Как расстаться с мужчиной советы психолога

В каждой, даже самой любящей паре, могут случаться конфликты, разногласия, ссоры. На протяжении всей жизни люди меняются, меняются их взгляды, ценности, интересы; соответственно, недопонимание, бытовые неурядицы и прочие мелкие или крупные выяснения отношений вполне нормальны в каждой семье или просто влюблённой паре. Какими бы счастливыми ни казались партнёры со стороны, все они все равно прошли или прямо сейчас проходят через различные сложности.

К сожалению, даже самая сильная любовь может не устоять перед жизненными трудностями, неурядицами, бытовыми проблемами. А в школах и вузах нет такого предмета, где учат дорожить отношениями, как правильно их строить, да и не у каждого человека был соответствующий пример в семье. Именно поэтому даже любящие друг друга люди допускают огромное количество ошибок при создании семьи, и, тем более, в случае её распада.

По данным ЕМИСС в 2020 году в России распалось 73 % браков

Признаки того, что отношения изжили себя и пора расставаться

Как бы ни было больно, но существуют чёткие и серьёзные признаки того, что отношения изжили себя и нужно ставить точку. Можно попытаться восстановить или удержать отношения, но в большинстве случаев, если что-то из нижеперечисленного присутствует, то, они, скорее всего, не жизнеспособны, и лучше расстаться как можно скорее. Возобновление, иногда возможно, но только после того, как оба партнёра проработают свои проблемы и начнут все с чистого листа, действительно с чистого.

Самая распространённая причина, по которой расходятся пары. Далеко не каждый человек может простить или смирится с изменой любимого(ой). Это воспринимается как предательство, обман, для многих даже удар. Тем не менее есть семьи, в которых несмотря на романы и походы «налево», обманутый партнёр пытается закрыть глаза и сохранить семью, ради детей или от страха одиночества, тем самым совершая огромную ошибку.

Довольно часто встречающаяся фраза и причина, но не менее популярная, по сравнению с изменой. Различные привычки, образ жизни, интересы, культурные ценности, мировоззрение, цели и стремления. Этот список можно продолжать бесконечно.

Причин и предпосылок к расставанию может быть очень много, перечислены лишь самые популярные.

Если вы заметили у себя схожие ситуации, не стоит сразу же подавать на развод (за исключением насилия, конечно), иногда ситуацию можно исправить, как говорили выше — это возможно, но нужна работа над собой и не одному кому-то, а обоим в паре. Поэтому прежде чем разорвать связь необходимо всё «взвесить» и обдумать.

    В первую очередь прислушайтесь к себе. Определите, насколько комфортно и спокойно вам в этих отношениях, доверяете ли вы своему партнёру, насколько открытым и настоящим вы можете с ним быть. Оцените силу ваших чувств, привязанности, возможно, вам стоит взять паузу, во время которой вы сможете точно определиться, хотите ли сохранить отношения.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Почему расстаются любящие друг друга люди?

девушка в наушниках

Иногда же явных разногласий или видимых проблем в паре нет, и люди вроде бы любят друг друга, но все равно расстаются. Разберём основные причины этого:

    Молодость. Чем моложе пара, тем ярче отношения, но тем и менее серьёзным может быть повод для расставания. В молодости мы ещё не умеем приходить к компромиссам, а любая «кочка» на дороге кажется огромной горой из-за небольшого жизненного опыта. Чаще всего молодые пары расстаются не из-за отсутствия чувств друг к другу, а из-за неразрешимых, на их юный взгляд, противоречий.

К сожалению, иногда для сохранения семьи одних лишь чувств недостаточно, и люди, любя друг друга вынуждены расстаться.

Как подготовиться к расставанию?

Если вы использовали все советы, исчерпали все свои силы, но желание разорвать отношения не прошло, а только усилилось, тогда вам следует собраться с мыслями и подготовиться к расставанию. Есть несколько важных моментов:

    В первую очередь примите окончательное решение, обдумайте, проговорите вслух, взвесьте ещё раз все «за» и «против», и согласитесь с ним. Не оставляйте в своей голове лазейки под названием: «а может, мы ещё сойдёмся?», или «а может он(а) испугается, изменится и мы опять будем вместе?». Никогда не пытайтесь поставить точку в отношениях, если до конца не уверены в том, что не сойдётесь опять.

Как сообщить о расставании: главные правила разрыва отношений

телефон

Расставание — это маленькая смерть, это тяжёлый психологический процесс для обоих партнёров, сопровождающийся страданием, депрессией, обидами. Инициатору разрыва приходится гораздо сложнее, именно ему придётся всё взвесить, обдумать, принять решение и озвучить его. Особенно сложно разорвать долгосрочные отношения, в которые вложили столько сил, чувств и времени.

Переживания захлёстывают настолько, что невозможно адекватно оценивать ситуацию. Бывают случаи, когда нужно немедленно прекращать связь, например, связь с абьюзером или человеком зависимым, но на деле даже это даётся очень сложно, что уж говорить о расставании с человеком, который вас любит, а вы его нет. Поэтому разберём главные правила расставания.

    Честность.Часто желание расстаться становится шоком для партнёра, поэтому необходимо максимально честно и искренне объясниться, сохраняя сдержанность мысли и ясность в своих намерениях. Также не стоит затягивать и вдаваться в подробности причин разрыва отношений, постарайтесь коротко и чётко всё сформулировать.

Как пережить стресс после расставания?

пустая скамейка

Стресс после расставания это неизбежность. Очень редко встречаются люди, которым удалось избежать негативных эмоций и последствий расставания. Тем не менее нужно понимать, что любой опыт, даже самый неудачный это тоже опыт, это всё ваша жизнь. Как бы сильно вас не обидели, не предали, не нужно теперь всех мужчин и женщин равнять под одну гребёнку, не считайте, что весь род человеческий это корыстные предатели. Откройте своё сердце этому миру, в нём полно замечательных и добрых людей, которые точно так же в поиске своей половинки.

Для начала осознайте, что не вы первый/ая и не вы последний/ая, как бы цинично это ни звучало. Люди встречаются, люди влюбляются и расстаются люди тоже. Вы не одиноки в своём разочаровании и грусти, это может придать сил и отгонит ощущение никчёмности и одиночества.

Затем, когда станет немного легче, проанализируйте свои отношения и финальную их точку:

    Как всё начиналось? Возможно, с самого начала было понятно, что вам не по пути, но вы решили дать отношениям «шанс»?
Читайте также:  Какая докторская колбаса самая качественная

Этот анализ важен для ваших будущих отношений, найдя свои слабые точки и проработав их, вы не только избавитесь от стресса, направив энергию горя на созидание, но и заложите фундамент новых более здоровых и долгих отношений.

Когда вы сможете думать не только о своих отношениях, и немного вернётесь в реальность, обязательно займитесь чем-нибудь интересным: новое хобби, спорт, прогулки, театры и музеи. Всё возможное, для того чтобы обогатить и улучшить свою жизнь. Сейчас у вас есть масса свободного времени, и к тому же это отличный способ завести новые знакомства, и, возможно, новых друзей и новую любовь.

Советы психолога, как расстаться безболезненно

Пережить стресс помогут эти советы:

    Не вините себя, если вам будет больно. Даже если инициатором разрыва были вы, это совсем не значит, что вам не может быть тоскливо и печально. Необходимо время, чтобы восстановиться.

Колоссальную поддержку вам сможет оказать психолог. После расставания любой человек очень уязвим и раним, ему сложно довериться и открыться новым людям.Страх одиночества, разочарование, обида и горесть гложут сердце и душу. Специалист поможет проработать эту ситуацию, объяснить вам ваши страхи и боль, успокоиться и снова поверить в любовь.

Даст советы, как отпустить эмоции и переживания поможет «вытащить занозу» из израненной души. Вы посмотрите на себя со стороны, осознаёте свои ошибки и учтёте этот опыт. А главное — вы вновь поверите в то, что каждый человек в мире заслуживает счастья и вы в том числе!

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы находитесь в ситуации тяжелого расставания с партнером, проконсультируйтесь со специалистом!

Начните работу с психологом прямо сейчас

Источник: help-point.net

Когда (и как) расстаться с любимым человеком

Когда и как расстаться с любимым человеком

Каждая пара, независимо от того, какими счастливыми они могут выглядеть со стороны, проходит через трудные этапы в отношениях. И даже если вы глубоко любите своего партнера, нет ничего необычного в том, чтобы время от времени задаваться вопросом, подходят ли вам эти отношения.

Понять разницу между нормальными взлетами и падениями здорового партнерства и признаками того, что отношения закончились, не всегда легко. Тем не менее, есть некоторые явные признаки, за которыми нужно следить.

О признаках и о том, что делать, если всё кажется непоправимым и безнадежным::

Если вы распознаете некоторые из следующих признаков в ваших отношениях, пришло время серьезно задуматься о том, стоит ли что-то исправлять.

-> Вы продолжаете расставаться и возвращаться

Помните, как в средней / старшей школе все, кого вы знали, бросали друг друга, а потом мирились? И вы удивлялись, почему они вообще оставались вместе / продолжали дружить?

Тогда такое поведение «йо-йо» казалось забавным и веселым, но это не так заманчиво, когда вы уже взрослые.

Это нормально — отдаляться друг от друга, когда вы переживаете серьезную проблему. Но если вы постоянно расстаетесь и возвращаетесь, вполне возможно, что ни один из вас не признает глубинных причин, по которым вы продолжаете прерывать отношения.

-> Вы делаете все возможное, принося себя в жертву

Любые отношения требуют жертв. Это может быть здоровым способом показать друг другу свою любовь и поддержку.

Иногда это просто вопрос того, чтобы позволить вашему партнеру выбрать, в каком ресторане вы будете есть или какое шоу смотреть на Netflix. Но в других случаях это могут быть более серьезные решения, такие как переезд через всю страну в поисках новой работы.

Если вы обнаружите, что постоянно отдаете все для своего партнера, не получая ответного жеста, это может создать дисбаланс власти, который порождает долгосрочное несчастье и обиду.

-> Не можете доверять

Всегда думать, говорит ли ваш партнер правду или чувствовать необходимость проверять звонки/переписки в телефоне, — это эмоционально истощающий опыт.

Если ваша вторая половинка имеет историю лжи или предательства, это вызывает накопление обиды, которая может быстро отравить ваши отношения с течением времени.

-> Вы отдалились друг от друга

Может быть, вы почувствовали раскол между вами, который сложно объяснить? Стало ли вам все труднее общаться или делиться своими интересами и тем, что вам нравится?

Многие пары часто цепляются за воспоминания о том, как они впервые встретились, и упускают из виду то, как изменились оба человека. Ощущение разобщенности чаще всего может означать, что вы больше не хотите цепляться за прошлое.

-> Ваши основные ценности не совпадают

Даже если вы общаетесь с другим человеком и глубоко заботитесь о нем, у вас могут быть разные мнения относительно важных вещей в жизни.

Если ваш партнер хочет остепениться и создать семью, но вы предпочитаете проводить свои дни в путешествиях, — это важный признак того, что это не продлится долго.

-> Вы перестали заботиться или прикладывать усилия

Вы перестали общаться со своим партнером, чтобы узнать, как проходит его день? Раньше вы пытались стать ближе, но больше не можете найти мотивацию для этого?

Да, у всех нас есть свои неудачные дни в качестве партнера. Однако сли вы постоянно не можете вернуть интерес, который у вас когда-то был, это признак того, что все остыло.

-> Вы испытываете физическое или эмоциональное насилие

Любая форма насилия — это явный красный флажок того, что отношения стали токсичными. Нападения, запугивания, контроль или изоляция вас от кого-либо / чего-либо не может расцениваться как допустимое и нормальное поведение партнера.

Признаки физического насилия легче распознать, психологическое и эмоциональное насилие может быть сложнее идентифицировать. Помните, что вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с заботой и уважением

-> Вы сами себе не нравитесь

Если вы не любите себя, когда находитесь рядом с партнером, это может со временем утомить вас. Здоровые отношения должны выявлять в вас все самое лучшее.

Если вы чувствуете, что ваш партнер пробуждает в вас самое худшее, это, вероятно, признак того, что отношения нездоровы.

-> Вы бесконечно ссоритесь

Разногласия являются неизбежной частью жизни пары, но вы не должны чувствовать, что всегда находитесь в ожидании следующего взрыва. Неразрешенные конфликты, которые со временем становятся неуважительными и унизительными, могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие.

Спросите себя, находите ли вы каждый день новую причину для конфликта. Если ответ «да», возможно, вам пора расстаться.

-> Ваши потребности не удовлетворяются

Часть того, чтобы быть в здоровых отношениях, включает в себя активную работу над хорошим общением. Когда линии коммуникации ломаются, вы можете начать испытывать чувство тоски, беспокойства и даже горечи.

Читайте также:  Астролог ярославна маслакова как изменить судьбу

Что-то явно не так, если вы постоянно жаждете любви, которой вам не достает, или если вы обнаруживаете, что мечтаете о более полноценных отношениях.

-> Вы все время думаете о расставании

Задаваться время от времени вопросом, оставаться ли вместе — это нормально. Именно тогда, когда вы не можете перестать думать о том, чтобы быть врозь, Вы должны беспокоиться.

Быть с кем-то не должно быть постоянной борьбой в надежде, что другой человек изменится. Если вы не можете представить себе, как вы стареете вместе с таким партнером, какой он / она сейчас, то, вероятно, пришло время сдаться.

Последние отчаянные усилия, чтобы попытаться снова

Признаки, описанные выше (кроме тех, которые связаны с жестоким обращением), не всегда означают, что вам нужно немедленно всё прекратить, особенно если в отношениях по прежнему есть любовь. Думайте о них скорее как о знаке того, что ваши отношения нуждаются в дополнительном внимании.

Прежде чем покончить со всем, подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих подходов, чтобы увидеть, можно ли эти отношения спасти.

-> Ведите честный разговор

Игнорирование проблем только ухудшит ситуацию. Не пытайтесь делать вид, что все в порядке. Вместо этого выложите все на стол и честно поговорите со своим партнером о проблемах.

Изложение всего этого может показаться пугающим, но, скорее всего, ваш партнер разделяет взгляды на многие из ваших проблем.

Постарайтесь говорить, не защищаясь. Будьте открыты для того, чтобы слушать то, что он говорит. Это позволит вам оценить и обсудить те области, которые вам обоим необходимо улучшить.

-> Возродите свою близость

Вспомните, что заставило вас влюбиться в первую очередь. Постарайтесь сделать друг друга приоритетом. Начните назначать друг другу еженедельные свидания, где вы сможете расслабиться и восстановить близость.

Заставить друг друга почувствовать свою значимость может быть невероятным способом сблизиться и передать свои надежды на будущее.

-> Обратитесь за профессиональной помощью

В некоторых случаях восстановление нездоровых отношений требует небольшой помощи извне, особенно если это связано с большим количеством горечи и обиды.

Поиск терапевта, который специализируется на восстановлении отношений, может помочь вам обоим поработать над своими эмоциями и дать вам инструменты для лучшего понимания и общения друг с другом.

-> Простите друг друга

Прежде чем принять окончательное решение о прощании, подумайте, можете ли вы простить своего партнера и наоборот. Освобождение от старых обид является важным аспектом для продвижения вперед и развития здоровых отношений.

Взяв на себя обязательство прощать друг друга, вы можете укрепить то, что у вас есть вместе, и освободить место для более глубокой связи.

Все еще хотите закончить отношения?

Если вы чувствуете, что исчерпали все свои силы и натыкаетесь на стену, вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, как только решите расстаться::

-> Планируйте заранее

Рассмотрите все аспекты. Все может быть сложно, если вы делили жилплощадь с другим человеком или имели совместный банковский счет. Возможно, вам также придется подумать о том, как восполнить потерянный доход, если ваш партнер поддерживал вас финансово.

Убедитесь, что вы выбрали другое место для проживания. Решите, будете ли вы перемещать свои вещи до или после объявления своего решения . Не бойтесь обратиться к близким за помощью в перестройке вашей жизненной ситуации.

-> Выберите правильное место для расставания

Самый уважительный способ прекратить отношения — сделать это лично, если только это не кажется небезопасным. Выберите уединенное место, чтобы избежать неловкой сцены, но старайтесь избегать разговоров дома, чтобы вскоре после этого вы могли уйти.

Разговор может затянуться надолго или стать неприятным. Имейте это в виду, принимая решение о правильном месте.

-> Будьте честны и ясны в своих чувствах

Этот разговор может стать шоком для другого человека, поэтому важно воздерживаться от чрезмерных эмоций и сохранять ясность в своих намерениях.

Будьте честны с другим человеком, не расплываясь и не вдаваясь в долгие объяснения, почему вы больше не хотите оставаться вместе.

-> Сохраняйте направление к расставанию

Слушайте, что говорит партнер, и отвечайте на любые вопросы, которые у него могут возникнуть. Признайте реальные проблемы, но также дайте ему/ей знать о вещах, которые привлекли вас к нему/ней в первую очередь. Вы можете упомянуть об его/её хороших качествах, не вдаваясь в подробности. В целом старайтесь сохранять решительность и последовательность.

-> Не говорите ничего обидного

Сообщить другому человеку о более серьезных проблемах, связанных с разрывом отношений, — это не то же самое, что критиковать или унижать. Постарайтесь быть уважительными и не обвинять его в разрыве отношений. Если он спросит, почему вы завершаете отношения, будьте честны, но воздержитесь от оскорбления, вдаваясь в мелкие детали.

-> Приготовьтесь к его/её реакции

Нет способа узнать, как отреагирует другой человек, но подготовка заранее может помочь вам справиться с тем, чего ожидать. Прежде всего, не позволяйте себя запугивать или манипулировать собой.

И да, слезы, вероятно, прольются, может быть, даже и у вас в том числе. Но это не достаточно веская причина, чтобы остаться.

-> Создайте дистанцию

Когда вы сами разрываете отношения, возникает соблазн смягчить удар по партнеру созданием чрезмерных перспектив. Возможно, вам захочется убедить его, что вы все еще хотите быть друзьями или что вы все еще хотите видеть его время от времени.

Но помните, что для проживания расставания вам обоим потребуется пространство и расстояние. В случае, если вы в конце концов решите, что хотите сохранить свою дружбу, обязательно установите соответствующие границы.

-> Разбираемся с последствиями

Независимо от того, как тщательно вы готовитесь, окончание отношений никогда не бывает легким. Вот несколько советов, как позаботиться о себе после трудного расставания с любимым человеком::

-> Позвольте себе горевать

Имейте в виду, что скорбь — это процесс, который имеет свою собственную временную шкалу. Расставание с кем-то, с кем вы провели много времени, может иметь эмоциональные последствия.

Одно исследование показало, что разрыв отношений может привести к проблемам в психическом здоровье и снижению удовлетворенности жизнью, по крайней мере в краткосрочной перспективе.

А если у вас были большие планы на будущее или вы делили жилплощадь, то горе может ощущаться двояко. Очень важно, чтобы вы дали себе разрешение выразить свои чувства печали, гнева или разочарования.

-> Доверьтесь тому, кому доверяете

Те, кто ближе всего к вам, могут обеспечить столь необходимую поддержку и комфорт в это деликатное время. Обращение к близкому человеку и информирование его о том, что у вас трудные времена, может быть жизненно важным для того, чтобы помочь вам пережить это.

Читайте также:  Что можно сделать из кожаных перчаток

Разговоры могут помочь вам почувствовать себя намного лучше, но если вам неудобно разговаривать с другом, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, который может помочь вам справиться с вашими эмоциями.

-> Сосредоточьтесь на себе

Когда вы находитесь с кем-то в течение длительного периода времени, легко потерять чувство собственного достоинства после того, как вас охватывали лишь потребности вашего партнера.

Постарайтесь предпринять ощутимые шаги для развития тех сфер вашей жизни, которым вы уделяли недостаточно внимания. Например, проводите больше времени в путешествиях, записываетесь на новый курсы или навещайте друзей и семью.

Осознание того, что отношения подошли к концу, может быть эмоциональной американской горкой со множеством взлетов и падений. Но важно помнить, что эта стадия в конечном итоге пройдет и что вы приняли правильное для себя решение.

Прежде всего, будьте добры к себе на протяжении всего процесса. Сосредоточившись на том, что делает вас счастливыми и приносит вам радость, вы сможете сделать первый шаг к исцелению и выздоровлению.

Источник: www.b17.ru

Узнайте, как разойтись с мужем без слез и истерик

«Я хочу побить посуду!»: как правильно расстаться с мужем?

Как правильно расстаться? Уйти по-английски, собрав вещи? Или демонстративно хлопнуть дверью, напоследок закатив скандал? Часто люди действуют на эмоциях, унося с собой ворох обид. Некоторые воюют и после развода, причиняя боль себе и бывшему партнеру.

Есть ли способы решить все полюбовно? Давайте разберемся.

Почему не получается разойтись мирно?

01 (7).jpg

Расставание с мужем, с которым вы прожили 5, 10, а то и 20 лет — это сильнейшее потрясение. Решиться на развод очень непросто. Многие даже не задумываются, чтобы разойтись на позитивной ноте. Какое там! Собрать бы себя по кусочкам и не сойти с ума от обид и злости.

В психологии есть такой термин «незакрытый гештальт». Это когда вы не отпустили прошлые отношения. В дальнейшем будете сталкиваться с непроработанными ошибками. Поэтому всегда нужно расставаться с партнером до конца. Надо разговаривать, обсуждать, прежде чем разрывать отношения.

Незавершенность — это как мина замедленного действия. Когда люди годами холят и лелеют свои страдания или убеждают себя, что следующий партнер уж точно будет лучше. На самом деле ничего не меняется, а все ошибки вы тащите с собой в последующие отношения.

Помните, как в школе? Пропустили урок, а потом бегло читаете материал, не разобравшись в сути. Думаете, мол, потом наверстаю. А следующая тема дается с большим трудом. В личной жизни та же история.

Обязательно надо думать о том, как расстаться мирно. Никто не говорит, что надо дружить с бывшими. Достаточно просто не держать обиды и ненависть. Тяжело. Особенно, если вы пережили измену, моральное или физическое насилие.

Но способы есть.

Как безболезненно расстаться с мужем

02 (8).jpg

1. Сформулируйте причину развода

Никаких таинственных исчезновений. Только диалог. Говорите о том, что вас опустошает, перечислите проблемы, которые не устраивают. Сообщите, что вы не видите иного пути, кроме разрыва.

Сформулируйте аргументы четко и понятно. «Я больше так не могу» или «Наш кризис в отношениях непреодолим» — это все оправдания для инфантильных особ. Ваша задача оставаться высокодуховной девушкой. Поблагодарите партнера за бесценный опыт.

2. Говорите о поступках, а не о личности

Понимаю, что очень трудно удержаться от обвинений, когда с вами поступили плохо. Но надо пытаться сохранить лицо. Возьмем ситуацию с изменой. Что делают большинство жен? Кричат, каждый день припоминают супругу, какой же он подлец.

И я сейчас ни в коем случае не оправдываю измену.

Лучше расскажите мужу, как вам больно осознавать произошедшее, и что вы не можете принять этот поступок, для вас это неприемлемо.

3. Сжигайте мосты

В многочисленных советах психологов о том, как правильно расстаться, есть главная мысль — «уходя уходи». То есть никаких пауз и «мне надо подумать». Если у вас есть четкое понимание того, что вы дальше не намерены жить с партнером, надо ставить точку.

Самое сложное — первые месяцы после разрыва. Всегда есть соблазн все вернуть, исправить. Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, пишут друг другу сообщения. Нужно оборвать все связи и не общаться. Тяжелее, конечно, когда остались общие дети.

Но и здесь можно соблюдать дистанцию.

4. Не идите на поводу у воспоминаний

При расставании с мужем ваши действия должны быть продиктованы разумом, а не романтическими эмоциями. Когда партнеры затевают разговор о разводе, они невольно оказываются в плену у иллюзий. Ностальгия по лучшим временам — вещь коварная. Вы можете часами вспоминать счастливые моменты, и внезапно прийти к выводу: «А, может, ради этого стоит все сохранить?». Но это самообман.

рекомендуем рекомендуем

5. Представьте, что вы уже расстались

Как прекратить отношения безболезненно? Разойдитесь «символически». Проработайте в голове подходящий для вашей ситуации сценарий. Распишите все мелочи. Что вы говорите мужу во время разговора.

Как собираете вещи или подыскиваете новое жилье. Чем вы займетесь в новой свободной жизни. Все эти детали помогут осознать, что после развода тоже есть масса интересного. И тогда предстоящее событие легче будет пережить.

6. Обратитесь к психологу

Он даст некоторые рекомендации по расставанию с мужем. Психотерапия поможет взглянуть на ситуацию со стороны. Порой негатив застилает глаза, и вы не способны найти подходящие слова, чтобы донести до партнера свои мысли. В результате мучаются оба, начинаются манипуляции, угрозы. Если есть дети, то страдают и они.

Если вы сейчас находитесь в стадии развода, рекомендую активно поработать над собой. В Тренинговом Центре Павла Ракова действует большой онлайн-курс «Секреты женского счастья». Он поможет вам разобраться с эмоциями и направить их на созидание.

7. Позаботьтесь о себе

Как уйти от мужчины красиво? Полюбите себя, не зацикливайтесь на мыслях о трагедии и конце света. Это не значит, что нужно нацепить на себя милую улыбку и делать вид, что все прекрасно. Встречайте свои эмоции как долгожданных «гостей». Постарайтесь всех назвать по имени: вот «грусть», а это «обида».

Осознавая свои чувства, вы тем самым, не оставляете им шанса «засидеться» надолго и постепенно отпускаете одно за другим.

Всем, кто переживает непростой период, желаю поскорее «выпроводить» все негативные эмоции и впустить к себе радость, гармонию и счастье! За вдохновением добро пожаловать в рубрику «Жизнь после расставания».

Девушки, а вы знаете, как безболезненно расстаться с мужем? Какие способы еще существуют?

Источник: pavelrakov.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today