Всем известно, что гладкий и рельефный живот — это не только символ красоты и здоровья, но и показатель правильной работы организма. Однако, не всегда есть возможность заниматься в спортзале или посещать тренировки. В этой статье мы рассмотрим, как самостоятельно создать накладной живот в домашних условиях, используя доступные упражнения и продукты.
Накладной живот — это необязательно суть вазы, к которой стремятся мужчины и женщины. Он может быть и сочным, и рельефным, и гладким. Главное, чтобы этот живот был здоровым, наполненным энергией и неподверженным различным заболеваниям.
Если вы не занимаетесь спортом и не собираетесь тратить деньги на посещение тренажерного зала, не расстраивайтесь. Есть несколько простых и эффективных способов, как сделать накладной живот в домашних условиях.
Секрет 1: Накидайте на себя веревочный талисман
Веревочный талисман — это обычная веревка, на которую вы начинаете нанизывать бусины. В результате вы получите красивый, а главное — полезный, аксессуар. Хождение с ним по дому будет обеспечивать воздействие на мышцы живота, следствием чего станут их подтянутость и тонкость.
Шьем накладной живот. Выкройка приспособления на нестандартную фигуру. Накладка живота на манекен.
Секрет 2: Укрепите внутренние органы
Внутренние органы тоже могут служить помощниками в создании накладного живота. Чтобы их укрепить, активно занимайтесь дыхательной гимнастикой и йогой. Для ускорения процесса можно применять массаж, при котором нужно прижимать к себе органы живота при вдохе и расслабляться на выдохе.
Секрет 3: Снижайте уровень жира
Роль жира в образовании накладного живота трудно переоценить. Убедитесь в том, что в вашем рационе присутствуют продукты, богатые микроэлементами и витаминами, которые ускорят метаболический процесс и помогут снизить процент жира в организме. Добавьте в рацион овощи, фрукты, белковые продукты и избегайте острых и жирных блюд.
Секрет 4: Активность — залог успеха
Регулярная физическая активность является залогом успеха в создании накладного живота. Не пугайтесь, заниматься можно не только в зале. Включите в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, зарядки утром и бег по утрам. Вы быстро заметите результаты на своем теле.
Создать накладной живот дома — это проще, чем кажется. Главное — следовать основным правилам здорового образа жизни, включать в рацион здоровые продукты и регулярно заниматься физической активностью. Не бойтесь экспериментировать, и тогда ваш живот будет красивым и здоровым в любом возрасте.
Related Posts
Горизонтальный экран Windows: как создать удобный интерфейс для работы
Статья расскажет, как изменить ориентацию экрана Windows на горизонтальную, чтобы создать более эффективный и удобный интерфейс для работы. Статья: Горизонтальный…
Шаг за шагом: создаем пирамиду в Doodle God
Doodle God — это увлекательная игра, которая позволяет создавать мир с нуля. В ней игроки соединяют элементы, чтобы создать новые…
DIY: Сделайте стильные джинсы в рок-н-ролл стиле своими руками
Рок-н-ролл стиль уже давно не выходит из моды, и джинсы в этом стиле – один из его неотъемлемых атрибутов. В…
накладной живот без хлопот, своими руками, цена вопроса 300 рублей 😉
Свежие записи
- DIY: Создание футбольного кубка из бумаги — Идеальный способ поддержать свою любимую команду!
- Магниты превращаются в источники электричества: Путь к безграничному источнику энергии
- Творческий подход: превратите свою спальню в уютный уголок своими руками
- Как создать свою картинку Trollface Quest: несколько простых шагов
- Сделай кубок своими руками: пошаговая схема из бумаги
Источник: shkaf-krovat-divan.ru
3 способа создать искусственный живот для беременных
Искусственный живот для беременных может быть полезен для ролевой игры, игры на сцене или просто для того, чтобы подарить подруге сюрприз для розыгрыша. Какой бы ни была причина имитации живота для беременных, есть несколько простых решений: можно использовать шлем, одеяла или мяч, чтобы на короткое время создать реалистичный вид. Выбирайте тот, который вам проще всего с учетом имеющихся реквизитов. Просто позаботьтесь о том, чтобы все, что вы используете, осталось на месте!
Шаги
Метод 1 из 3: использование шлема
Шаг 1. Выберите шлем, который будет шишкой вашего малыша
Не используйте шлемы с маской, из-за которой ваш живот будет выглядеть неровным и странным. Для этого, вероятно, лучше всего подойдет велосипедный шлем. Они бывают разных форм, любая из которых должна отлично работать как искусственный живот, но попробуйте несколько разных форм, если у вас есть варианты, чтобы увидеть, какая из них, по вашему мнению, наиболее убедительна.
Шаг 2. Наклейте малярный скотч поверх шлема, чтобы скрыть выступы
Вы не хотите, чтобы ваш живот выглядел бугристым, поэтому обязательно нанесите столько слоев ленты, сколько необходимо, чтобы сделать шлем полностью гладким. К тому времени, как вы закончите, на нем не должно быть никаких следов гребней.
Шаг 3. Закрепите или снимите подвесные ремни на шлеме
Если вы не планируете использовать шлем ни для чего другого, можно просто аккуратно отрезать ремни острыми ножницами. Хотя это может быть пустой тратой хорошего шлема! Вы также можете просто заправить ремни внутрь шлема, а затем использовать немного малярной ленты, чтобы прикрепить их к куполу, убедившись, что они остаются на месте и не свисают с нижней части поддельного живота, или вы можете оставить ремни и используйте их, чтобы прикрепить живот к туловищу.
Шаг 4. Прикрепите шлем к туловищу
Есть несколько разных способов удержать шлем на месте, и вы можете даже попробовать комбинацию нескольких из этих идей. Вы же не хотите, чтобы ваш живот скатился или упал!
- Несколько раз плотно оберните эластичный спортивный бинт (например, бинт Ace) вокруг шлема и спины. Используйте столько слоев, сколько вам нужно, чтобы закрепить шлем, и сделайте так, чтобы выпуклость выглядела гладкой, когда на нее натягивается рубашка.
- Закрепите шлем липкой лентой из шага 2.
- Накиньте на шлем несколько тугих бинтов, чтобы он оставался на месте.
Шаг 5. Наденьте рубашку, которая дополняет искусственный живот беременной
Если ваша рубашка слишком тесная, может быть очевидно, что живот имеет немного странную форму. Лучше выбрать свободную рубашку с цветочным рисунком.
Метод 2 из 3: Использование двух одеял
Шаг 1. Выберите два одеяла средней толщины и размера
Они должны быть размером и весом пледа — не такими большими, как простыня, не такими тонкими, как простыня, и не такими толстыми, как одеяло или одеяло. Эти два одеяла составят основную часть живота вашего малыша.
Не накидывайте одеяла с длинной бахромой, иначе ваш живот может выглядеть странно
Шаг 2. Сложите Одеяло 1 ромбиком
Это будет внешний слой вашего живота, и вы будете использовать его, чтобы сгладить и добавить объем.
- Положите одеяло на землю или на широкую поверхность, например на кровать или стол.
- Осторожно загните каждый из четырех углов к центру одеяла, пока все четыре угла не соприкоснутся. Помните, как в детстве лепили оригами гадалок? Представьте, что вы делаете первый шаг, складывая это одеяло.
- В результате должен получиться неровный ромб или квадрат, в зависимости от того, какой формы было ваше первоначальное одеяло. Не волнуйтесь, если это не идеальный квадрат — это не имеет значения.
Шаг 3. Сверните одеяло 2, чтобы создать большую часть вашего искусственного живота
Это должен быть не идеальный круг, а немного широкий, чтобы лучше имитировать форму беременности. Когда вы скручиваете его, убедитесь, что одна сторона остается плоской и гладкой, а другая сторона скрывает все края. Вы должны смотреть гладкой стороной наружу, чтобы люди не могли сказать, что ваш живот — действительно одеяло!
Шаг 4. Сложите Одеяло 1 вокруг Одеяла 2
Комбинируя оба одеяла, вы добавляете объем своему животу, но хотите, чтобы это выглядело правдоподобно. Делайте этот шаг осторожно, чтобы ваш живот не начал расстегиваться через несколько минут после ношения.
- Поместите Одеяло 2 в центр Одеяла 1.
- Возьмите четыре внешних угла Одеяла 1 (а не те четыре, которые уже соприкасаются в центре) и сложите их поверх основной части Одеяла 2, создав небольшое прикрытие вокруг него.
- Закрепите концы вместе малярной лентой, используя достаточно ленты, чтобы гарантировать, что концы не расшатываются.
Шаг 5. Прикрепите одеяла к туловищу
Вы можете выполнить ту же основную процедуру, что и прикрепление шлема к туловищу в предыдущем методе.
- Плотно оберните эластичный спортивный бинт (например, бинт Ace) несколько раз вокруг одеяла и спины, используя столько слоев, сколько вам нужно, чтобы закрепить живот и сделать его гладким.
- Закрепите одеяла липкой лентой.
- Сложите несколько плотных полос поверх одеял, чтобы они оставались на месте.
Шаг 6. Наденьте рубашку на искусственный живот, и готово
Хотя у одеяла не будет твердого гребня, как у шлема, оно все равно могло бы выглядеть немного неровным, если бы вы не смогли сделать его настолько гладким, как вам хотелось бы, поэтому, вероятно, все же лучше надеть более свободную рубашку.
Метод 3 из 3: Использование пляжного мяча
Шаг 1. Выберите пляжный мяч подходящего размера
Эти шары бывают всех размеров, поэтому вы можете выбрать не слишком маленький или не слишком большой. «Стандартный» размер пляжного мяча, вероятно, лучше всего подойдет для этого проекта.
Шаг 2. Надуйте пляжный мяч примерно наполовину
Подуйте в воздушный патрубок, следя за тем, чтобы воздух не выходил, пока мяч не накачан примерно на половину или три четверти своего пути. Вы можете настроить это в соответствии с желаемым размером живота.
Если вы хотите иметь огромный живот, то вперед и надуйте мяч до упора. Он будет выглядеть мультяшно большим для беременных, но, возможно, именно это вы и собираетесь делать со своим костюмом
Шаг 3. Прикрепите пляжный мяч к туловищу
Опять же, для этого можно использовать бинты, повязки или майки. Поскольку пляжный мяч не имеет такого веса, как шлем или два одеяла, вам не придется так усердно работать, чтобы удержать его на месте — единственная узкая бандо или майка должны помочь.
Убедитесь, что воздушное сопло направлено вниз, на землю. Если он указывает вверх или указывает вверх, это будет заметно через вашу рубашку, а если он будет указывать на вас, это вызовет раздражение вашей кожи и через некоторое время начнет болеть
Шаг 4. Наденьте свободную рубашку поверх пляжного мяча, и готово
С помощью этого метода вы даже сможете обойтись более узкой рубашкой! Попробуйте несколько разных рубашек и посмотрите, какая из них лучше всего сочетается с вашим искусственным животом.
Видео — с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если вы хотите имитировать близнецов, сделайте ставку на живот немного большего размера и чаще держите живот. Похоже, вы стали осторожнее, потому что у вас двое детей.
- Понаблюдайте, как беременные ходят, сидят, наклоняются.
- Ходите вразвалкой и держите ноги широко расставленными. Когда садишься, раздвинь ноги.
- Осознавайте, как вы сидите и наклоняетесь.
- Часто потирайте живот и улыбайтесь. (Не делайте этого только тогда, когда люди смотрят, потому что тогда будет очевидно, что вы притворяетесь.)
- Небольшая деталь, добавим пупок. Это делает его более реалистичным.
- Если вы действительно пытаетесь убедить кого-то поверить в то, что вы беременны, распечатайте УЗИ в Интернете и обойдите магазины для беременных и магазины детской одежды (возможно, они на вас наткнутся).
- Нанесите немного румян на лицо (темно-красно-бронзовый). Возможно, вы захотите добавить немного румян и на руки, потому что у некоторых беременных изменился цвет кожи.
- Беременные женщины обычно довольно капризны. Если вы собираетесь вести себя беременной на публике (или в любом другом месте), вы можете действовать чутко и / или защищаться от определенных замечаний и, возможно, будете склонны плакать, когда происходит что-то сентиментальное. Кроме того, беременные женщины обычно болят, а иногда их лодыжки опухают, поэтому иногда ходите, положив руки на поясницу, а иногда жалуйтесь на спину и лодыжки. Кроме того, вы можете пожаловаться на свой лишний вес и действовать в утомлении. Еще одна хитрость — это трудности с вставанием со стульев и диванов.
- Зайдите в Интернет и узнайте, как двигаются беременные. Практикуйте движения с включенной «шишкой». Тренируйтесь перед людьми!
Рекомендуемые:
Как построить искусственный камень из цемента: 12 шагов (с иллюстрациями)
Вместо того, чтобы покупать или собирать настоящие камни, вы можете сделать свои собственные искусственные камни из цемента. Вот два метода смешивания и создания искусственных камней для озеленения и дизайна. Шаги Метод 1 из 2: создание простого фальшивого камня Шаг 1.
Как покрасить искусственный мех: 12 шагов (с иллюстрациями)
Чтобы изменить цвет изделия из искусственного меха, вам просто нужно погрузить его в красильную ванну. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы выбрали краситель, созданный для синтетических волокон. Позаботьтесь о том, чтобы защитить себя и свое рабочее место, чтобы только ваша вещь из искусственного меха была окрашена!
Как создать вазон для воды для кошки: 13 шагов (с иллюстрациями)
Вы когда-нибудь хотели создать для своей кошки мини-сад, наполненный кошачьей травой и кошачьей мятой, но не могли из-за места? Почему бы не совместить его с миской для воды вашей кошки? Кашпо для кошачьей воды — это мини-кошачий сад с вмонтированной в него миской для воды.
Легкие способы получить искусственный загар из ковра: 10 шагов (с изображениями)
Спреи и кремы для искусственного загара — очень популярные способы придать себе бронзовый вид летом без необходимости проводить время на солнце. Однако средства для искусственного загара специально разработаны, чтобы «окрашивать» вашу кожу в более темный цвет, чтобы вы выглядели загорелыми, и эти ингредиенты не знают, как отличить вашу кожу от вашего ковра.
Как создать винтажные цветочные украшения для альбома для вырезок
Винтажные и антикварные изделия обладают определенным шармом и красотой. Выцветшие цвета, завитки, прокрутки и курсивный текст придают вашему проекту винтажный вид. Если в вашем проекте чего-то все еще не хватает, подумайте о добавлении в него винтажных цветов.
Источник: ru.sheeninterior.com
Как правильно имитировать беременность
21-04-2021, 18:20
Fake Pregnancy
193
0
Представьте, что получили роль всей своей жизни, но при этом по сценарию ваша героиня должна быть беременна. И здесь не обойтись только лишь накладным животом. Нужно знать различные тонкости того, как правильно ходить, сидеть и стоять, чтобы выглядеть, как беременная женщина незадолго до родов. Покажите физические признаки беременности и проработайте каждое движение — и публика поверит, что вы беременны на самом деле.
Выберите одежду
Найдите одежду для беременных. Некоторые стили обычной одежды вполне подойдут для имитации беременности, но лучше всего с поставленной задачей справится специализированная одежда. Недорогую одежду для беременных можно поискать в магазинах секонд-хенд и аутлетах, а также на онлайн-площадках продажи подержанных вещей (например Avito или Юла). Если там вы не найдете необходимого, поищите в других магазинах, которые торгуют недорогими вещами для женщин в интересном положении.
- Рубашки или платья с завышенной талией
- Платья свободного кроя
- Штаны на шнуровке
- Юбки свободного кроя с эластичной талией (которые можно стянуть ниже накладного живота).
Примерьте одежду с накладным животом. Чтобы понять, как вы будете выглядеть в обновках, нужен накладной живот. Если вы еще не приобрели подобную вещицу, сформируйте его из своей собственной одежды во время примерки. В магазине одежды для беременных можно даже для примерки попросить накладной живот. Помните, что вещи должны быть свободными в области живота и груди.
Купите накладной живот
- Лучше остановиться на силиконовой модели, если предстоит выставлять животик на всеобщее обозрение. Текстура и цвет такого живота выглядит довольно реалистично.
- Если же он будет скрыт под одеждой и использоваться в течение длительного времени, то в этом случае накладной живот из ткани позволит чувствовать себя максимально комфортно.
Подберите материал, чтобы сделать накладной живот самостоятельно. Если вы знакомы не понаслышке с процессом шитья или моделирования одежды, то сможете самостоятельно сделать весьма убедительный животик. Попробуйте несколько вариантов, если решились на этот эксперимент. Можно пошить замечательный накладной живот, если вы дружите со швейной машинкой. А если имеется опыт в создании моделей из латекса, то создание реалистичной модели из этого материала не станет проблемой.
- Спрячьте баскетбольный мяч под майкой
- Растяните майку, чтобы она полностью накрыла мяч
- Наденьте штаны поверх майки с мячом
- Прикройте рубашкой часть штанов с мячом
- Если не найдете подходящего мяча, возьмите бюстгальтер большого размера и наполните его лоскутами ткани или полиэстером. Такая грудь будет выглядеть вполне реалистично.
Имитируйте беременность убедительно
- когда женщина ходит, ее плечи отведены назад для баланса;
- когда она стоит, руки прижаты к пояснице (из-за боли в области поясницы);
- кисти рук часто сложены на животе;
- женщине сложно садиться и подниматься;
- ступни и щиколотки могут отекать и быть болезненными.
Имитируйте гормональные изменения. Беременность оказывает влияние на психическое и эмоциональное состояние женщины, и это должно стать ключом к созданию образа. Для одних женщин беременность представляет собой эмоциональный подъем длиной в 9 месяцев, который заканчивается рождением ребенка. У других же гормональные изменения приводят к тому, что женщина постоянно делает из мухи слона (это касается реакции на мелкие проблемы), становится излишне сентиментальной и в целом попадает во власть эмоций. Подумайте о своем персонаже с этой перспективы — возможно, беременность и связанные с нею психологические и эмоциональные изменения являются неотъемлемой частью характера вашей героини.
Практикуйтесь, когда на вас надет накладной живот. Попросите людей понаблюдать за вами и дать некоторые советы. Если в роли вам предстоит выполнять специфические движения, которые свойственны беременным женщинам, и с этим возникают сложности, попробуйте снять себя на видео и проанализировать собственные действия.
Надевайте накладной живот на каждую репетицию. Необходимо привыкнуть к своим ощущениям. С каждой следующей репетицией роль беременной будет даваться все легче. Другим актерам также нужно поработать над собственной реакцией, и ваш накладной живот этому очень поможет.
Источник: vripmaster.com