Идея избавиться от всего лишнего захватила меня целиком. Но идея это хорошо. А вот на практике расставаться с вещами мне дается очень сложно.
Я все свои вещи помню, кажется, с детских лет Привычка хранить и складировать, видимо, закладывалась в пустые 90е или передалась с бабушкиными генами «голодных годов» и «дефицита».
Как бы там ни было, но с появлением ребенка (и немеренного количества детских вещей) я особенно остро почувствовала желание приобщиться к современной моде на минимализм.
Как же я не понимала
Идею жесткого и беспощадного расхламления я впервые услышала и увидела в действии у своей подруги, которая безжалостно выкидывала коробками хорошие и нужные вещи. Это тогда мне так казалось.
Еще я тогда думала, что это безумие, иррациональность и мракобесие. С жиру бесится, как говорят наши соседки-бабульки.
И только сейчас я поняла, что моя подруга живет в однокомнатной квартире с двумя детьми. И только сейчас меня осенило — я бы тоже захотела выкинуть ВСЁ! Лишь бы освободить немного заветного пространства.
Как расстаться с ненужными вещами
Самое первое платье, от которого я избавилась. С него начались мои продажи на авито
Как я прозрела
ни одну вещь раньше мне не удавалось выбросить бесследно. Я обязательно вспоминала её некоторое время спустя. И страдала «вот сейчас-то она бы мне пригодилась».
Пока однажды не нашла ТУ САМУЮ кофточку, которую думала, что давно выкинула.
нашла, и оказалось, что нарядная она только в моих радужных воспоминаниях. А на деле — по фигуре давно не сидит, форму не держит, вся в катышках и далеко не в моде. Вердикт был однозначный : носить нельзя, выкинуть!
С тех пор мне стало легче расставаться с вещами. Но я всё еще далеко не асс.
Лучший помощник в расхламлении — дефицит пространства
Чем теснее, тем скорее захочется начать избавляться от чего бы то ни было.
Когда готовясь к появлению малыша мы привезли в квартиру гора пакетов с вещами. Мне оказалось совсем нетрудно избавиться от 4 больших мешков со своей заношенной одеждой, которая лежала и пылилась уже несколько лет.
Те самые пакеты с детскими вещами «на первое время»
Да, потом я вспоминала их Думала, что надо было отнести их в переработку HM. Если знаете еще магазины с такой системой, напишите в комментариях, пожалуйста!
За пакет в котором не меньше 3х любых вещей в любом состоянии (то есть даже рваная тряпка половая и старые носки подойдут) они дают скидку 20% на одну вещь. Один человек за раз может сдать 2 пакета.
Расхламление работает 6 старых вещей = 2 новые.
Мой путь расхламления в самом разгаре)) выкинуть всё одним разом у меня не получается. Здесь нужна ещё глубокая проработка. Но я уже намного легче избавляюсь от лишнего.
Скоро покажу от чего избавляюсь этой весной) подписывайтесь на канал ❤️
Источник: dzen.ru
Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи
Как избавиться от ненужных вещей? Почему так трудно выбросить старые вещи? Избавление от хлама.
Склонность копить и собирать как будто встроена в наше подсознание. В результате с годами мы обрастаем вещами, места не хватает, а времени на уборку уходит всё больше.
Многие понимают, что нужно расхламить квартиру и избавиться от лишних вещей, но на практике получается, что не так-то просто понять, какие именно вещи лишние.
Как перестать жалеть старые вещи?
Как расхламляться без мучительных сомнений и колебаний?
Как легко принимать решение от чего избавиться, а что сохранить?
- Как перестать жалеть вещи, в которые вложены силы и деньги?
- Как расстаться с вещами, если они дороги как память?
- А вдруг понадобится? Страх будущего, который держит нас в прошлом
- Как разбудить Спящую красавицу?
В чем смысл расхламления? Главная ошибка начинающих
Если вы попробуете найти в интернете изображения интерьеров, которые вам в целом нравятся, скорее всего вы очень скоро заметите, что даже на самых привлекательных картинках интерьеры какие-то безжизненные, холодные, ненастоящие.
Дело в том, что отличие настоящего дома, который вас будет радовать, от этих картинок в том, что в вашем доме есть вещи, которые вы любите. Вещи, которые не только полезные и не только функциональные, но которые вам просто нравятся.
Когда я спрашиваю участниц моих вебинаров и тренингов, зачем им расхламление, три самых частых ответа:
- Избавиться от ненужных вещей, выкинуть лишнее.
- Освободить пространство для жизни.
- Сократить время, которое требуется для поддержания порядка.
Всё это верно и правильно, но когда мы смотрим на расхламление с этой стороны, мы забываем о главном.
Если мы начнем выбрасывать все подряд, не задумываясь, есть большой риск, что мы столкнемся с тем, что под горячую руку выбросим то, что нам важно. И наш дом станет серым, неинтересным, холодным.
Получается, что самая главная задача расхламления – это оставить те вещи, которые делают вашу жизнь проще, удобнее и счастливее. Оставить нужное.
Сделайте так, чтобы вас окружали только те вещи, которые либо вам нравятся, либо делают вашу жизнь удобнее, счастливее и прекраснее.
Психологические трудности при расхламлении: как справиться с сомнениями?
Есть люди, которые избавляются от вещей с удовольствием. Им это совершенно не сложно, хотя и нужен определенный настрой.
Есть и те, кто каждую вещь подолгу держит в руках и в результате всё равно не может решить её судьбу, понять, что оставить, а с чем пора расстаться.
- А вдруг пригодится?
- Это же еще от прабабушки досталось!
- А вдруг пожалею, что выбросила?
- Это ребенок во втором классе нарисовал и мне подарил! Как такое можно выбросить?
Да, мы разные. Но я точно знаю, что каждый человек постепенно может прийти к осознанию, что ему легко принять решение, какую вещь оставить, а с какой пора попрощаться. Потому что со временем приходит опыт, приходит понимание себя, приходит навык принимать это решение.
Когда вы приступаете к расхламлению, будьте готовы к тому, что нужно будет столкнуться со своим прошлым и подумать о своём будущем.
Дело в том, что те вещи, которые у вас есть, появились не просто так. Они пришли в вашу жизнь вместе с какими-то событиями, они хранят в себе воспоминания и принятые когда-то решения. Они связаны не только с обычными насущными потребностями, но и с вашим характером, вашими увлечениями, вашими привычками. Они – часть вашей жизни.
Тиски прошлого. Как привязанности не дают нам жить счастливо.
Что делать, если жалко выбросить то, во что вложены время, силы и деньги?
Обычно это ощущается как смутное беспокойство: «сама не понимаю почему, но выбросить жалко». В этом случае у вас скорее всего нет сильной эмоциональной привязанности к вещи, но есть чувство, мол, «вдруг пригодится».
Задумайтесь: у каждой вещи в нашей жизни есть своё предназначение.
Каждая вещь приходит в нашу жизнь зачем-то.
Если я покупаю в дом сковородку, она нужна для того, чтобы я готовила еду для своей семьи. Если я покупаю косметику, эта косметика нужна для того, чтобы лучше выглядеть.
Поэтому задавайте себе вопрос: зачем пришла эта вещь в мою жизнь? Какая у нее функция, какое назначение?
И следующий вопрос: выполнила ли вещь своё предназначение? Сделала ли она для вас то, что она должна была сделать?
Если вещь своё предназначение НЕ выполнила, тогда стоит оценить, может ли она еще сделать то, зачем пришла в вашу жизнь. Если период, когда она могла бы быть полезной, уже в прошлом, это значит, что пора с ней попрощаться и двигаться дальше.
Бывает, что вещь свою функцию уже выполнила. Очевидно, что она больше не нужна, но расстаться с ней сложно. Это вещи, с которыми связаны воспоминания.
Как расхламляться, если вещи дороги как память?
Если вещь свое предназначение уже выполнила и объективно больше не нужна, то подумайте: какие воспоминания, какие ощущения, какие осознания связаны с этой вещью?
Помните, что ваша задача не просто очистить ваш дом от хлама. Ваша задача – оставить там все (ВСЕ!) вещи, которые по-настоящему радуют и делают жизнь проще, интереснее и ярче.
Поэтому обращу ваше внимание: храните хорошие воспоминания и разрешите себе отпускать воспоминания тяжелые.
Если вы берете вещь в руку и чувствуете опустошение, если она мысленно переносит вас в какой-то сложный и болезненный период жизни, разрешите себе без колебаний с ней попрощаться. Такие вещи иногда тоже сложно отпустить, но сделать это действительно необходимо.
Однако бывает, что за какой-то вещью для вас стоят радость и счастье. И тогда, возможно, все равно стоит ее оставить, найти ей новое применение.
Своего сына я с детства учила без сожаления расставаться с ненужными вещами, и у него это неплохо получается. Но однажды, когда ему было 6 лет, случилась неожиданная ситуация.
Мы купили ребенку новый рюкзак, чтобы носить вещи в сад, потому что лямки старого рюкзака изрядно потрепались. И вот мой ребенок, который вообще-то обычно легко расстается с вещами, берет в ручки этот свой старый рюкзачок-мишку, идет к помойному ведру, собирается его выбросить, и… я вижу, что у него слезы на глазах.
Спрашиваю: «Богдан, что случилось?»
А он говорит:
– Я прощаюсь с Мишкой!
– Сынок, тебя радует этот рюкзак? Тебе с ним хорошо?
– Да, хорошо…
– Почему?
И он начинает рассказывать, как они с этим мишкой ходили в сад, носили вместе домой поделки, играли.
И Мишку мы оставили. Мы приспособили его как систему хранения – повесили этот рюкзак на крючок, чтобы складывать в него игрушки.
Если вы понимаете, что какая-то вещь очень эмоционально-насыщенная, сохраните её, пусть она вас радует. Просто найдите ей новое применение или положите в «Коробку с сокровищами».
Ведь у вас же есть такая коробка, где лежат самые-самые милые сердцу сокровища?
Страх будущего, который держит нас в прошлом
Иногда мы держимся за ненужные вещи, потому что неизвестно, что ждет нас в будущем. Вполне может быть, что выброшенная вещь окажется настолько уникальной, что аналогичную будет просто не найти.
Или попросту не будет денег на новые вещи. И эти опасения абсолютно реальны.
Представьте себе женщину без родственников и помощников. Да, в больших городах есть вероятность, что какую-то вещь можно получить бесплатно или очень дешево. Есть много людей, которые раздают и продают ненужные вещи, есть комиссионные магазины и сэконд-хенды. А если город маленький?
И возникают вполне понятные вопросы:
- А если я потеряю работу?
- А если трое маленьких детей?
- А если я живу на одну пенсию и не имею возможности покупать то, что мне нужно?
Страх будущего – это вполне нормально для любого человека.
И бывает, что именно этот внутренний страх «не смогу купить новое» не дает расстаться с вещью, даже если вещей такой категории избыток. Когда этот страх появляется, самое лучшее, что вы можете сделать – рационально проанализировать ситуацию.
Во-первых, оцените, есть ли вероятность получить поддержку. Например, доход может быть не очень высоким, но есть трое взрослых детей, которые в случае чего помогут и поддержат.
Во-вторых, случаются ситуации, когда помочь некому. Тогда смотрите, сколько у вас вещей каждой категории. Тут очень подходит метод японки Мари Кондо: соберите все вещи одной категории вместе и оцените, сколько у вас, например, блузок, футболок и кофточек. И посмотрите, на сколько лет вашей жизни этого добра будет достаточно.
В итоге часто оказывается, что еще на много лет с запасом хватит, даже если ничего не покупать больше.
Как разбудить Спящую красавицу?
Бывало ли у вас такое, что вы ищите что-то в своём доме, и вдруг обнаруживаете хорошую, красивую, полезную вещь, которая почему-то давно лежит забытая в дальнем углу?
Почему вы ею не пользуетесь? Скорее всего, вы просто не знаете или не помните, действительно ли она нужна и радует ли она вас по-настоящему.
Самый лучший способ понять это – начать эту вещь использовать. Разбудите эту спящую красавицу!
Если это одежда, попробуйте её хотя бы примерить. И часто оказывается, что когда-то отложенная вещь внезапно роскошно села по фигуре. Или, наоборот, вроде симпатичная блузка на самом деле страшно мнётся, где-то жмет или колет, неприятно меняет цвет, стоит хотя бы немного вспотеть.
Точно так же со статуэтками, фоторамками, подсвечниками: поставьте их на видное место и понаблюдайте пару дней, радует вас вещь или не радует.
Достаньте из закромов бабушкины сервизы, хрустальную вазочку для конфет, отложенные «на потом» сковородки и кастрюли, попробуйте использовать. Проверяйте – радует вас вещь или нет, нравится или нет, удобно пользоваться или нет, подходит вам или не очень.
Когда вы вещь «разбудили», обычно становится просто принять решение, нужна ли она вам.
Как понять, радует или не радует?
Поначалу со многими клиентками я сталкивалась с тем, что женщина на меня смотрит круглыми глазами и говорит: «А как это – «радует»? Я не понимаю, радует меня или не радует, нравится или не нравится».
Да, иногда бывает, что в повседневной суете мы так мало прислушиваемся к своим ощущениям, что уже не можем отличить, какие вещи нас по-настоящему радуют. И тогда может быть бесполезно просто примерять одежду или брать вещи в руки, чтобы понять, нужны ли они нам.
Для того, чтобы научиться легко узнавать это чувство «Радует!», сначала нужно его в себе возродить и хорошенько запомнить. Как бы «откалиброваться» — найти в каждой категории вещей то, что вам правда нравится.
Например, если у вас есть куча блузок и футболок, которые нужно разобрать, выберите из них 3-5, которые точно вам нравятся. Помните это ощущение, когда смотришь на вещь и знаешь, что она своя, родная, любимая, греет душу?
Если у вас много книг, которые нужно расхламить, выберите из этого огромного количества 5-7 штук, без которых вы прямо жить не можете. Такие, чтоб если бы пришлось ехать на всю жизнь на необитаемый остров и можно было бы взять только 7 книг, вы взяли бы именно эти. Составьте их все вместе на одну полочку рядом.
Когда вы отберете и сложите или составите рядом те вещи, которые вам больше всего нравятся в определенной категории вещей, появляется то особенное внутреннее ощущение радости. И потом то, что вы чувствуете к другим вещам, можно сравнивать с этим ощущением радости, и тогда становится намного понятнее, что именно нужно оставить.
Два подхода к расхламлению
Есть два основных подхода к расхламлению, они описаны в популярных сейчас системах Флай Леди и Конмари.
При расхламлении по Флай-Леди:
- применяем принцип «маленьких ежедневных шагов», избавляемся от ненужного постепенно;
- каждый день выделяем 15 минут на расхламление;
- разбираем по одной полочке, одному ящичку за раз.
Главный плюс такого способа в том, что вы постепенно вырабатываете привычку избавляться от хлама, и в результате со временем ваш дом очищается сам собой.
Автор системы Конмари, японка Мари Кондо, предлагает более серьезный подход. Она говорит о необходимости сделать марафон уборки, когда вы одним махом полностью разбираете свой дом.
Да, на это может уйти неделя или даже несколько месяцев, но на этот период вы по возможности откладываете другие дела и, наконец, наводите порядок в доме. Подход Мари Кондо даёт быстрые результаты, но не всегда получается найти время и силы на такое глобальное расхламление сразу.
Какой вариант больше подходит вам, можете решить только вы сами, потому что важно учитывать реальные жизненные обстоятельства.
Главное – начните! Постепенно вы будете приобретать опыт, и поэтому расхламлять квартиру будет всё проще и проще. Вы перестанете жалеть старые вещи и будете легко принимать осознанное решение, что нужно сохранить, а с чем стоит попрощаться.
Загляните ко мне в Telegram-канал. Всё самое свежее и полезное там
Источник: katerinakozlova.ru
Расстаться с ненужными вещами: 10 идей японца Фумио Сасаки
Оглядев захламленную студию, 35-летний Сасаки понял: из-за обилия предметов, копившихся годами, он потерял контроль над своей жизнью. За несколько лет японец избавился от 95% имущества и почувствовал себя гораздо счастливее. Рекомендации из его книги «Прощайте, вещи!» помогут тем, кто завален скарбом и не способен выкинуть то, что ему мешает.
Несколько рубашек, пуховик и пара брюк, комплект постельного белья и матрас, несколько предметов посуды — так выглядит сегодня 20-метровая студия с кухней Фумио Сасаки. В ней много простора и света. Японец признается, что за несколько лет избавился от 95% своих вещей. От книг, одежды, мебели, оборудования, бумажных архивов…
Фумио — холостяк, но это не значит, что отказаться от излишеств в большой семье нереально. Здесь главное — выработать привычку и изменить настрой. И очень скоро выяснится, что получили вы больше, чем потеряли: например, время и пространство, свободу и энергию. Вот несколько полезных идей Фумио Сасаки, которые помогут сделать первый шаг.
1. Выкиньте что-нибудь прямо сейчас
Возможно, вы думаете, что начнете избавляться от лишних вещей сразу после того, как закончите проект, над которым в данный момент работаете. Или говорите себе, что в один прекрасный день, когда решите большинство проблем, непременно займетесь этим.
На самом деле, если вы собираетесь ждать, пока появится время, то у вас его никогда не будет
От души советую вам отложить это чтение в сторону и незамедлительно выбросить что-нибудь. Сделайте первый шаг к минималистской жизни прямо сейчас.
2. Начните с явной рухляди
Лучший метод приспособиться к выбрасыванию вещей — сделать это привычкой. Для достижения нужного эффекта формировать ее следует постепенно. Можно для начала выкинуть старые шлепанцы, а на следующий день избавиться от каких-нибудь древних сапог с дырками на подошве.
Постепенно вы войдете во вкус, почувствуете себя смелее и отнесете на помойку старый плащ: то есть все новые ваши достижения будут базироваться на предыдущих. Выбросите пустые банки или пищевые контейнеры, которые не используете.
Проведите ревизию в холодильнике и избавьтесь от просроченных продуктов. Выкиньте сломанную технику. В каждом деле необходим навык. Чем чаще вы будете выбрасывать, тем легче в следующий раз расстанетесь с вещами.
3. Откажитесь от идеи «когда-нибудь»
Когда мы покупаем электроприбор, то к нему, как правило, прилагается куча дополнительных приспособлений. Вспомните о тех насадках для пылесоса, которые вы никогда не применяли. Что это за винтик, кстати? Вы храните все эти детали и провода, потому что думаете, будто они могут понадобиться «когда-нибудь».
Не знаю, как вы, но я ни разу не использовал гарантийные талоны. Теперь они отправляются прямо в мусорный бак
Ох уж это пресловутое «когда-нибудь»! Мы не выбрасываем пустые банки из-под печенья или красивые бумажные пакеты, думая, что однажды они смогут нам пригодиться. Мы храним учебники иностранного языка, потому что в один прекрасный день начнем его изучать.
Как только жизнь наладится, мы доберемся до всех этих многочисленных предметов. «Когда-нибудь это непременно случится» — так мы говорим себе. Хотя и прекрасно понимаем, что это время вряд ли наступит. Позвольте дать дельный совет: откажитесь от идеи «когда-нибудь». Вещи, которые не нужны нам сейчас, вероятно, вообще никогда не понадобятся.
4. Выбросите вещи, о которых вы уже забыли
Если вы забыли о существовании чего-либо, то довольно очевидно, что это вам на самом деле не нужно. Прочесывая свою квартиру в поисках хлама, который пора выбросить, вы непременно наткнетесь на что-нибудь этакое, что и сами удивитесь: «Ну надо же, что у меня, оказывается, есть!» Вы обязательно найдете одежду, спрятанную на самом дне комода или в глубине шкафа.
Вполне вероятно, что вы припомните, как покупали эти вещи, и начнете задаваться вопросом, сочетаются ли они с вашим нынешним гардеробом. Но скажите себе: «Стоп!» Вы же прекрасно обходились без них все это время. Разве эти вещи оказались бы похоронены там, где вы их нашли, если бы они действительно были вам нужны?
5. Откажитесь от идеи оправдать потраченные деньги
Одна из причин, почему мы воспринимаем как материальный ущерб попытку выбросить что-либо, заключается в том, что в момент покупки данная вещь могла стоить дорого. Где-то в глубине души мы думаем, что еще не оправдали потраченные на нее деньги, и надеемся, что со временем затраты окупятся. Но, увы, это вряд ли когда-нибудь произойдет.
Вот, например, красивый наряд, цвет и фасон которого очень вам нравятся, но, к сожалению, вещь не совсем подходящего размера. Она все еще как новая, вы и надевали-то ее всего пару раз, хотя и заплатили кучу денег.
Конечно, трудно выбросить что-либо подобное. Однако на самом деле этот предмет занимает место не только в вашем шкафу, но и в сознании тоже
Каждый раз, когда вы смотрите на него, то волей-неволей думаете, что совершили ошибку. Отказавшись от идеи оправдать потраченные деньги, вы сохраните душевное спокойствие.
6. Купите ли вы эту вещь снова, если вдруг ее потеряете?
Есть простой способ оценить свое истинное отношение к той или иной вещи. Спросите себя: «Если бы я вдруг каким-то образом потерял ее, то захотел бы снова купить за полную стоимость?» Если ответ положительный, то эта вещь вам действительно нравится. Она вам необходима.
Если же вы ни малейшим образом не заинтересованы в повторном приобретении предмета, то и говорить не о чем. Возможно, вы храните его, потому что он «в целом очень даже ничего». Но этого недостаточно: распрощайтесь с ним без колебаний.
7. Прежде чем расстаться навсегда, скажите вещам: «Увидимся позже»
Если вы не уверены, действительно ли хотите расстаться с чем-то, попробуйте на некоторое время убрать этот предмет с глаз долой. Прием, который часто используют минималисты, состоит в том, чтобы собрать все вещи, от которых они намерены избавиться, и поместить их в коробку или шкаф.
Хитрость заключается в том, чтобы убрать предметы туда, где они обычно не лежат. Их можно даже засунуть в мешок для мусора, так, как будто они уже отложены на выброс. По истечении недели или месяца — срок определите сами — вы получите ответ: те вещи, без которых вы прекрасно обошлись, вам не нужны.
Если же в течение этого периода возникла потребность в некоторых предметах, значит, избавляться от них не стоит
Говоря «увидимся позже», вы устанавливаете некоторую дистанцию между собой и своим имуществом, что позволит подумать о его истинном значении в вашей жизни.
8. Не забывайте о правиле «баш на баш»
Это одно из «золотых правил» минимизации: если вы хотите что-то купить, сначала избавьтесь от чего-нибудь другого. Вы можете начать с избавления от двух или трех однотипных предметов при покупке одной новой вещи.
Чтобы облегчить использование этого принципа применительно к одежде, необходимо ограничить количество вешалок. Вы не сможете увеличить свою коллекцию предметов гардероба, поскольку вам просто некуда будет пристроить новую вещь.
9. Думайте о покупке как об аренде
Мой друг покупает много одежды, но у него есть пунктик: он сохраняет все бирки в специальной сумке. Он носит одежду в течение одного сезона, а затем выставляет ее на аукцион. Благодаря ярлыкам ему удается продавать наряды более выгодно, иногда он даже полностью отбивает те деньги, которые изначально за них заплатил.
Мой приятель говорит, что считает свою одежду «взятой напрокат в магазинах» и, когда «срок аренды» истекает, передает ее следующему владельцу
Любопытная идея, не правда ли? Ясно, что с арендованной одеждой вы будете обращаться с большей осторожностью, чем с той, которую приобрели в безраздельное пользование. Да и экономия, опять же, существенная.
10. Если это не «Да, черт возьми!», то это «Нет»
Прикидывая, стоит или нет что-либо выбросить, мы иной раз капитально застреваем, взвешивая все плюсы и минусы. Есть один афоризм, который мне очень нравится, он гласит: «Если это не „Черт возьми, да!“, то это „Нет“». Можно слегка видоизменить фразу. Спросите себя: «Должен ли я избавиться от этого?» Если ответ будет «Нет, черт побери!», то вещь оставляйте.
Руководствуясь данным принципом, можно без труда выбросить все вещи, за исключением тех, с которыми мы просто не в состоянии расстаться. Помните, ваше имущество — это не вы сами; столь тесная связь с ним существует исключительно в вашем сознании.
Вы не станете менее интересным и значимым человеком, если разделаетесь наконец со своим скарбом. Мало того, вполне вероятно, что вас ожидает приятный сюрприз: убрав с дороги все эти ненужные предметы, вы возродите свою истинную сущность.
Источник: www.psychologies.ru