Как распознать зависть к себе

Прекрасно, когда человек чувствует и знает, что у него все хорошо, а если у соседа лучше? Чтобы понять, что творится у людей в душе, когда они сравнивают себя с другими, нужно узнать, что такое зависть, и правомерно ли делить ее на «черную» и «белую». Такая информация поможет сохранить душевное спокойствие и хорошие взаимоотношения с окружающими.

Зависть – что это?

Это отрицательное чувство человека, возникающее по причине отсутствия обладания тем, что есть у другого. Психологи определяют ее, как угрозу собственному «Я» в плане ценностных характеристик. Они говорят, что зависть это чувство или эмоция аффективного переживания из-за неправильного восприятия мотивации достижения. В этом случае у индивида есть иллюзия, что преимущества других людей таят опасность его личному благополучию.

Вероника Степанова. Зависть, что делать когда завидуешь ты и когда завидуют тебе?

Если такое действие души проявляется ситуативно один раз, то психология идентифицирует это как негативную эмоцию. Когда к определенному объекту образуется устойчивое отношение, можно говорить об эмоциональной установке или о чувстве. Некоторые ученые-психологи рассматривали вопрос, что такое зависть, как душевный порок, а явление завистливости как личностное свойство.

Признаки зависти

Если научиться распознавать их у себя, можно вовремя купировать эту эмоцию. Потому что зависть – плохое чувство, которое способно серьезно расстроить душевное равновесие. Кроме того, наблюдая мимику окружающих, можно увидеть ее проявления в других людях. Существуют внешние и внутренние признаки зависти:

• натянутая искусственная улыбка;
• сделанная маска на лице;
• избегание прямого взгляда в глаза;
• наклон головы или корпуса тела в сторону от оппонента;
• взгляд без блеска и с прищуром;
• расположенные в карманах или за спиной руки;
• удерживание тела в закрытой позиции;
• поведение, характеризующееся интригами, сплетнями;
• что же такое зависть, как не испытывание чувства досады, унижения или огорчения;
• построение отношений с позиции неприязни или ненависти;
• желание лишить оппонента предмета его мнимого превосходства.

Женская зависть

У женщин более эмоциональный склад характера. Считается, что по этой причине они больше склонны испытывать зависть, чем мужчины. Основная причина – внимание или благосклонность противоположного пола. Как проявляется зависть у женщин, можно узнать по ряду признаков:

1. Злонамеренное распространение слухов, домыслов и сплетен.
2. Предвзятое отношение. Оно сопровождается постоянной критикой любых действий персоны, которой завидуют.
3. Игнорирование во взаимоотношениях. Подруга не замечает действий оппонентки, не поддерживает общения, особенно в радостные минуты.
4. Подражание. Наоборот, повторяются все «телодвижения» с надеждой обрести предмет зависти.
5. Дача «дельных» советов. Зависть – плохое качество, поэтому такие советы приводят к прямо противоположному эффекту.

Мужская зависть

Она основывается в большей степени на соревновательном моменте. Как проявляется зависть в мужчинах, можно понять, если учесть, что у них сильно развит дух соперничества. Мужской характер отличается желанием выставлять напоказ все свои возможности. Это обуславливается сутью самца, который стремится добиться расположения самки. От лучших особей происходит лучшее потомство, так проявляется один из законов природы.

Если один из представителей мужского рода не достигает превосходства над соперником, у него может возникнуть зависть. В этом случае развитие ситуации возможно по трем типичным направлениям. Если у мужчины не хватает духа, присущего его полу, он ведет себя как женщина: строит козни и распускает сплетни. Бывает, что слабаки просто опускают руки, сдавшись, или спиваются.

Сильные духом мужчины разбираются, откуда берется зависть, и избавляются от нее путем изменения себя. Достигая новых высот, они доказывают себе, что сильны.

Зависть у ребенка

Ситуация с этим чувством в детях усугубляется тем, что их психика еще не сформирована до конца. Всякое неосторожное вмешательство может нанести непоправимый ущерб душе ребенка. На вопрос, что значит зависть у детей и как этого избежать, специалисты дают следующий ответ:

1. Это чувство может появиться, если сравнивать ребенка с другими детьми.
2. Другая причина возникновения зависти – занижение самооценки.
3. Следует понять, что детское завидование – это не грех, а душевное переживание. Проблема не исчезнет, если ее игнорировать или «устранить» ее при помощи покупки предмета зависти.
4. Устранение причин возникновения зависти у ребенка лежит в разъяснении взрослыми таких ситуаций. Более тесное общение с родителями, наполнение его жизни радостными эмоциями может помочь малышу избежать переживания горького душевного опыта, и разобраться, что такое зависть.
5. Рекомендуется направлять мысли ребенка на то, что это чувство нужно использовать для получения новых возможностей в жизни и развития своих способностей.

Причины зависти

Они лежат в складе характера, основы которого формируются в детстве. Из ребенка может получиться завистливый человек, если родители предпринимают по отношению к своему малышу ряд действий:

1. Постоянно делают ограничения или игнорируют детские желания.
2. Осуществляют тотальный контроль. У ребенка должно быть неприкосновенное личное пространство.
3. За малейшую провинность строго наказывают. Наказание сопровождается унижением собственного достоинства детей.
4. Внедряют в юное сознание психологические установки нищего человека: «богатство – это плохо», «счастье всегда нужно выстрадать» и так далее.
5. Ограничивают время общения со своими детьми. Это может сформировать чувство обделенности.
6. Чрезмерно балуют и потакают детским прихотям. Это способствует исчезновению стремления к самореализации.

Какая бывает зависть?

Всякое явление в жизни имеет две стороны в отношении к человеческому восприятию. С одной стороны, зависть это плохо, поскольку этому чувству, полностью овладевшему сознанием, по силам расстроить нервную систему человека. Завидуя, он может лишиться душевного покоя, ни есть, ни спать. Между людьми возникает явная или скрытая вражда. Такую зависть называют черной.

Другой тип этого явления обозначают как белая зависть. Она побуждает человека к активным действиям. Индивид стремится устранить причину зависти, прилагая личностные усилия по достижению желаемого результата.

Белая зависть

Ее еще называют конструктивной. Такое чувство зависти возводит объект зависти в ранг примера для восхищения и подражания. Он становится источником мотивации для созидательной деятельности. В этом случае психологические установки сознания меняются на прямо противоположные. Они побуждают достичь или превзойти объект подражания.

Такие чувства не задевают и не ранят собственного самолюбия. Возможно появление сочувствия.

Черная зависть

Природу негатива этого чувства образует неверное восприятие окружающей действительности. Зависть людей в этом случае является ответной реакцией психики на мнимую угрозу безопасности личности того, кто завидует. Это становится причиной негативных эмоций и порождает желание устранить опасность путем нанесения ущерба носителю угрозы. Однако до действий в большинстве случаев дело не доходит. Черное чувство постепенно разъедает нервную ткань сознания, доводя индивида до психических расстройств. Благоприятными условиями для развития черной зависти могут быть:

• ущемленное тщеславие;
• ложное понимание справедливости;
• депрессивное состояние;
• постоянная обидчивость;
• заниженная самооценка.

Чем опасна зависть?

Опасность возникновения такого чувства таится в его незаметности. Человек начинает завидовать не замечая этого. Первоначально короткие вспышки негативных эмоций вызывают сожаление, досаду и злость. Они могут сопровождаться чувством вины: здоровая часть сознания еще борется с негативом. Это естественный психологический эффект.

Если зависть переходит в продолжительное по времени чувство, деструктивная суть начинает проявляться в полной мере. При этом происходят некоторые изменения:

• постоянное злорадство в сознании;
• желание делать козни оппоненту;
• стремление отнять предмет зависти;
• снижение жизненных сил;
• кратковременная потеря контроля над своим поведением;
• перегрузка симпатической нервной системы;
• развитие заболеваний физического тела;
• что же такое зависть, как не внешняя агрессия, которая проявляется внутрь;
• уменьшение профессиональной эффективности;
• разрушение взаимоотношений с окружающими.

Как избавиться от зависти?

Это нужно сделать как можно скорее, в противном случае психика подвергается деструктивным изменениям. Психологи выработали рекомендации, как бороться с завистью:

1. Признаться самому себе, что такая проблема существует. Это позволит предпринимать дальнейшие действия.
2. Принять внутренне свою жизнь такой, какая она есть. Следует помнить, что каждый человек индивидуален в своих потребностях и достижениях.
3. Научиться ценить то, что есть и радоваться этому.
4. Снизить запросы. Если чего-то не получается достигнуть, а у других это есть, можно попробовать снизить уровень притязаний. Помогает установка сознания «это не мое».
5. Воспринимать успехи окружающих как пример трудолюбия, упорства в достижении цели, самоотверженности. Так эмоция-зависть может превратиться в созидающее начало.
6. Делать сравнение себя не с другими, а с собой прежним. Так можно научиться отслеживать свой личностный рост, не завися от успехов других.

Как реагировать на зависть?

На этот вопрос хорошо отвечает старинная японская притча. К одному самураю пришел молодой воин и вызвал ветерана на бой. Юноша славился тем, что побеждал противников, выводя их из себя оскорблениями и вынуждая делать ошибки. Он стал унижать ветерана: бросал в него камни, ругался и плевался. Мудрый старик не замечал всех этих действий. Он спокойно делал свои повседневные дела.

Дебоширу надоело впустую сотрясать воздух, и вскоре он ушел. Мораль этой притчи: если кто-то начал завидовать людям, лучшее поведение для них – полное игнорирование завистника.

Как влияет зависть на человека, которому завидуют?

От этого чувства не застрахован никто. Закономерно возникает вопрос, как зависть влияет на человека, которому завидуют? Если человек замечает это чувство у близкого друга (подруги), ему это неприятно. Это может изменить отношения между и разрушить дружбу. У человека, которому завидуют, есть два варианта действий:

1. Свести взаимоотношения к нулю. Это значит, что зависть негативно повлияла на индивида, ведь человек замкнулся в себе.
2. Постараться помочь. Тогда зависть другого человека может способствовать раскрытию таких качеств, как сострадание, участие, чуткость и такт.

Как защититься от зависти?

Если завидующий человек не идет на контакт, а предпринимает враждебные действия, то компромисс невозможен. Зависть подруг и друзей в этом случае становится агрессией, от которой нужно защититься.

1. Постараться прекратить общение с завистником.
2. Если этого осуществить нельзя, то нужно контактировать формально с официальным тоном. При этом следует сохранять вежливое обращение.
3. Нельзя рассказывать личные сведения из жизни. Это вызовет недопонимание и даст лишний повод для разрастания зависти.

Что такое алчность, можно увидеть в «черную пятницу» в супермаркетах. Обезумевшие покупатели сметают все товары только ради того, чтобы купить. Алчный человек возвел процесс обогащения в культ. Это свойство характера упоминается Библии как порок.

Однажды ощутив, кто такой лицемер, уже сложно перестать осторожничать и снова начать доверять миру и людям. Откуда берется лицемерие? Для чего собеседнику ложь? И главное – как выстраивать отношения, если вокруг вранье? Разберемся с этим вместе.

Что такое равнодушие беспокоит людей вот уже много лет. Это состояние, которое характеризуется безучастным отношением к своей и чужой жизни, хладнокровием, апатией. В большинстве случаев страдают молодые люди.

Психологическая помощь может иметь самые разные формы выражения от диагностики и профилактики, до серьезной коррекции и кризисного вмешательства. Ее оказывают дипломированные специалисты в области психологии, психиатрии и психотерапии.

Источник: womanadvice.ru

6 признаков завистливой женщины, которой не место рядом с вами

Зависть к успехам других людей у нее в крови. Она может притворяться вашей надежной подругой, но с ней точно не стоит общаться.

Зависть — не то чувство, в наличии которого женщина признается своим друзьям. Его предпочитают скрывать, хоть это и не всегда получается. Несмотря на то, что зависть — это некое признание ваших успехов и достижений, испытывать его по отношению к себе мало кому хочется. Как распознать даму, завидующую вам черной завистью? На это укажут некоторые симптомы, скрыть которые она не в силах.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

У нее постоянно натянутая улыбка

Чтобы разобраться в эмоциях других людей, стоит более пристально оценивать их мимику. Рассказывая знакомой о том, как вам повезло с работой, или о том, какой замечательный человек ваш муж, обратите внимание на ее выражение лица. Явно натянутая и неискренняя улыбка свидетельствует о том, что дама точно завидует.

Возможно, она попытается скрыть это чувство притворными словами восхищения и одобрения, но совладать с собственной мимикой будет очень сложно. Прочитать зависть можно также в глазах человека, и даже в его попытке спрятать взгляд.

Ее критика грубая и необоснованная

Пример такой критики: вы купили красивое и дорогое платье, о котором мечтали долгое время. Естественно, первое желание — похвастаться своей обновкой перед подругой. Вместо того, чтобы порадоваться за вас и восхититься волшебным нарядом, приятельница начинает жестко критиковать покупку.

Оказывается, что платье вам совершенно не идет, что оно явно мало, давно вышло из моды, а еще сшито не очень качественно. Также подруга может заявить, что видела очень похожее платье, только из лучшей ткани, и стоило оно гораздо дешевле. Таким способом женщина пытается вселить в вас неуверенность и желание отказаться от покупки, чтобы самой избавиться от гнетущего ее чувства зависти.

Она делает неискренние комплименты

Завистливая женщина очень часто рассыпается в комплиментах перед объектом своей зависти. Хвалебные слова из ее уст звучат максимально фальшиво и неискренне. Дама явно преувеличивает ценность вещи, которой завидует (к примеру, простенькое золотое колечко с небольшим бриллиантом называет роскошным и шикарным перстнем, достойным королевы). Другими словами, если вы понимаете, что собеседница явно вам льстит и слишком уж явно рассыпается в комплиментах, значит, изнутри ее точно гложет зависть.

Она все время хочет соревноваться с кем-то

Один из наиболее ярких симптомов зависти — неприкрытое желание постоянно в чем-то соревноваться с объектом этого чувства. Чего бы вы не добились в жизни, завистливая приятельница делает все, чтобы вас переплюнуть, а если у нее это не получается, то хотя бы сделать вид.

К примеру, вы поехали отдыхать в Египет, вернулись домой отдохнувшей и похорошевшей. Эта женщина разбивается в лепешку, но покупает тур на Бали, хотя это ей не по карману. Она влезает в долги, отказывается от ремонта в квартире, и все это с одной целью — продемонстрировать вам свое превосходство. Подобными желаниями в человеке всегда движет зависть.

Она не может позитивно воспринимать чужие достижения

Возможно, вы упорно и долго трудились, чтобы достичь поставленной цели. И вот, когда вершина достигнута, можно спокойно насладиться результатом, понимая, как много вы для этого сделали. Вместо того, чтобы поддержать и подтвердить значимость огромного труда, завистница сделает все возможное, чтобы его обесценить.

Любимые фразы такой женщины: «Ой, да тебе просто повезло», «Подумаешь, кто угодно так сможет», «И ты из-за этого так много работала? Я тебя не понимаю, честно». Стремление обесценить чужие достижения — это один из наиболее явных симптомов зависти.

Она распускает сплетни за спиной

Сплетни — одно из любимых занятий завистницы. Она не упустит случая обсудить с другими людьми ваши достижения, причем сделает это не в самой лицеприятной форме. Кроме того, эта женщина обязательно приукрасит историю выдуманными деталями, которые как-то вас порочат. Она лишь пытается как-то совладать с гложущим ее чувством зависти, направляя всю негативную энергию против объекта зависти.

На самом деле, такая женщина может даже не испытывать к вам ненависти или неприязни. Иногда достаточно откровенно поговорить с завистницей о распространяемых ею сплетнях, чтобы это прекратилось раз и навсегда.

Источник: femmie.ru

Как перестать завидовать за 5 шагов (Внутри тест на зависть!)

Давно думаете, как перестать завидовать? Сомневаетесь, возможно ли это? Хотите узнать, как такой неприятный порок влияет на вашу ауру, и насколько в вас выражена зависть? Читайте статью от эксперта по энергетическим практикам и обязательно пройдите короткий тест!

Эзорайтер. Эксперт по энергетическим практикам

Главное отличие зависти от других смертных грехов в том, что ее очень сложно в себе распознать. Приступы зависти часто прячутся за другими чувствами, такими как неудовлетворенность, страх, гордыня, обида. Людям стыдно «ловить» себя на этом пороке, ведь завидовать — значит признать, что ты хуже другого. Именно поэтому первый шаг к жизни без зависти — осознать зависть в себе. Какими должны быть остальные шаги, вы узнаете из этой статьи!

Но сначала определите, насколько сильна в вас зависть. Для этого я подготовила простой тест.

Тест. Можете ли вы жить без зависти?

Просмотрите утверждения ниже и посчитайте, сколько раз вы с ними согласились.

1. Мало кто из друзей и коллег может оценить мои способности по достоинству.
2. Я мечтаю жить в другой стране или хотя бы в другом городе.
3. Меня раздражает, когда люди хвастаются и делают все напоказ.
4. Я расстраиваюсь, когда в компании кто-то выглядит лучше меня.
5. Мне сложно радоваться чужому успеху, ведь это меня не касается.
6. Я всегда помогаю близким увидеть все минусы ситуации со стороны.
7. Я хотя бы раз в жизни радовался неудаче неприятеля.
8. Я люблю едко шутить над друзьями — у нас такой стиль общения.
9. Мир чаще всего несправедлив.
10. Я никогда не завидую.

0-2 балла. Вы самодостаточный человек и очень редко кому-то завидуете. Вам больше знакома «белая» зависть — восхищение чужими успехами, которое толкает к новым достижениям.

3-5 баллов. Вы часто завидуете, но практически никогда не признаете это. Осознайте свою зависть и вытащите это чувство наружу. Только так вы сможете добиться гораздо большего.

6-10 баллов. Зависть — причина большинства ваших проблем и даже болезней. Вы тратите слишком много времени и энергии на подсчет того, кто и сколько должен был получить денег, признания и успеха. Вы разрушаете себя негативными мыслями и подрываете свое здоровье обидами. Вам срочно нужно принять меры.

Почему так важно жить, не завидуя?

С энергетической точки зрения зависть — чувство низковибрационное и разрушительное. Неосознанно завистник считает, что другой не заслужил такой успех. Из-за досады он думает о другом плохо, считает его мошенником, тунеядцем или кем похуже.

С каждой негативной мыслью завистник посылает другому человеку негативную энергию. Такой энергоудар разрушает обе ауры — адресанта и адресата. Чем чаще человек завидует, тем слабее становится его аура. В результате жизнь завистника переходит на сторону низких вибраций. Он притягивает неудачи, несчастные случаи, болезни.

Если вы сможете жить, не завидуя, перед вами откроется совсем другой мир. Вы обретете уверенность в себе и добьетесь настоящего успеха. Но для этого нужно узнать, как перестать завидовать другим людям.

Как перестать завидовать: инструкция

Осознайте в себе зависть

Вас интересует, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими? Поздравляю, вы уже сделали большой шаг в духовном пути!

Порой достаточно просто осознать и признать в себе право на неприятное чувство. Завидовать — это нормально. Но бороться с собственной завистью, как и с любыми другими пороками, необходимо.

Найдите причину зависти

Зависть часто скрывает за собой другие эмоции:

• страх («Боюсь, что я не мог бы поднять свой бизнес с нуля, как он», «Я бы не смогла так легко управляться с двумя детьми, как она»);
• неудовлетворенность («Его успех напоминает мне, какой я неудачник», «Каждый раз, когда я вижу их парочку, я думаю о том, что у меня год не было парня»);
• гордыню («Я мог бы получить эту должность, если бы был таким же беспринципным, а я не собираюсь ходить по головам», «Да, мужчины не дают мне денег, но зато я не выгляжу как проститутка»);
• обиду («Получается, отец и не хотел оставлять мне наследство. Он отписал дом на племянника, которого всегда любил больше меня», «Я думала, что она позовет МЕНЯ свидетельницей на свадьбу. Я ведь ее лучшая подруга, а с сестрой они почти не общаются!»).

После того, как вы найдете теневую эмоцию, начните работать непосредственно с ней. Хотите подробную статью о такой ментальной работе? Тогда пишите в комменты, что именно вас интересует!

Смиритесь с законом кармы

Иногда зависть не имеет под собой теневых эмоций. В некоторых случаях зависть — это банальное желание обладать чужим («Я бы тоже хотел, чтобы у меня были богатые родители», «Вот бы мне такую классную девушку»).

В таком случае, ответ на вопрос «Как перестать завидовать» заключается в смирении перед законами кармы. Это значит, что вы ВСЕГДА получаете то, что заслуживаете. Вы просто не могли бы получить то, что есть у другого человека, ведь вы это не заслужили. В таком случае зависть становится абсолютно бессмысленной.

Вы сами создали свою карму благими и неблагими действиями и мыслями. Ваша карма привела вас к сегодняшней ситуации. Вы получили именно то, что заслужили за прошлые и за нынешнее воплощения. Это касается уровня дохода, состояния здоровья, внешности, отношений и всего остального.

Но это не приговор! Вы формируете карму каждый день, а значит, можете изменить ее. Чтобы улучшить жизнь к лучшему, думайте позитивно и делайте хорошие дела — занимайтесь благотворительностью, выполняйте практики на благодарность, помогайте близким. Больше рекомендаций вы найдете в статьях про 12 законов кармы и о том, как очистить карму самостоятельно.

Не сравнивайте себя ни с кем

Не знаете, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими? Начните с простой мысли: все люди на Земле разные. Неверно будет оценивать по единой шкале двух людей, ведь они обладают разными качествами и чертами характера.

Например, бизнесмену не стоит оценивать свою зарплату по доходу нефтяного магната или учителя в сельской школе — все эти люди находятся в неравных позициях. В первом случае сравнение будет вводить бизнесмена в ужас и усиливать зависть: «Как мало я получаю по сравнению с магнатом! Вот козлы, разворовали страну!». Во втором случае сравнение даст ложную уверенность в себе и усилит гордыню: «Вот я молодец! А учитель лошок, не смог поднять задницу и открыть свое дело!».

Сравнивайте себя сегодняшнего только с собой вчерашним

Единственный человек, с кем вы можете сравнивать себя — это вы сами. Когда вы поймаете себя на приступе зависти, сфокусируйтесь не на другом человеке, а на себе. Например, вы завидуете коллеге, который получил повышение. Перестаньте думать о нем и проанализируйте свою карьеру. Чего вы добились на работе за последние полгода или год?

Чего вы хотите добиться в будущем? Как вы можете улучшить ситуацию и получить желаемое?

Ответьте на эти вопросы, продумайте план действий и приступайте к его выполнению. Так вы избавитесь от неприятного чувства и измените свою жизнь к лучшему.

Чтобы узнать больше по этой теме, прочитайте нашу статью о борьбе с завистью.

Друзья, насколько вам сложно было признать в себе наличие зависти? Помогли ли вам 5 шагов? А может, вы сами готовы поделиться методами, как перестать завидовать? Пишите в комментарии!

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.

Вам может понравиться:

1. Ведическая подготовка к Новому Году за 5 шагов
2. Как избавиться от кредитов: 5 шагов к жизни без долгов
3. Медитация счастья: что вы получите при выполнении (медитация внутри)
4. Как простить обиду: топ-3 способа + тест

Источник: ezoterikaved.ru