Гармоничные отношения позволяют вам чувствовать себя счастливым, наполненным и целостным рядом с партнером. Такой союз будет подпитывать вас, даст пространство для роста, а любовь с каждым годом будет только множиться. Гармония в паре не берется ниоткуда, но ее можно создать совместными усилиями.
Как правильно строить отношения
В начале любые отношения похожи на сказку и полны романтики, а партнеры склонны идеализировать друг друга. Однако если над союзом не работать, со временем возникает много нюансов, негативно влияющих на атмосферу в паре.
Гармонию могут построить только две осознанных человека. Каждый должен понимать, чего ждет от союза, слышать и принимать желания второй половинки.
Как строить отношения:
- уважайте друг друга,
- будьте честны,
- проявляйте терпение,
- не критикуйте партнера,
- больше общайтесь,
- не замыкайтесь в себе,
- будьте открыты,
- найдите совместное хобби,
- учитесь прощать.
Работа над отношениями – это парная игра, в которую в равной степени должны быть вовлечены оба. Лишь приложив усилия, удастся построить крепкий и гармоничный союз, в котором царят любовь и взаимопонимание.
14 секретов здоровых отношений | Как построить здоровые отношения | Конфликты в отношениях
Честность и доверие
Честность во всём и доверие – вот одна из важнейших составляющих гармоничных отношений. В паре не должно быть секретов и недомолвок, партнеры должны быть открыты. Многие женщины и мужчины в силу особенностей характера или травмирующего опыта в прошлом демонстрируют недоверие и подозревают партнера в нечестности, даже когда для этого нет предпосылок.
Партнеры не должны ничего скрывать друг от друга, лгать или недоговаривать правду. Ведь там, где нет доверия, не может быть и любви. В Духовной Экономике сказано: «Тот, кому можно довериться в малом, не подведет и в большом. Если же ты бесчестен в малом, то обманешь и в большом» (WBTC, Лук., 16:10). Поэтому будьте честны с партнером даже в мелочах, если хотите построить крепкие доверительные отношения.
Внимание и общение
Ни о какой гармонии не может быть и речи, если один из партнеров или оба сосредоточены только на себе. Важно проявлять внимание к чувствам, желанием и потребностям друг друга. Для этого необходимо больше общаться, разговаривать, проводить время вместе.
Просить, принимать, благодарить
Еще одна распространенная ошибка – брать на себя слишком много. Помните, что совместная жизнь – это партнерские отношения, в них одинаково вовлечены оба человека. Женщине можно и нужно просить мужчину о помощи, а не брать всё на себя. Однако не забывайте искренне благодарить любимого, не воспринимайте его старания как должное.
Об этом же говорит и Духовная Экономика: «Давайте, и вам будет дано полной мерой, так что даже будет пересыпаться через край. Потому что какой мерой отмерите, такой же отмерится и вам» (ERV, Лук., 6:38). Принимайте всё с благодарностью, но и отдавайте взамен. В любви нет места эгоизму.
Работа над отношениями не имеет смысла! Что делать, чтобы у вас были идеальные отношения с мужчиной?
Слушать и слышать друг друга
Мало говорить самому, нужно еще и слышать партнера. Так вы сможете добиться взаимопонимания, а в отношениях не будет ссор и обид. Понимать друг друга очень важно, но без общения этого нельзя достичь.
Прощать
Каждый человек время от времени совершает ошибки. Без них нет роста, в том числе и в отношениях. Для гармонии необходимо уметь понять и простить партнера, даже если он вас задел.
Любую обиду нужно обсудить, честно рассказать, что именно вас расстроило. Это поможет избежать повторения ситуации в будущем. Важно суметь простить человека и отпустить обиду, иначе исчезнет доверие. Духовная Экономика подсказывает: «Будьте сострадательны друг к другу и прощайте друг друга» (WBTC, Еф., 4:32).
Свобода в отношениях
Еще одна важная составляющая гармоничных отношений – это свобода и уважение личных границ. Партнеры в союзе должны развиваться, созидать, расти, раскрывать свой личностный потенциал. Это невозможно, если ограничивать свободу.
В отношения вступают два взрослых человека, со своими талантами, привычками, предпочтениями. Вы не превращаетесь в одно целое, а гармонично дополняете друг друга. У вас могут быть разные хобби, таланты и предпочтения. Необходимо уважать их и не ограничивать свободу друг друга. Если ставить партнера в жесткие рамки, он будет несчастен рядом с вами.
Уважение
Временами вы можете быть не согласны друг с другом, ссориться, испытывать противоречивые чувства – это нормально. Однако что бы ни происходило, нужно сохранить уважение к партнеру. Иначе отношения обречены на провал и не сделают вас счастливыми. Принимайте мнение супруга, его потребности, взгляды на жизнь, даже если вы не совсем согласны с его точкой зрения. Это залог гармонии в союзе и браке.
Общие интересы и увлечения
У вас могут быть разные увлечения и интересы – и это прекрасно, это делает вас притягательными друг для друга. Чтобы сохранить теплоту в отношениях на долгие годы, найдите общее хобби. Обсудите, чем бы вы хотели заниматься вместе, ищите точки соприкосновения. Это сделает вас ближе, позволит лучше раскрыться. Вы никогда не испытаете скуку рядом с партнером.
Если у пары нет никаких совместных интересов, такие отношения обречены на быстрый развал.
Почему не получается построить отношения
Нередко бывает так, что в паре старается кто-то один, чаще именно женщина. Мужчина закрывает глаза на все попытки построить гармоничный союз, не хочет или не видит смысла работать над отношениями и развиваться внутри них. Задача женщины в этом случае – суметь донести до партнера, почему важно работать над ними вдвоем.
Чаще всего совместная жизнь не ладится по следующим причинам:
- разные взгляды на жизнь;
- неуважение к мнению партнера;
- отсутствие совместных целей;
- противоположные взгляды на брак и отношения в целом;
- отсутствие доверия в паре;
- неумение разговаривать;
- отсутствие любви;
- эгоизм одного из партнеров.
Бывает так, что люди изначально приняли за любовь физическое влечение, а ничего общего между ними нет. Даже в этом случае теплые чувства можно взрастить и построить гармоничные отношения, но необходимо работать над этим вдвоем.
Помните – всё в ваших руках. Каждая женщина может построить гармоничные отношения. Если вы запутались и не понимаете, с чего начать, приглашаем на курс «Как создать гармоничные отношения».
Получите тренинг бесплатно, после регистрации на сайте
ООО «Духовная Экономика»
ИНН 9702024785, КПП 770201001
129626, г.Москва, Мытищинская 2-я ул., д.2, строен.8, этаж 3, помещение 310, офис 10
Источник: duhonomika.ru
Где взять силы, чтобы работать над отношениями: советы психолога
В отношениях редко бывает все гладко. Каждой семейной паре приходится преодолевать трудности, разбираться с разногласиями в том числе между самими партнерами. А эти лозунги «работать над отношениями», мотивировать и прочее, льются сейчас отовсюду. Где взять силы? О главных методах наполнения женским ресурсом рассказал психолог Александр Шахов.
«Отношения можно сравнить с садом. Если заниматься им, культивировать, только тогда можно получать плоды в виде заботы, гармонии и счастья. Не прилагаете усилий, пустили на самотек – и ваш цветник зарастет сорняками и бурьяном: конфликтами, непониманием и изменами. Такая работа отнимает много сил», — считает Шахов.
Чтобы быть в ресурсе, важно его пополнять. По мнению эксперта, для женщин крайне важно соблюдение трех пунктов.
1. Общайтесь с единомышленниками. Теплое дружеское общение позволяет избавиться от негативных эмоций. Оно заряжает энтузиазмом, верой в лучшее будущее, питает поддержкой и пониманием.
«Не устану повторять женщинам, что каждая из вас должна иметь возможность общаться в кругу понимающих подруг. Тех, кто поддержит, не обесценит боль, не начнет лезть с непрошенными советами. Теплое общение – номер один в списке методов психогигиены, то есть освобождения от негативных эмоций. Это крайне необходимый пункт», — поделился психолог.
2. Устраивайте себе минутки уединения. Паузы в общении также важны для женщин. Погуляйте одна, включите любимую музыку, завернитесь в теплый плед и почитайте хорошую книгу, потанцуйте или помедитируйте. Все эти методы вдохнут в вас новые силы.
Личное время и пространство — такая же потребность, как еда или сон.
«У современной женщины много забот: муж, дети, работа, домашние дела и все такое… Но если вы оставите свои обязанности на час-полтора, мир не рухнет. Скорее, раньше рухнете вы, как загнанная лошадь. Поначалу со стороны близких возможно сопротивление, но в конце концов такая пауза будет во благо всем. Прямо сегодня постарайтесь найти хотя бы 30 минут на себя», — призвал Александр Шахов.
3. Обучение. Осваивайте эффективные способы «мелиорации» отношений, и это принесет вам «урожай». Знание мужской психологии приносит возможность прилагать меньше усилий и времени, но иметь на выходе больший результат.
Источник: www.ridus.ru
Почему многие считают работу над отношениями женским делом. К чему она приводит
Любой процесс имеет свой ритм и жизненный цикл. К таким процессам можно отнести рождение и развитие детей, семейную жизнь и поддержание отношений. Отношения развиваются по одинаковым циклам, супругам же необходимо работать над связями в семье, что и сделает такой брак максимально крепкими и долговечными.
Известно, что мировоззрение у мужчин и женщин несколько отличается, поэтому супруги могут жить по различным циклам. Любые даже самые крепкие отношения вступают в фазу конфликтов и проблем. В подобном случае можно либо обращаться к специалистам, либо самим работать над такими отношениями, что и позволяет решить имеющиеся проблемы.
Самостоятельная работа над отношениями
Часто некоторые семьи считают, что их семья — это исключительно личное дело, поэтому посвящать в проблемы не хочется даже психолога. В данном случае приходится самим мужу и жене работать над отношениями, проводить доверительные беседы и решать возникшие сложности. Специалисты уверяют, что такой подход имеет место быть, однако необходимо будет прилагать все усилия, чтобы поддерживать правильную связь со своим супругом и детьми, оперативно решая появляющиеся во взаимоотношениях проблемы.
Что понимают под семьей
Для многих современных людей семья – это лишь изменение статуса. Однако любой психолог скажет, что жить в семье — это не просто получить штамп в паспорт, это значит создать многочисленные психологические и эмоциональные связи, которые соединяют людей вместе. Семья проживает соответствующие циклы и неизменно входит в кризисы. Таких кризисы — это совершенно естественные ситуации, которая потребует правильного решения.
Во время кризисов человек переосмысливает свою жизнь, обдумывает поступки и суждения. Супругами оценивается качество жизни и удовольствия от созданных в семье связей. Без работы над такими отношениями и без обращения к психологу часто кризисы приводят к непоправимым проблемам в семье, которая вскоре рушится.
Что понимают под работой над отношениями
Работа над отношениями – это, в первую очередь, развитие как личности с учетом потребностей супружеского союза. То есть, работая над такими отношениями не следует игнорировать претензии и стремления супруга. Нужно понять, по каким причинам появились такие претензии, как их решить и устранить. Во время работы над отношениями необходимо продумывать, как правильно вести и разговаривать со своим супругом, как стать ближе к любимому человеку.
В такой работе над отношениями имеется одна определенная сложность, важно не перейти границу и не стать при этом жертвой в отношениях. В последнем случае семейная жизнь превращается в абьюз, в котором главный в семье может полностью подавлять личность второго супруга. В такой семье жизнь подавленного супруга превращается в настоящий ад, а перспектив у подобных отношений нет.
Психологи отмечают, что понятие границ своей личности приходит с возрастом. Поэтому браки между молодыми людьми часто распадаются из-за того, что у них еще не четкое понятие собственных границ. Тем более, что молодые люди часто просто не могут поступаться своими принципами и сделать что-либо ради другого человека. Тогда как подобное поведение в семье является одним из обязательных условий создания крепких долговечных связей и счастливого семейного союза.
Какие кризисы переживают супруги
По мнению психологов, любая семья, даже идеальная и любящая, будет неизменно переживать кризисы. Взаимоотношения в семье постоянно меняются, связи усиливаются или ослабляются, что и приводит к определенным проблемам. Психологи выделяют около 10 основных семейных кризисов, которые так или иначе переживают все семьи. Во время таких кризисов сложно самостоятельно решать появившиеся семейные проблемы, а часто становится трудно жить с супругом, который начинает вызывать раздражение.
Кризисы в семейной жизни:
- Завершение конфетно-букетного периода.
- Три года после заключения брака.
- Рождение в семье ребенка.
- Начало посещения ребенком садика или школы.
- Каждые 10 лет брака.
- Начало ребенком личной жизни.
Именно в эти периоды потребуется в особенности интенсивно работать над отношениями, чтобы укрепить и сохранить семью. Если же все пустить на самотек, то обстоятельства могут превалировать над желаниями обоих супругов, после чего семья рушится, хотя ее можно было бы сохранить правильной работой над отношениями.
Может ли пропасть в семье любовь
Даже опытные психологи часто не могут дать правильное и четкое определение понятию любовь. У каждого человека понятие любви и ее проявление разное. Для кого-то это спокойное солнечное море, а для кого-то буря страстей. Без любви брак становится лишь совместным проживанием двух людей, которые со временем становятся друг другу посторонними.
Но и поддерживать бурю страстей и нежные чувства после 10 или 20 лет в браке бывает проблематично. Следует понимать, что любовь супругов меняется в ходе их жизни, но она не исчезает, а развивается и растет.
Нужно ли пытаться сохранить брак
Не редкость такие ситуации, когда взаимоотношения двух супругов в браке вступают в череду конфликтов. Ранее любящие друг друга муж и жена постоянно ссорятся и конфликтуют. Появляется резонный вопрос, стоит ли пытаться чинить такой брак или же лучше всего развестись, попытавшись начать новую, более счастливую жизнь.
В подобном случае можно обратиться к психологу, который позволит отношениям сдвинуться с мертвой точки. Часто даже нескольких таких визитов к психологу достаточно, чтобы понять, что у отношений все же есть будущее, такая семья еще может быть счастливой и крепкой.
Однако починить такую семью можно лишь в том случае, если оба супруга готовы вместе двигаться вперед. Психологу или самим супругам нужно найти общий язык, обсудить имеющиеся проблемы, что и позволит вновь наладить взаимопонимание. Однако не редкость такие ситуации, когда отношения уже безвозвратно потеряны. В подобном случае стараться сохранить семью – это лишь мучить мужа и жену. Таким супругам действительно лучше расстаться, а неудавшиеся отношения станут для них прекрасным опытом и помогут в будущем.
Нужно ли работать над отношениями
Если супруги хотят прожить вместе счастливую и долгую жизнь, то им обязательно нужно работать над своими отношениями. Это в первую очередь взаимопонимание в семье и доверие. Нужно понимать, что даже такая счастливая семья будет переживать кризисы, и исключительно от того, как супруги работают над своими отношениями и связями, зависит удастся ли сохранить такой брак. Работать над отношениями можно самостоятельно, но, проще всего во время кризисов обратиться к психологу, профессионал сможет быстро разобраться в причине проблем, даст ценные советы и поможет семье.
Источник: fb.ru