Как работать со вторичными выгодами в психологии

Самое страшное, что вторичные выгоды являются серьезным препятствием на пути выздоровления. Есть такой термин «психологическая реверсия» – ситуация, при которой подсознательные мысли индивида отличаются от тех, которые сознательно высказаны.

Примеры:

  • Когда пациент думает, декларирует, что он хочет быть здоровым, но в глубине подсознания он этого не хочет и идет подсознательное сопротивление.
  • Забота маленькой девочки о своей кукле, которую обычно интерпретируют как удовлетворение собственной потребности в заботе.

Большая часть клиентов саботирует лечение, делают все формально, чтобы доказать себе и другим, что излечение невозможно, что тренинги не работают и т.д.

Самый тяжелый случай, когда идет сращивание своей личности с болезнью. Такие люди обычно говорят следующие: «мой вечный страх выступлений», «моя мигрень», «мой артрит».

Для решения многих проблем и болезней, нужна проработка вторичных выгод:

  1. Определить потребности, которые удовлетворяются благодаря болезни;
  2. Найти варианты удовлетворения этих потребностей по-другому (без участия болезни).

Метод «Определение скрытых выгод от болезни»

Вторичные выгоды — ВРЕДНАЯ выдумка

Задайте себе следующие вопросы:

  1. Эта болезнь, что означает для вас?
  2. Что будет значить для вас избавление от болезни?
  3. Хотя бы теоретически подумайте, чем болезнь может быть полезна для вас? Какие выгоды вы получаете от болезни?
  4. Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности? Как болезнь дает вам энергию и уверенность?
  5. Какие чувства, эмоции, ощущения помогает вам выразить болезнь?
  6. Каким образом болезнь дает возможность получать больше заботы, внимания и любви?
  7. С помощью болезни, чего именно вы избегаете?
  8. Каким вы были до того момента, как появилась болезнь?
  9. Что именно происходило в вашей жизни, когда появились первые признаки болезни?
  10. Как всё изменилось после того, как появилась болезнь?
  11. Что произойдет, когда не будет болезни?
  12. После того как болезнь исчезнет, какой будет ваша жизнь через 1, 5, 10 лет?
  13. У кого-то из знакомых была такая же болезнь?

С уважением,

Александр Петрищев

Источник: igrox.ru

Доступная психология

Вторичные выгоды

Всем доброго утра, мои дорогие! И сегодня будем говорить просто о таком сложном понятии для вас, как вторичные выгоды.
Поверьте, для меня это тоже было не просто (сознание бунтовало, как так, то, что меня разрушает несет мне благо), но в какой-то момент, я это просто приняла, осознала и все встало на свои места.
Итак, вторичные выгоды (вв) — это то, что несет пользу нашей психике через разрушительный симптом.

Читайте также:  Какой вид борьбы выбрать для мальчика

Психосоматика. Упражнение для работы с вторичными выгодами


Девочки, вв, есть, практически, всегда и во всем.
Так, как в сознании это укладывается сложно, давайте разбирать на примерах.
1.Вторичная выгода лишнего веса.
Как вы уже поняли по моим постам у веса они есть всегда:
По вчерашней истории вв полноты — это потеря привлекательности, которая выгодна нашей героини, для того, чтобы не подвергнуться мужскому насилию.
2.Вв переедания.
Задайте себе вопрос: «А что хорошего мне это дает?»
Как правило — это отсутствие контроля (то есть свобода), отдых, расслабление.
Ну разве это не выгодно?
3. Вв аллергии.
Это тоже пример из практики, у девушки был контактный дерматит, при разборе выяснили, что так она защищается от ненавистного ей мытья посуды.
Ну, не выгодно ли?
И если покопаться то вв будут во всем.
Что делать?
Как бы печально не звучало, но пока вы не решите вопрос с вв, проблема не устраниться.
Нужно найти вв и устранить их не симптомом, а сменой поведения.
В случае 1 — договориться с самой собой, проговаривать аффирмации:
Я в безопасности, мне больше вес не нужен, чтобы защищаться от насилия, я в состоянии сама за себя постоять».
В случае 2, девочка просто договорилась со своим мужем и ее освободили от мытья посуды, купив посудомоечную машину. Дерматита как не бывало, посуду моет спокойно. Но муж помогает.
В случае 3: дать себе свободу, отдых и расслабляться другими способами. (У каждого свои).
Как-то так. Надеюсь полезно.
А сейчас вам задание:
Найдите у себя проблему и пропишите вторичные выгоды, ответив на вопрос: «Что хорошего мне это дает?» Если бунтуете — перечитайте пост.

Комментарии

Комментариев пока нет

Москва
м. Цветной бульвар

Источник: helenwize.ru

Часто болеющие дети или… вторичная выгода

Часто болеющие дети_gechtalttver

Может ли быть выгода от болезни? Или часто болеющие дети? Сложно представить здесь выгоду, правда? Но это только на первый взгляд… Давайте разберемся с этим вопрос поглубже.

Читайте также:  Какие вакансии есть в полиции для девушек

Часто болеющие дети или… вторичная выгода

Встречаются случаи в моей практике жалоб уставших мам на часто болеющих детей.

  • нет уже сил,
  • в садик отдать дитя невозможно,
  • воспитывать получается плохо и непоследовательно,
  • самой чем- то полезным заняться некогда,
  • а о том, чтобы на работу выйти, и думать нечего.

«И старший был таким же болезненным, и в детский сад отдали со второй попытки только, год еще дома просидел, а потом малыш родился, с двумя мне уже не справиться…»

Что я слышу: — «Со старшим дома остаться не получалось, но теперь у меня есть младший ребенок, от него –то мне точно не отойти, он очень болеет».

На вопрос «Чем, собственно болеет?», как правило, ответы туманные и пространные. «Постоянно болеет, простуды, температура, обследования, аллергия. Очень больной ребенок, ну как тут работать?», — вздыхает мама, повторяя как мантры все эти фразы, а я вижу, как участливо кивают и муж, прикидывающий как можно подхалтурить в такси, и свекровь, самозабвенно закрывающая очередную порцию витаминов в банках, и подруги, галдящие то о новом шефе, то о грядущем отчете.

«А хочет ли эта мама работать в принципе?» — задаюсь я вопросом и предлагаю обсудить вторичную выгоду сложившейся ситуации.

Вторичная выгода – то, что удерживает человека в том проблемном состоянии, которое он получил. Внешне человек может чего- то очень хотеть, постоянно об этом говорить, но ситуацию не менять. Или он страдает, устает, жалуется, но дальше слов дело не идет.

Притча о собаке и гвозде… вторичная выгода

В связи с этим в памяти всплывает притча о собаке и гвозде. «Собака лежала около своего хозяина и скулила, а на вопрос любопытного странника «Что с ней не так?», мудрец отвечал: «Псина лежит на гвозде, ей неудобно, и она скулит. Но, видимо, недостаточно больно, чтобы поднять свой зад и перейти в другое место».

У каждого решения есть бонусы, и они либо осознаются, либо вытесняются в бессознательное. И те из них, которые перевешивают, влияют на либо на удержание, либо изменение текущего положения дел. Признаться же в том, что «лежать на гвозде» может быть выгодно, весьма трудно, но необходимо для разрешения ситуации.

Читайте также:  Какие знаменитости родились в год свиньи

Обратитесь к себе, поразмышляйте

Для этого обратитесь к себе, поразмышляйте и выпишите несколько моментов, оправдывающих ваш выбор.

Сидеть дома- комфортно, не надо каждое утро делать укладку и макияж, много времени остается на себя….

Если совсем ничего не приходит на ум, используйте, например, метафорические карты. Картинки- метафоры, обращенные к вашему бессознательному, служат хорошим подспорьем для поиска ответов.

Затем честно ответьте себе, готовы ли вы отказаться от легализованных выгод? Выход на работу как выход из зоны комфорта.

Возможно, вы отыщите способ получить желаемое другим способом? —Творческая самореализация в домашних условиях.

Если нет, примите свой выбор, не изводите себя чувством вины и живите с миром. Да, я домохозяйка, это моя работа и я получаю от этого удовольствие.

В случае терзания смутными сомнениями:

  • представьте себе все ожидаемые дивиденды от противоположных действий,
  • пропишите их, чтобы убедить сознание в их приятных плюсах
  • и смело действуйте.

А проблемы будете решать по мере их поступления.

Ребенку расхочется болеть, если…

Бывает, что подобные двойные сценарии используются и детьми. Для того, чтобы ребенку «расхотелось» болеть, попробуйте уделять внимание ребенку больше, когда он здоров. Покажите ему плюсы хорошего самочувствия и опишите планы интересного времяпровождения (В воскресенье все идут в поход на велосипедах, или едут на экскурсию в заброшенный форт искать клад…) Догадываетесь, что он выберет оставаться здоровым? Но для этой работы, вам самим необходимо изменить сценарий.

Есть в психологии методика «Небесной лавки». Выбрать не что-нибудь, а – «больного ребенка», которого потом можно будет годами обследовать, лечить, опекать, заменяя этим сложным и многокомпонентным процессом все остальные пути личностной самореализации, это не самый приятный, но все- таки ваш выбор. И в ваших руках возможность его изменить.

Анастасия Венедиктова, психолог.

Часто болеющие дети или… вторичная выгода

  • ← Почему подростки не хотят учиться?
  • Женщина и мужчина: отношения →

Источник: gechtalttver.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today