Как сделать скулы мужчине упражнения

Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.

Редакция сайта

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Как накачать мощные скулы?

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами.

Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике». Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово

Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.

Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:

Этап первый

Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Этап второй

Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху. Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!

Как накачать скулы: упражнение без ошибок

Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:

• массаж происходит слишком поверхностно;
• ладони слишком активно бьют по скулам, голова при этом подскакивает вверх;
• при выполнении завершающего приема плохо натягивается височная область;
• отсутствует ощущение «протаивания» до скуловой кости при выполнении гимнастики для скул;
• спиралевидные движения делаются в неверном направлении (нужно двигаться от центра к периферии).

Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги тебе будут благодарны.

Поделиться
27 комментариев
Olga Barach 23 Марта 2021, 20:21

Я случайно нашла Ревитонику при поиске методики массажа лица и была приятно удивлена, послушав несколько лекций Анастасии. Впервые встречаю такого грамотного во всех отношениях специалиста, причем наши мнения совпадают полностью.

Я тоже всегда стараюсь использовать природные методы лечения и оздоровления, зная изнутри влияние фармацевтической промышленности на медицину в целом и косметологию в частности. Недавно прошла марафон Молодость. Экспресс. Знаю о роли позвоночника в функции всех органов и тканей в области головы, но все равно не ожидала такого результата после марафона.

Значительно улучшилось состояние шейного отдела позвоночника, прошли головные боли, лицо стало симметричней, уменьшилась сухость кожи и глубина кожных складок, морщин практически не видно, только мимические, при том, что мне уже 49 лет. Я рекомендую метод всем своим знакомым и сама планирую продолжить занятия по курсам Ревитоники.

Ани Леванова 16 Марта 2021, 08:56

Как я поняла негативные отзывы пишут те кто попой прижат к дивану. Из принципа лёжа кожа не растягивается. А в жизни за все надо либо платить либо трудится. 40 лет засоряем свой организм а потом хотим чуда за 3 дня))) Я не умиляю достоинств других курсов. но этот основан на научных исследованиях. Лично я очень благодарна и останавливаться не хочу.

Лучше лежите на диване и периодически делайте чудо уколы химией, не утруждайте себя естественными процедурами. Всем мира, добра и тепла.

Татьяна Зайцева 17 Декабря 2020, 19:24

С Ревитоникой меня познакомила моя дочь примерно полтора года назад. Я из интереса решила попробовать курс Экспресс омоложения, мне очень понравился главный результат — легкость в шее, которую за многие годы я уже успела забыть, потом я решилась углубить свои новые знания и попробовала Молодость Перезагрузка и вот уже второй раз прохожу этот марафон.

Из приятного: нормализовалось давление (оно у меня обычно низкое, состояние из-за него раньше было всегда тяжелое), выровнялась спина, стало легче дышать, овал лица подтянулся. Сейчас я уже практически завершила марафон и рада, что приобрела доступ на год, буду регулярно повторять и заниматься.

В этом году в марафоне были некоторые изменения, стало немного меньше физкультуры и темы с питанием, но зато добавилось тейпирование и даже осанка, в любой случае результат отражается даже на фигуре — я заметно похудела и подтянулся живот благодаря самомассажу. Дочке я покупала курс лечебной физкультуры и коррекции осанки, ей очень нравится результат и она думает продолжить заниматься Ревитоникой. Хочется выразить огромную благодарность всей команде Ревитоники, которая трудится над созданием новых курсов и старательно отвечает на все вопросы, которые возникают в процессе прохождения марафонов и курсов. Не жалею потраченных денег, потому что здоровье, которое вернулось ко мне вместе с регулярными занятиями, стоит многого.

Оксана Власова 17 Декабря 2020, 12:32

Едем с подругой в машине и она начинает говорить, что была у косметолога, и говорит сумму, которую нужно заплатить в салоне красоты за определённые услуги продления молодости, сроком на 6 мес. Потом все надо естественно повторять. И у меня внутри прямь протест, это что же, чтобы быть молодой и красивой, мне теперь работать только на косметолога?

Я конечно и раньше знала, что это довольно дорого, но не заостряла на этом внимание. Смотришь в зеркало, вроде пока норм, а тут от подруги как то в комплексе прозвучала сумма- приговор красоты. И я понимаю,не хочу работать только на косметические салоны, но хочу быть молодой и красивой.

И я занялась поисками альтернативы салонным процедурам, хотя в разуме и понимала, что если и искать, то только деньги, чтобы все-таки пойти за уколами красоты. Но оочень не хотелось. И мои молитвы были услышаны. Буквально через пару месяцев вижу рекламу Ревитоники «Молодость — Перезагрузка»со скидкой 50 % и почему бы и нет, я же в поисках.

Оплачиваю, занимаюсь и понимаю, это любовь навсегда Потом Экспресс марафон, вебинары. Не скажу, что все гладко было, обычная лень бывало отбрасывала назад. Но, эти приёмы всегда под рукой и возрождение молодости начинается с прерванного момента. Бонусом идёт исправление осанки, работа с психологом, диетологом, ещё в моем арсенале красоты теперь тейпированию и фитнес.

И все это так естественно, смотришь на себя и понимаешь, что время уже не берет свое Но труд и усилия наоборот, поворачивают время вспять. Не быстро, но естественно и красиво года уже не прибавляются на лице. На туалетом столике крема поубавились. Стала меньше покупать уходовых средств, стала свободнее, ушли зажимы, зажатось, скованнось.

Работа с мышцами меняет даже эмоциональный фон. Одним словом, Ревитоника в моей жизни теперь всегда и результат на лицо. Всегда обратная связь, грамотное обучение, общение. Для меня сейчас красота заключается в одном слове — Ревитоника

Vera Dzhaparashvili 15 Декабря 2020, 21:25

Год назад меня мучали боли в плече (Синдром сдавления ротатора плеча), рука не поднималась, тяжесть в голове и «кол» между лопатками постоянно преследовали меня. Ну, и конечно бесконечная депрессия со всеми вытекающими последствиями как внешними, так и внутренними. Глядя в зеркало понимала, что что-то нужно менять. И вот я на марафоне «Молодость.Экспресс».

Это было мое первое знакомство с Ревитоникой, которое помогло мне начать заботится о себе. После правильных и осознанных техник массажа, расслабления мышц шеи, раскрытия грудного отдела и исправления осанки стала подниматься рука, появилась легкость в голове и шее. Напряженное лицо расслабилось, и я начала улыбаться.

Ревитоника заставила меня полностью пересмотреть свой образ жизни. И вот я на следующем марафоне «Молодость.Перезагрузка». Рука моя полностью раскрылась, головные боли ушли, лицо вытянулось, отеки спали. Побочным эффектом начала подниматься грудь и подтягиваться руки. Осталась последняя неделя марафона и я понимаю, что с Ревитоникой в серьез и надолго.

Хочу выразить огромную благодарность Анастасии Дубинской и всей команде Ревитоника за такой ликбез в области красоты и здоровья. Вы вернули меня к себе, научили любить, слушать и слышать себя. Огромное спасибо за Ваш бесценный труд, который помогает не просто вернуть красоту и уверенность в себе, а осознанность и гармонию в жизни. Желаю Вам и всей вашей команде неиссякаемой энергии, новых проектов и грандиозных планов! Всего вам самого наилучшего!

Источник: www.thevoicemag.ru

Как сделать скулы на лице более выразительными — упражнения для женщин и мужчин любого возраста

Почему многим так нравятся выразительные скулы? Потому что в любом возрасте они являются признаком молодости и здоровья организма. Кого-то с рождения природа наградила идеальной внешностью, другие даже в молодости страдают от своего несовершенства. Но даже безукоризненные черты подвластны возрастным изменениям.

Уже после 30 лет подкожная жировая прослойка уменьшается, мышцы деформируются, изменяя черты лица. Ничто не вечно в этом мире, но никогда не стоит сдаваться. Откорректировать форму лица в любом возрасте помогут упражнения для скул. О них поговорим в этой статье.

• Как сделать скулы на лице
• Упражнения на скулы для мужчин
• Массаж скуловой зоны
• Отзывы

Как сделать скулы на лице

Скулы можно приподнять и сделать более выразительными с помощью специальных упражнений. Такие техники подойдут для женщин и мужчин любого возраста. В зависимости от желаемого результата рекомендуется распределить нагрузку на день, выполнять эту гимнастику для скул регулярно.

Это простое упражнение можно делать в любое время по нескольку раз в день.
Надуйте щёки, плотно сомкнув губы. Обеими руками давите на них, пытаясь выдуть воздух в течение 3–5 секунд. Выпустите воздух, повторите 20 раз.

Правильно выполнять упражнения для скул лица поможет фото тренировки.

Ещё одно эффективное упражнение гимнастики для скул лица – это катание шарика воздуха по щекам. Представьте, что у вас за щекой небольшой шарик. Перемещайте шар с правой щеки через верхнюю губу к левой. Верните шарик через нижнюю губу к левой щеке. Повторите 10 раз.

Накачать помогут техники из . Подкачав мышцы лица, возможно подтянуть и увеличить скулы даже мужчине. Приведем одну из техник этой методики.

Упражнение для щек и скул

Открыть рот, закатать губы на зубы в букву «О». Почувствовав напряжение мышц щёк и рта, проводите руками вверх до глаз. Затем положите указательные пальцы на скулы и улыбайтесь. Вы почувствуете, что щеки приподнимаются, а вы им сопротивляйтесь пальцами. По 30 секунд в движении пару раз в день этого упражнения поможет как парням, так и девушкам сделать высокими скулы и накачать их уже через две недели.

Упражнения на скулы для мужчин

Упругие и чётко выраженные скулы придают образу мужчины мужества. Однако мужской пол часто ленится уделять много времени и сил уходу за лицом. Выделим комплекс простых, но эффективных упражнений, которые помогут накачать скулы мужчине без лишних усилий.

Жевание жвачки

Жевательные движения укрепляют мышцы. Потому берём жвачку или визуально представляем её во рту, и двигаем челюстями.

Упражнение для челюсти

В положении сидя нужно откинуть голову максимально вверх, опуская нижнюю челюсть. Почувствовав предел напряжения мышц, расслабиться. Повторить 20 раз. Эта техника поможет сделать скулы красивыми и выразительными, также подтянув подбородок и форму щек.

Надувание и сдувание щёк

Сильно надуйте щёки, набрав воздух. Затем втяните их внутрь, почувствуйте как работают мышцы. Повторите движения 20 раз. Эта техника помогает откорректировать форму щек.

Правильно делать упражнения для скул на лице и освоить другие техники для этой зоны поможет познавательное видео от .

Массаж скуловой зоны

Сделать скулы и подтянуть щеки получится быстрее, если дополнить комплекс упражнений для скул скульптурным массажем лица. Глубокая проработка мышц во время этого вида массажа нормализует их состояние, способствуя подтягиванию всего овала лица.

Отзывы

Не думала, что у меня появятся щёки, как у бульдога. Я, конечно, знала, что у женщин после 30 появляются признаки старения, но так выражено – это слишком. В общем, пришлось действовать. Из всех методов я выбрала гимнастику лица и крайне удивилась, увидев результат после 2 недель занятий. Зарядку продолжаю, очень довольна эффектом.
Алёна, домохозяйка, 35 лет

Ко мне часто обращаются женщины и мужчины за советами в области красоты. Своим клиентам я рекомендую комплексный уход за кожей дополнить упражнениями для лица и массажем. При регулярных занятиях достигается прекрасный результат, а техника массажа помогает расслабить мышцы. В комплексе всё гарантирует отменный результат уже через месяц.
Евгения, косметолога, 30 лет

Источник: via-plastica.ru

Как сделать скулы на лице: упражнения

Выразительные, высокие, ровные скулы – мечта многих девушек, девочек и женщин. Мужчины кстати также не являются исключением. Специальный комплекс упражнений поможет не только скорректировать форму скул, но и убрать морщины на лбу и носогубные складки. Пухлые щеки давно не в моде.

Согласно проведенному несколько лет назад опросу американских хирургов, большинство проживающих в США женщин готовы пойти на операцию, чтобы «слепить» подходящую форму скул. Нужный результат достигается за счет уменьшения полноты щек. Однако хирургия – это крайний метод, после которого поврежденная жировая ткань в щеках не восстанавливается.

Если клиенту в будущем захочется вернуть объем с области щек, ему снова придется прибегать к пластике. Русские девушки редко идут на крайние меры ради изменения формы скул. Чаще всего они пользуются такими методами, как гимнастика для лица, корректирующая косметика, правильный подбор прически и т.д.

Гимнастика для скул

О гимнастике для лица

Скулы представляют собой парную кость лицевого черепа, участвующую в формировании глазниц. Соединяются с верхней челюстью, лобной и височной костями. Покрывают скулы мышечная ткань (большие и малые скуловые мышцы) и кожа.

Уменьшить объем щек, тем самым выделив линию скул, можно с помощью специальной гимнастики и лицевого массажа. Сделать их в домашних условиях не составит особого труда. Главное условие – занятия должны быть регулярными и состоять из трех основных этапов:

• разминки;
• силовых упражнений;
• и растяжки мускулатуры.

Перед каждым «сеансом» гимнастики лицо очищается от макияжа, и на кожу наносится питательный крем.

Перед тем, как приступить к упражнениям дома, нужно выяснить, где именно располагаются проблемные зоны. Для этого нужно сделать следующие действия:

1. Встать перед зеркалом.
2. Широко улыбнуться.
3. Поместить указательный палец на самую верхнюю точку щеки (при улыбке эта часть лица слегка приподнимается). Данная область является центром скуловой мышцы.
4. Большой палец поставить на место, где ухо соединяется с головой.
5. Провести линию от указательного пальца к большому – это и есть скула.

На заметку. От чего зависит внешний вид скул и щек, что влияет на их состояние? Очевидно, что изменить строение лица практически невозможно. Однако в наших силах повлиять на те факторы, под воздействием которых изменяется внешний вид. Например, если есть желание подчеркнуть скулы за счет уменьшения щек, то решить проблему поможет сильное похудение.

Только нужно помнить, что щеки худеют в самую последнюю очередь. Также очень важно не перестараться, так как излишняя худоба выглядит нездорово. Индивидуальные особенности кожи и возрастные изменения сильно влияют на форму щек и рельеф скул. Не секрет, что с возрастом лицо начинает опускаться (под воздействием силы тяготения).

Интересно. Как замечает Анастасия Бурдюг – единственный официальный тренер в России по гимнастике лица, в молодости многие девушки жалуются на полные щеки и мечтают их уменьшить. Но по прошествии лет щеки «уходят» самостоятельно, тогда женщина старается их «наполнить» искусственно.

Поскольку скулы – это кость, то специальных упражнений для них априори быть не может. Гимнастика по улучшению скуловой зоны направлена на тренировку лицевых мышц в области щек. Именно от этого зависит, насколько будет правильной, красиво очерченной и выразительной форма скул.

Гимнастика для похудения скул

Специальный комплекс упражнений позволит убрать излишки жира в области щек, в результате чего скулы обретут выразительные черты при сохранении правильного овала лица. Алгоритм действий, как сделать скулы на лице, упражнения для девушек:

1. Сесть ровно и запрокинуть голову назад. Подбородок должен «смотреть» вверх, плечи и шея устремляться вниз.
2. Губы сложить в окружность. Сильно упереться языком в щеку, затем ослабить давление. Упражнение повторяют 10-кратно, после чего переходят на другую сторону лица.
3. Проговаривать труднопроизносимые слова, делая акцент на гласные звуки. В процессе «беседы» необходимо напрягать мышцы лица и шеи.
4. Выпрямить спину, вытягивать шею вверх, нижнюю губу выдвинуть вперед. Находиться в таком положении несколько секунд.

Упражнения для похудения

1. Сложить губы бантиком и задержаться в таком виде на 1-2 минуты.
2. Вращать голову по часовой стрелке и против нее. Следует избегать резких движений и стараться не сильно запрокидывать голову.

На заметку. Не стоит забывать о правильном питании, ведь это залог нормального обмена веществ и поддержания оптимального веса. Также следует категорически отказаться от сигарет и алкоголя.

Увеличение области щек может быть вызвано образованием отеков, причинами которых являются:

1. Обезвоживание. Недостаток жидкости в организме приводит к ее накапливанию.
2. Нехватка сна.
3. Заболевания почек.

Эффективный способ подтянуть мышцы скул и похудеть в щеках – это специальная гимнастика для лица под названием «фейсбилдинг». Процедура включает следующие действия:

1. Лицо и руки нужно хорошо вымыть и нанести на кожу увлажняющий крем.
2. Мышцы разогревают посредством легких поглаживаний вдоль массажных линий.
3. Далее нужно широко открыть глаза и рот. Взгляд устремить вверх и начать моргать. Напряжение должно присутствовать во всех мышцах лица. Тренировка продолжается в течение минуты.
4. Особое внимание уделяется носогубной складке, ведь она очень сильно добавляет щекам объема. В рот набирают воздух и направляют его под верхнюю губу. Повторив упражнение 10 раз, то же самое проделывают и с нижней губой. В самом конце воздух снова набирают и «прокатывают» его по всей ротовой полости 10 раз.

Перекатывание воздуха во рту

1. Очень полезно упражнение, убирающее второй подбородок и подтягивающее скулы. Локоть ставят на твердую поверхность и, сжав ладонь в кулак, с силой подпирают им подбородок. По истечении 30 секунд делают передышку, затем повторяют упражнение произвольное количество раз.
2. Уменьшить щеки можно с помощью техники «вакуум», когда их максимально втягивают и возвращают в исходное положение.

Как сделать скулы на лице

Улучшить рельеф скуловой зоны поможет следующая гимнастика:

1. Набрать полный рот воздуха и приложить к щекам ладони.
2. Губы смыкают так, чтобы в носогубном треугольнике не появлялись складки.
3. Щеки надувают и сдувают, слегка надавливая на них руками.
4. Действия повторяют до 20 раз.
5. Завершающий этап – щеки максимально надувают и держат в таком виде 20 секунд. Затем кожу слегка похлопывают пальцами.

Важно! По утверждению косметологов, повышенный тонус лицевых мышц может привести к преждевременному старению дермы. Тренировка мускулатуры приводит к напряжению тех мышц, которые должны быть расслаблены. К тому же мышечные волокна в этой области очень тонкие и слабые, следовательно, не предназначены для тренировок. Поэтому злоупотреблять такими упражнениями все же не стоит.

В отличие от гимнастики, массаж куда более физиологичен для коррекции скул. Японская техника массажа направлена не на повышение тонуса, а на расслабление мышц, в процессе которого формируется правильный контур скуловой зоны. Процедура состоит в следующем:

1. Кожу предварительно смазывают питательным кремом или рисовым молочком.
2. Поднять скулы: три пальца прикладывают к подбородку, затем, с силой надавив, обводят участок вокруг губ и передвигают пальцы к глазам. В течение 3 секунд продолжают давить на зону, потом разводят пальцы к вискам и опускают по боковым сторонам шеи.
3. Для укрепления скул пальцы кладут на щеки, локти разводят в стороны. Надавив на ноздри, пальцы разводят с силой к вискам и опускают по сторонам шеи.
4. Чтобы разгладить скулы, нужно соединить пальцы и приложить их к ямочке на подбородке. Лицо опускают вниз и слегка растягивают пальцами кожу так, чтобы получилась «улыбка». В конце пальцы опускают вниз по линиям скул.

Упражнения достаточно выполнять 3 раза в день ежедневно. Уже после 2-3 сеансов кожа заметно разглаживается, подтягивается, контуры лица становятся более четкими.

Что касается мужской части населения, то для парней идеально подходят те же методы, что и для женщин. Существенной разницы здесь нет.

Дальнейший уход за лицом

Многие опасаются, что гимнастика и массаж могут повлечь за собой преждевременные морщины, ведь кожа во время процедур сильно растягивается. Чтобы предупредить раннее появление морщинок, следует уделять большое внимание уходу за лицом: пользоваться кремами, солнцезащитными средствами, делать омолаживающие маски. Самое главное – не стоит злоупотреблять гимнастикой, все хорошо в меру. В остальном, какой-либо дополнительный уход после коррекции скул не требуется.

Советы опытных тренеров

Специалисты рекомендуют воздержаться от техники самомассажа во время болезни или в случае, если на коже появились высыпания.

Для чего нужна коррекция скул? В первую очередь, для того чтобы улучшить эстетику внешнего вида, придать лицу идеальную форму. Для каждого типа лица предусмотрены свои рекомендации по улучшению скуловой зоны:

1. Для круглого лица понадобится визуальное сужение его формы. Добиться этого можно посредством выделения скул. В этом случае необходима укрепляющая гимнастика, которая делает мышцы плотнее. Также рекомендуется наносить декоративную косметику в форме треугольника.
2. Квадратная форма нуждается в смягчении и сужении скуловой области. Единственное решение – макияж в виде треугольника. Упражнения противопоказаны, так как они усиливают плотность мышц, что ведет к увеличению резкости лицевого рельефа.
3. Прямоугольное лицо. Здесь необходимо расширение скуловой зоны. В результате овал обретет более мягкие, округлые черты. Гимнастика будет уместна. Что касается макияжа, то наносят его в виде горизонтальной восьмерки.

1. Вытянутое (удлиненное) лицо. В этом случае нужно визуально укоротить овал лица, выделив скуловую зону. Уравновесить пропорции позволят гимнастические упражнения и макияж в форме окружности либо нанесение косметики в горизонтальном направлении без четких границ.
2. Треугольное лицо. Такая форма характеризуется сильно выдающимися скулами, поэтому в дополнительном выделении они явно не нуждаются. В противном случае образ станет слишком резким, грубым и даже угловатым. Вытянутая и суженная нижняя часть лица должна гармонировать с широкой верхней. Гимнастика здесь будет неуместна. Смягчить скулы поможет макияж, наносимый в виде треугольника.
3. Лицо в форме трапеции. Упражнения только усугубят ситуацию. В результате тренировки скуловых мышц кожа натянется, и лицо обретет форму квадрата, что будет совершенно некстати. Придать легкости тяжеловесной нижней части лица можно с помощью макияжа в виде треугольного рисунка.
4. Ромбовидное лицо. Гимнастика также не нужна. Скуловую область необходимо визуально сузить, чтобы сгладить контраст с зауженными верхней и нижней частями лица. Косметика наносится в виде треугольника.

Таким образом, важно правильно оценить свои природные данные и подобрать соответствующую им форму скуловой области. Только после этого следует прибегать к конкретным действиям, будь то косметические процедуры, массаж, гимнастика, макияж или пластическая хирургия.

Самый эффективный и быстрый способ улучшить рельеф скул – это регулярная комплексная тренировка, которая даст первые заметные результаты спустя всего лишь неделю. Главное – не лениться и следовать всем необходимым рекомендациям, как сделать скулы на лице, помогут упражнения и массаж.

Видео

Источник: ameno.ru