- Отношения без доверия: почему оно пропадает? Психология доверия
- Налаживаем отношения в семье и устраняем причины «болезни»
- 10 способов вернуть доверие в серьезные отношения
Одним из «китов», на котором базируются счастливые отношения, является доверие. Это самая солидная и важная составляющая семьи. Его очень легко потерять, и практически невозможно восстановить. Когда доверие утеряно, отношения в семье становятся пыткой для партнеров. Хочется сбежать и никогда больше не возвращаться к предателю.
Но прежде чем решиться на такой шаг, попробуйте провести «лечение» вашей «болезни». Возможно, еще есть шанс реанимировать союз.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
Отношения без доверия: почему оно пропадает? Психология доверия
Чтобы наладить отношения и вернуть доверие, необходимо найти причину, по которой оно было разрушено. Существует несколько распространенных факторов, которые могут привести к утрате доверия.
Не могу доверять в отношениях. Что делать?
Типичная причина — измена. Она «выкашивает» все, что сеялось раньше, сразу и под корень. Даже если партнер решает простить изменщика, периодически у него бывают панические приступы, что ситуация опять повторится. Чтобы избавиться от сомнений и вернуть доверие, придется приложить титанические усилия.
Разрушитель отношений в семье — ревность. Это лакмусовая бумажка, которая сигнализирует о том, что доверие утеряно. Жгучее чувство испепеляет человека изнутри, поэтому стоит остановиться и подумать, что же можно предпринять в этой ситуации.
Огромная или малая, мелкая или ужасающая ложь убивает доверие. Если партнер обманывает, рано или поздно мы перестаем ему верить — такова психология человека. Еще одна разновидность лжи — когда слова не соответствуют поступкам. Все обещания перестают иметь ценность, когда партнер регулярно забывает их выполнять. Жить без доверия очень сложно, отношения стремительно ухудшаются, и наступает безразличие.
Отношения в семье не будут развиваться гармонично, если присутствуют неоправданные ожидания. Разочарование и неудовлетворенность отравляют даже радостные и приятные моменты жизни.
Налаживаем отношения в семье и устраняем причины «болезни»
Крайне сложно вернуть доверие, но если вам очень дороги отношения, можно попробовать дать им вторую жизнь. Прежде всего, проанализируйте свое поведение, определите главные ошибки и никогда не повторяйте их. Вы сможете исправить ситуацию, если поймете, что произошло и почему исчезло доверие.
Как научиться доверять мужчине? Как вернуть доверие в отношениях?
Чтобы начать все с нуля и восстановить свои отношения, нужно избегать типичных ошибок. Никогда не обвиняйте избранника в том, что только он виноват в утрате доверия. Серьезные отношения строятся с участием обоих партнеров, поэтому и ответственность делится пополам.
Обвинения — это не конструктивно. Если вы будете «стрелять» в избранника претензиями, то вести диалог не получится. Обвинения не решают проблему, они еще больше разрушают союз.
Не пытайтесь искупить вину подарками. Все дорогостоящие вещи, путешествия и сюрпризы только усилят ощущения «черной дыры», которая появилась в вашей семье. В лучшем случае, дары будут благосклонно приниматься, но доверие это не реанимирует.
Лучший способ показать, что вам дороги ваши серьезные отношения — меньше говорить и больше делать. Избегайте любых манипуляций и не дергайте за «опасные рычаги»: не прикрывайтесь детьми, общим имуществом и т.п.
10 способов вернуть доверие в серьезные отношения
Не сбрасывайте с себя ответственность, даже если предателем оказался партнер. Если вы будете жалеть себя и станете «жертвой», вернуть доверие не получится. Это только усугубит отношения, ведь ваш избранник тоже может быть чем-то недоволен и начнет нападать на вас.
Вернуть доверие поможет искренний и доверительный разговор. Подберите момент, когда партнер будет готов вас слушать, и поговорите о наболевшем. Главная задача — выявить и устранить все факторы, которые провоцируют появление сомнений. Если вам дороги отношения, придется искать компромиссы и уступать.
Не надейтесь, что сразу после конфликта отношения в семье вернутся в прежнее русло. Должно пройти время, чтобы партнеры обдумали ситуацию, сделали выводы и пришли в себя. Объясните друг другу причину своих поступков, их мотивацию. Так вы сможете понять друг друга, увидеть собственные ошибки.
Если вы хотите опять доверять партнеру, не нужно заниматься самоистязанием. Признайте, что любимый человек сделал вам больно, но не упивайтесь этим состоянием, не кладите себя на жертвенный алтарь. Дайте себе время, чтобы отойти от психологической нагрузки, не пытайтесь ставить точный срок, когда вернется доверие.
Оговорите условия, которые помогут сохранить серьезные отношения. Их соблюдение должно быть неукоснительным — это будет способствовать восстановлению доверия. Условия могут быть разными, в зависимости от причины, которая привела к неуверенности в партнере: разрешение просматривать странички в социальных сетях, телефон в свободном доступе, электронная почта без пароля. Сам факт того, что партнер готов пустить в свое личное пространство, говорит о стремлении сохранить отношения.
Серьезные отношения предполагают ответственность. Поэтому договоритесь, что отныне вы всегда предупреждаете друг друга о том, что задержитесь на работе, встретитесь с друзьями и любых опозданиях. Делитесь событиями, обсуждайте, как прошел день — такое общение сближает и дает ощущение присутствия рядом.
Но помните о том, что злоупотреблять контролем не стоит. Это вредно и для вашей психики, и партнер долго не выдержит. Поэтому учитесь уважать личное пространство другого человека и не переступать грань разумного.
Не держите в себе сомнения. Если у вас возникают подозрения, спокойным тоном обсуждайте их с партнером. Возможно, он даст вполне логичные объяснения, и вы поймете, что зря накручивали себя. Женщины эмоциональны, поэтому им свойственно преувеличивать.
Серьезные отношения будут счастливыми, если оба партнера получают моральное удовлетворение от союза. Всегда интересуйтесь, чего хочет ваш любимый человек, не игнорируйте его интересы. Тогда ему не захочется рисковать и подвергать семью испытаниям.
Источник: medaboutme.ru
Почему происходят проблемы с доверием в отношениях и как избавиться от них?
Твой бойфренд берёт в ванну телефон, чтобы быстрее прийти в себя под бодрящую музыку, а ты стоишь под дверью и под шум воды в красках представляешь, как он пишет бывшей? Или ты до сих пор ощущаешь внутри себя маленькую обиженную девочку, которую родители сдали на попечении бабушек и забыли о её существовании?
Малышка выросла в прекрасную леди, но паттерны прошлого никуда не делись и продолжают превращать твою жизнь в ад? Знакомо? Достало? Пора позаботиться о своём ментальном здоровье!
Причины, почему ты не доверяешь партнёру
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
- Негативный прошлый опыт.
Все прекрасно понимают, что новый избранник не в ответе за предыдущего, но не так просто избавиться от плохих воспоминаний и стремления продолжать жить по старым установкам.
Предательство – это одна из основных причин, которая превращает твоё сердце в незаживающую кровоточащую рану. Даже когда ты избавляешься от корня проблемы, то всё равно продолжаешь находиться под влиянием триггеров.
- Низкая самооценка.
Неуверенный человек может бессознательно вести себя так, как будто он не заслуживает любви и привязанности своего партнера. Комплексы выливаются в виде повышенного контроля, маниакальной ревности и слежки. Ты не просто думаешь, что ты хуже других, и вскоре он это поймёт и найдёт тебе замену. Ты нуждаешься в подтверждении своих выводов.
- Неспособность положиться на окружающих.
Если в детстве любовь родителей была для тебя в дефиците, ты чувствовала себя брошенной, ненужной и была вынуждена контролировать свои чувства и эмоции, неудивительно, что во взрослом возрасте ты живёшь в постоянном напряжении. Ты не знаешь о настоящей близости между людьми, не умеешь наслаждаться безопасностью и комфортом, ждёшь, когда снова останешься одна.
- Отсутствие ясности.
Доверие в отношениях: как его создать или возобновить?
Ожидания от отношений у обоих партнёром могут быть абсолютно разными, особенно, если при первых ваших встречах возникли тревожные звоночки. Например, ты рассматриваешь своего мужчину как потенциального супруга, а он, с одной стороны не против совместной жизни, а с другой, совсем не спешит съезжаться и предпочитает проводить свободное время в компании других девиц. Но неизменно возвращается к тебе под крылышко.
- Сексуальные проблемы.
Тебе казалось, что неловкие подростковые соития остались глубоко в пубертате, и взрослая жизнь тебя в этом плане не разочарует, а потом выяснилось, что твой мужчина предпочитает заниматься любовью не так часто, как ты любишь. Или, наоборот, твой умеренный темперамент совсем погас под постоянной атакой твоего жеребца. В итоге в вашей паре один ощущает нехватку, а другой мучается от подозрений, что он нежеланный и нелюбимый.
- Недостаток общения.
Если вначале отношений вы могли ночами напролёт обсуждать всё подряд, то, прожив несколько лет в браке и снова отужинав под надоевшие разговоры о работе, ты с ужасом начинаешь думать, что у вас не осталось совсем ничего общего. Тягостное молчание, нежелание делиться эмоциями порождают дистанцию, недопонимание, и в конечном итоге, недоверие, которые могут легко поставить под угрозу самый крепкий союз.
Когда подружки подсказали, как можно вывести его на эмоции, а ты слегка переборщила. Или не слегка. Или, наоборот, твой партнёр страдает синдромом Отелло, а тебе противно, когда тебя, невинную и непорочную, постоянно подозревают во всех смертных грехах. Ревность всегда является элементом риска. Допросы, проверка звонков и сообщений, отслеживание «лайков» и «заявок в друзья» точно доведут не до добра, а до развода.
Неважно, насколько она глобальная. Любая ложь создаёт дымку тумана, которая надёжно скрывает за собой доверие, любовь и уважение.
Уроки доверия для подозрительных
Согласно данным опроса, проведённого среди 130 пар молодожёнов, те семьи, которым удалось построить доверительные отношения, сохранили свой брак. Остальные развелись в течение 6 лет. Но прежде чем работать над проблемой, тебе нужно понять, возможно под контролем специалиста, реально ли твоё недоверие, или оно сидит в голове как морок вместе с детскими травмами и комплексами.
Если ты понимаешь, что поведение твоего партнёра позволяет тебе обличить его в неверности или в иных недопустимых для тебя действиях, стоит задуматься, есть ли смысл сохранять такие отношения и существовать рядом с триггером.
Возможно, твоя самая большая проблема заключается в том, что ты бессознательно продолжаешь винить себя за неверные решения, принятые в прошлом. Никто не идеален. Если ты оцениваешь свои успехи и неудачи по примеру знакомых, помни о том, что транслируемая картинка счастья не может быть отражением действительности на 100%.
Признай, что каждый может совершить ошибку, и извлеки урок из печального опыта. Не держи его в голове как мантру, а оставь на самой дальней полке: если вдруг ситуация повторится, ты знаешь, как действовать.
- Не оставайся наедине с недоверием, расскажи партнёру о своей проблеме.
Бывают моменты, когда твоя женская интуиция посылает красноречивые сигналы, и ты под влиянием эмоций можешь наломать дров. Ты должна изменить подход к проблеме и выяснить больше деталей. Задавай вопросы, а не обвиняй.
Например, если тебя беспокоит привычка твоего избранника отворачивать экран телефона от окружающих, спроси его: «Что-то случилось? Всё в порядке?» Это лучше, чем параноить и сводить его с ума: «Я тебе не доверяю, что ты скрываешь, кому ты пишешь?»
- Возьми чувства под контроль, не позволяй им превратиться в извержение вулкана.
Когда ты понимаешь, что сейчас тебя понесёт, используй стоп-слово. Тормози себя. Задай себе вопрос, почему ты так реагируешь? Действительно происходит что-то плохое или тебе так кажется? Ты можешь доверять тому, что ты видишь и слышишь? Ты правильно истолковала контекст?
Старайся сначала взглянуть на факты, прежде чем погрузиться в свои эмоции.
Нельзя подключиться к тарифу «Осознанность» и за неделю избавиться от всех проблем, которые угнетали тебя годами. Спешка опасна. Ты должна внимательно прислушиваться к себе, чутко реагировать на внутренние изменения, чтобы научиться контролировать своё состояние.
- Не стесняйся обратиться к психотерапевту.
Возможно, ты подвергалась жестокому обращению в детстве или очень сильно страдала в предыдущих отношениях. Если ты понимаешь, что живёшь прошлым, и это ставит под угрозу твоё настоящее и будущее, очевидно, что самовосстановление уже не произойдёт. Лечить сломанную психику, как и сломанную ногу, лучше под контролем врача, а не применяя наугад сомнительные средства.
Отношения без доверия обречены на провал. Через взаимное доверие ты и твой партнёр показываете друг другу свою любовь и поддержку. Вы команда и должны вместе противостоять остальному миру в хорошие и трудные времена, оберегать общие секреты и воспоминания и бороться со страхами и разочарованиями.
Вам может понравиться
- Боюсь отношений с мужчинами: что делать с фобией и почему она появилась
- В каком возрасте стоит выходить замуж и стоит ли?
- Противоположности притягиваются в любви или это миф?
- Стоит ли говорить о своих чувствах мужчине первой и как это правильно сделать
- Личное пространство в отношениях – зачем оно нужно и как его сохранить
Источник: samka.co
Юридическая социальная сеть
11.6к
Подписаться
Публикации
Юридическая публикация
Вопрос дня
Астрология
Государство
Жалоба на действия или бездействие
Мнение о специалистах и организациях
Образ жизни
Образование
Отзывы о товарах и услугах
Светская жизнь
Технологии
Курьёзные вопросы
Социальные сети
14 156 535
Актуальные темы
Законы и кодексы
Сообщества
Автор публикации
Евгений Сергеевич Р Подписчиков: 86
11.6к
Почему у вас могут быть проблемы с доверием и как их преодолеть
17 просмотров
1 дочитывание
0 комментариев
На сегодня эта публикация уже заработала 0,05 рублей за дочитывания Зарабатывать
Что такое доверие?
Доверие — это вера в то, что другой человек честен и надежен. Возникает ощущение, что вы можете положиться на этого человека, потому что он обеспечивает безопасность и безопасность. Доверие описывается как твердая вера в способности, силу, надежность и правдивость кого-то или чего-то.
Доверие является важной частью любых отношений.
Без доверия — особенно доверия между двумя романтическими партнерами — трудно иметь здоровые, длительные отношения. У людей, которые испытали некоторый тип предательства, например, неверность в отношениях, могут развиться проблемы с доверием, которые могут помешать будущим отношениям.
Проблемы с доверием могут проявляться по-разному. Например, человек, которому трудно доверять, может не верить тому, что говорят другие люди. Они могут с подозрением относиться к тому, чего от них хотят другие, и могут подвергать сомнению намерения и мотивы других людей. Это невероятно затрудняет развитие интимной, тесной связи с другим человеком.
В этой статье рассматриваются проблемы с доверием, включая признаки того, что у вас могут быть проблемы с доверием, и что вызывает недостаток веры в других людей. В нем также рассматриваются некоторые шаги, которые вы можете предпринять для преодоления проблем с доверием.
Почему проблемы с доверием вредны
Доверие имеет ряд преимуществ, которые важны для здоровья ваших отношений, а также для вашего собственного эмоционального благополучия. Доверие позволяет вам:
Чувствуйте себя в безопасности и защищенности
Сосредоточьтесь на позитиве
Доверие важно в отношениях, потому что оно дает вам возможность расслабиться, быть самим собой и зависеть от другого человека. Это обеспечивает вам безопасность и защищенность, необходимые для того, чтобы обратиться к другому человеку за утешением, поддержкой, помощью и любовью.
Источник: www.9111.ru