Бывают моменты, когда хочется разнообразить жизнь или просто всё поменять. Но что «всё» — непонятно. Как это сделать — тем более. Поэтому многие остаются в рутине и продолжают суетливый бег.
Чем разнообразить жизнь
Есть 11 отличных способов, которые помогут сделать будни интереснее. Они привлекут перемены. Благодаря им в твоей повседневной жизни станет больше красок и позитива. А это уже начало масштабных трансформаций.
Измени привычные маршруты
Если не знаешь, как разнообразить день, попробуй просто поменять свой обычный маршрут. Те дороги, которыми мы ходим изо дня в день, приедаются. Мы уже не видим красоты деревьев в парке и не обращаем внимания на то, как красиво высажены цветы на дороге. Наш путь становится автоматическим.
Ты механически спешишь по делам, думая о чём-то своём, не замечая ни пейзажа, ни красоты, ни людей вокруг. Попробуй каждый раз привносить в свой маршрут что-то новенькое: вид транспорта, дорогу, угол, поворот.
Если на работу ты постоянно спешишь, из-за чего продумывать новый путь проблематично, просто начни возвращаться домой другой дорогой. Наверняка в твоём районе есть места, в которых ты до сих пор не был. Посети их уже на этой неделе.
Пробуй каждую неделю новый вкус
Ты когда-нибудь ел блюда вьетнамской кухни? Или итальянскую паэлью? А может, тебя удивит вкус мексиканского гуакамоле? И ты всё ещё не знаешь, как разнообразить повседневную жизнь? Попробуй добавить в свой рацион что-то новенькое.
Это очень мелкие перемены, но они действительно помогают раскрасить будни.
Возьми себе за правило пробовать хотя бы одно новое блюдо в неделю. Хватит каждый день есть одно и то же. Удиви свои вкусовые рецепторы и себя на этой неделе походом в милое местечко, где ты попробуешь то, что не ел никогда в жизни. У тебя появится новый опыт и незабываемые ощущения.
Делай сюрпризы
Доставлять радость близким прекрасно! Это приносит море положительных эмоций. Маленькие и необычные знаки внимания сближают людей и помогают разнообразить отношения. Попробуй.
Также помни, что есть духовный закон, который гласит: «Что посеешь, то и пожнёшь». Делая сюрпризы другим, ожидай их и в своей жизни.
Попробуй
Путешествуй по городам своей страны
Мы часто путешествуем по Европе, Азии, посещаем страны Африки, Америку, но бывали ли мы в городах собственной страны? Нет? А зря. Это очень бодрит, помогает разнообразить жизнь и узнать свою страну и культуру немного лучше. К тому же это недорого, не требует долгого оформления виз и приготовлений.
Просто на выходные купи билет до какого-то городка и осмотри его до вечера.
Дорога и прогулки помогут тебе разобраться в мыслях, чувствах и вернуться домой обновлённым и отдохнувшим.
Смени имидж
Необязательно перекрашивать волосы в красный или делать пирсинг в носу, чтобы разнообразить жизнь. Не нужно глобальных изменений. Достаточно приятной мелочи, но обязательно раз в месяц.
Например, ты можешь обновить стрижку, добавить пару светлых прядей в балаяж, похулиганить с чёлкой или просто сменить привычный макияж. Если всегда одеваешься в джинсы, купи себе красивое платье. Если ты любитель официально-делового стиля, освежи образ яркими красками. Тем более что такое сочетание сейчас в тренде. Добавь позитива себе и окружающим.
Сделай то, что тебе обычно несвойственно
Чтобы как-то изменить жизнь и добавить в неё больше эмоций, сделай что-то, чего никогда не делал, но всегда очень хотел. Ты закрыт и скромен в общении с коллегами? Приди с утра с пончиками, пожелай всем хорошего дня и с улыбкой угости коллег. Сделай комплимент каждому человеку в кабинете. Ты по жизни жадина? Пригласи друзей на кофе и угости десертами.
Ходишь хмурый? Попробуй улыбнуться каждому, с кем встретишься взглядом на улице. В общем, делай то, чего от тебя не ожидают.
Выйди из зоны комфорта и смени модель поведения, чтобы разнообразить будни. Это непросто, но поверь, ощущения тебя порадуют.
Пройди курсы
Отыщи недорогие мастер-классы в каком-то деле для души. Научись танцевать, петь, играть на гитаре, круто резать овощи, запомни основные фразы китайского языка, попробуй себя в каллиграфии или научись делать расслабляющий массаж. Выбор обширен, как и твои таланты!
Цель — отдых душой. Чтобы сменить что-то в своей жизни, выбери занятие, которое отвлечёт тебя от мыслей о работе и проблемах. Которое зарядит новыми знаниями и позитивом. Возможно, ты станешь так хорош в новом деле, что сможешь сделать его профессией жизни.
Выучи что-то новое
Это уже касается твоего профессионального и личностного роста. Обучение всегда приносит новые эмоции и результаты. Подумай, какой навык поможет тебе выйти на другой уровень в работе или бизнесе, и действуй. К тому же процесс обучения разнообразит трудовые будни.
Прочти
Сделай перестановку в доме и на рабочем месте
Если не знаешь, как разнообразить свою жизнь без денежных затрат, обрати внимание на дизайн своей комнаты. Небольшие (или крупные) внешние изменения заставят твой мозг думать по-новому. Причём тебе не обязательно затевать ремонт. Просто сделай перестановку в комнате. У тебя обязательно появятся новые идеи, радость и состояние созидания, при котором даже в мелочах сможешь черпать удовольствие и вдохновение.
Возьми отгул посреди рабочей недели
И проведи его так, как тебе хочется. Работа — это важно, но иногда стоит вырваться из привычного круга. Почувствуй себя школьником, который прогуливает урок и наслаждается свободой. Это здорово меняет сознание и раскрашивает повседневную жизнь.
Погуляй по городу, съешь мороженое, сходи в зоопарк или просто почитай книжку в парке. Главное — нельзя этот день проводить дома или за решением бытовых вопросов. Это время твоей свободы.
Организуй фотосессию
Только пусть фотограф и стилист сами выберут тебе образ. Так ты сможешь увидеть себя с совершенно новой стороны. А красивые фото станут приятным бонусом и преобразят аватарку твоего профиля в Instagram. Новые снимки соберут много лайков и комментариев на твоих страничках в соцсетях. Это тоже послужит вдохновением.
Бонус. Попроси о чуде
Если ты веришь в Бога, помолись Ему о чуде. Если веришь в силу Вселенной, попроси её добавить магии в твою жизнь.
Сделай это искренне и жди. Поверь, сработает. В своей жизни я постоянно вижу чудное проявление Божьей любви и силы просто потому, что позволяю Ему действовать.
Верь в чудеса
Конечно, это не полный список того, что поможет разнообразить жизнь, сделать её удивительной и гармоничной. У каждого человека найдётся свой уникальный способ.
Источник: dzen.ru
DISTRICT F
Нам проще что-то купить и искусственно спровоцировать прилив энергии и некоторое воодушевление, вместо того чтобы разбираться в причинах своих эмоций. Только есть одно но: покупки отвлекают от проблем лишь на время, после чего те возвращаются с новой силой.
В данной ситуации важно осознать: вовсе не нужно тратить деньги, чтобы качественно провести свободное время или справиться с отрицательно окрашенными эмоциями.
Жизнь предлагает нам массу радостных моментов и приятных занятий, которыми можно насладиться бесплатно.
Список потенциальных идей вы найдёте в сегодняшней статье.
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
1. СДЕЛАЙТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Зачастую не требуется специального оборудования, чтобы сделать полноценную тренировку дома. Это особенно справедливо для оздоровительного фитнеса и медитативных направлений body and mind: йоги, калланетики, пилатеса, цигуна.
2. УСТРОЙТЕ МАЛЕНЬКОЕ ПЕШЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В 7 КМ
Как известно, осознанная прогулка, помимо улучшения физического самочувствия, снижает уровень стресса, выравнивает эмоциональный фон, улучшает работу мозга, позволяя разгрузить сознание от лишних мыслей.
3. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
Некоторые виды спортивных игр не требуют специальной экипировки, особенно когда вы просто хотите активно отдохнуть, а не гонитесь за внешней «атрибутикой». Можно всегда присоединиться к местным районным командам и играть во дворе или на площадке в футбол, волейбол, лапту, вышибалы, городки.
4. СОЗДАЙТЕ ХЕБИТ-ТРЕКЕР
Прекрасный способ провести время с пользой и без трат — сделать трекер полезных привычек . Это идеальный инструмент для отслеживания ваших ежедневных целей, задач и привычек. В моём, например, всегда неизменно присутствует графа «пилатес», «дыхательная гимнастика» и «упражнения для глаз».
5. ЗАВЕДИТЕ HEALTH DIARY
В хаотичном графике жизни порой мы забываем о «самозаботе» и откладываем походы к врачу в долгий ящик. Дневник здоровья помогает «держать руку на пульсе». Записывайте всё, что касается вашего самочувствия: даты, названия препаратов, симптомы, особенности лечения, контакты врачей, цели по здоровью.
6. ВЗДРЕМНИТЕ >20 МИН
Польза короткого дневного 15 -минутного сна доказана научно. Улучшение работоспособности и снижение нервного напряжения вам обеспечено.
ФИНАНСОВАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ
7. ПОДБЕЙТЕ РАСХОДЫ ЗА МЕСЯЦ
Учёт расходов — это действенный способ управления деньгами, который способствует переосмыслению ваших покупательских привычек и формированию финансовой устойчивости.
8. ОПРЕДЕЛИТЕ ФИНАНСОВЫЕ ЦЕЛИ
Используйте для этого метод SMART; цель должна быть максимально конкретная, измеримая, достижимая, значимая, с чёткими временными сроками.
9. ПОДСЧИТАЙТЕ БЮДЖЕТ НА СЛУЧАЙ ЧС
Сколько денег вам требуется для того, чтобы прожить 2-3-6 месяцев? Разработайте специальный бюджет (на основе базовых потребностей) на случай трудных времён (потеря работы, срочная неотложная помощь, разрыв отношений, пожар и т.д.). Подробнее — в материале Финансовая осведомленность: всё о создании чрезвычайного фонда
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ
10. МЕДИТАЦИЯ
Настоящее счастье заключается в ясности мыслей. Медитация учит не останавливаться в прошлом и не размышлять о будущем, а видеть красоту текущего момента.
11. НАПИШИТЕ СЕБЕ ПИСЬМО
Это, возможно, для кого-то покажется странным, однако письма самому себе помогают наладить психическое здоровье, отключить внутреннего критика, отпустить негативные эмоции и повысить уровень самопринятия.
12. ФРИРАЙТИНГ
О технике свободного письма я упоминала ранее здесь , #5. Это один из лучших способов очистить сознание от лишних мыслей и отыскать ответы на давно мучившие вас вопросы.
13. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 4+9
Сделайте плавный вдох носом в течение 4 секунд, после чего задержите дыхание ещё на 9. Медленно выдохните ртом. Повторите 10-20 раз.
Выполняйте упражнение каждый день перед сном, либо в моменты, когда чувствуете, что теряете контроль над собой, например, в нерациональном желании потратить деньги, или погружаетесь в негативные мысли.
14. НАСЛАДИТЕСЬ КНИГОЙ МЕДЛЕННО
Медленное чтение — это убедительный ответ на пассивное и бездумное поглощение информации и формальный подход к чтению книг.
К тому же, большинство произведений литературы сегодня можно скачать и прочитать бесплатно.
15. ПРОЙДИТЕ ЗАНОВО ЛЮБИМУЮ ВИДЕОИГРУ
Компьютерные игры снимают психическое напряжение, развивают концентрацию и способствуют эмоциональному подъему.
16. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЖЕЛАНИЙ ДЛЯ ДУШИ
Пусть это будет перечень занятий, которые вы бы хотели сделать только для удовольствия, без привязки к мыслительным установкам, возрасту и стилю жизни — то, что вы действительно хотите попробовать, но по какой-то причине пока не реализовали.
СОЦИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
17. ВЫСЛУШАЙТЕ ВТОРУЮ ПОЛОВИНУ, РЕБЁНКА, ДРУГА
Порой мы слушаем, но не слышим. Активное (или эмпатическое) слушание является полезным навыком для выравнивания отношений и установления эмоциональной близости с собеседником.
18. СФОТОГРАФИРУЙТЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА
Не нужно искать «идеальные» ракурсы или фоны. Пусть это будет съёмка в формате ломографии, экспромт и способ (само)познания.
19. УСТРОЙТЕ КНИЖНЫЙ КЛУБ
Возьмите интересную книгу, плед, идите с друзьями в парк и загорайте в тени деревьев.
20. ВОЛОНТЁРСТВО
Сегодня существует множество видов добровольческой деятельности, от социальной и экологической до культурной и событийной, что даёт широкие возможности для самореализации.
ДОМАШНИЕ ДЕЛА
21. ПЛАН ПИТАНИЯ
Еженедельный план питания позволяет не только сэкономить время на поиски подходящих рецептов, но и деньги на еду в целом, поскольку способствует сокращению незапланированных трат на фастфуд, полуфабрикаты и доставку готовых блюд на дом.
22. ПРИГОТОВЬТЕ ЕДУ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Наличие готовой домашней еды снижает вероятность спонтанных перекусов и позволяет поддерживать здоровое пищевое поведение.
23. СБОРЫ НА ЗАВТРА
Подготовьте одежду на следующий рабочий день заранее. Это обеспечит вам более комфортное и спокойное начало дня.
24. ОТПИШИТЕСЬ ОТ РАССЫЛОК
Электронные рассылки выбивают из рабочей колеи и нередко подталкивают к нерациональным денежным тратам. Отпишитесь от рассылок и рассортируйте почту. Устройте себе цифровой детокс .
25. РЕЗЕРВНАЯ КОПИЯ ПК
Цифровые технологии стали неотъемлемой частью современной жизни, поэтому не пренебрегайте бэк-апами. Сделайте резервное копирование фотографий, важных файлов, текстовых документов, закладок, книг. Если у вас нет внешнего жесткого диска, используйте бесплатные сервисы, позволяющие хранить файлы в «облаке».
26. ОРГАНИЗУЙТЕ ПАПКИ
Любой Рабочий стол на ПК имеет тенденцию загромождаться, что замедляет работу компьютера и поиски нужных файлов.
27. ЗАБОТА О ПИТОМЦЕ
Вместо того чтобы провести выходной за шопингом, лучше устройте своему питомцу «банный день»: почешите ему шёрстку, покупайте, подстригите коготки.
28. СОБЕРИТЕ АПТЕЧКУ
… чтобы при экстренном случае вы могли найти нужный препарат едва ли не с закрытыми глазами.
29. СУМКА ДЛЯ ЭВАКУАЦИИ (В СТИЛЕ УБИРАЙСЯ ОТСЮДА ПРЯМО СЕЙЧАС)
Как говорил мой преподаватель по ОБЖ: «Пусть вам никогда не придётся применять на практике знания о поведении в чрезвычайных ситуациях… тем не менее вы должны держать их в голове».
Так и здесь: возможно, рюкзак для экстренной ситуации вам никогда не понадобится, но наличие такового позволит избежать некоторых проблем при ЧС.
30. ПРОДАЙТЕ СТАРЫЕ ВЕЩИ ИЛИ ПОЖЕРТВУЙТЕ
Хороший способ провести с пользой время, освободить и упорядочить пространство и, возможно, немного заработать на ненужных вещах.
ПРИЯТНЫЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ
31. МУЗЕЙ В ДЕНЬ БЕСПЛАТНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Каждую третью неделю месяца сотни музеев и выставочных галерей принимают посетителей бесплатно. У ММОМА, например, это каждый третий вторник, у «Царицыно» и Новой Третьяковки — среда, у Манежа и Музея Москвы на Зубовском свободный вход в третье воскресенье. МАММ, например, вообще планирует установить бессрочный бесплатный вход для медицинских работников.
Словом, выбирай не хочу.
32. ВЫСУШИТЕ ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ
Неспешный сбор цветов и растений приравнивается к медитативной практике. Только идите в парк лучше поздним утром или уже днём, когда роса полностью высохла.
33. ЛЮБУЙТЕСЬ НОЧНЫМ НЕБОМ
…и загадывайте желания под падающие звёзды.
34. ПОКОРМИТЕ ПТИЦ (ОСОБЕННО ЗИМОЙ)
Голуби, синицы и воробьи, например, любят пшеницу, сырую крупу, семечки и сухие хлебные крошки.
35. НАУЧИТЕ СОБАКУ НОВОМУ ТРЮКУ
Как известно, для полноценной жизни каждой собаке (помимо, конечно же, ласки и любви) нужны две вещи: физический тонус и умственная активность. Придумайте собаке новую интеллектуальную игру с поисками лакомств (благо интернет изобилует идеями). Это весело и не требует трат.
36. СДЕЛАЙТЕ «КАПСУЛУ ВРЕМЕНИ»
Это может быть письмо будущему себе, какие-то забавные фотографии, рисунки, сентиментальные мелочи, вырезки газет. Оберните всё полиэтиленовым пакетом, сложите в контейнер и заройте на глубине > метра.
САМОРАЗВИТИЕ
37. ЗАПИШИТЕ СВОИ ЦЕЛИ, ИЛИ ПЛАН ПЕРСОНАЛЬНОГО ВИДЕНИЯ
Ведение кратко- и долгосрочных целей — это важный шаг на пути к их реализации.
Подумайте о «пункте назначения», о том, куда вы хотите двигаться, зачем вам это нужно и что для этого необходимо сделать. (Не пренебрегайте Планом Б).
38. СОЗДАЙТЕ БАКЕТ-ЛИСТ
Запишите всё, что вы хотели бы сделать, достичь и попробовать в своей жизни. Это не рядовой todo-list в стиле «купить машину», а план для самых дерзновенных замыслов, установок, желаний.
39. ПОСТРОЙТЕ ПЛАН НА НЕДЕЛЮ, МЕСЯЦ, ГОД
Чтобы достичь большой цели, её необходимо разбивать на маленькие и поэтапно двигаться к ней. Начните с плана на сегодняшний день.
40. ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК
Ведение ежедневника помогает лучше понять свои потребности и определить жизненные ориентиры. Не стремитесь писать с претензией на глубину или интеллектуализм, это, как правило, усложняет процесс самопознания и (само)рефлексии.
41. ПОГРУЗИТЕСЬ В БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС
Coursera, Kadenze, Arzamas, LektoriumTV и TEDed, как говорится, в помощь.
ХОББИ. ТВОРЧЕСТВО. КРЕАТИВ.
42. ДОСКА ВДОХНОВЕНИЯ
Не обязательно делать мудборд в физическом формате и копаться с журнальными вырезками. Попробуйте визуализировать идеи при помощи Pinterest.
43. ПЕРЕШЕЙТЕ СТАРУЮ ОДЕЖДУ
Мода взяла курс на медленное потребление и экологичность. Вместо того чтобы тратить деньги на новую одежду, сделайте кастомайзинг из морально устаревших вещей. DIY — это «новый чёрный».
44. НЕОБЫЧНАЯ ФОТООБРАБОТКА
Проведите время за обработкой фотографий. Добавьте засвет в стиле film burn , эффект хроматизма или иллюстрацию поверх фото. Благо в магазинах приложений есть множество качественных и бесплатных программ. А идеи всегда можно найти на DF по тегу «Фотообработка» .
45. НАУЧИТЕСЬ ВИДЕОМОНТАЖУ
Это хороший способ не только провести досуг за созданием памятных видео, но и возможность освоить востребованную профессию видеомонтажера.
46. СДЕЛАЙТЕ НОВЫЙ ПЛЕЙЛИСТ
Как сказал один известный писатель, «когда находишь музыку под настроение, понимаешь, что не так уж и много нужно для счастья».
И несколько слов напоследок. Вне зависимости от того, какие у вас финансовые возможности и как вы используете этот список, важно помнить об одном: скука — это выбор.
Жизнь предлагает нам массу бесплатных возможностей, ресурсов, практик и занятий, за которыми можно с пользой и удовольствием провести свободное время. Стоит лишь попробовать.
Источник: district-f.org
23 способа разнообразить свою жизнь за 3 недели
Саморазвитие
Всем привет! Наверняка, вбивая в поисковике ключевую фразу «Как разнообразить жизнь», вы хотели бы как-нибудь изменить свои однообразные будни. Вам надоела повседневная рутина, и вы «хотите перемен». Ну что же, давайте решать эту проблему.
В этой статье собрано 23 лучших способа, как разбавить жизнь яркими красками. Эти способы разделены на 3 части, где 1 часть – это 1 неделя. Иными словами, чтобы разнообразить жизнь, вам потребуется 3 недели.
Читайте дальше и все поймете!
Первая неделя. Начни с житейских мелочей
Название говорит само за себя.
Для того, чтобы разнообразить свое существование, вам не нужно, сломя голову, нестись в отпуск. Все что потребуется в первую неделю – это вносить изменения в повседневные дела. К примеру, начать все делать левой рукой, или сменить синюю ручку на черную.
Эти задания кажутся простыми, но, несмотря на это, они отлично оживляют устоявшийся образ жизни, и добавляют разнообразия.
Чтобы стало понятней, ниже я описал наглядный пример, как могут выглядеть первые 2 часа после пробуждения в эти 7 дней:
- 6:00 – Встал на час раньше.
- 6:10 – Почистил зубы левой рукой.
- 6:30 – Впервые за пару месяцев взял в руки книгу (и прочел пару страниц).
- 7:30 – Выбрал непривычный для себя стиль одежды.
- 8:00 – Пошел на работу или учебу по новому маршруту.
Думаю, принцип работы понятен – не зацикливаться на масштабных изменениях, а начать с мелочей.
Теперь я предлагаю рассмотреть 10 способов, которые помогут разнообразить жизнь в мелочах. Внимательно прочитайте и запомните их, чтобы применить на практике.
10 способов разнообразить жизнь на первой неделе
1. Начните вставать на час раньше.
В этот час у вас есть возможность заняться теми вещами, на которые раньше не хватало времени. Встаньте, почистите зубы, сделайте зарядку, заправьте постель, погладьте рубашку.
Таким образом, вы уже выполните 5 дел. Done! ☑ Done! ☑
2. Начните пользоваться только левой рукой (или правой, если вы левша).
Повесьте себе напоминание на рабочий стол, холодильник и туалет, чтобы не забыть это правило. Серьезно, это очень забавно.
3. Смените маршрут до работы или учебы.
Мы уже настолько привыкли к повседневным маршрутам туда-обратно, что это стало происходить на автомате. По этой причине нам, нужно периодически менять свои маршруты.
4. Либо идите по старому пути.
Но только теперь постарайтесь замечать те вещи, которые раньше оставались без внимания.
5. Смените гардероб на непривычный для себя стиль.
Если вы привыкли к черной одежде, купите пару футболок белого или желтого цвета.
6. Сделайте новую стрижку.
Не обязательно перекрашивать волосы в красный цвет. Просто попросите парикмахера подстричь чуть покороче.
7. Переставьте мебель.
Обратите внимание на дизайн своей комнаты. Может пора что-нибудь преобразить?
8. Начните пользоваться черной пастой для ручки.
Касается школьников и офисных работников. Согласитесь с тем, что синяя паста уже приелась?
9. Практикуйте новые жесты приветствия.
Вместо привычного рукопожатия «отбейте кулачок». В условиях коронавируса рекомендуется вообще здороваться без прикосновений.
10. По вечерам начните вести личный дневник.
Следуя по этой системе, каждый день вы будете замечать для себя новые открытия. Поэтому вносите в свой дневник все свои внутренние изменения, касаемые первой недели.
Такие простые способы помогут подготовиться к будущим, уже более глобальным переменам.
Вторая неделя. Саморазвитие
Следующим по списку идет личностный рост, то есть саморазвитие.
Почему именно саморазвитие? Потому что оно подразумевает постоянную работу над собой, что в свою очередь не дает соскучиться и не позволяет стоять на месте. Благодаря саморазвитию человек прогрессирует всю свою жизнь.
Если думаете, что саморазвитие состоит только из чтения саморазвивающих книг, то глубоко ошибаетесь. В ее спектр входят такие направления, как:
- Спорт
- Финансовая грамотность
- Дисциплина
- Постановка и достижение целей
- Эмоциональное состояние человека
- Карьерный рост
Итак, перейдем к способам, которые вы можете использовать в следующие 7 дней.
10 способов разнообразить жизнь на второй неделе
1. Читайте минимум 30 минут в день
Подумайте над тем, какие проблемы вы хотели бы решить в данный момент жизни. После того, как определитесь, найдите книгу, которая раскрывает эту проблему. Ведь с такими же трудностями, как у и вас сталкивалось большинство людей. И наверняка хоть кто-то написал об этом книгу.
2. Начните изучать иностранный язык
Я, к примеру, начал изучать английский больше года назад. И за это время могу заявить, что достиг не малых успехов. И что самое главное – провел время с интересом и пользой.
3. Обучайтесь новым навыкам с помощью онлайн-курсов
В интернете полно разных онлайн-курсов. От себя посоветую следующие.
Курсы английского языка:
4. Расписывайте планы и цели на день
Преимущество планов в том, что их можно постоянно изменять. Следовательно, ваша неделя не будет однообразной.
5. Начните откладывать часть денег
Даже если откладывать по 100 рублей в день, к концу недели не накопиться солидной суммы. Но что будет, если посмотреть на это в длительной перспективе?
6. Ведите учет доходов и расходов
Это может выглядеть следующим образом
7. Ограничивайте время в социальных сетях минимум до полутора часов
Зачастую у нас не хватает времени на запланированные дела именно из-за социальных сетей. В связи с этим, делаем вывод, что нужно сократить свое пребывание в них.
Отпишитесь от всех пабликов в ВК и телеграмме. Перестаньте следить за популярными звездами в Инстаграме и Твитере. Зачем? Сосредоточьтесь лучше на своих целях.
8. Запишитесь на тренинг
Посещая тренинги, вы убиваете сразу двух зайцев: познаете что-то новое и знакомитесь с интересными людьми.
Рекомендуется ходить на тренинги, связанные с вашей карьерой. Так у вас будет больше шансов вынести пользу из тренингов.
9. Начните медитировать
Кто-то относится к этой практике серьезно, а кто-то (как я) нет. Для меня медитировать, значит просто сидеть в тишине 5 минут. Впрочем, даже медитация способна внести разнообразие в ваше существование.
Если за 7 дней вы не найдете в этом смысл, можете отказаться.
10. Уделяйте спорту минимум 30 минут
Ах, да, чуть не забыл. Спорт дает возможность чувствовать себя энергичней, а боль в мышцах точно украсит вашу жизнь )
Займитесь своим телом, своим образованием, своим саморазвитием. Станьте лучше, а затем придет все остальное.
Третья неделя. Выход из зоны комфорта
Третья и заключенная неделя будет посвящена выходу из зоны комфорта.
Здесь всего 3 способа разнообразить жизнь, но они не так просты, как предыдущие. Им стоит уделить больше времени и сил.
3 способа разнообразить жизнь на третьей неделе
1. Бросьте себе вызов
Например, питаться исключительно вегетарианской едой в течение 7 дней.
2. Заводите новые знакомства
Самые эффективные методы для знакомств:
- Посещать новые места
- Использовать сайты знакомств
- Знакомиться через социальные сети
3. Найдите новое увлечение (хобби)
Увлеченному человеку никогда не бывает скучно. Вот я, например, недавно начал осваивать SEO-оптимизацию. Так как моя деятельность связана с управлением сайта, SEO-оптимизация мне просто необходима. С каждым днем я повышаю навыки и знания в этой области, и это не может не радовать.
Помните об отдыхе
Чтобы отдохнуть, не обязательно бросать все свои дела и отправляться в отпуск на Мальдивы. Достаточно того, что на выходных вы выберетесь в лес.
Также не стоит забывать, что лучший способ отдыха – это смена деятельности.
Заключение
В любом случае, какой будет жизнь, зависит только от хозяина. Будет она скучной или нет, это ваше дело. Я могу помочь лишь этой статьей. Способы, которые в ней представлены способны превратить вашу жизнь в калейдоскоп из ярких цветов.
Источник: creator-arseny.site