитку, от которой меня не могли отодрать, чтобы в дом завести. Я ждала маму. Она мне сказала, что быстро сходит в магазин и придет. Мама пришла через три года.
За это время я научилась воровать в садах и огородах, попрошайничать и обманывать. Быстро поняла, что чем жалостней и несчастней ты выглядишь, тем тебе больше дадут. А кормились мы в основном на кладбище, дом деда был рядом с ним. У людей траур, похороны, а мы, услышав похоронную музыку, гурьбой бежали на кладбище: там всегда гостинца давали, поминали усопших.
Меня выставляли вперед как самую маленькую, и я собирала в подол пряники, кусковой сахар и самое ценное — яйца. А потом мы эту добычу поровну делили, но мне доставались еще и крошечки, и запах сладостей.
Очень хотелось быть с мамой, а ее рядом не было. Я обиделась и потом бабушку мамой называла, а маму — тетей. И когда эта «тетя» забрала меня на Север, я там была чужая, деревенская. С зелеными соплями под шмыгающим носом, вшивая, некультурная и некрасивая. Сестра подросла и категорически не признавала меня: «Уходи, чужая девочка, это моя мама!» Ольга кусалась, щипалась и била меня чем попало, но тайком, чтоб мама не видела.
И еще у меня был недостаток — я говорила на украинском языке, вернее, смеси русско-украинского. Мама ругала меня: «Пока не скажешь правильно, есть не получишь, что это за „ысты хочу”, надо говорить „кушать хочу”!» И я старалась наесться про запас, пока дают. Вот почему я теперь борюсь с лишним весом и все напрасно. Это не запасы жира — это накопленные с детства обиды.
Меня будут любить, если я буду умной
Я чувствовала, что мои родители стыдились меня. А мне хотелось быть такой же умной, красивой, городской, как Оля, чтобы меня мама так же любила. Хотела быть умной, а мама меня в первый класс не отдала. Когда в ноябре месяце в школе хватились, почему меня на занятиях нет, и пришли к маме, и стали ее ругать тетеньки из гороно, моя мама оправдывалась: «Мала она еще, чтоб в школе учиться, и глупа, и говорить правильно не умеет».
А на самом деле, у нас родилась еще одна сестренка, Наденька, нянька нужна была, мама много работала. Но тетеньки ее строго пристыдили, и меня отправили в школу. Помню, очень хорошо помню первый день. Мне на завтрак завернули в платочек яйцо. Сижу я на уроке, учительница что-то много говорит и все непонятное, а мне так хочется яйцо съесть, это же дефицит. Достала я его и об парту — цок!
Меня выгнали из класса вместе с пожитками. Но я гордая пришла из школы и рассказала сестренке, чтобы она, если пойдет в первый класс, на уроке яйца не ела.
Ольга прониклась моими познаниями и спросила:
— Ты знаешь, кто сделал лес?
Я гордо ответила:
— А речку тоже Ленин сделал?
— А горы — это Сталин!
Вот как хотелось быть умной и все знать. Но учеба давалась плохо. За двойки мне устраивали хорошую порку, и в углу я подолгу стояла. Детские обиды ведут к отмщению. Я не приехала к маме, когда она заболела, и мама вскоре умерла. Теперь стыдно, а тогда я себя оправдывала: дорога дальняя, дела важные (экзамены), денег лишних нет.
Когда стыдно — это очень хорошо, это значит не все потеряно. Мама, если бы я раньше знала…
Мама для ребенка главный человек, благодаря которому он чувствует себя защищенным. Ее голос, улыбка, тепло рук, запах создают ауру, оболочку, защиту. И ничего не страшно, и все получится, и весело, и радостно с ней. Но, к сожалению, бывают и другие отношения. Детские обиды, как связанные руки, не дают человеку реализовать себя.
Ощущение, как будто ты до сих пор стоишь в углу наказанный. Такая обида заставляет нас страдать, однако как тяжкую ношу мы тянем ее с собой и никак не можем избавиться от нее.
Откуда берется обида и как снять с себя многолетний груз обид, я узнала на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Что такое обида?
Обиды свойственны людям, чья память хранит все события в мельчайших подробностях — как плохие, так и хорошие. Это люди с анальным вектором. Оттого они и носят свою обиду внутри, что никак не могут ее забыть и все время возвращаются к ней. Самая ранняя и самая глубокая обида, безусловно, — на родителей.
В дальнейшем у человека может развиться обида и на других людей, а в конечном итоге — даже на жизнь и бога. Тогда человек идет по жизни и несет на своем лице маску сиротинушки, бедного, нелюбимого, обиженного человека.
На тренинге по системно-векторной психологии Юрий Бурлан наглядно показывает, как рождается обида. «Плохой папка, машинку не покупает!» — кричит во всю глотку малыш и упирается ногами. И вот, машинка в его руках — и папка хороший!
Если маленький ребенок с анальным вектором не получает чего-либо, то обижается. Внутри него при этом нарушается принцип справедливости: он же такой хороший мальчик, а папа поступил несправедливо, что не купил машинку. И это ощущение несправедливости в дальнейшем кристаллизуется в тяжелые глыбы обид. У нас нехватки, мы не только машинки хотим, мы хотим любви, уважения, понимания и заботы. А как это все получить?
Нам везет, жизнь дает нам хороших учителей
Наша жизнь — настоящая школа, и можно все исправить, пока не поздно. Помню любимую мою первую учительницу, ее звали Капиталина Сафроновна. Благодаря ей я успешно окончила школу. И таких прекрасных учителей на моем жизненном пути было немало. Вот и сейчас я упорно изучаю системно-векторную психологию Юрия Бурлана.
И услышала самое главное, что помогло мне избавиться от обид.
Обида — это когда ты хочешь получать, избавление от обиды — когда ты начнешь отдавать! Человек так устроен: его тело сначала берет, принимает, а потом отдает. А вот душа — она сначала отдает, а потом получает. Но до этого надо дорасти и созреть. Когда мы начинаем это понимать, уходят обиды и жизнь меняется к лучшему!
Многие люди избавились от обид после тренинга по системно-векторной психологии. Читайте их отзывы:
«. Я не общалась со своей мамой более 10 лет. То есть вообще. Я ушла после смерти отца, когда поняла, что дальнейшее общение в прежнем формате просто невозможно. Благо с ней оставалась моя младшая сестра, и, значит, мама не была одна.
Но видно какая-то тонкая работа происходит внутри в психическом независимо от нашего разума. И понимание приходит враз. Как сегодня, когда я поняла, что просто благодарна своей маме за все, что она сделала для меня. Потому что она делала для нас все, что могла, и хотела как лучше. И никто ни в чем не виноват, просто так получилось, что где-то не сложилось, где-то не срослось.
Дорогая моя! Я очень тебе благодарна за все и очень рада, что это случилось, пока ты здесь. Я очень боялась опоздать и понять это тогда, когда сказать будет некому. И на твой вопрос, который звучит страшным приговором для анально-зрительных матерей «Я что, плохая мать?», я сегодня отвечу «Для меня самая лучшая». »
Наталья В., предприниматель, Волжский
«. Стало намного легче общаться с мамой. Мама не поменялась. Она уже пожилой человек и даже не подозревает, какой груз страхов и обид носит в себе всю жизнь. Но я перестала обижаться на ее отношение ко мне, на ее оскорбления и упреки. Так она выносила наружу свое напряжение и переживание за меня. И любит меня она так, как ее любили. Так, как научилась от своей мамы.
Она перестала видеть от меня штыки, обиды и сама почти перестала их провоцировать. И как же это хорошо! Сколько им осталось-то, нашим больным пожилым мамочкам? Может, еще немало лет они будут с нами, а может, и нет. И как приятно хоть иногда чувствовать, что любишь и понимаешь свою маму. »
Татьяна Б., Саратов
Хотите освободиться от накопленных обид на маму, папу, родных, близких и не очень близких? От обид на тяжелую жизнь и самого бога? Запишитесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии, а потом вас и за уши не оторвешь!
Источник: kirssdiana.livejournal.com