Здесь собраны рецепты целебных масок для лица. Учтены требования под каждый тип кожи: сухая, комбинированная и жирная. Все рецепты проверены, подробно описаны и вынесены инструкции как правильно использовать ту или иную маску!
Рецепты масок для лица
30.12.2019 0 38
Отбеливание кожи лица можно производить не только в косметологическом кабинете, но и в домашних условиях. Хотим предложить вам самые доступные и лучшие
Рецепты масок для лица
02.08.2019 0 4
Ни для кого не секрет, что красота идет изнутри. Но знали ли Вы, что она может идти и изнутри холодильника? Да, да! Протрите сухие участки кожи, тёмные
Рецепты масок для лица
12.07.2018 0 24
Маски для лица в домашних условиях позволяют сохранить кожу молодой, красивой, подтянутой, и для этого не обязательно посещать салоны. Мы расскажем Вам
Рецепты масок для лица
12.07.2018 0 6
Питательная маска для лица — это отличный способ подарить коже Вашего лица свежесть и молодость! Сегодня мы немного поговорим об этих масках и какие
Натуральная маска для лица — ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
Рецепты масок для лица
12.07.2018 0 7
Здесь собран список популярных масок из овощей, который постоянно пополняется. Всем известно, что фрукты и овощи – кладовая витаминов, так необходимых
Рецепты масок для лица
12.07.2018 0 7
Маска для лица из овсяных хлопьев превосходно очищает проблемную кожу, но в зависимости от концентрации и компонентов, ее можно применять для кожи лица
Рецепты масок для лица
12.07.2018 0 17
Эта страница полностью посвящена проверенным рецептам, которые помогут вернуть Вашей коже лица здоровый вид! Маски для жирной кожи лица в домашних условиях
Рецепты масок для лица
12.07.2018 0 11
Маски для сухой кожи лица в домашних условиях используются для питания кожи, которой недостает влаги и витаминов Проблемы сухой кожи волнуют многих и понятно
Рецепты масок для лица
12.07.2018 0 4
Питательные маски для лица в домашних условиях, рецепты, применение
Маски считаются наиболее быстрым и эффективным способом очищения, увлажнения, тонизирования, питания и успокоения кожи. Их результативность зависит, в первую очередь, от правильности подбора в соответствии с типом кожи и правильности применения. Питательные маски для лица просто необходимы. Они разглаживают кожу, насыщают ее необходимыми питательными веществами, придают эластичность, упругость, тонус и возвращают здоровый цвет.
Маски можно приобрести в готовом виде в косметическом магазине, но лучше приготовить в домашних условиях с использованием натуральных ингредиентов. Эффективность таких масок будет непревзойденной. В состав готовых средств для кожи лица и шеи достаточно часто включают синтетические добавки, которые могут стать причиной аллергических реакций и нанести вред особо чувствительной коже. Поэтому в таких случаях предпочтение стоит отдавать маскам, приготовленным самим.
Правила нанесения масок.
Перед тем, как наложить маску на лицо, кожу следует тщательным образом очистить. Для этого можно использовать очищающие гели, пенки, скрабы, пилинги, паровые ванночки или горячий компресс. В качестве очищающего средства можно использовать смесь из натертого яблока и молотого кофе. Смесь нанести на кожу лица легкими массирующими движениями.
Маски для лица наносить на лицо можно с помощью специальной кисточки, щеткой, губкой, ватным тампоном, а можно просто подушечками пальцев. Что бы вы ни предпочли, в любом случае, следует соблюдать абсолютную стерильность. После нанесения маски, чтобы получить максимальный эффект, лицо можно накрыть теплой марлевой салфеткой или использовать в этих целях алюминиевую фольгу.
Масляные маски следует снимать сухим или слегка влажным тампоном, либо косметической салфеткой. Во избежание растягивания кожи, делать это необходимо с особой деликатностью. После процедуры кожу следует в обязательном порядке протереть лосьоном, либо травяным настоем, после чего смазать питательным кремом, подходящим вашему типу кожи.
Питательные витаминные маски для лица можно делать на основе любых фруктов и овощей. Овощные и фруктовые маски прекрасно снимают усталость, тонизируют, подтягивают кожу, а также оказывают стимулирующее воздействие на деятельность клеток, что особенно необходимо в весеннее время года. Зимой в питательные маски рекомендуется добавлять оливковое масло и глицерин. Другими часто использующимися компонентами в питательных масках являются молочные продукты, желток, мед и т.п.
Рецепты домашних масок для лица.
Наиболее простым способом приготовления овощных и фруктовых масок является измельчение соответствующих ингредиентов и наложение на кожу. Если полученная масса слишком густая, ее можно разбавить небольшим количеством молока, если же, наоборот, слишком жидкая – можно добавить муки для загустения.
Некоторые фрукты и овощи удобно наносить в виде кружочков (огурец, помидор, лимон, апельсин и т.п.). Если маска имеет вид жидкости, например, сок ягод, то наносить ее следует таким образом: смочить в жидкости марлевую салфетку с прорезями для глаз носа и рта, и накладывать ее на кожу лица и шеи. Смазывать лицо просто фруктовым или овощным соком также возможно.
В таком случае маску выдерживают двадцать минут и смывают теплой водой. Следует учитывать, что соки некоторых овощей и фруктов содержат высокое количество кислоты, которая при контакте с кожей может навредить ей. Поэтому в данном случае перед применением стоит проконсультироваться со специалистами, а также протестировать состав маски на тыльной стороне руки.
Сухой шелушащейся коже очень полезна будет масляная маска. Необходимо подогреть любое растительное масло (оливковое, подсолнечное, льняное, миндальное), промокнуть в нем марлевую салфетку с прорезями для глаз, рта и носа, и наложить на лицо на двадцать минут. Остатки масла удалить косметической салфеткой, слегка смоченной в теплой воде. После этого кожу следует промокнуть полотенцем, смоченным в холодной воде и хорошенько отжатым.
Хорошим питательным эффектом обладает смесь из яичного желтка, чайной ложки миндального масла и такого же количества настоя зверобоя. Массу нанести на кожу и оставить на двадцать минут. Смывать такую маску необходимо ватным тампоном, предварительно смоченным в теплой кипяченой воде.
Отлично питает кожу, очищает поры, а также матирует смесь, приготовленная из 10 г дрожжей и простокваши до образования сметано подобной консистенции. Массу хорошенько размешать, после чего добавить в нее чайную ложку любого ягодного сока. Полученный состав нанести на лицо, а через двадцать минут смыть теплой, а затем прохладной кипяченой водой.
30 г свежих дрожжей развести небольшим количеством теплого молока до получения сметанообразной массы. При сухой коже массу следует смешать с несколькими каплями оливкового масла и меда. Полученный состав нанести на кожу лица и шеи на двадцать минут.
Для нормализации жирового обмена, а также для придания коже упругости подойдет следующая питательная маска: растереть желток одного яйца со столовой ложкой оливкового масла, а затем в смесь ввести немного лимонного сока или соединить желток яйца со столовой ложкой оливкового масла и чайной ложкой меда. Маску нанести на кожу на двадцать минут.
Тщательно растереть две столовые ложки свежего творога с желтком одного яйца и добавить несколько капель перекиси водорода. Массу тщательно перемешать до образования однородной консистенции, которую нанести на лицо и шею на пятнадцать минут. Затем маску смыть вначале слегка горячей, затем прохладной водой. Такую питательную маску можно делать два-три раза в неделю.
А можно растирать творог с медом и наносить полученный состав на кожу, включая область вокруг глаз и рта. Смывать такую маску следует холодным молоком.
Соединить две столовые ложки меда с яичным белком и добавить две столовые ложки муки. С помощью специальной кисточки состав нанести на кожу. Держать такую маску следует до полного высыхания, после чего смыть вначале теплой, затем прохладной водой. Следует отметить, что такая маска противопоказана при расширении сосудов кожи.
Для сухой и морщинистой кожи будет полезна такая маска: смешать две столовые ложки меда с ложкой крепко заваренного зеленого чая и добавить столько же измельченных геркулесовых хлопьев. Массу разбавить водой и поставить на водяную баню. В теплом виде нанести ровным толстым слоем на кожу, а сверху накрыть бумажной салфеткой и полотенцем. Через двадцать минут маску смыть теплой воды.
Для питания дряблой кожи эффективна смесь из желтка, чайной ложки меда и такого же количества глицерина.
Соединить 100 г натурального йогурта без добавок со столовой ложкой меда и цедрой половины грейпфрута. Полученный состав нанести на кожу лица и шеи и оставить на двадцать минут. Состав смыть ватным диском, смоченным в заварке зеленого чая.
Для питания сухой кожи, разглаживания морщин и придания коже упругости подойдет такой состав: сваренную в мундире картофелину среднего размера очистить, размять и смешать с небольшим количеством молока (можно сливок). Затем в смесь добавить яичный желток и поставить на водяную баню. Как только смесь станет горячеватой, снять с бани и нанести на кожу.
Сверху для сохранения тепла лицо покрыть плотной тканью. Маску выдержать двадцать минут. Смывать состав следует вначале теплой, затем прохладной водой.
Хорошо питает кожу также смесь из яичного желтка и чайной ложки камфорного или касторового масла.
Залить белый хлебный мякиш теплым молоком до образования густой сметано подобной массы. Нанести на кожу лица и оставить на двадцать минут.
Измельчить на терке редьку, отжать сок. В полученную массу добавить мед и сметану, взятых в равном соотношении, хорошенько размешать и нанести на кожу. По мере подсыхания слоя, следует наносить еще один до тех пор, пока смесь не закончится. После нанесения последнего слоя маску выдержать пять минут и смыть теплой водой.
Протереть через терку капусту и морковь в равном соотношении, отжать сок. В полученный состав добавить по чайной ложке жидкого меда и сметаны. Массу нанести на кожу лица и оставить на десять минут.
Смешать 10 г любого жирного крема со столовой ложкой сока алоэ. Состав нанести на двадцать минут.
Разрезать виноградину и протереть ею кожу лица. По мере высыхания, процедуру повторять. Всего для маски отводится двадцать минут. После процедуры умыться теплой водой, а кожу смазать любым кремом на нежирной основе.
Взять чайную ложку красной икры тщательно раздавить и смешать со столовой ложкой любого растительного масла (лучше оливкового) и оставить на десять минут, после чего добавить один взбитый яичный желток. Состав нанести на лицо и шею, спустя полчаса смыть теплой воды. Для маски можно использовать и икру соленой рыбы. Подходит обладательницам любого типа кожи.
Взять чайную ложку измельченной свежей капусты смешать с таким же количеством взбитого белка, толокна и сметаны. Ингредиенты соединить до однородной консистенции и нанести на кожу лица и шеи. Через двадцать минут состав смыть теплой водой, после чего умыться прохладной водой. Подходит нормальному и жирному типу кожи. При сухой коже в чайную ложку измельченной капусты добавить столько же желтка и растительного масла.
Питает, освежает кожу и матирует ее такая масочка: истолочь 100 г капусты и наложить на чистую кожу, через полчаса массу смыть прохладной водой.
Развести в теплой воде белую косметическую глину до состояния густой сметаны. В смесь добавить сок алоэ и оливковое масло. Маску выдержать двадцать минут. После умывания кожу протереть тоником.
Растереть 100 грамм творога со столовой ложкой меда и добавить такое же количество морковного сока. Маску нанести на двадцать минут, после чего смыть теплой, а затем прохладной водой. Данная процедура прекрасно тонизирует кожу и сужает поры.
Растереть ягодку клубники с ложкой меда и добавить немного обычного крема. Смесь нанести на кожу, а спустя двадцать минут снять ватным диском, предварительно смоченным в молоке. Данное средство обладает питательным, освежающим и разглаживающим действием. Особенно полезно для сухой и потрескавшейся кожи.
Данная маска предотвращает преждевременное старение кожи. Залить две столовые ложки льняного семени 400 мл воды, поставить на огонь и варить, при постоянном помешивании, на слабом огне до полного разваривания семян. Полученную кашицу нанести на кожу в горячем виде и оставить на полчаса. Массу смывают вначале теплой, а затем прохладной водой. При куперозе такую маску следует наносить прохладной, смывать также прохладной водой.
Смешать три столовые ложки жидкого меда со столовой ложкой морковного сока. Смесь нанести круговыми движениями по массажным линиям и оставить на пятнадцать минут. Смыть теплой водой.
Залить геркулесовые хлопья кипятком и дать им время разбухнуть. Затем массу смешать с любым свежеприготовленным соком из овощей или фруктов. Состав хорошенько размять в блендере. Массу нанести на кожу, а спустя двадцать минут смыть теплой водой.
Для глубокого питания кожи, а также снятия воспалений эффективно использовать такой состав: залить две ложки геркулесовых хлопьев четырьмя столовыми ложками сливок или молока. Как только масса разбухнет нанести на кожу, а через двадцать минут смыть теплой, а затем прохладной водой.
Натереть очищенное яблоко на мелкой терке и смешать до получения однородной массы со столовой ложкой оливкового масла и таким же количеством сметаны. В случае с жирной или смешанной кожей в состав добавить один яичный белок. Маску выдержать двадцать минут, после чего смыть теплой водой.
Питательные маски, проводимые регулярно, сохранят вашу кожу здоровой, молодой и привлекательной.
Источник: prosto-mariya.ru
Маски для лица в домашних условиях. Рецепты, тонкости и нюансы.
Что может быть лучше для ухода за кожей лица, чем домашние маски? Даже не знаю, я более лучшего средства не нашла. Главное, делать их нужно регулярно, на протяжении всей жизни. Ну, может и не всей, до 25 лет можно по этому поводу особо не задумываться. Но вот после 25 лет без масок не обойтись.
Так же, как необходимо регулярно ухаживать за шеей и декольте. (О том, как правильно ухаживать за шеей, читайте в статье «Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях».)
И дело даже не только в том, что после маски кожа на лице становится гладкой, нежной и подтянутой. Дело ещё и в том, что уход за собой приятен сам по себе.
Не знаю, как вам, а мне больше всего нравятся ухаживать за собой дома. Ведь когда мы дома, мы по-настоящему расслаблены. Можно и музыку приятную включить, и одеться в ту одежду, которая больше всего подходит для данных процедур, и лечь в ванну, зажечь свечи и по — настоящему отдохнуть. А главное, потом никуда не нужно ехать, можно поспать или почитать что-то интересное.
Параллельно можно сделать масочку и для волос. Какие подойдут вашему типу волос, можете узнать из статьи «Маски для волос в домашних условиях».
А ещё мне нравятся домашние маски потому что именно в эти моменты мое семейство знают, что меня лучше не трогать. И получается, что я и отдыхаю, и нахожусь при этом в своем любимом доме, и по-настоящему расслабляюсь, и ухаживаю за собой и за кожей лица. (А тем, кому слегка за 30, рекомендую прочесть серию статей «Антивозрастная косметика. Как правильно ухаживать за собой после 30»)
Но есть тонкости и нюансы, которые лучше знать, прежде чем делать
такие масочки. Сейчас я поделюсь с вами теми секретами, которые я узнала на собственном опыте, из опыта моих знакомых и подруг.
Первой, самое важное. Для того, чтобы вы почувствовали хоть какой-то эффект от домашнего ухода за лицом, вам необходимо делать процедуру 1-3 раза в неделю курсами по 1-2 месяца. Т.е. взяли какой–то один понравившийся вам рецепт и продели его 1-3 раза в неделю в течение одного-двух месяцев (конечно, если маска нравится и подходит вашей коже).
Второе, что необходимо знать, это то, что перед нанесением состав на лицо, необходимо тщательно очистить кожу лица. Волосы уберите, чтобы они вам не мешали и для того, чтобы маска подействовала максимально эффективно, сделайте вначале горячий компресс или паровую ванну. Это поможет порам расшириться, и кожу лучше впитает всем питательные вещества. Также можно сделать пилинг для лица, прежде чем наносить масочку. Перед процедурой так же можно сделать чистку. О том, как правильно делать чистку для лица в домашних условиях смотрите по ссылке http://www.sun-hands.ru/7home-face-cleaning.html
Третье. Ни в коем случае не накладывайте маску на губы или кожу вокруг глаз. Кожу вокруг глаз можно просто смазать питательным кремом.
Четвертое. Наносите состав чистыми щеточкой, кисточкой или руками по основным массажным линиям.
Пятое. После того, как нанесли необходимые компоненты, уменьшите свет, закройте глава, лучше всего лечь на диван, или в ванну с пеной и расслабиться. Пока не снимите маску, лучше всё-таки не разговаривать, чтобы кожа на лице была неподвижна.
Шестое. Снимать масочку нужно очень аккуратно, не растягивая кожу. Для этого возьмите круглый ватный диск, намочите теплой водой и снимайте состав легким прикосновением по массажным линиям.
Седьмое. Вроде как этот пункт не имеет отношения к уходу, но тем не менее. — Ведите здоровый образ жизни. Следите за своим питание (про здоровое питание читайте по ссылке http://www.sun-hands.ru/7zdorovoe_pitanie.html, занимайтесь физической активностью и высыпайтесь. Конечно, не курите и не употребляйте спиртного. Если вы курите и пьете, то коже на вашем лице никакие процедуры не помогут, ни в домашних условиях, ни в каких других.
Физическая активность так же необходима не только вашему общему состоянию, но и ваше коже. Ведь физическая активность способствует образованию коллагена. О том, как начать заниматься спортом, читайте в статье ЗДЕСЬ).
Плавайте, танцуйте, занимайтесь зарядкой дома – всё это благотворно скажется на вашей коже, не только кожи лица, но и на кожи всего тела. Если вы будет ходить в бассейн хотя бы 1-2 раза в неделю, то уже через месяц ваша кожа станет упругой и подтянутой, да и настроение улучшиться.
Танцуйте, во время танцев вы потеете, а с потом выходят все вредные шлаки, что так же способствует более здоровому состоянию вашей кожи.
Восьмое. Для многих это почему-то является настоящим откровением – никогда не вытирайте лицо после умывания. Пусть кожа сама высохнет и впитает влагу. Особенно в зимнее время года, когда коже не хватает питания. Раньше у меня всегда после умывание кожу стягивало, а как-то подруга посоветовала этот способ — и кожа стала значительно лучше.
И девятое — больше улыбайтесь, ведь никакие маски и уход за собой не сделает вас привлекательной, если вы постоянно находитесь в мрачном настроении.
И посмотрите видео советы от профессионального косметолога:
Ну, а теперь перейдем непосредственно к рецептам:
Давайте начнем с масочки, которая помогает при переутомлении. Она очень хорошо освежает и бодрит, применяйте ещё не слишком часто, а когда вы действительно сильно устали и хотите не просто отдохнуть, но с наилучшим эффектом для кожи лица.
Состав:
Белок – 1 шт.
Лимонный сок – 1 ч.л.
Миндальные отруби – на глаз, чтобы маска была густой.
Необходимо хорошенько взбить белок и постепенно добавить в него молоко, мед, лимонный сок и миндальные отруби. Маска должна получиться густой.
Перед тем, как снимать эту домашнюю маску для лица, размягчите её теплой водой и только после этого снимайте.
После чего сделайте для кожи лица компресс из холодного отвара ромашки. Намочите небольшое полотенце и приложите его на несколько минут к лицу.
И как я уже писала выше, не пользуйтесь этой маской слишком часто, только в особых случаях.
Смягчающие маски в домашних условиях.
Горячая масленая:
Если кожа лица шелушится, и огрубела, можно применить горячую масленую маску.
Налейте масло (оливковое, персиковое или подсолнечное) в емкость и закройте крышкой. Опустите емкость в горячую воду. После того, как масло станет горячим, пропитайте им тонкий слой ваты или марли и наложите на лицо и шею.
Сверху так же положите тонкий слов сухой ваты или марли. Предварительно сделайте прорези для глаз и рта. Можно ещё положить полотенце. Держите маску 15 – 20 минут. После чего аккуратно умойтесь теплой водой.
Такие маски применяют для сухой, увядающей или шелушащейся кожи лица.
Первая:
— Желток – 1 шт.
— Растительное масло – 1 ст.л. (персиковое, нерафинированное подсолнечное)
-Лимонный сок – 0,,5 ч.л.
-Вода — 0,5 ч.л.
Желток разотрите с теплым маслом, добавьте воду и сок лимона. Полученную маску нанесите на лицо в два слоя и держите до высыхания. Снимите ватным тампоном, смоченным теплой водой.
Вторая:
— Желток – 0,5 шт.
— Оливковое масло – 1 ч.л.
Делать так же, как и первую.
Делайте курсом 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. Через 2-3 месяца курс нужно будет повторить.
Желтково – медово – масляные.
Лучше всего помогают при увядающей и шелушащейся коже, и когда образовываются мелкие морщинки. Так же, как и желтково – масляные, необходимо делать 1-2 месяца, потом повторить курс через 2-3 месяца.
Состав:
— Желток – 1 шт.
— Растительное масло – 1 ст. л. (оливковое, косточковое, кукурузное)
— Мед – 1 ст.л.
Разотрите желток с медом и добавьте масло. Нанесите в два-три слоя на лицо, через 15-20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Если у вас осталась маска, можете хранить её в холодильнике, в закрытой
стеклянной баночке, несколько дней. Перед нанесением на лицо подогрейте до комнатной температуры.
Для сухой, шелушащейся кожи лица, хорошо помогает маска из масла и желтка.
Нанесите на кожу лица растительное масло (оливковое, подсолнечное или персиковое). А сверху нанесите яичный желток, разотрите его пальцами до образования белой пены. Периодически увлажняйте пальцы в горячей воде.
Через 15-20 минут снимите маску сухой марлевой салфеткой.
Домашняя маска при жирной и нормальной коже:
— Мед – 100 г.
— Водка – 25 мл.
— Вода – 25 мл.
Разогрейте мед, чтобы он был теплым, не более 45 градусов.
Перемешайте мед с водкой и водой. Маску нанесите ватным тампоном и через 15 минут смойте теплой водой.
Витаминные хорошо тонизируют кожу, снимают сухость и шелушение, кожу смягчают.
При жирной коже:
1. Смешайте 1- гр. дрожжей со столовой ложкой тертого на мелкой терке хрена. Добавьте немного молока, или сливок . Взбейте до получение однородной массы. Нанесите на кожу лица, через 15-20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
2. Смешайте 20 гр. дрожжей со сметаной до однородной массы. Нанесите на кожу лица, через 15-20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
При жирной, пористой коже, покрытой угрями:
Разотрите 10 гр. дрожжей со столовой ложкой теплой воды (модно с 1 ст.л. лимонного сока). Нанесите на кожу лица, через 15-20 минут снимите состав ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Делайте эту маску для лица 1-2 раза в неделю, в течение 1-2 месяцев. Через 2 месяца курс повторите.
При нормальной коже:
Разотрите 10 гр. дрожжей со столовой ложкой теплого молока.
Разотрите 10 гр. дрожжей с соком половины лимона.
Разотрите 10 гр. дрожжей с оливковым маслом до консистенции сметаны.
Нанесите эту домашнюю маску на кожу лица и шеи и дайте высохнуть. Смойте теплой водой.
При дряблой коже:
Разотрите 30 гр. с теплым молоком до густоты сметаны. Вместо сметаны можно взять любое растительное масло.
После того, как снимите маску, немного отдохните, а затем нанесите питательный крем.
Для любой кожи:
Смешайте
1 ч.л. дрожжей,
1 ч.л. пророщенных зерен пшеницы,
2 ст.л. растительного масла,
1 желток.Нанесите масочку на кожу лица и шеи и дайте высохнуть. Смойте теплой водой.
Я вам перечислила несколько рецептов, которые можно применять дома. Так же рекомендую прочитать статью «Как правильно ухаживать за кожей лица?» Выберите для себя один рецепт, опробуйте её и если вам понравится эффект уже после первого применения, проделайте курсом.
Не стоит перескакивать с одной на другую, эффекта от таких прыжков не будет. Концентрация и ещё раз концентрация. И при длительном уходе за собой и за своей кожей, вы будете излучать молодость, здоровье и хорошее настроение. А что ещё делает женщину красивой и привлекательной, ели не это внутреннее сияние и уверенность в себе от того, что она чувствует себя ну просто красавицей. А иначе и быть не может, ведь ухаживая за собой, вы дарите себе любовь, заботу и внимание и все это обязательно отражается на вашей внешности, состоянии вашей коже и на вашем уверенном поведение.
Так же помните, что любой уход за собой придает девушке женственность и уверенность в себе. О том, как еще развить в себе уверенность, читайте в наших статьях в разделе «Как повысить самооценку».
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!
Красоты и счастья, ваша Алена Морская!
Источник: www.sun-hands.ru