Стремление иметь идеальную фигуру для каждой девушки – мечта, которую так хочется сделать явью.
У мужчин свои представления об идеальной женской фигуре. Кому-то нравятся женщины с картин Рубенса, кому-то по вкусу очень худенькие девушки.
Но и девушки, стремящиеся к параметрам 90-60-90.и любители пышных форм или стройной худобы согласятся в одном – у женщины должна быть талия, которая создает те женственные изгибы, без которых женская фигура просто не может быть.
Как сделать фигуру идеальной или хотя бы добиться тонкой и изящной талии?
1. Фитнес.
Регулярные занятия фитнесом поддерживают мышцы и кожу в тонусе, укрепляют организм. помогают похудеть. если девушка точно знает. что она хочет исправить в своей фигуре, то она с помощью тренера может подобрать себе одну из программ.
Регулярные занятия на тренажерах придадут рельефность конечностям, укрепят пресс. Аэробика научит красиво двигаться, добавит грациозности. Аквааэробика поможет сжигать жир и бороться с целлюлитом.
Если девушка желает сделать попу более красивой, то ей можно посещать занятия, которые называются Body ballet. Такая программа улучшает осанку, и прекрасно тренирует ягодичные мышцы.
Если в вашем городе нет такой программы в фитнес центре, можно просто делать упражнения для попы. Если делать эти упражнения регулярно, они дают хороший результат.
2. Танцы.
Если есть возможность выбирать группу для занятий танцами, подумайте, какой вид вам выбрать. Восточные танцы помогут подкорректировать талию, живот станет более плоским. латиноамериканские танцы помогают тем, кто хочет иметь более упругие бедра. Бальные танцы делают девушку более грациозной, улучшают осанку.
3. SPA-процедуры.
Здоровье с помощью воды – так можно расшифровать это название. Использование
минеральной, морской, пресной воды, лечебные грязи, соли, целебные растения помогает женщине избавиться от лишнего веса, делает ее кожу нежной и эластичной.
различные обертывания убирают жировые отложения, ускоряют обменные процессы.
4. Антицеллюлитный массаж русская баня и финская сауна – все это не будет лишним для улучшения фигуры, если у нет противопоказаний для посещения бани или сауны.
5. Диеты.
Если вы хотите сделать свою фигуру идеальной, без ограничений в питании вам не обойтись.
Выбор диет должен быть обдуманным, а еще лучше просто не сесть перед сном, сократить порции в обед, и не злоупотреблять сладким и жирным.
Почитайте нашу статью как не есть на ночь
Непременно нужно много двигаться, и заниматься одним или несколькими видами активной деятельности, о которых сказано выше.
Если нет финансовой возможности ходить в фитнес центр или SPA салон, то начните с утренней зарядки, пробежки, мойте полы чаще, работайте в саду, крутите обруч и сохраняйте хорошее настроение и улыбку на лице.
И еще секрет – верьте, что вы самая красивая, и с фигурой у вас все как надо. Только держите спину прямо.
