Не зря народная мудрость гласит: «К ак день встретишь, так его и проведешь » . Утро — это не просто время суток. Это время, когда мы создаем настрой на весь предстоящий день.
Замечали ли вы , что если вста ть с постели с негативными мыслями, то неприятности начинают сыпаться на вас с самого утра? Каша убежала, горячую воду отключили, дети закатили истерику, фен сломался… Не утро, а череда несчастий .
Ну а дальше ― как снежный ком : кассир в супермаркете нахамил, на дороге подрезал другой водитель, начальник сделал выговор … Время ― только де с ять утра, а вы уже на грани отчаяния и хотите, как в компьютерной игре, пройти этот уровень заново.
У меня для вас две новости: хорошая и плохая.
Начну с плохой. Жизнь ― не компьютерная игра. И у вас есть только один шанс прожить этот день с удовольствием.
А теперь ― время хороших новостей! Сегодня я хочу поделиться с вами секретом : как проживать каждый день, излучая лишь высокие вибрации и испытывая радость, счастье и удовольствие от жизни. Ведь только в таком состоянии мы можем творить ту реальность, о которой мечтаем, и исполнять свои желания.
5 Минут, Чтобы Начать Свой День Правильно! — УТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ | Мотивационное Видео Для Успеха
Как научиться всегда вставать с ТОЙ ноги
Согласитесь, б ывает так сложно удержать позитивный настрой на протяжении всего дня , когда то и дело происходят мелкие неприятности, которые нарастают как снежный ком, выбивая вас из колеи.
Х очу задать в опрос: вы правда думаете, что у счастливых людей не убегает молоко, не спускает колесо и им не хамят в магазине? Ну конечно же , все это случается с ними постоянно! Ведь быть счастливым не значит быть неуязвимым. Разница лишь в том, что фокус внимания счастливых людей хорошо «откалиброван» : они никогда не фокусиру ю тся на мелких неприятностях. И правильно делают!
В едь не н еурядицы задают тон н ашей жизни, а м ы сами!
Поверьте, я очень долго была на вашем месте. Прекрасно понима я , как важно оставаться на высоких вибрациях, я все равно позволяла неприятным мелочам выв одить меня из себя! А от осозна ния того, как это неправильно, я злилась и расстраивалась еще сильнее, и весь день шел кувырком от одной не стоящей внимания мелочи!
День начинается с УТРА!
Я искала способ сохранять «правильное» состояние и удерживаться на высоких вибрациях независимо от окружающей меня реальности, не реагировать остро на неприятности и не скатываться в негатив от любого пустяка . И я нашла такой способ! Это позитивные утренние аффирмации.
Аффирмации на доброе утро помогут создать и сохранить положительный настрой на весь день. Все, что от вас требуется, ― потрати ть на них пять минут после пробуждения!
О т нашего настроя на д ень з ависит все! Если мы просыпаемся в дурном настроении и думаем: «Скорее бы этот день закончился», то вряд ли он преподнесет нам приятный сюрприз.
СИЛА МЫСЛЕЙ. НАСТРОЙ НА ДЕНЬ (12 минут). #АдаКондэНастрой
Вам не найти лучшего времени для произнесения позитивных утверждений, чем раннее утро. Именно утром наш мозг лучше всего усваивает любую информацию. Положительная энергия, содержащаяся в утренних аффирмациях , настроит вас на высокие вибрации : вы будете б одры и вдохновлены, о жид ая от нового дня только хорошего.
Утренние аффирмации положительно влияют не только на ва ш разум , но и на тело. У стран яя тревожные мысли и негативные эмоции, они расслабляют тело и убирают мышечные зажимы, дарят хорошее самочувствие и уверенность в себе.
Лучше всего практиковать аффирмации на каждый день в первые 10 минут после пробуждения: в это т момент ум откр ыт для ново го опыт а, и его легко за программирова ть на предстоящий день. Мысли, которые возникают в голове в это т короткий промежуток времени, определяют то, как будут развиваться события в течение всего дня.
Единственный способ изменить н ашу жизнь, в том числе какую-то конкретную ситуацию в ней , ― изменить энергию, которая от н ас исходит. Проснувшись с утра, важно настроить свою энергетику так, чтобы от вас исходили волны, которые позволят вам притягивать удачу, приятные совпадения и реализацию ваших планов . И в этом вам помогут мощные аффирмации на утро.
30 утренних аффирмаций для позитивного настроя
Я хочу поделиться с вами моими любимыми т рансформационными аффирмациями, которые с ама слушаю ежедневно , ― они удивительн ые и невероятные! Обратите внимание, очень важно не просто механически повторять каждую фразу : необходимо именно прочувствовать и прож и ть аффирмацию . Пропустите каждое слово позитивного утверждени я через себя и наслаждайтесь ощущениями, которые оно вам дарит.
Итак, вот 30 мощных аффирмаций на утро , которые сделают каждый ваш день счастливым:
- Сегодня будет прекрасный день.
- Сегодня произойдет что-то чудесное.
- Сегодня произойдет что-то действительно великолепное.
- С сегодняшнего дня моя жизнь становится еще лучше и прекраснее во всех отношениях.
- Прямо сегодня я притягиваю изобилие и благополучие в свою жизнь.
- Сейчас моя жизнь дарит мне спокойствие и уверенность.
- Моя жизнь гармонична. Я нахожусь в гармонии с жизнью.
- Сегодня я создаю и притягиваю наилучшие возможности для себя.
- Я разрешаю себе жить, любить и наслаждаться жизнью.
- Прямо сейчас моя жизнь меняется к лучшему волшебным образом.
- Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия.
- Каждый день я смело и легко иду к своим целям.
- Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость.
- Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.
- У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
- Я рад новому дню,и я концентрируюсь на положительном и настоящем.
- Я счастлив и доволен своей жизнью.
- Каждое утро―это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
- Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому моменту и каждому дню.
- Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
- С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие.
- У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день радостным и счастливым.
- Сегодня будет замечательный и добрый день.
- Вселенная и Я―одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
- Каждый мой день становится лучше в любом направлении моей жизни.
- Я полностью ответственен за свою жизнь. И поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить.
- Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить.
- Сегодня у меня все получается, я удачлив во всем.
- Сегодня я становлюсь на несколько шагов ближе к своему желанию.
- Я чувствую и знаю, сегодня произойдет что-то чудесное!
Используйте эти аффирмации каждое утро или создайте собственные позитивные настрои. Главное ― помните, что вы сами можете задать тон наступающему дню. И только от вас зависит, какие события случатся с вами.
Есть еще одна практика, которая поможет вам правильно начать утро, удерживать положительную энергетику и излучать позитив на протяжении всего дня, притягивая в свою жизнь любовь, счастье и изобилие. Это практика благодарности.
Начните утро с благодарности!
Благодарить нужно искренне, от всего сердца. Благодарить Вселенную, своих близких и сам их себя за работу над собой. Нужно принимать с благодарностью не только дары Вселенной, но и ее уроки ― порой болезнен ные, но непременно веду щие нас к исполнению мечты.
Благодарность тоже лучше всего практиковать утром! Я записала для вас волшебные утренние аффирмации на благодарность ! Слушайте их каждое утро и настраивайтесь на самый лучший день в вашей жизни.
Я благодарю высшие силы за то, что они создали этот прекрасный мир, за его красоту и изобилие. Я благодарна за каждый день моей чудесной жизни. Я благодарю за то, что я живу и радуюсь жизни. Я благодарю Вселенную за все блага и изобилия, которые поступают в мою жизнь каждый день!
Полный комплекс утренних медитаций и аффирмаций вы найдете здесь.
Посвятите 10 минут своего утреннего времени этому прекрасному ритуалу, особенно если в переди у вас очень важный день ― на пример, предстоит встреча, от которой многое зависит , с обеседование о приеме на работу или свидание с любимым человеком. А может, именно сегодня вы ждете исполнения вашего заветного желания ? Значит, для вас особенно важно быть в хорошем настроении и позитивно мыслить. Но как это сделать ?
Я призываю вас слушать и повторять аффирмации на позитивное утро ежедневно . П усть они станут для вас важным утренним ритуалом, без которого не нач и н ае тся ваш день. И уже совсем скоро вы заметите, как становитесь счастлив ее , расслабленн ее и гармоничнее . Только представьте, мелкие неурядицы больше не управляют вами ! А ваша жизнь все больше наполняется радостными и желаемыми событиями. Да, аффирмации благодарности по утрам творят чудеса!
Также приглашаю вас посетить мой бесплатный мастер-класс «5 ключей к управлению реальностью » , на котором вы получите самые эффективные техники для работы с силой мысли. Вы воплотите свою мечту всего за 1 месяц с гарантией результата.
Не забывайте о том, что аффирмациями мы с оздаем настрой не просто на предстоящий день, но и на всю жизнь, что ждет нас впереди. Ведь только научившись жить на высоких вибрациях, мы сможем по строить ту реальность, о которой мечтаем !
Счастливая жизнь складывается из счастливых дней, а счастливые дни начинаются с прекрасного утра. Попробуйте утренние аффирмации и сделайте каждый свой день волшебным!
- Стихотворные аффирмации на каждый день: почему рифма эффективнее прозы
- Медитация для начинающих. Осваиваем технику трех экранов Хосе Сильвы
- Как найти свой способ исполнения желаний
- Практика «Картина мира» — для тех, кто не знает, какое желание загадать
- 10 необычных способов загадать желание в Новый 2021 год
- 10 волшебных аудиомедитаций от Елизаветы Волковой
Источник: silavmisli.ru
7 хитростей, как с утра запрограммировать себя на успешный день
Есть пословица о плохом настроении: «Не с той ноги встал!» А можно и сказать, и сделать по-другому: «Как настроишь себя с утра, так и пройдет день». Проверено!
1. Пробуждение
О чем вы думаете, когда просыпаетесь? Какова ваша первая мысль? Думаете, это не важно, и первую мысль по пробуждении вы не вспомните? А вот и нет! Важно выработать в себе привычку улыбнуться, когда проснулся мозг и обязательно подумать о хорошем. Ну, например: «Сегодня меня ждет чудесный день!». Если, в течение дня, вам кто-то усиленно портит настроение – вспомните эту мысль.
Продолжайте так делать какое-то время. И скоро вы заметите, как связь: «хорошая, светлая первая мысль – прекрасное настроение целый день», будет работать автоматически.
Прекрасно, если первыми словами вашего нового дня станет любая авторитетная для вас молитва, либо утренний настрой. (Так, кстати, делают йоги). Придумайте его сами, экспериментируйте, смотрите, что работает лучше. В качестве настроя не обязательно читать наизусть какой-то трактат! Это могут быть всего лишь 2-3 предложения. Главное, чтобы от них вы почувствовали энергию, радость, уверенность в себе.
2. Думайте о хорошем
Проснулись? Пару минут подумайте о прекрасном с закрытыми глазами! В этом есть свой огромный смысл. Если вы не будете открывать глаза моментально по пробуждении, а в этом состоянии начнете думать о хорошем, то ваши мысли мозг будет воспринимать, как свершившийся факт! Такая же ситуация происходит, когда вы засыпаете.
Поэтому, не рекомендуется засыпать под телевизор, особенно, если там крутят страшилку – кошмарный сон вам обеспечен!
3. Все на зарядку!
Открыли глаза утром? Хорошо! Только не вскакивайте, пожалуйста, сразу с постели, даже, если вы очень опаздываете! 5 минут разрешите себе поваляться. А потом приступайте к зарядке. Да, прямо в постели! Есть прекрасные нетрудные комплексы, которые помогут вам за 10-15 минут разработать суставы и мышцы. Тело начнет заряжаться энергией.
Поучитесь у животных. Коты, как проснуться, не вскакивают же сразу, даже, если поводишь сосиской перед носом! Они обязательно потягиваются.
Эти упражнения на растяжку очень нужны нашему телу. Кроме того, они позволят, как можно дольше сохранять подвижность, особенно, у кого сидячая работа. Для меня, например, в течение 3-х лет такая утренняя зарядка, как «отче наш». Мое тело без нее, даже вставать не хочет! Но, главное, не стонать и не концентрироваться на боли, если таковая имеется. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
Все должно доставлять удовольствие. Если это насильно – то лучше не утруждайтесь.
4. Готовим себя к завтраку
Зарубите себе золотое правило: как только встали с постели – медленно выпейте стакан воды комнатной температуры. Кто-то скажет: люблю горячее или ледяное! Ну, это ваши проблемы. Наш желудочно-кишечный тракт любит, когда в него поступает содержимое именно такой температуры: слегка теплой.
Во- первых, дадите сигнал желудку к приему пищи – он начнет вырабатывать необходимые ферменты. Во- вторых, смоете со слизистой всех микробов, застоявшихся за ночь. Ну, а если, на водичку наговорить слова любви и благодарности – вообще прекрасно! Короче, что воде скажете, то и получите.
Кстати, утренний стакан воды поможет вам проснуться. Поскольку мозг, состоящий в основном из воды, сразу же получит энергию, что взбодрит весь организм.
5. Аффирмации
Это не что иное, как положительные утверждения. В широкие массы аффирмации пошли с легкой руки Луизы Хей, которая утверждает, что вылечила себя, таким образом, от рака. Оставим за скобками это утверждение, но все-таки, сказать себе с утра пару-тройку положительных фраз не помешает. Каких? Это зависит от того, что вы хотите улучшить в своей жизни, или, чего вам не хватает.
Например: «Каждый день я становлюсь все успешней и успешней! (богаче, здоровее, красивее, талантливее и т.д.) Главные правила аффирмаций: любое утверждение без частицы «не»; в настоящем времени; повторяемость одной и той же фразы несколько раз (чем больше, тем лучше).
6. Золотое время
Таковым считается первый час нового дня. Не включайте «ящик» или интернет, не забивайте голову негативом. В это время наш мозг наиболее восприимчив к информации. Вот так, «зарядитесь» от утренних новостей, а потом целый день будете недоумевать, почему возникла неприятная возбужденность, или, даже, агрессия.
Посвятите этот золотой час размышлениям, написанием дневника, медитацией, чтением чего-то приятного. Короче тому, к чему лежит душа и то, что вас вдохновляет. В это время происходит, так сказать «поиск своей волны». Установите связь с собой, тогда вы просто не сможете «выходить из себя».
7. Планируем «пятилетку»!
Пятилетку, конечно, не надо, а вот набросать деловой план на день не помешает. Это организует. И не переживайте, если что-то не успеете, не ругайте себя. Главное, научитесь расставлять приоритеты. Тогда вы будете уверены, что основные дела на сегодня сделаны.
Источник: miridei.com
Сделать утро счастливым или 12 способов просыпаться с улыбкой
Если каждое утро переводишь будильник по десять раз, вскакиваешь с раздражением и недовольством, а ранее время ненавидишь, то явно делаешь что-то не так, как надо. Как сделать утро по-настоящему счастливым, чтобы просыпаться добрым, энергичным и в хорошем настроении духа? Изменение утреннего порядка поможет сделать жизнь лучше и положительней.
Тот, кто говорит, что утро хорошим не бывает, определенно не умеет жить. Это как с ненавистью к понедельникам, когда весь секрет в том, что человек просто не любит свою работу и то, чем он занимается. Утро может и должно быть хорошим, ведь именно с самого начала закладывается весь наш день. Когда утро будет позитивным, то день пройдет лучше, продуктивнее, счастливее, а там и жизнь пойдет по белой полосе.
1. Подготовься к утру вечером
Хорошее утро начинается еще предыдущим вечером, а следовательно, нужно начинать готовиться к нему. Как сделать утро счастливым? Перед сном хорошо принять душ или ванну, чтобы смыть усталость и пот. Можно почитать книгу, заняться чем-то спокойным или просто помечтать. Не сиди в телефоне перед сном, избегай токсичных новостей и ложись вовремя.
Когда человек не высыпается, то он весь день ходит сонный, уставший, вялый, непродуктивный и раздраженный. Чтобы избежать этого, следует ложиться вовремя и следовать режиму. Если ты это сделаешь, то в будущем скажешь себе за это «спасибо».
Цели, мечты, желания
2. Просыпайся утром раньше
Основная проблема утра любого человека в том, что мы просыпаемся слишком поздно, что приходится делать все очень быстро. Мы постоянно спешим, когда умываемся, кушаем, собираемся, но это только добавляет нам стресса. Установи свой будильник раньше на полчаса или час, чтобы все успевать. Учись вставать сразу по будильнику, а не пытаться поспать еще пять или десять минут. Начать вставать раньше не просто, но это все привычка и дисциплина, так что со временем втянешься, а утро будет более спокойным и приятным.
3. Включи музыку
Чтобы сделать утро счастливым, можно использовать одну популярную хитрость или лайфхак по-иностранному. Приятная, бодрая и энергичная музыка поможет задать нужный ритм утру, что можно даже начать пританцовывать. Когда утро начинается под любимую музыку, то сразу все кажется более позитивным и светлым.
4. Выпей свой первый стакан воды
Рекомендуется выпивать стакан воды прямо с утра, чтобы устранить дефицит жидкости, подготовить желудок и запустить работу организма. Каждое утро выпивай стакан воды, а также поддерживай гидробаланс, потребляя достаточное количество воды.
Читайте нас в Вконтакте , чтобы быть в курсе событий
Источник: mensby.com