У вас будут ситуации, когда вы услышите «вашу песню» и захотите набрать номер мужчины, с которым расстались.
Разрыв отношений пережить всегда тяжело. Но еще сложнее это получается, если вы были счастливы в отношениях и вы оказались брошенной стороной. То есть разрыв инициировали не вы, а ваш любимый мужчина. Его отказ оставаться с вами дальше может стать одним из тяжелейших испытаний в жизни. Нужны месяцы, чтобы хоть немного преодолеть всю боль от расставания.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
Как заставить бывшего пожалеть о расставании? Практика, чтобы мужчина пожалел что ушел
Вот несколько способов пережить разрыв так, чтобы страдали не вы, а тот, кто оставил вас (или, может, даже предал):
1. Почувствуйте это
Единственный способ преодолеть расставание — пройти через все его эмоции, прочувствовать их в полной мере. Одно только время не вылечит, как принято считать. Вы должны приложить реальные усилия, чтобы справиться с принятием ситуации, потому что если вы этого не сделаете, процесс вашего восстановления займет больше времени, чем нужно.
2. Воздержитесь от ненужных связей
Пережить уход любимого, время от времени заменяя его другими мужчинами, не будет работать в долгосрочной перспективе.
Да, как говорится, приятно выпить дополнительный коктейль, но вряд ли вам будет хорошо потом. Мужчина-«бонус» вряд ли ускорит ваше выздоровление после расставания. Он лишь усугубит всю боль.
3. Ешьте свою «грустную» еду
У вас наверняка есть какие-то блюда или продукты, которые поднимают ваше настроение в период хандры. Вот и в стадии проживания разрыва тоже не отказывайтесь от них. Но есть нюанс: употребляйте такую «грустную» еду в обычных количествах, а не поглощайте большими порциями, чтобы забить всю горечь расставания. Иначе потом придется еще и от лишних килограммов избавляться.
4. Займитесь спортом
Банально, но работает! На каждый километр, который вы будете пробегать по утрам, представляйте, как ваш бывший убивается из-за того, что отказался от такой красивой и потрясающей женщины. Кроме того, занятия спортом помогут вам не набрать лишние сантиметры, когда захотите подсластить себе жизнь той самой «грустной» едой.
5. Поправьте свои финансовые дела
Зарабатывать свои собственные деньги и иметь их достаточно — это та независимость, которая вам и нужна после расставания. Кроме того, когда вы отправитесь в путешествие в то место, о котором так долго мечтали, или же сделаете мощный «апгрейд» своей повседневной жизни, ваша жизнь будет в разы успешнее той, когда вас оставил любимый человек.
Как заставить мужчину пожалеть, что он вас потерял?
6. Поставьте маленькие цели и дайте себе большое обещание
Составьте собственный список маленьких целей «я собираюсь» и обозначьте одну большую цель-обещание «если / тогда». Вместо «я собираюсь пробежать марафон» начните с «я буду бегать раз в неделю». Сейчас не время чувствовать себя побежденной. Это время, чтобы воссоздать себя с небольшими победами.
Затем подумайте о своем обещании «если / тогда» как сделке с дьяволом, если только вы не дьявол. Примером может быть: «Если я пробегу марафон, я справлюсь и с разрывом». Это обещание служит вашей долгосрочной целью.
7. Возьмите «больничный»
Да, вы не можете позволить себе роскошь брать настоящие больничные дни, но вам стоить лечить саму себя от разбитого сердца так же, как вы лечите простуду. Дайте себе больше времени понежиться в мягкой постели, ешьте пищу, которую вы едите, когда вы заболели, смотрите любимые фильмы. Нет ничего постыдного в том, чтобы вылечить себя от боли.
8. Примите реальность
Он не вернется к вам, потому что ваша жизнь — не романтическая комедия. Вам не стоит все время проверять ваш телефон, чтобы увидеть, звонил ли он или писал. Давать себе ложные надежды не будет спасением для вас. А еще вам не стоит редактировать свои воспоминания о нем, приукрашивать те отношения или, наоборот, окрасить их в черный. Позвольте себе помнить и хорошее, и плохое.
Не вините себя или его.
9. Имейте запасной план для минут вашей слабости
У вас будут ситуации, когда вы услышите «вашу песню» и захотите набрать номер мужчины, с которым расстались. Не делайте этого. Вместо этого позвоните подруге, даже если просто поболтать пару минут.
Нет смысла блокировать бывшего во всех мессенджерах и соцсетях, потому что это приведет к тому, что вы одержимо будете проверять, куда же уходят заблокированные сообщения и звонки. Просто удалите его контакт вместе с его фото в адресной книге. И если вдруг он снова протянет вам руку, то его номер для вас не будет иметь никакого смысла, он будет безымянным.
Напишите себе письмо. В нем обязательно скажите себе, что вам скоро будет лучше. Читайте это письмо, когда вам станет грустно. Читайте до сих пор, пока однажды не захотите выбросить его. Вот тогда вы исцелитесь.
Источник: femmie.ru
Как заставить его пожалеть о том, что он тебе сделал
Может он изменил тебе, неожиданно бросил или сказал то, от чего тебе до сих пор больно…Что бы он ни сделал, тебе кажется, что ты была для него лишь развлечением. А когда ему наскучило, он ушел, да еще причинил тебе боль.
Кажется, он продолжает жить как ни в чем ни бывало, а твой мир разрушен. И может ты не хочешь особо мстить, но хочешь, чтобы он пожалел о том, что сделал. Но как?
Для начала, чего НЕ стоит делать:
- оскорблять его или портить его имущество
- распространять сплетни о нем
- портить ему жизнь в принципе
- пытаться испортить его новые отношения
Все это не заставит его пожалеть о содеянном тебе, даже наоборот.
Теперь власть у тебя. Используй ее осторожно и не перестарайся.
1. Сосредоточься на себе.
Хватит думать о вашем расставании или том, что он сделал. Направь свою энергию на совершенствование себя. Сейчас, когда у тебя появилось намного больше свободного времени ввиду отсутствия отношений, ты можешь работать над собой и делать все, на что у тебя не хватало времени.
А он, поверь, заметит, насколько ты стала лучше без него и задумается. А ты и правда поймешь, насколько тебе лучше без него!
2. Покажи ему, что ты больше о нем не думаешь.
Важно держать себя в руках, если ты встречаешь его где-то. Сохраняй спокойствие, реагируй обычно, как на незнакомца. Даже если ты снова всю ночь рыдала из-за него, не показывай этого. Будь смелой и гордой. Делай вид, будто между вами ничего и не произошло.
Поверь, это его заденет.
3. Наслаждайся своей свободой.
Может он в чем-то тебя ограничивал: тогда сейчас самое время делать все, что ты хочешь, да так, чтобы он увидел, что теперь тебя ничто не остановит. Делай все то, что он заставлял тебя поверить, что ты не сможешь, что это не для тебя.
4. Игнорируй его.
Главное правило: никаких контактов с ним! Отключи оповещения с его страницы, удали его номер, сотри его сообщения! От этого правда зависит твоя жизнь. Ты же не хочешь вернуть его, ты хочешь создать новую жизнь с помощью позитивных перемен. Ты должна помнить, что он тебе сделал.
Он не заслуживает твоего времени и внимания, тем более твоего общения.
5. Дай ему увидеть, что тебе классно без него.
Просто продолжай жить и делай то, что хочешь. И его заденет то, что ты не страдаешь и не пишешь ему.
Источник: womenmir.ru
Бывший жалеет о расставании: 5 приёмов этого добиться
Эти приёмы дадут наилучший эффект, когда вы будете использовать их все в комплексе. И тогда вы будете точно уверены, что бывший жалеет о расставании и скоро вернётся!
С вами Сила Притяжения!
5 приёмов заставить бывшего кусать локти
Итак, вот 5 приёмов, которые помогут вам заставить бывшего пожалеть о том, что вы расстались. И не только. Потому что в каждом из этих приёмов есть большой плюс лично для вас.
Приём №1: успокоить эмоции
Какие они — эмоции после расставания? Конечно, это грусть, тоска, обида, ощущение несправедливости и злость на бывшего. Эти эмоции видны невооруженным глазом, потому что проскакивают в каждом вашем сообщении, в комментариях в соцсетях, в разговорах с друзьями. Более того — они портят жизнь вам и сокращают шансы на восстановление отношений. Ведь ваши эмоциональные выпады показывают мужчине, что он правильно сделал, когда расстался с вами.
Эмоции необходимо укротить. И один из способов сделать это — это медитации. Всего 15-20 минут в день, в любое удобное для вас время, — и уже через неделю вы почувствуете себя намного спокойнее.
У нас как раз есть эффективная медитация, которая поможет успокоить ваш ум и привести эмоции в порядок. Спонсоры канала на boosty и patreon уже оценили её и получили первые результаты. Вы тоже можете это сделать. Просто оформите подписку на boosty, если вы из россии или patreon, если вы живёте за границей. И каждый месяц получайте уникальный контент, который поможет вам стать счастливее.
Поймите, когда вы спокойны, когда вы находитесь в ресурсном состоянии, то выглядите, как уравновешенный и счастливый человек. Согласитесь, что бывший начнёт жалеть о своём решении быстрее, если вы не бросаетесь обвинениями, не плачете в голосовых сообщениях, а настроены дружелюбно и позитивно.
Какой плюс лично для вас? Когда вы возьмёте власть над своими эмоциями, то получите ключ к успеху во всех ваших делах. Потому что ровный эмоциональный фон позитивно влияет на все сферы жизни. Например, когда вы спокойны, то увеличивается ваша работоспособность, возрастает устойчивость к стрессу, улучшаются отношения с родителями, появляется больше времени весело проводить время с друзьями. А значит, одни сплошные плюсы.
Приём №2: дистанцироваться
Это значит: не лезть в его информационное поле, не закидывать его сообщениями и не звонить. И, конечно же, не устраивать «случайные» встречи в районе, где он работает, не следить за ним в соцсетях и когда он был последний раз в онлайн. О том, почему нельзя преследовать бывшего, мы рассказали в этой статье.
Дайте мужчине время осознать, что он скучает по вам, что вы ему дороги. Для этого освободите от себя его информационное пространство.
Но чем же заняться вам в это время? Как провести это время так, чтобы бывший сам захотел помириться с вами? Нужно сфокусироваться на себе. В том, чтобы дистанцироваться от бывшего, есть большой плюс лично для вас.
Потому что когда вы перестанете шпионить за ним в соцсетях и думать над тем, как получше сформулировать сообщение для него, — ваши мысли перестанут вертеться вокруг этого мужчины. Это освободит для вас время, которое вы потратите с пользой для себя. И эмоциональная привязка к бывшему будет ослабевать — а значит, вы станете более самодостаточной и уверенной в себе. А это, безусловно, увеличит ваши шансы на восстановление отношений с бывшим.
Приём №3: начать активно жить
Полноценно и без него. Наполните свою жизнь новыми впечатлениями, которые не связаны с бывшим. Например, организуйте себе поездку туда, где вам всегда хотелось побывать. Можно отправиться туда с подругой, или с компанией друзей, или вообще одной — в этом нет ничего страшного. Путешествия в одиночку — отличный способ завести новые интересные знакомства.
А может, вам давно хотелось заняться каким-то делом, например, научиться рисовать. Или варить мыло. Или валять игрушки из шерсти. Так рисуйте, варите, валяйте! Вы сами себе хозяйка, вам не нужно никому отчитываться и объяснять ваши увлечения.
Вот как это повлияет на бывшего:
Во-первых, он увидит, что вы не страдаете по нему в четырёх стенах, и это уже вызовет его любопытство. То есть, он задумается: «Чем это она там таким интересненьким занимается?».
Во-вторых, ваша активная, интересная жизнь откроет в вас новые грани. Он увидит то, что, возможно, не замечал, когда вы были вместе: вы интересный и разносторонний человек, вы полны энергии и энтузиазма. С таким человеком хочется быть рядом. Более того — такого человека совсем не хочется терять.
Плюс для вас — путешествие или новое дело прекрасно лечат боль после расставания. Вы осознаете, что ваш мир не крутится вокруг мужчины. Что вы — центр этой вселенной. А это ещё одна монетка в копилку вашей самодостаточности и к тому, чтобы бывший пожалел, что ушёл от вас. И потом, кто знает, что вырастет из нового хобби!
Например, вы станете трэвел-блогером или разбогатеете на мыловарении. Всё в ваших руках!
Приём №4: повысить самооценку
Расставание с любимым человеком заставляет сомневаться в себе. Вы чувствуете себя недостаточно хорошей, привлекательной, сексуальной и красивой, раз мужчина ушёл. Но это легко исправить. И помогут в этом советы из журналов Glamour и Cosmopolitan. И мы не шутим.
Потому что рекомендации типа «займись собой», «обнови гардероб», «поменяй стрижку» — действительно работают и поднимают самооценку.
Да, безусловно, это лишь временная помощь для самой себя. Но это самый простой шаг, который вы можете сделать, чтобы убедиться в том, что вы действительно красивая и достойны внимания всех мужчин. Также рекомендуем вам выполнить медитацию, которую мы разместили в этой статье.
Сделайте новую стрижку, профессиональный мейк, закажите фотосессию — и посмотрите на себя со стороны. Убедитесь, какая вы всё-таки красивая!
Девушка, которая уверена в себе, куда больше привлекает внимание мужчин. Поэтому такие позитивные изменения не пройдут мимо внимания вашего бывшего. Тут уж он точно весь изведётся, когда увидит, какое сокровище потерял. А если вы сомневаетесь стоит ли игра свеч, пройдите авторский тест и узнайте сколько у вас шансов на восстановление отношений. Тест доступен по этой ссылке.
Плюс лично для вас — уверенность в себе научит вас говорить «нет» всему, что вам неприятно, и добиваться того, чего вам хочется. Такой подход открывает все нужные двери для вашего развития, а значит, для новой, полноценной и счастливой жизни.
Приём №5: использовать соцсети
Используйте их на полную катушку! Всё, о чём мы говорили до этого, — путешествия, новые хобби, знакомства, обновленная внешность — всё это должно отражаться на вашей странице.
Но не нужно делать вид, что вам хорошо и вы счастливы. Вы действительно должны быть счастливы. Быть, а не казаться. Вот главный момент, о котором нужно всегда помнить.
Документируйте всё хорошее, что с вами происходит. Например, красивые места, новый образ, успехи в новых делах, встречи с интересными людьми. Это поможет взбодриться в грустные моменты и притянет новые приятные события.
Пусть вас отмечают на всех классных фотографиях и видео. Это точно заставит бывшего пожалеть, что вы теперь не с ним. Но, главное, — это отличная терапия, когда вам вдруг станет грустно. Вы сможете пересмотреть эти фото и напомнить себе, какая на самом деле у вас хорошая жизнь, и какая вы сама обалденная!
Бывший жалеет о расставании: заключение
Теперь в ваших руках полный арсенал средств для того, чтобы заставить бывшего пожалеть о расставании. Надеюсь, вы используете эти приёмы с максимальной пользой для себя. Как вы думаете, что ещё может заставить бывшего пожалеть о своём уходе? Напишите в комментариях.
Источник: sila-prityazheniya.ru