Как сблизиться с человеком не навязываясь

Если вы уже давно закончили школу и институт, но вам не с кем проводить время и вы понятия не имеете, как заводить друзей, читайте рекомендации психиатра и психотерапевта нашей клиники Екатерины Шуровой и создавайте крепкую дружбу. Независимо от того, сколько вам лет.

Друг детства — не значит друг на всю жизнь

Когда мы учимся в школе, в институте, мы открыты миру, мы большую часть времени проводим среди людей своего возраста и со схожими интересами, поэтому дружеские отношения формируются легко и естественно.

Источник: Яндекс.Картинки

Бывает и так, что завязанное в детстве и юности знакомство продолжается долгие годы. Но чаще всё складывается иначе.

Люди часто не остаются в нашей жизни навсегда. Обнаруживаются разные взгляды и интересы, жизненные цели и ценности. И однажды человек, который когда-то был лучшим другом, становится далёким. Теперь вас связывают только воспоминания о совместно проведённом времени.

Мало кому удаётся дружить всю жизнь.

В моём детстве было 2 друга, но, к сожалению, связь с ними потеряна, и я уже долгие годы не знаю, что с ними, и как они живут.

Не верьте в миф, что чем старше человек, тем сложнее ему заводить новых друзей

Это заблуждение. Да, взрослея, мы становимся более осторожными. Мы долго присматриваемся, прислушиваемся и к другому человеку, и к себе, чтобы понять, можно ли довериться, сблизиться. Но всё же дружба, созданная во взрослом возрасте, может быть даже более крепкой, чем в детстве.

Источник: Яндекс.Картинки. Найти друзей можно в любом возрасте, например, на мастер-классах, которые проводятся в вашем городе

Хорошая дружба не сложится сама собой — она строится месяцами и годами

Крепкая дружба подразумевает активные действия, направленные на сближение с другим человеком, на то, чтобы лучше понять друг друга, поддерживать и уважать, строить гармоничные и безопасные отношения. Быстро построить доверительные отношения не получится.

В дружбу, как и в другие отношения, нужно ВКЛАДЫВАТЬСЯ. Только так можно получить настоящий союз. Наивно думать, что всё будет происходить само собой.

Строим дружбу шаг за шагом

Шаг первый — выходим в «большой мир» и ищем будущего друга

Сначала посмотрите на своё окружение. Возможно, рядом с вами есть 1-2 человека, которые вам кажутся наиболее симпатичными и приятными.

Но где искать друзей, если кроме работы вы нигде не бываете, а там, где вы трудитесь, заводить приятелей не очень хочется?

Самый верный путь — не сидеть дома, а идти в сферу своих интересов: здесь вы обязательно найдёте близких по духу людей. Вот несколько вариантов:

  • найдите подходящие курсы (фитнес-клубы, языковые студии, оригами, танцы и др.) в своём городе и купите годовой абонемент

Невозможно оставаться одиноким, когда вместе поют 15 барабанов Джембе. Особенно у летнего костра. Источник: вконтакте

В Москве Посольства Греции, Португалии, Австрии, Великобритании, Индии, Израиля и др. организуют курсы, на которых вы бесплатно сможете изучать язык и знакомиться с культурой других стран. Это полезно и для вашего личностного развития, расширения кругозора, и для поиска интересных знакомств.

  • станьте волонтёром : среди людей, объединённых благим делом, сложно остаться без друзей

Источник: Яндекс.Картинки. Ребята из фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам» помогают детям, оставшимся без родителей

В Ростове-на-Дону есть отличная традиция — наводить красоту на Зеленом острове силами волонтеров. Казалось бы, что такого? Но, видимо, эти люди не ощущают себя просто уборщиками мусора. На таких субботниках зародились не только крепкие дружеские связи, но и брачные союзы. Источник: Вконтакте

  • используйте соцсети: найдите сообщества по интересам и знакомьтесь онлайн, в дальнейшем можно будет перевести общение в реальный мир

Приключение в красивом месте, яркие положительные эмоции — отличная почва для дружбы. Источник: вконтакте

Шаг 2 — не спеша сближаемся

Начинайте ненавязчиво сближаться с приятным вам человеком. Сначала просто улыбнитесь, поздоровайтесь, сделайте комплимент успехам в делах или внешности — это всем нравится.

Шаг 3 — углубляем общение

Спустя пару недель или месяцев начинайте задавать человеку вопросы про увлечения, узнавайте точку зрения по какому-то вопросу.

Сначала спросите о какой-нибудь незначимой вещи и посмотрите на реакцию. Если есть положительная динамика, например, собеседник улыбается, здоровается, проявляет ответную заинтересованность, нужно двигаться дальше. Начинайте разговаривать больше и чаще. О событиях, которые происходят в ваших жизнях и мире.

Шаг 4 — предложите вместе провести время

Предложите человеку вместе посетить выставку, посмотреть кино или в кафе пообедать.

Таким образом вы заводите качественное приятельское общение, со временем оно будет укрепляться и, возможно, превратиться в настоящую дружбу.

Если вы сумели выстроить отношения с одним человеком, можете расширять круг общения. Хоть и есть поговорка, что старый друг лучше новых двух, но чем плохи новые друзья?

Если у вас не хватает решимости взаимодействовать с людьми или вы думаете, что если нет дружбы, значит, не судьба, вполне вероятно, что вы занимаете пассивную позицию жертвы. Здесь Екатерина Шурова рассказала о признаках жертвы и о том, что с этим делать.

Читайте также:  Кто ты альфа омега или бета

Если человек не хочет идти на сближение, сбавьте напор

Если человек вам понравился, вы хотите общения с ним и идёте на контакт, а он отдаляется. Не стоит наседать и навязываться.

Такое случается, либо если человек боится сближения, либо вы ему не очень приятны. Нужно время, чтобы с этим разобраться.

Если человек боится более близкого общения по каким-то своим причинам, например, в прошлом он пережил предательство, и теперь ему сложно дружить, ему просто нужно дать время.

Если вы понимаете, что вы ему не симпатичны, не растрачивайте свои ресурсы на то, чтобы добиться его расположения.

Источник: Яндекс.Картинки

Дружба не завоёвывается потом и кровью, дружба — это отношения, основанные на взаимной симпатии.

Вначале будьте интересны сами себе

Позаботьтесь о мелочах, которые формируют ваш образ. Не перебивайте, откажитесь от критики, не учите жизни другого человека без его просьбы, не подчёркивайте своё превосходство, не язвите, но и не заискивайте.

В отношениях значение имеют оба человека. Каждый важен и ценен.

Станьте интересны самому себе, чтобы быть интересным другим людям. Для этого читайте книги, посещайте театры и кино, выставки, осваивайте новое хобби, повышайте профессиональные навыки. Не сидите в дома — к этому быстро привыкаешь. Проявляйте интерес к собственной жизни.

Станьте хорошим другом самому себе.

Одиночество — это не отсутствие людей вокруг, одиночество — это когда нет себя у самого себя. Если вы страдаете от одиночества, значит, вы не интересны самому себе.

Если не знаете, как справиться с одиночеством, читайте статью с советами психотерапевта .

Вы не можем напрямую повлиять на поведение других людей и заставить их интересоваться вами, но вы можете начать с себя. Станьте интересным человеком, с которым ищут общения. Развивайтесь. Всегда знайте, чем вы будете заниматься вечером пятницы и на выходных, даже если это время вам пока проводить не с кем.

Проявляйте искренний интерес к другим людям. Вы должны быть заинтересованы в другом человеке: что ему нравится, что не нравится, почему он думает так, а не иначе, чем предпочитает заниматься и т.д. Дружба — увлекательный путь, на котором вы всегда узнаёте много нового и интересного и учитесь лучше понимать себя и других.

Выстраивайте чёткие личные границы. В дружеских отношениях люди могут впадать в крайности. Либо мы растворяемся в другом человеке, забывая о своих интересах, либо, наоборот, постоянно перетягиваем одеяло на себя и обижаемся, если друг не готов присутствовать в вашей жизни всегда, когда нам это необходимо. Чтобы этого не произошло и нужны границы.

Источник: Яндекс.Картинки

Если вам удалось выстроить границы, вы не будет растворяться в другом человеке и будете всегда безошибочно считывать, как к вам относятся.

Если вы понимаете, что другой человек к вам расположен, вы делаете шаг навстречу. Если видите, что в вас не заинтересованы, не впадаете в уныние и тоску, а просто ищите того, кому будет с вами хорошо.

Если границы есть, вы вкладываете энергию в самореализацию, а если нет — растрачиваете её на разрушающие связи.

Человек с чёткими границами твёрдо стоит на ногах, как стул на четырёх ножках. Если границ нет, он использует другого человека в качестве опоры, а, оказавшись в одиночестве, теряет устойчивость и падает. Люди со здоровой психикой предпочитают дружить с целостными, полноценными личностями, а не с теми, кто использует их в качестве костылей.

Размышления человека с хорошо выстроенными личными границами: «Как бы ни сложились обстоятельства, я у себя есть всегда. Я переживу всё, потому что я — целостная личность, у меня есть опора внутри».

Если есть здоровые границы, человек берёт на себя ответственность за всё, что с ним происходит. Он самостоятелен и самодостаточен. Он сам себя оценивает, а не слушает мнения других, не бежит за чужим одобрением. Он чётко знает свои достоинства и недостатки и принимает их, а не считает своими изъянами.

Читайте рекомендации психиатра о том, как сформировать адекватную самооценку — базу для выстраивания личных границ.

Человек со здоровыми границами не строит отношения по созависимому типу. Ему не нужно ходить с протянутой рукой в поисках крупиц чужого внимания. Он видит себя как отдельную от окружающей реальности личность. Он не рассматривает себя в слиянии с кем-то и понимает, что у других, так же, как и у него, есть своя жизнь.

Если человек есть у самого себя, люди будут к нему тянуться и отмечать его гармоничность.

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.

Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!

Источник: dzen.ru

4 ключевых составляющих, чтобы подружиться с любым человеком

post_header_bg

4 ключевых составляющих, чтобы подружиться с любым человеком

Хотели бы вы научиться заводить дружеские связи и создавать успешные отношения с незнакомыми вам людьми?

Поделиться
Поделиться

Думаю, что большинство были бы не против.

Технологию, которая поможет подружиться с любым нужным нам человеком, я узнал у Джека Шафера — агента ФБР в отставке. Он вывел формулу дружбы, которая состоит из следующих пунктов:

  • близости,
  • частоты,
  • длительности,
  • интенсивности.

Все четыре пункта играют ключевую роль в формировании дружеских отношений. Разберем каждый пункт подробнее.

Близость

Важно насколько вы близки с тем человеком, с которым хотите подружиться, и то и как часто вы появляетесь в поле его зрения.

Близость вызывает у другого человека симпатию и взаимное притяжение к вам. Своего рода «магнетизм». Причем, это происходит на невербальном уровне. Без слов.

При этом, важно находиться на безопасном расстоянии. Так, чтобы человек не почувствовал угрозу от слишком навязчивого или черезчур близкого присутствия другого человека. Не нужно «болтаться под ногами», но при этом быть рядом.

Читайте также:  Как заставить человека лечь спать через интернет
Чем больше времени находимся рядом с человеком, тем большее влияние оказываем на его мысли и поступки

Так, к примеру личный коучинг, в котором люди проводят время с экспертом, очень сильно влияет на их навыки.

Ещё хороший пример — это сообщество людей, внутри которого вы находитесь.

Например, у вас есть близкие друзья, с которыми вы проводите больше всего времени. Если он ведут здоровый образ жизни, то и вы скорее всего будете жить тем же. Или же, если они в среднем зарабывают от 10 000$, то вероятно и вы будете иметь примерно такой же доход.

На вас влияют те люди, с которыми вы проводите больше всего своего времени. Из этого следует, что лучше заводить только полезные и качественные знакомства с лучшими людьми, которые будут двигать вас вперед.

На заметку

Мастер общения за 5 дней

Пройдите курс, чтобы за 5 дней развить навыки эффективного общения, завести деловые связи и расширить свой круг общения, чтобы подняться по карьерной лестнице или удвоить доход в своём бизнесе.

Частота и длительность

Частота — это число встреч или звонков/сообщений, в которые вы вступаете с другим человеком за единицу времени.

А длительность — продолжительность каждого такого контакта.

Если вы часто встречаетесь с другом, то ваши встречи и телефонные разговоры становятся короче. И напротив, если вы встречаетесь редко, то продолжительность каждой встречи существенно возрастает.

Интенсивность

Интенсивность — это способность максимально удовлетворить психологические и (или) физические потребности другого человека посредством вербального или невербального поведения.

Интенсивность в дружбе

Вот пример: супружеская пара, которая вроде бы и живет вместе, соотвественно часто видятся и длительное время проводят вместе за телевизором или своими компьютерами и смартфонами. Однако, уже не испытывают никаких эмоций от общения с друг с другом.

Улучшить такие отношения можно, если внести в отношения интенсивность.

А именно, устроить романтическое свидание, сделать сюрприз для любимого человека, чтобы освежить былые чувства или же на 1-2 часа выключить телевизор, компьютер и телефон и поговорить.

В дружбе — тоже самое. Важно иногда делать маленькие подарки или хотя бы платить за счет не вскладчину, а предлагать самому заплатить за всех. В будущем, это окупится с лихвой!

Точки соприкосновения

Поиск «точек соприкосновения» — самый быстрый способ достичь взаимопонимания. Об этом расскажу в следующей заметке.

Возьмем для примера двух людей, которые ничего не знают друг о друге и они встретились в первый раз. Друг для друга — они незнакомцы.

Или… Представьте, вы идете по улице города, где никто вам не знаком, мимо проходят люди, спешащие по своим делам. Все они к вам равнодушны. Во всех этих случаях вы находитесь в зоне континуума. Вы незнакомец для окружающих, а они — незнакомцы для вас.

Все взаимодействие людей происходит именно в этой зоне континуума.

Ученые открыли, что, пока мы заняты своими обычными делами, органы чувств непрерывно посылают информацию об окружающем мире в мозг.

Ученые открыли, что, пока мы заняты своими обычными делами, органы чувств непрерывно посылают информацию об окружающем мире в мозг.

Там непрерывно обрабатываются входящие данные, чтобы установить, как отнестись к тому, что появилось в поле нашего зрения:

  • проигнорировать,
  • попытаться установить контакт,
  • отойти подальше.

Этот процесс совершается автоматически, потому что мозг самой природой запрограммирован на такие действия. Дело в том, что мозг объясняет специфическое вербальное и невербальное поведение либо как дружелюбное, либо как нейтральное, либо как враждебное.

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: почему один человек обладает даром привлекать к себе людей, производить на них хорошее впечатление, а другой, столь же привлекательный и успешный, этим магнетическим даром не наделен?

Часто такое случается из-за подсознательно посылаемых сигналов враждебности.

О сигналах враждебности

Бездомные почти всегда попрошайничают, особенно в крупных городах, но пристают они отнюдь не к каждому. Обычно они выбирают людей, которые, по их мнению, точно дадут им денег, и начинают их преследовать. Откуда попрошайки знают, у кого доброе сердце, а у кого нет?

Все очень просто: они улавливают невербальные дружелюбные и враждебные сигналы.

Если объект идет на зрительный контакт, то шансы получить подаяние увеличиваются. Если человек улыбается, шансы становятся еще выше. Если же на лице объекта читается сострадание, то он даст денег почти наверняка.

Вот к примеру я, сделал что-то вроде серьёзного выражения лица. Но на самом деле, это выглядит скорее враждебно. Никто точно к такому типу не подойдёт что-то попросить

Вот к примеру я, сделал что-то вроде серьёзного выражения лица. Но на самом деле, это выглядит скорее враждебно. Никто точно к такому типу не подойдёт что-то попросить 🙂

Если вас постоянно атакуют попрошайки и нищие, это значит, что вы непроизвольно посылаете им сигнал о том, что готовы к личному контакту. Без личного контакта шансов на получение подаяния просто нет. Нищие прекрасно это знают и обращаются к тем, кто, скорее всего, сжалится и вознаградит их усилия. В этих ситуациях сердитый городской взгляд пойдет вам на пользу.

Итак, что важно запомнить. Для того, чтобы подружиться с любым человеком, используйте формулу дружбы:

Близость + частота + длительность + интенсивность

Поймите, что дружба, должна строиться на прочном фундаменте. И первым делом надо понравиться, не произнеся при этом ни единого слова. Вторым шагом выразите возникшую симпатию словами, с намеком на длительную дружбу. А через несколько недель — интенсивнее контактируйте на невербальном уровне: чаще смотрите в глаза, наклоняйте голову и немного выставляйте вперед подбородок. Человеческий мозг интерпретирует эти жесты как «дружеские сигналы».

Но об этом в следующей заметке!

Если вам понравилось, поделитесь этой заметкой с друзьями в социальных сетях! Я подготовлю больше полезных советов, которые помогут вам завести много полезных знакомств и стать лучшим другом у важных для вас людей.

Источник: art-of-talks.ru

Как сблизиться со своим парнем или девушкой

Соавтор(ы): Allen Wagner, MFT, MA. Аллен Вагнер — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака из Лос-Анджелеса, Калифорния. Получил магистерскую степень по психологии в Университете Пеппердайна в 2004 году. Специализируется на работе с индивидуальными клиентами и парами, помогая им улучшить отношения. Вместе со своей женой Талией Вагнер написал книгу “Married Roommates” («Женатые соседи»).

Читайте также:  Как узнать смерть человека по дате рождения

Количество источников, использованных в этой статье: 8. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 23 188.

В этой статье:

Отношения с романтическим партнером — один из самых счастливых и волнующих аспектов жизни, но иногда хочется сблизиться с человеком немного больше. Возможно, одному из вас не удается открыться, или расстояние между вами только увеличивается. Если вы хотите сблизиться со своим романтическим партнером, открыто скажите о своем желании. Начните показывать свои чувства каждый день и стремитесь укрепить связь между вами.

Метод 1 из 3:
Как улучшить общение

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 1

  • Например, можно сказать: «Я бы хотела стать ближе с тобой и чаще рассказывать тебе о своей жизни». Если кажется, что между вами возник невидимый барьер или партнер возводит стену, то можно сказать: «Мне кажется, будто ты закрылся от меня, а я бы хотела, чтобы мы стали ближе. Не хочешь поговорить об этом?».
  • Намеки и косвенные сообщения являются своего рода страховкой. Если партнер поймет намек, но он ему не понравится, то всегда можно сказать, что вы имели в виду иное. Возможно, так у вас получится избежать потенциального конфликта, но расстояние между вами не уменьшится.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Аллен Вагнер — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака из Лос-Анджелеса, Калифорния. Получил магистерскую степень по психологии в Университете Пеппердайна в 2004 году. Специализируется на работе с индивидуальными клиентами и парами, помогая им улучшить отношения. Вместе со своей женой Талией Вагнер написал книгу “Married Roommates” («Женатые соседи»).

Allen Wagner, MFT, MA
Семейный психотерапевт

Если коммуникация не является вашей сильной стороной, то попробуйте обратиться к психологу. Брачный и семейный консультант Аллен Вагнер: «Ко мне приходит множество клиентов, особенно мужчин, которые не лучшим образом выражают свои мысли словами, у них просто не сформирован такой навык. Я помогаю им понять, какие шаги следует предпринять, чтобы научиться выражать себя. После этого они начинают ощущать жизнь иначе и устанавливают более тесную связь с партнером».

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 2

  • Например, дважды в неделю вы посещаете танцевальные занятия, но по какой-то причине вы не хотите сказать об этом партнеру. Возможно, вы боитесь, что он посмеется над вами. Так возникает тайна. Тем самым вы возводите стену между вами.
  • Это не значит, что нельзя хранить в секрете подарок к празднику или вечернику-сюрприз. Тем не менее, в такой ситуации также следует понимать, что партнер может заметить недосказанность и у него возникнут подозрения.

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 3

  • Это не значит, что никогда нельзя заниматься другими делами во время беседы. Так, он может начать разговор, когда вы моете посуду или застилаете кровать. Если партнер хочет поговорить о чем-то действительно важном, то лучше отложить другие дела и внимательно слушать.
  • Кивайте и смотрите человеку в глаза (если это допустимо в вашей культуре), чтобы показать ему свое внимание.

Совет: Язык тела также является важным аспектом общения. Если вы будете постоянно смотреть вдаль, поглядывать на часы, проверять телефон или ерзать, человек может подумать, что вам скучно или неинтересно.

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 4

  • Например, можно сказать, что вы всегда плачете в начале мультфильма «Вверх». Если партнер ответит: «О, как я тебя понимаю. Это очень эмоциональная сцена, пусть даже это мультфильм и в ней нет диалогов», — то между вами возникнет более глубокая эмоциональная связь.
  • Можно также рассказать о событиях прошлого, которые сформировали вас как личность либо повлияли на убеждения.
  • Старайтесь не делиться слишком многим, если партнер не спешит отвечать взаимностью. Если вы рассказали, что плакали при просмотре фильма, тогда он тоже может рассказать о подобной ситуации или признаться, что никогда не плакал из-за фильма.

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 5

  • Например, скажите: «Мы всегда отлично проводим время, когда выходим куда-нибудь», — вместо: «Вечно ты не хочешь ничего делать».
  • Как можно чаще используйте множественные местоимения «мы» и «нам». В единственном числе («я» и «ты») они словесно настраивают вас друг против друга. Множественные местоимения также подчеркивают, что вы одна команда и находитесь в одной лодке.

Совет: Не спешите критиковать и поймите, почему партнер так себя ведет. Возможно, для этого есть веская причина, о которой вы даже не могли подумать.

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 6

  • Если вы оскорбите партнера или выйтете из себя и нагрубите, то позже наверняка будете жалеть об этом. Резкие слова могут сильно ранить человека. Если вы потеряете самоконтроль, то рискуете пересечь черту словесного, психологического или даже физического насилия.
  • Если вы слишком расстроены для конструктивного диалога, то скажите партнеру, что вам нужно остыть пару минут, а затем вы сможете продолжить беседу. Выйдете из помещения на некоторое время. Можно отправиться в другую комнату или прогуляться на улицу.

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 7

  • Это касается больших и маленьких аспектов жизни. Например, если вы вместе смотрите сериал по телевизору, то можно спросить, какой персонаж или аспект сериала больше всего интересуют партнера и почему.
  • Задавайте открытые вопросы и позволяйте партнеру удивить вас. Например, на вопрос: «Ты ведь любишь пиццу?» — можно ответить лишь да или нет, что не поможет вам лучше узнать партнера, в то время как вопрос: «Какое твое любимое блюдо?» —может принести неожиданный ответ.

Изображение с названием Get Closer to Your Boyfriend_Girlfriend Step 8

  • Например, можно спросить: «Как дела со сбором материалов для работы по истории?» — или: «Твой начальник оценил последний доклад по достоинству?».
  • Общие вопросы о работе или школе не демонстрируют искреннего интереса. Используйте более конкретные вопросы, чтобы показать свое внимание и заботу о человеке.

Источник: ru.wikihow.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today