Что делать, если в бесконечной гонке достижений вдруг становится понятно: нам, сильным и независимым, отчаянно не хватает мягкости и нежности, причем исходящих не от окружающих, а от нас самих? Юлия Кудрявцева собрала несколько работающих техник для всех, кто чувствует необходимость изменить себя и собственную реальность
Юлия Кудрявцева
Фото: ПАВЕЛ ХАРАТЯН Стиль: ЕКАТЕРИНА ТАБАКОВА
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Вы уж извините, но не всегда есть необходимость быть такими очаровательными и приятными», – думаю, под этой фразой доктора Рэндалла Минди, главного героя нашумевшего фильма «Не смотрите наверх», с радостью подписались бы многие из нас. К счастью, мы давно разрешили себе быть абсолютно любыми: веселыми, резкими, грустными, растерянными, упрямыми.
Но – давайте посмотрим правде в глаза – в основном сильными. А само понятие женственности в какой-то момент стало ассоциироваться с беспомощностью, желанием понравиться, пресловутой «очаровательностью» и прочими приемами из, казалось бы, безнадежно устаревшего арсенала степфордских жен, что, как в один голос говорят мои собеседники, не имеет ничего общего с действительностью – хотя бы потому, что женщина, ощущающая и реализующая свою природу, получает преимущество практически в любых ситуациях. Да и история эта совсем не про слабость, а про энергию, контакт с собственным телом – и да, про силу, только более мягкую и пластичную. А еще про отсутствие рамок, в которые мы часто загоняем себя сами.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Неважно, о чем ты говоришь, ценно лишь то, что ты излучаешь, – уверена Елена Латыш, гипнолог, психофизиолог, автор тренинга «Ресурсные состояния для женщины». – Именно эту информацию считывают окружающие. Все мы знаем, что у радуги ровно семь цветов. Но ведь в палитре бесконечное множество оттенков – и с их помощью можно написать самыекрасивые картины.
Так и женщина: чем больше в ней нюансов и граней, тем она привлекательнее. Другая аналогия – игра на фортепиано. Некоторые из нас в своей повседневной жизни освоили лишь одну гамму. И раз за разом воспроизводят достаточно примитивную мелодию, забывая о том, что чем шире диапазон, тем интереснее звучание».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
И здесь возникает очевидный вопрос: что же мешает нам развиваться? И почему даже при огромном желании раскрыть свою женственность получается далеко не у всех? «Чаще всего виной тому ограничения: страхи («Что будет, если я поступлю по-другому?
Вдруг мне не понравится то, что случится дальше?») и установки («Всем давно известно, что жизнь устроена именно так»), – продолжает гипнолог. – К примеру, у девушки не хватает диапазона, а вырваться за рамки привычных алгоритмов она боится. Как она пойдет к поставленной цели? Естественно, по мужскому пути – через усилия и преодоление.
Итог один: выгорание, усталость, нарушения сна, депрессия и, как следствие, гормональный сбой. Уровень кортизола будет повышаться – и начнет меняться вся система. Человек оказывается в ловушке, выбраться из ко-торой очень сложно».
«Неважно, о чем ты говоришь. Ценно лишь то, что ты излучаешь, ведь именно эту информацию считывают окружающие».
Об этом состоянии я тоже знаю не понаслышке. Вот только как выйти из замкнутого круга, не всегда понятно. «Для нас очень важна чувственная сфера и все ее проявления, – объясняет Елена. – Нужно плакать, если хочется, и смеяться, когда весело, а не пытаться играть кем- то навязанную роль. В этом и помогает гипноз.
Мы вводим женщину в состояние, где ее проблемы уже решены, то есть меняем негативное на позитивное. В результате происходит выработка дофамина и балансируется гормональный фон. Когда через 20 минут она приходит в себя, то чувствует спокойствие и уверенность. Но самое важное – ее мозг как будто уже пережил эту ситуацию в реальности, а значит, исчезают и страхи, связанные с любыми изменениями!»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Еще один способ подружиться с собственной женственностью, который мне безумно нравится, – звуковые практики. «Дело в том, что именно вибрациям под силу очистить и наладить работу всех чакр, в том числе сердечной (анахата)и женской (свадхистана), – говорит Вероника Ягмур, создательница центров релаксации Yahmur Space. – Для скептиков и всех далеких от эзотерики объясню более понятным языком: за каждый энергетический центр (чакру) отвечает свой гормон. Когда мы находимся в стрессе, их выработка нарушается. А звуковая терапия вводит нас в состояние блаженства – и все процессы налаживаются!»
Фото: ПАВЕЛ ХАРАТЯН Стиль: ЕКАТЕРИНА ТАБАКОВА
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чтобы получить от этой практики еще больше пользы, нужно к ней правильно подготовиться. «Людей, которые работают на наших занятиях с музыкальными инструментами, мы неслучайно называем проводниками, – продолжает Вероника. – Они только указывают путь, а женщина идет по нему сама. Поэтому перед сеансом необходимо самостоятельно определить свои намерения.
Четко сформулировав запрос, многие начинают видеть себя в том образе, который в их представлении ему соответствует. И тогда вибрации еще эффективнее помогают войти в нужное состояние. Если речь идето женственности, отлично работает и кундалини-йога.
После каждого занятия внутри возникает такое тепло (бабочки, мурашки – называйте как больше нравится), что после ты ходишь, как часто говорят, наполненной». Добавлю от себя:самое важное – это как раз то ощущение, которое легко удержать. Тебя становится сложно обидеть. И именно в таком состоянии можно любить и вдохновлять.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Существуют и другие нетривиальные способы работы над «внутренней женщиной», которые в качестве бонуса помогают привести в чувство и внешнюю оболочку. Например, становящийся все более популярным pole dance. «Разумеется, эти тренировки не панацея,–говорит специалист по стрип-пластике Рита Майская. – Однако расслабленность, манкость, ощущение легкости хоть и не сразу, но непременно появляются. А вот уверенность в себе, осанка, гибкость и сила приобретаются куда быстрее. Многие любят это направление за то, что оно соединяет в себе физику и пластику – да к тому же помогает подружиться с высоченными каблуками. Здорово, что в рамках одной тренировки можно и прокачать свою сексуальность, и привести мышцы в тонус».
«Живот, ягодицы, тазовое дно – очень важные зоны с точки зрения женской энергии. И один из самых простых способов их прокачать – двигать бедрами».
И напоследок несколько слов о домашней работе, без которой никак не обойтись. Удивительно, но факт: для того чтобы следовать советам экспертов, не придется совершать сложные маневры. «Открыть или сбалансировать нужные чакры поможет розовая гималайская соль, – говорит специалист по медитации Делла Ресайд. – Достаточно несколько минут в день держать в руках крупный кристалл – и со временем вы ощутите вибрации, которые от него исходят. Еще один наш сильный союзник – вода: она, как и мы, может быть глубокой и спокойной, дарующей жизнь и деструктивной. Горячие ванны с солью превосходно пробуждают женскую энергию».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Другой необычный совет я услышала из уст автора нашумевшей книги The Wild Woman’s Way Микаэлы Боэм. Она предлагает уделять больше внимания бедрам. «Живот, ягодицы, тазовое дно – очень важные с точки зрения энергии зоны, – объясняет Микаэла. – И один из самых простых способов их прокачать – двигать бедрами. Ставьте ноги на ширине плеч и крутите восьмерки, осознанно ощущая напряжение и расслабление».
Ну и конечно, ароматерапия – куда без нее. Одним из основных масел, отвечающих за сферы любви и чувственности, считается роза. Герань обладает аналогичными свойствами и к тому же помогает учиться доверять. «Раскрывают женственность и пачули, иланг-иланг, ваниль, – подсказывает Вероника Ягмур. – Я очень верю в силу ароматов: в ближайшее время мы собираемся запустить линейку благовоний Life in Balance: «Любовь», «Расслабление» и «Действие» – три кита гармоничной жизни.К каждому запаху будут прилагаться мантры, усиливающие состояние, в которое он вводит. Так вот «Любовь» будет именно про пробуждение женственности».
Как видите, вернуться в самое что ни на есть гармоничное для нас состояние вполне реально. Главное – вовремя осознать, что и вам, и окружающим вашего женского начала стало явно недостаточно.
Источник: www.thesymbol.ru
Женская энергия: что это такое, архетипы и практики прокачки
Это то, что дает женщине чувствовать себя привлекательной, желанной и успешной. Благодаря женской энергии мы чувствуем себя собой, наслаждаемся жизнью и притягиваем желанное. Но, не все так просто. У разных женщин и уровень женской энергии разный.
Если женщине часто оказывают мужчины знаки внимания, успех и финансовое благополучие не заставляют идти к себе тернистыми путями, то женской энергии у нее в достатке. Есть женщины с ослабленной женской энергией. Но у некоторых девушек женская энергия ослаблена. Очень важно вовремя это распознать.
Архетипы женской энергии
Существует 4 архетипа женской энергии:
- Королева. Женщины с таким типом энергии самодостаточны и недоступны, чем и привлекают мужчин. Королевы уверены в себе, успешны в карьере и сосредоточены на своих целях и желаниях.
- Девочка. Женщины с энергией девочки обладают легким и игривым характером. Они впечатлительны, эмоциональны и часто любят находиться в центре внимания. В отличие от королев, привлекающих мужчин своей холодностью и неприступностью, девочки завоевывают мужчин жизнерадостностью и наивностью.
- Хозяйка. Женщины с энергией хозяйки собранные, ответственные и заботливые. Они любят держать все под контролем. Хозяйки становятся любящими женами и заботливыми мамами.
- Любовница. Женщина с энергией любовницы — мечта любого мужчины. Раскрепощённая и непринужденная, любовница привлекает своим кокетством.
Внутри каждой женщины, конечно, присутствуют все четыре архетипа женской энергии, но преобладает всегда один. Определив тип собственной энергии, женщине будет легче разобраться в себе и прокачать свои слабые места.
Как понять, что не так с женской энергией?
Необходимо помнить, что женская энергия и уважение к себе тесно связаны, поэтому сложно не заметить упадок женской энергии. Если женщина перестала нравиться самой себе или потеряла интерес к жизни, вскоре у нее могут начаться проблемы на работе и с финансами, так же будет заметно ухудшаться ее здоровье.
Избежать проблем со своей энергией женщина может, исключив из своей жизни стресс, вредные привычки, нелюбимую работу и даже личные отношения.
Источник: 7days.ru
Как развить в себе женскую энергию
С распространением эзотерических и парапсихологических знаний стало известно понятие «женская энергия». Это явление дает женщинам множество возможностей, что и вызывает небывалый интерес с их стороны. Как же развить в себе эту энергию, чтобы получать желаемое без особых усилий?
Что такое женская энергия?
Сначала нужно понять, что же означает само понятие. Женская энергия – это источник чувств, изобилия, вдохновения.
Женщина рождена, чтобы быть наполненной, вдохновлять мужчину на свершения
Существует мнение, что мужчина силен физически, а женщина духовно. Ни для кого не секрет, что мужчины часто тянутся к женщинам внешне не привлекательным. Просто те обладают притягательной энергией. То множество дел, которое дамы успевают сделать, также производное ее энергии. Созидание и вдохновение заложено в женщине природой. Благодаря женщине появляются на свет дети.
Любовь, которую излучают женщины, ощущают другие люди. Женщина – основа всего. Климат в доме зависит от того, как себя чувствует женщина. Счастлива мать, жена – счастливы все вокруг. Чем сильнее развита женственность, тем больше возможностей получить в спутники жизни сильного мужчину.
Как восстановить энергию?
Прежде, чем думать о том, как развивать женскую энергию, нужно проверить, действительно ли у вас ее не хватает. Попробуйте составить табличку. В одну колонку запишите все, что вам далось легко, без усилий. В другую то, за что приходилось бороться, вкладывать огромное количество нервов, труда. Если в первой колонке окажется больше пунктов, то с энергией у вас все в порядке. Если же вы все делаете сами, то, скорее всего, в вас больше мужской активности. 
На женщине это тоже отражается негативно. Она чувствует опустошение, усталость Чтобы развить женскую энергию, нужно:
- встречаться с подругами, особенно с теми, кто счастлив в семейной жизни;
- чаще просить помощи у мужчин;
- ходить на массаж, заниматься йогой, танцами (при этом выбирать такие группы, где преподаватель – замужняя женщина);
- исключить из речи матерные слова;
- заботиться о других;
- заниматься благотворительностью;
- систематически делать уборку, избавляясь от старых вещей;
- ходить в бассейн, ездить на море, принимать ванну, душ (стихия воды способствует восстановлению женской энергии);
- перестать спорить, жаловаться, давить;
- начать заниматься цветоводством, рукоделием;
- заменить «я могу» на «я хочу»;
- перестать бояться одиночества, использовать его для ухода за собой и саморазвития.
Упражнение «Благодарность»
Записывайте каждый день по восемь благодарностей миру, Вселенной. Например: “Я благодарна за то, что у меня есть муж и дети”, “Я благодарна за то, что могу заниматься любимым делом”, “Я благодарна за то, что мы всей семьей собираемся по выходным дома”.
Упражнение «Источник силы»
Подумайте, вспомните, какое место является для вас источником энергии. Откуда вы возвращаетесь в приподнятом настроении? Лес, парк, скамейка под яблоней?
Почаще бывайте в этом месте в одиночестве или с подругой, чтобы восстановить затраченную энергию.
Если вы живете в отдельном доме, посадите вишню и яблоню. Чаще прикасайтесь к ним, они восстанавливают женскую энергию.
Упражнение «Моя радость»
Нарисуйте, вышейте, составьте и распечатайте коллаж, красиво напишите все, что доставляет вам настоящую радость. Это те занятия, от которых вы не устаете, которые доставляют радость вам и другим людям.
Общение с детьми, занятия спортом, семейные праздники, прогулки в парке, приносящие хорошее настроение, – это примеры таких событий. Список можно вставить в рамочку, чтобы он постоянно был перед глазами.
Важно понимать, что вас радует и вдохновляет. Это ваше наполнение, внутренняя сущность, энергия, которой вы можете делиться с окружающими
Конечно, в женщине развито умение отдавать, но нужно уметь также принимать. Принимайте любовь и заботу своих близких и родных.
Сами заботьтесь о себе, своем внешнем виде. Старайтесь хорошо выглядеть. Находите время для ухода за своей физической оболочкой, ухаживайте за телом. Занимайтесь гимнастикой, ходите в баню, спа-салоны. Создавайте вокруг себя уют.
Получайте приятные эмоции.
Из всего вышесказанного становится понятно, как складывается женская энергетика. Выполняя эти простые советы, вы станете счастливы и самодостаточны, сможете дарить тепло своим близким и получать в ответ любовь и ласку.
Дополнительную информацию по теме вы узнаете, посмотрев видео:
Источник: sunmag.me