Первые радостные эмоции после рождения ребенка буквально на следующий же день сменяются недоумением: что же делать с этим животом и всей этой кожей? Неужели так и останется? Конечно же, нет! Но многое зависит от питания роженицы, генетических особенностей и гормонального фона. Впрочем, подтянуть кожу и убрать лишние выпуклости хочется как можно быстрее, поэтому практически каждая из новоиспеченных мам ищет оптимальный способ.
Основные способы подтяжки кожи на животе после родов
На самом деле обвисает не просто кожа на животе: организм накапливает в этом месте жир, чтобы защитить плод. Аналогичным образом накапливаются «запасы» в других частях тела для того, чтобы обеспечить два человеческих организма необходимыми веществами, а потом в процессе выработки грудного молока — передать крохе важные микроэлементы без ущерба материнскому здоровью. Врачи уверены, что все отложения уйдут самостоятельно.
Примерно через два месяца матка возвращается в свое обычное состояние, нормализуется гормональный фон и работа основных систем организма. Затем при соблюдении рационального питания и режима роженица теряет и лишние накопления, а кожа на животе подтягивается. Но в действительности это все далеко не так просто: после родов женщины не чувствуют в себе потребность контролировать калорийность питания и вести активный образ жизни. Результат — живот остается обвисшим. Исправить ситуацию можно только комплексно:
- Питание. Не следует соблазнятся на быстрые и вкусные булочки и пирожные. Простая домашняя еда сейчас остается лучшим вариантом, особенно если вы кормите грудью. Основой рациона служат сложные углеводы — каши, овощи и фрукты, мясо и рыба.
- Зарядка. Подтянуть живот после родов в домашних условиях можно с помощью регулярных физических нагрузок. Но следует понимать — упражнения сделают мышцы сильнее, ускорят метаболизм, но при избыточном и неправильном питании пресс просто спрячется под слоем жира.
- Массаж. Один из самых эффективных способов быстро подтянуть кожу живота: даже легкие массажные движения стимулируют кровоток в конкретной зоне тела, стимулируя жиросжигание именно в этой области.
- Обертывания. Еще один способ устранить обвисшые участки кожи, сделать ее более упругой, здоровой, эластичной, а также вывести лишнюю жидкость.
Но все активные меры следует отложить до того момента, когда это позволят врачи. Как правило, доктора рекомендуют подождать 6-8 недель, чтобы организм восстановился, закончились послеродовые выделения, стабилизировалось психическое состояние.
Зарядка
Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы же не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок этого не позволит. Конечно, в домашней суете и уходе за малышом мама двигается немало, но это не развивает ее мышцы, а значит не помогает подтянуть обвисшую кожу на животе. Чтобы точно понять, что уже можно, попробуйте напрячь пресс: если нагрузка не отдает болью в матке, можете приступать к ежедневной зарядке.
Самые простые упражнения можно делать всего 15 минут в день, чтобы почувствовать, как живот просто тает. Главное — традиционно качать пресс категорически нельзя.
- Планка. Самое эффективное упражнение. Важно соблюдать ровную линию тела, стараться удержаться на кистях или локтях рук сначала до 30 секунд, а со временем и до 1-1,5 минут.
- В домашних условиях первое время можно заниматься в облегченном режиме — напрягая и расслабляя живот в разных позициях. Например, можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поднять под углом 90°. Прижмите поясницу к полу, напрягая пресс, удержите положение в течение нескольких секунд, расслабьтесь. Если возникают неприятные тянущие ощущения внизу живота, отложите это упражнение на потом.
- Перед упражнениями не забудьте потренировать мышцы таза, так как они тоже расслаблены после беременности. Для этого их достаточно напрягать и расслаблять в положении лежа, задерживаясь на несколько секунд.
Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Для этого натяните прямые ноги и носки, а руки вытяните за головой и потихоньку растягивайте тело в разные стороны.
Как подтянуть кожу на животе без зарядки
Конечно, сделать это сразу после родов практически невозможно — организму нужно время на восстановление. Когда закончатся выделения, и матка сократится, можно начинать массаж и обертывания. Важно лишь не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.
Как массировать живот, чтобы подтянуть кожу:
- Начните с легких поглаживаний по кругу. Постепенно наращивайте усилие и давление. Не рекомендуется сразу делать это лежа, лучше сначала попробуйте стоя в душе. Если под руками чувствуются плотные отложения, их следует разминать. Для этого ребром левой кисти придержите и надавливайте на живот, а правой рукой разминайте складку.
- Массируйте бока по направлению к пупку, будто гоните под кожей жир.
- Подтянуть живот после родов помогут так называемые захваты — кулаком пройдитесь по всем проблемным зонам так, чтобы от костяшек пальцев оставались красные следы.
Чтобы эффективно не только подтянуть живот, но и улучшить состояние кожи, можно использовать обертывания через 6-8 недель после родов:
- Используйте безопасные составы, на которые ни у вас, ни у малыша нет аллергии.
- Ни в коем случае перед кормлением не наносите маски в той области, где ребенок может лизнуть массу для обертывания.
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.
В ситуациях, когда был набран значительный вес или появились грубые растяжки, которые не поддаются восстановлению, можете обратиться в Эстет Клиник. В нашей клинике пластической хирургии и косметологии вам окажут профессиональную помощь и подберут оптимальное решение с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.
Данный сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского Кодекса Российской Федерации
Источник: www.estetclinic.ru
Безоперационная подтяжка живота после беременности и похудения
Счастливые периоды жизни – беременность или долгожданное похудение – зачастую влекут за собой и не очень приятные последствия. Если говорить о лишних объемах, то немного их убрать могут диета, спорт и физиопроцедуры. Но справиться с дряблостью и обвисанием кожи живота, ослаблением и расхождением мышц (диастазом), локальными жировыми отложениями эти способы не в силах. И многие уже убедились в этом на собственном опыте.
Помимо беременности, вышеперечисленные недостатки могут возникнуть еще и из-за:
- неправильного питания (с преобладанием вредных жиров и сладкого);
- отсутствия физической нагрузки или малоподвижного образа жизни;
- гормональных нарушений (временных или хронических);
- недостатка влаги в организме (малое употребление воды, отсутствие внешнего ухода);
- естественных возрастных изменений (снижение выработки коллагена, ослабление мышц).
Как исправить ситуацию?
Для начала по возможности необходимо откорректировать нарушения из списка выше. Далее обратиться к специалисту для решения внешней проблемы.
Если ее масштаб серьезный: кожа провисает очень сильно (длинным «фартуком»), а жировых ловушек много и они объемные, врач может посоветовать вам прибегнуть к пластической хирургии. В таких ситуациях отлично помогают абдоминопластика и липосакция.
Однако нередко бывают случаи, когда исправить эстетические недостатки живота после беременности или похудения можно и без операции. Например, устранить дряблость кожи. Для этого мы применяем инновационные лазерные технологии, у которых нет аналогов во всем мире.
Благодаря этой лазерной процедуре можно не только омолодить лицо (о чем вы вероятно уже слышали), но и эффективно исправить эстетические дефекты на всем теле, в том числе животе. Причем для этого не нужно ложиться под нож хирурга и проходить длительную реабилитацию с возможными осложнениями.
Как работает RecoSMA
Процедура проводится с помощью аппарата, на котором установлен запатентованный режим. Лучи лазера проникают в глубокие слои кожи (на 2-6 мм), через них передается энергия, запускающая механизмы регенерации тканей на клеточном уровне. В результате образуются новые волокна коллагена и эластина, отвечающие за упругость кожи. Благодаря этому кожа из дряблой превращается в более плотную и подтянутую, гладкую и молодую.
За счет подтяжки и выравнивания рельефа кожи заметно уменьшаются и объемы в области живота. Это несомненно является дополнительным плюсом для желающих улучшить внешний вид этой части тела.
Помимо того, что коррекция – безоперационная, у процедуры еще и такие преимущества:
- безопасность (лазер – «холодный», он не повреждает ткани, не оставляет никаких следов);
- безболезненность (не нужна даже местная анестезия);
- быстрота (процедура длится в среднем 20 минут);
- простота (к процедуре не надо готовиться, а после нее – находиться в стационаре);
- отсутствие осложнений и противопоказаний (можно выполнять даже на чувствительной коже);
- реабилитация не нужна (можно идти купаться, загорать и вести привычный образ жизни);
- нет ограничений по возрасту и полу;
- эффективность (мы даем 100-процентную гарантию положительного результата).
Эффект всегда заметен уже после первой процедуры. Однако для достижения наилучшего исхода и максимально красивого результата понадобится несколько сеансов. Их количество определяет врач индивидуально для каждого пациента.
Источник: www.linline-clinic.ru
Лифтинг живота
Одна из самых проблемных зон, которую бывает трудно корректировать с помощью спорта — это живот. Мышцы и кожа живота могут растягиваться вследствие малоподвижного образа жизни, из-за родов, а также по другим причинам. В результате в области пресса вместо желанных кубиков мы наблюдаем жировые отложения, растяжки, дряблую кожу. К счастью, сегодняшняя косметология располагает десятками методов, которые помогут разобраться с этой проблемой.
Клиника лазерной косметологии “BL” предлагает все современные методы подтяжки живота.
- Айкун лазер — аппаратная методика, основанная на действии лазерного излучения. Подтяжка живота производится без операции, метод почти не имеет противопоказаний. Точечное воздействие на проблемные зоны запускает процесс клеточного омоложения. Этот способ показывает особенно хорошие результаты, когда основная проблема — это дряблость, провисание кожи (например, после сильной потери веса). Максимально комфортен для пациента, без болевых ощущений, не требует специальной подготовки и долгого восстановления.
- Фракционный термолиз — прогрессивный вид аппаратного лифтинга, основанный на глубоком прогревании тканей. Адресное воздействие позволяет разрушить старые клетки, избавиться от отмершей части эпидермиса, стимулирует глубокое обновление на клеточном уровне. Результат виден практически сразу, в течение нескольких недель после процедуры эффект накапливается — образуются новые клетки, кожный покров в обработанной области становится более упругим, улучшается рельеф.
- RF-лифтинг — радиочастотное аппаратное воздействие абсолютно безвредно, но эффективно. Процедуры позволяют повысить тургор кожи благодаря стимуляции синтеза коллагена. Сеансы радиоволновой терапии не требуют анестезии, длятся от 20 до 40 минут и заметно улучшают состояние кожи — разглаживают ее, нивелируют сосудистые звездочки, растяжки, подтягивают и увлажняют.
- Жидкие нити — малоинвазивный метод, который позволяет зафиксировать ткани в желаемом положении, улучшить показатели упругости кожи, стимулировать выработку собственного коллагена. Подтяжка живота нитями по эффективности сопоставима с хирургическим вмешательством, но переносится намного легче и не требует длительной реабилитации. Нити позволяют создать подкожный каркас, который не дает тканям провисать, помогает бороться с гравитационным птозом.
- Биомоделирование препаратами на основе гиалуроновой кислоты (Профайло, Ювидерм Волайт). Обеспечивает глубокое увлажнение тканям, стимулирует выработку коллагена и эластина, избавляет от дряблости, сухости, морщин, сокращает растяжки. Относится к безопасным щадящим методам, не требует долгой реабилитации.
- Коррекция живота липолитиками — сравнительно новая методика, которая набирает все большую популярность. Предполагает инъекционное введение в проблемные зоны веществ, улучшающих клеточный (в первую очередь жировой) обмен. Метод эффективен при жировых отложениях небольшого объема, которые трудно поддаются коррекции физическими упражнениями.
Основные преимущества безоперационной подтяжки
Аппаратные и инъекционные методики в сравнении с операцией имеют следующие плюсы:
- безболезненность, атравматичность, малое количество противопоказаний;
- высокая эффективность, возможность запустить процесс внутреннего омоложения путем стимуляции коллагеногенеза;
- долгий эффект (в среднем от полугода до полутора лет).
Современному клиенту важно проходить курс процедур, не выпадая из привычного ритма — безоперационный лифтинг в этом отношении просто незаменим. Ограничений совсем немного: некоторое время после процедур нельзя загорать, посещать сауну и бассейн, пользоваться определенными видами мазей и кремов.
Каким будет результат и сколько он продержится?
Все будет зависеть от характера и выраженности проблемы, выбранного метода коррекции и индивидуальных особенностей кожи конкретного пациента, а также его образа жизни. Коррекция липолитиками дает эффект, который длится в среднем два-три месяца. Наиболее он заметен,если вы параллельно занимаетесь спортом. Инъекции гиалуроновой кислоты сохраняют действие примерно до года.
Подтяжка жидкими нитями и фракционный термолиз дают очень длительный эффект — он может сохраняться до 1,5 лет.
Чтобы записаться на коррекцию живота в Москве, заполните форму на сайте или позвоните нам. Опытные врачи нашей клиники быстро подберут наиболее эффективный в вашем случае метод.
Популярные вопросы
1. Здравствуйте. У меня после родов на животе образовался некрасивый “фартук”, при том, что в целом почти не поправилась. Хочу попробовать липолитики — поможет ли в моем случае?
Чтобы ответить на этот вопрос, врач должен сначала оценить масштаб проблемы, провести осмотр. Если присутствует очень большое количество лишней кожи, одними липолитиками обойтись не удастся — нужно будет предпринять еще что-то, чтобы кожа сокращалась эффективнее. Плюс обязательно спорт. В таких случаях, как ваш, лучше всего работает комплексный поход.
2. Поможет ли фракционный термолиз при растяжках?
Да, это одно из показаний. Фракционный термолиз эрбиевым лазером помогает сделать стрии менее заметными, подтянуть живот, сделать его более плоским.
3. Сколько мл Ювидерма в среднем нужно для коррекции живота?
Все зависит от особенностей конкретного пациента, от вида проблемы. Приходите на прием, врач ответит на все вопросы на первой консультации.
Цена подтяжки живота
| ПЛОСКИЙ И УПРУГИЙ ЖИВОТ | 30 мин. / 3000 руб. |
| АКТИВНЫЙ ДРЕНАЖ И УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ | 60 мин. / 6000 руб. |
| Фракционный термолиз- живот | 24 000 |
| Ударно-волновая терапия (липосакция) области боковых поверхностей живота | 6 500 |
| Ударно-волновая терапия (липосакция) области передней поверхности живота | 5 500 |
| RF – Лифтинг боковой поверхности живота | 7 500 |
| RF – Лифтинг передней поверхности живота | 7 000 |
| Стимуляция мышц живота и бёдер | 5000 |
| Лифтинг ягодичных мышц | 5500 |
| Обёртывание + миостимуляция живота и бёдер | 8000 |
| Плазмотерапия кожи живота | 10 000 |
Показать все цены
Бандажное обертывание
| Бандажное обертывание (Bendaggio Hot ciok 3) | 5 000 |
| Бандажное обертывание ‘Слим-Экспресс’ (Bendaggio Cell 2) | 5 000 |
| Бандажное обертывание ‘Дренаж-Экспресс’ (Bendaggio Dren 4) | 5 000 |
| Бандажное обертывание ‘Липо-Экспресс’ (Bendaggio Lipo 1) | 5 000 |
ЛИНИЯ ТАЛАССО
| Обертывание для тела ‘Микронизированные водоросли’ | 6 000 |
| Грязевое обертывание для тела с разогревающим и липолитическим эффектом | 6 500 |
| Обертывание ‘Паста из водорослей (фукус, ламинария спирулина)’ | 7 000 |
| Обертывание ‘Водорослевый нектар’ | 6 000 |
| Криообертывание для тела «Ментальга» | 5 000 |
Показать все цены
ЛИНИЯ START
| Обертывание для тела «СТАРТ 3 ТЕРМО-АКТИВ» | 6 500 |
ЛИНИЯ CHRONO
| Гель для тела ремоделирующий с планктоном ‘Хроно тон’ | 750 |
| Гель для тела липолитический с планктоном ‘Хроно липо’ | 500 |
| Гель для тела липолитический с планктоном ‘Хроно липо’ | 750 |
ЛИНИЯ SATOR
| Обертывание ‘Твердая Горячая маска’ | 7 000 |
| Сатор термо-актив «Бразильская попа» | 8 500 |
Источник: clinicabl.ru