Как разговаривать с мамой

Взаимодействие и открытость в отношениях с родителями являются важными аспектами здоровой семейной динамики. Однако, иногда общение с мамой может вызывать страх или беспокойство у ребенка. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов о том, как поговорить с мамой, даже если ты чувствуешь страх.

1. Подготовься заранее

Прежде чем начать разговор с мамой, попытайся собраться с мыслями и определить, что именно хочешь ей сказать. Запиши свои мысли или делай заметки, чтобы быть уверенным в том, что ты не забудешь важные вопросы или проблемы, которые хочешь обсудить.

2. Найди подходящее время и место

Разговаривать с мамой в спокойной и уютной обстановке может помочь снизить чувство стресса. Попроси ее найти время, когда оба сможете посидеть и поговорить без каких-либо прерываний. Избегай разговоров во время, когда она занята или раздражена, чтобы быть уверенным, что она будет сосредоточена на разговоре.

3. Будь честным и искренним

Когда ты начинаешь разговор, старайся быть открытым, искренним и честным. Поделитесь своими чувствами и переживаниями с мамой, выразите свои мысли без осуждения и обвинений. Помни, что ваша цель — добиться взаимопонимания, а не выявлять виноватого.

Как наладить отношения с мамой

4. Используй «Я» вместо «Ты»

Когда ты говоришь о своих чувствах и потребностях, попробуй использовать фразы, начинающиеся с «Я», вместо обвинений, начинающихся с «Ты». Например, вместо высказывания «Ты всегда критикуешь меня», скажи «Я чувствую себя некомфортно, когда я воспринимаю твои замечания как критику».

5. Слушай и проявляй уважение

Не забывай, что общение это двусторонний процесс. Слушай активно свою мать, проявляй уважение к ее точке зрения и чувствам. Дай ей возможность выразить свое мнение и постарайся понять, что она чувствует и думает.

6. Запроси помощь, если это необходимо

Если после разговора ты все еще испытываешь страх или тревогу, не стесняйся попросить совет или помощь у кого-либо еще. Возможно, тебе понадобится поддержка других семейных членов, друзей или профессионального консультанта, чтобы помочь разрешить сложные ситуации.

Помните, что разговор с мамой является важным шагом в развитии и созревании отношений между вами. Будьте мужественными и откройтесь друг перед другом. Не бойтесь выражать свои чувства и потребности, и помните, что любовь и поддержка мамы всегда будут с вами.

• Поделитесь опытом
• Какой раскоксователь посоветуете? Ацетон не очень впечатляет!
• Кисло во рту, изжога, урчание и давление в левом боку: причины и способы справиться
• К какому типу механизмов относится принцип доминанты А. А. Ухтомского?
• Какая песня играла вчера на радио Рекорд
• ВОТ! Вы как заметаете следы? Своего преступления!

• Колонка (Газовая с подачей воды): водяной шланг взорвался просто так, или чья-то работа?
• В. В. Маяковский — тонкая натура?

Источник: irobot-spb.ru

Как можно успокоить маму, если она находится в стрессовом состоянии?

Даже самая уравновешенная и спокойная мама может расплакаться или разозлиться. Разумеется, сразу возникает желание успокоить ее. Сделать это можно разными способами, все зависит от причины, которые вывели ее из нормального эмоционального состояния.

Как успокоить маму, если она плачет?

Поддержать плачущую маму надо следующим образом:

1. Не поддавайтесь эмоциям и не плачьте вместе с ней. Особенно это касается дочерей, которые при виде маминых слез сами расстраиваются и тоже пускают слезу. Если мама увидит, что своим поведением испортила настроение дочери, то огорчится еще больше;
2. Обнимите ее. Так мама почувствует, чтобы вы сопереживаете ей и хотите помочь. Если у нее нет в руках носового платка, то подайте его;
3. Говорите спокойным и негромким голосом. Даже если мама в слезах повышает голос, не нужно делать это в ответ. Расстроенному человеку важно слышать спокойную интонацию, чтобы быстрее успокоиться;
4. Узнайте причину. Вряд ли мама станет плакать на пустом месте. Надо сказать следующее: «Расскажи мне, что случилось?»;
5. Терпеливо ждите ответа. В расстроенных чувствах мама не сразу расскажет о своей проблеме. Возможно, эмоциональное потрясение случилось совсем недавно и ей надо как следует выплеснуть нахлынувшие чувства;
6. Слушайте ее и не перебивайте. Мама может говорить сбивчиво, «прыгать» с одной мысли на другую и повторять один момент из рассказа несколько раз подряд. Здесь главное уловить общий смысл проблемы и не бросаться сразу давать советы;
7. Далее деликатно подбирайте слова поддержки. Тут все зависит от проблемы. Если она решаема, то предложите маме вместе подумать над тем, как же все исправить. Например, если она поссорилась с кем-то на работе, то скажите: «Жаль, что все так вышло. Но та сотрудница наверняка не хотела тебя обидеть. Может быть, не стоит завтра с ней сразу спорить, а просто игнорировать и ждать, пока конфликтная ситуация забудется?»;
8. Говорите маме, что она поступила правильно или же проявила хорошие черты своего характера. К примеру, если в том же споре с коллегой она решила не отвечать на ее оскорбления, то стоит отметить: «Все правильно, что ты не поддалась на провокации. Ты выглядела намного достойнее ее и не стала опускаться до ее уровня». Если же мама рьяно спорила с коллегой, то в этом тоже можно найти положительные моменты: «Конечно, тут любой бы вышел из себя! Молодец, что смело отстаивала свою точку зрения! Пусть теперь она знает, что ты серьезный оппонент!»;
9. В конце скажите, что если она вскоре захочет снова поговорить, то вы всегда готовы выслушать ее;
10. Проявите заботу. Например, предложите ей чай или помойте за нее посуду. Эти приятные мелочи дадут маме понять, что рядом с ней любящие и заботливые люди.

Чего делать не следует?

Если мама чем-то расстроена, то лучше не делать следующих вещей:

• Нагружать ее домашними делами;
• Уходить из дома. Прогулки с друзьями и посиделки в кафе могут подождать. Даже если мама начала успокаиваться, не стоит оставлять ее одну какое-то время;
• Вступать в спор. Из-за плохого настроения мама может «сорваться» и повысить голос из-за любой мелочи. Войдите в ее положение и постарайтесь не ругаться;
• Сообщать плохие новости. Исключение составляют лишь случаи, когда новость связана с чем-то серьезным и не требующим отлагательства;
• Навязывать свои советы. Можно лишь предложить свой вариант решения проблемы. Но если мама настойчиво говорит, что сама разберется в ситуации, то лучше не настаивать.

Как успокоить маму, когда она злая?

С раздраженной мамой следует вести себя следующим образом:

• Попробуйте спокойно и с разных сторон обсудить ситуацию. Пусть мама выговорится. Когда человек в гневе, то он необъективно оценивает проблему, считая ее крайне важной. Хотя на самом деле это может быть пустяк, который легко разрешится, если не торопить события или наоборот, предпринять сразу несложные, но решительные шаги. Начав обсуждать проблему, мама сама может найти нужное решение или вы подтолкнете ее к этому своим осторожным советом;
• Предложите ей сходить в кафе или просто прогуляться по парку. Часто причиной маминой раздражительности и нервозности бывает банальная усталость. Если у нее нет желания куда-то идти, то сбегайте в магазин и купите любимое мамино лакомство;
• Скажите: «Мам, мне тяжело видеть тебя в таком состоянии. Чем я могу помочь? Давай я приберусь в доме, а ты отдохни и посмотри какое-нибудь кино». Проявление заботы всегда смягчает негативный настрой.

Просим помощи у родственников

В некоторых случаях проблемы у мамы могут быть серьезные. Если вы чувствуете, что ей морально тяжело, то не лишней будет помощь родных.

Лучше всего обратиться к папе. Разумеется, делать это надо лишь в том случае, когда мама не находится с ним в ссоре. Если он на работе, то позвоните ему и расскажите все как есть. Он даст совет или постарается приехать пораньше.

Бывает так, что папы уже давно нет в семье и рассчитывать на его поддержку не приходится. Тогда надо обратиться к тому родственнику, с которым у мамы наилучшие отношения.

Свяжитесь с ним и расскажите о том, что мама в очень подавленном состоянии, и вы за нее волнуетесь. Хороший родственник никогда не откажет в поддержке.

Как успокоить пьяную маму?

Мама тоже человек и иногда может перебрать. Не стоит злиться на нее по этому поводу, даже если она начинает вспоминать какие-то неприятные случаи из жизни.

Надо помнить, что мама в таком состоянии делает все не со зла, просто под действием алкоголя у нее исчезают некоторые психологические барьеры, и она говорит все, что придет в голову. Наутро она наверняка будет об этом жалеть. Поэтому спокойно принимаем ее критику и следуем простым советам:

1. Соглашаемся с ее «умными» мыслями и демонстрируем уважение к ней. Пьяному человеку приятно, когда собеседник хвалит его речи. Поэтому когда мама громогласно говорит о том, что она самая честная, трудолюбивая и ответственная, то соглашаемся и даже вспоминаем случаи, когда у нее проявлялись эти значимые черты;
2. Встаем на ее сторону в любом вопросе. Иногда пьяная мама обидно высказывается в сторону того человека, которого вы любите. Например, это может быть папа. Если он не находится рядом, то смело соглашаемся с критикой мамы, даже если вы во многом не согласны. В данной ситуации важнее не доказать свою точку зрения, а способствовать успокоению пьяной мамы, которой просто захотелось выговориться;
3. Отвлекаем ее чем-нибудь. Пьяный человек легко переключает внимание на интересное занятие. Разумеется, не нужно отправляться с мамой на улицу, пока она в таком состоянии. Отвлеките ее на что-то другое. Например, скажите, что ее новая прическа просто шикарна, и она определенно выбрала хорошего парикмахера.

Успокоить маму в большинстве случаев удается проявлением заботы, внимательным выслушиванием проблемы и положительной оценкой ее черт характера. Главное не навязывать ей свои советы, а деликатно предлагать помощь и давать понять, что вы сопереживаете ей.

Видео: как оказать маме психологическую поддержку?

Источник: wikiphile.ru