Люди, видящие, как герои фантастических фильмов запоминают за доли секунд информацию, хотят овладеть этим навыком и пользоваться им в повседневной жизни. Однако многие не знают, что фотографическая память — это не врожденный дар.
Однокласники
Навыки фотографической памяти позволят повысить качество жизни, без труда осваивать большие потоки информации и с легкостью продвигаться по карьерной лестнице. Способы развития этого вида памяти весьма специфичны. Они подразумевают запечатление информации без помощи мнемонических техник.
Запоминание происходит автоматически, в нужной ситуации информация возникает перед внутренним взглядом человека. Далее он воспроизводит данные с «экрана». Ученые предполагают, что развивать навык фотографической памяти опасно. В некоторых ситуациях человек не способен контролировать всплывающие образы, что приводит его в замешательство и иногда к потере рассудка.
У Меня ФОТОГРАФИЧЕСКАЯ Память. Задавайте Вопросы
Однако недооценивать этот вид памяти не стоит. Он способен изменить мировоззрение и при должном контроле помочь человеку в достижении его жизненных целей. Существует ряд интересных и необычных техник по развитию фотографической памяти.
- Техника «Зоркий глаз»
- Техника «Ластик»
- Техника «Сопоставление»
Результаты своих трудов можно будет наблюдать по истечении как минимум одного месяца тренировок. Упорный труд и целеустремленность сделают свое дело, вы станете обладателем самого эффективного и впечатляющего вида памяти.
Поделитесь этим постом с друзьями
Источник: interesno.cc
Как развить фотографическую память? Самые простые и действенные методы
Человеческий мозг уникален. Каждый день мы обрабатываем большое количество информации, некоторые вещи бесследно исчезают, другие же наоборот запоминаются.
Что происходит с моментами, которые вызывают у нас приятные воспоминания? Вы должно быть заметили, что они запоминаются надолго, некоторые из них на всю жизнь. К сожалению, это же касается и негативным потрясений.
Такой механизм памяти легко объясним — мы запоминаем вещи, которые вызывают сильные эмоции.
Многие люди мечтают развить фотографическую память и даже не подозревают, что она у них уже есть. Просто нужно заняться ее тренировкой. Итак, как же развить фотографическую память? Самые простые и действенные методы
Как развить фотографическую память
Начните наблюдать
Может ли кто-то из вас с полной уверенностью назвать себя наблюдательным человеком? Среди вас найдется мало людей, кто сможет это подтвердить. Чаще всего в потоке суеты у нас просто нет времени, чтобы обращать внимание на то, что нас окружает. Именно поэтому если вы начнете запоминать мелкие детали, когда отправляетесь на работу, то это станет для вас большим прогрессом.
Посчитайте, сколько этажей в домах, какие деревья растут вдоль тротуара, сколько ступенек на лестнице у входа в здание. Самое интересное, что спустя какое-то время вы запомните все детали своего маршрута на работу.
Через некоторое время вы увидите, что такая тренировка даст свои плоды.
Наблюдайте за объектами
Когда вы только начнете тренировать свою память, лучше стартуйте с внимательного наблюдения за простыми предметами, например, выберите объектом вазу или чашку.
- Внимательно рассматривайте объект в течение пяти минут, не отводя своего взгляда.
- Когда закончите осмотр, вы должны закрыть глаза и постараться вспомнить все мельчайшие детали.
- Начните с 5-6 элементов и со временем вы заметите, как количество подмеченных деталей будет увеличиваться.
- Откройте глаза, посмотрите на объект и сравните его с тем, что вы создали у себя в голове.
Что-то начнет всплывать только с пятого раза, что-то с десятого, но позже вы заметите, как начинаете подмечать практически все и сразу с первого.
Спустя какое-то время перейдите к картинкам и текстам. На картинке гораздо больше деталей, и, как правило, запомнить их намного сложнее. Конечной целью для вас должно стать запоминание всей картины целиком.
Тексты могут быть представлены в виде стихов или формул. Еще лучше, если это будет просто последовательность чисел без какой-либо логики.
Тренируйтесь на улице, если хотите развить фотографическую память
Тренируйте свою память на улице. Например, по дороге на работу или учебу вы можете обратить внимание на один объект: интересный дом, кустарник или красивый фонарь. Как вы его пройдете, прикройте глаза и в мельчайших деталях вспомните о нем. Такое упражнение не займет много времени и постепенно войдет в привычку.
Делая это регулярно, вы и не заметите, как обычная игра принесет вам высокие результаты.
Ассоциации
Ассоциативное мышление — еще один ключ к развитию фотографической памяти.
Вам нужно создать список из ассоциативных картинок, которые психологи называют как «анкор-лист». А затем выберите из этого списка картинку и подкрепите ее сильными ассоциативными словами.
То же самое можно проделать и с числами, напишите много цифр подряд, к каждой цифре подберите ассоциацию, а затем начинте запоминать и воспроизводить последовательность чисел с их помощью.
Отзеркаливание
Очень интересное упражнение. Его суть заключается в том, что вы начинаете отзеркаливать знакомые слова. Можно начать с одного слова, затем со словосочетаний, а потом приближаться к целым цитатам или стихотворениям. После того как вы в совершенстве овладеете этим навыком, начните петь в слух «отзеркаленные» песни.
Этот навык великолепно помогает в развитии фотографической памяти.
Играйте с парами изображений
Эта игра считается детской. Поэтому на любом сайте с онлайн-играми откройте раздел «для детей». Она может называться как «найди пару».
Суть игры состоит в том, чтобы как можно быстрее собрать пары одинаковых картинок. Пример такой игры.
- Игрок открывает две любые карты, которые кладутся лицевой стороной вниз в четыре или в восемь рядов.
- Затем вы переворачиваете две карты: если их масти совпадают, то они убираются.
- Если они не совпадают, то вы должны запоминать расположения карт, после того как их убираете.
В электронной версии все происходит очень быстро, и фактически такая игра является тренажером для тренировки фотографической памяти. Со временем постарайтесь запомнить все карты.
Полезна и игра «Найди лишнее». Она развивает мышление и память.
Игра «Темная комната»
Итак, для этой игры вам потребуется: темная комната, настольная лампа, лист плотной бумаги и любимая книга.
- После того как вы зашли в комнату, максимально сосредоточьтесь, постарайтесь сделать так, чтобы вас не отвлекали посторонние звуки.
- Необходимо закрыть страницу книги листом бумаги, при этом оставить один абзац, прочитать его и выключить лампу.
- Как только ваши глаза привыкнут к темноте, тут же включите лампу и прочитайте абзац за одну секунду второй раз.
- Повторите это несколько раз.
- Текст должен располагаться достаточно близко к глазам, чтобы вы могли захватить его очень быстро.
Таким образом, на внутренней стороне вашей сетчатки останется своего рода фотография этого текста, который вы сможете воспроизвести в любой момент. Аналогичная техника использовалась во время подготовки военных и даже среди сотрудников различных секретных служб.
От них требовалось воспроизвести из памяти строку или слово с нужной страницы из рандомного абзаца. Конечно, те кто начинает развивать фотографическую память, делает это вряд ли из-за того, что хочет стать солдатом. Однако возможность запоминать информацию визуально, при этом не перегружая мозг ненужной информацией, привлекает многих людей.
Известен один уникальный случай, когда студентка пошла на экзамен по химии вместо своей подруги. Не имея и малейшего представления о предмете, она прочитала учебник за два часа до экзамена. К слову, она была студенткой социологического факультета.
Так вот, она сдала экзамен на отлично, потому что в точности ответила на все вопросы экзаменационного билета, воспроизводя все необходимые моменты по памяти.
Полезные советы, которые помогут быстрее развить фотографическую память
- Боритесь со своей депрессией.
Многие люди, которые страдают от депрессии, описывают свою потерю памяти как трудности с концентрацией внимания, а также с проблемами с краткосрочной памятью.
Тревога, депрессия, гнев и другие стрессовые напряжения повышают выброс кортизола в мозг, который, в свою очередь, приводит к повреждению клеток гиппокампа, т. е. отделу мозга, который отвечает за сохранение памяти.
- Поддерживайте активность мозга.
Так же как и мышцы, мозг работает в сотни раз эффективнее, если вы занимаетесь его регулярной тренировкой. К сожалению, многие люди завалены рутинными проблемами, на решение которых может понадобиться несколько дней подряд. В таком случае мозг начинает работать на автопилоте.
Попробуйте принять к сведению некоторые упражнения, которые увеличат активность вашей мозговой деятельности: решайте кроссворды, читайте книги и газеты, играйте в настольные игры. Кроме того, вы можете заняться изучением языка или освоить новый музыкальный инструмент.
- Больше двигайтесь.
Физические нагрузки увеличивают кровоток к каждой части нашего тела, в том числе и в мозг. Хорошая тренировка принесет больше необходимых питательных веществ к мозгу, что поспособствует его активации.
Уделяйте простой аэробике минимум 30 минут пять раз в неделю.
Источник: fb.ru
Как развить в себе фотографическую память
Каждый человек за свою жизнь огромное количество раз сталкивался с такой проблемой как забывчивость. Иногда мы не можем вспомнить человека, хотя его лицо нам смутно знакомо, теряем ключи, мобильники и пульты от телевизора. Для экономии сил и развития личности были придуманы специальные методики, которые позволяют существенно улучшить фотографическую память. Итак, для того чтобы развить зрительную память, вам нужно выполнять следующие упражнения.
Статьи по теме:
- Как развить в себе фотографическую память
- Как развить феноменальную память и скорость
- Как быстро развить память
Инструкция
Непрерывное наблюдение.
В течение 5 минут тщательно рассматривайте любой предмет (например, спичечный коробок, карандаш, монетку и т.д.). При этом вы можете моргать, но ни в коем случае не отводите взгляд. Осматривайте объект вдоль и поперек, находите все новые мелкие детали и свойства. Выполнять это упражнение следует до того момента, пока внимание не будет легко концентрировать и удерживать на предмете.
Ритмичное наблюдение.
Возьмите любой предмет и сфокусируйтесь на нем. Дыхание должно быть спокойным. На выдохе закрывайте глаза и стирайте образ предмета в воображении. На вдохе откройте глаза и снова изучайте вещь. Необходимо сделать как минимум 50 подходов.
Затем наоборот: на выдохе – наблюдение, на вдохе – стирание.