Хорошо поставленный, уверенный, красивый голос обладает сильным воздействием. Когда людям нравится голос, они более внимательно слушают.
Многие люди задаются вопросом — как выработать красивый голос?
Звучание голоса зависит не только от хорошего состояния голосовых связок, но также и от состояния сердечно-сосудистой, нервной, мышечной, дыхательной систем, органов брюшной полости, хорошего слуха и зрения, хорошо развитой памяти и сбалансированной работы эндокринной системы.
Странно, но большей части людей не нравится звучание своего голоса. Претензий к голосу много и у каждого человека свои — тихий или резкий, неприятный или слишком детский, а возможно недостаточно сексуальный.
Для всех тех, кому не нравится свой голос — обнадеживающая информация. Голос можно настроить и для этого не требуется много усилий.
КАК СДЕЛАТЬ ГОЛОС КРАСИВЫМ? (Упражнения)
Как выработать красивый голос
Звучание голоса зависит от нескольких составляющих:
1. Звучание голоса зависит от строения и здоровья не только голосовых связок, но и всего речевого аппарата
Основные болезни, препятствующие нормальному развитию и профессиональной эксплуатации голоса:
Миндалины
Большие миндалины затрудняют движение отдельных частей мягких резонаторов, что приводит к нарушению четкой артикуляции. Воспаленные миндалины дают частые воспаления гортани (ларингиты), трахеи (трахеит).
Аденоидные разращения
Аденоидные разращения в носоглотке приводят к хроническим катарам носа, а также постоянно раздражают своими выделениями слизистую нижележащих отделов дыхательных путей (глотки, гортани, трахеи), а голосу придают излишний носовой оттенок и гнусавость.
Зубы
Больные кариозные зубы нередко вызывают хронические заболевания миндалин, вызывают воспаление слизистой глотки, что приводит к расстройству голосовой функции.
Органы слуха
Хороший слух, здоровый голосовой аппарат — это одно из первых условий в голосоречевых профессиях. Иногда элементарное нарушение гигиены (серные пробки в ухе) приводят к падению слуха.
Железы внутренней секреции
Гормоны многих из них оказывают большое влияние на процессы формирования, роста и развития организма. Огромное значение придается мозговому придатку (гипофизу), щитовидной, зобной и половым железам, а также гормонам надпочечников (адреналов) и поджелудочной железы (инсулины).
Поэтому для красивого голоса очень важно поддерживать здоровье верхних дыхательных путей
Для этого нельзя переохлаждаться. Охлаждение слизистой оболочки гортани и глотки вызывает сужение сосудов, гортань при работе не получает достаточного количества крови и в результате голос «садится».
Не следует говорить в холодное время на открытом воздухе, особенно при быстрой ходьбе и после выступления, когда слизистая особенно чувствительна к охлаждению.
КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЙ ГОЛОС?
Не следует курить, поскольку никотин очень вреден для голосовых связок. Также курение вызывает раздражение слизистой оболочки голосового аппарата дымом. Раздражение слизистой влечет за собой усиленную работу желез, выделяющих слизь в глотке, гортани, трахее, на связках. При курении голос грубеет, укорачивается в диапазоне.
2. Звучание голоса зависит от правильного дыхания и правильной постановки голоса
У человека есть два основных резонатора.
Верхний резонатор — полость глотки, рта, носа. За счет верхних резонаторов достигаются такие качества голоса, как звонкость, полетность
Нижний резонатор — грудная клетка. За счет нижних резонаторов грудной клетки достигаются насыщенность, мягкость, сила.
Проходя через эти резонаторы, голос начинает звучать и приобретает определенный тембр.
Очень часто мы говорим только с использованием горлового резонатора — голосовых связок. Это абсолютно нормально.
Тем не менее, голос сформированный в солнечном сплетении звучит более красиво. Этот голос называют еще «грудным».
Известно высказывание психолога Ричарда Бендлера «Если вы будете говорить из этого места, то ваши продажи вырастут втрое, а секса будет столько, сколько вы сможете взять».
Чтобы развить объем, и силу, и звучность голоса воспользуйтесь упражнениями:
Упражнение 1 для формирования грудного голоса
Возьмите диктофон и полчаса в день читайте низким, грудным голосом любые тексты, стихи, высказывайте свои мысли вслух, пытайтесь аргументировать записывая разговор и слушая запись для коррекции. Повторяйте различные фразы — тихо, громко, медленно, быстро, делая ударения на разные слоги и слова. Пытайтесь найти тот тембр голоса, который будет звучать наиболее красиво.
Самая сложная задача состоит в том, чтобы закрепить этот оптимальный тембр голоса и говорить из грудного резонатора постоянно, а не раз в неделю по праздникам. Для этого вырабатывайте и закрепляйте навыки общения грудным голосом. Как правило на формирование любового навыка требуется 21 день.
Упражнение 2 для формирования звонкого и сильного голоса
Звучание голоса зависит от правильного и глубокого дыхания. Для формирования такого дыхания ежедневно делайте следующие упражнения:
1. Сделайте вдох, а затем произносите каждый звук, пока не закончится воздух:
И-и-и-и-и-и-и-и «И» – звук самой высокой частоты, поэтому с него и стоит начинать делать упражнение. Э-э-э-э-э-э-э-э Звук «э» влияет на область горла и шеи. А-а-а-а-а-а-а-а О-о-о-о-о-о-о-о У-у-у-у-у-у-у-у Звуки «а»; «о»; «у» — положительно влияют на область грудной клетки
2. На расстоянии 10 см дуйте на зажжённую свечу так, чтобы пламя слегка накренялось, но не потухло.
3. Вспомните собачек в жару. Также, раскройте рот, вывалите язык, и дышите животом.
Другие упражнения для красивого голоса — здесь.
3. Звучание голоса также зависит от психологического настроя
Качество речи напрямую зависит от настроения. Голос звучит хорошо, когда человек здоров, бодр и в хорошем настроении. Настроение влияет на активность нервной системы и на общий тонус организма. В угнетенном, подавленном состоянии сложно ожидать звонкости и красоты от своего голоса.
Говорят, что иногда накопившиеся, не высказанные обиды перекрывают горло, и человек теряет голос. В этом случае воспользуйтесь помощью психолога или самостоятельным психотренингом. Для этих целей используйте аффирмации. Это краткие позитивные утверждения, проговоренные вслух. Их можно составить самостоятельно, а можно использовать известные аффирмации для голоса от Луизы Хей:
Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. Я прославляю радость и любовь. Мои слова – это музыка жизни. Я выбираю слова, которые выражают красоту и благодарность. Я заявляю о своем полном единении с жизнью.
Я люблю и ценю мой прекрасный голос!
Источник: elklub.ru
Как сделать голос красивым?
Красивый, приятный и мелодичный голос необходим не только артистам и телеведущим. Неважно, любите ли вы пробовать свои силы в караоке, или выступаете на сцене. Если вас часто переспрашивают о сказанном, просят продублировать фразы, то это свидетельствует о необходимости задуматься о том, как сделать свой голос более красивым и приятным для окружающих. В этой статье о правилах постановки вокала мы говорить не будем, а обсудим простые способы, которые подскажут любой девушке, как сделать себе красивый голос.
Здоровый образ жизни
Голос и его характеристики напрямую зависят от состояния голосовых связок, которые нуждаются в уходе и заботе. А начинается забота со своевременного и правильного лечения простудных заболеваний. На голос влияют не только ларингиты, фарингиты и прочие недуги, непосредственно связанные с ЛОР-органами.
Если ваша пищеварительная система не в порядке, то голосовые связки недополучают влагу, что приводит к першению в горле, хрипоте, сиплости и кашлю. Сердечно-сосудистая система дает сбои? Тогда не удивляйтесь быстрой утомляемости голоса и болям в гортани, ведь уменьшается подвижность диафрагмы.
Одышка и дрожание в голосе – последствия недугов легочной системы, а осиплость и хрипы в голосе являются результатом искривлений позвоночника и остеохондроза, что сказывается на звукоизвлечении и постановке дыхания. Не менее важен и психологический аспект. Нервные расстройства и напряжения также оказывают отрицательные влияния на напряжение голоса, его эмоциональную окраску и тембр, нарушают четкость артикуляции.
Как можно сделать голос красивым, если в ежедневном рационе присутствуют острые, жирные, соленые продукты? Они раздражают голосовые связки, делая голос более низким, хриплым. Не стоит мечтать о том, как сделать свой голос красивее и тем, кто пристрастился к курению. Дело в том, что смолы, содержащиеся в табачном дыме, приводят к неплотному смыканию голосовых связок.
В результате тембр голоса снижается, появляются хрипы, осиплость. Не стоит равняться на Джона Леннона и Фрэнка Синатру, которые выкуривали до двух пачек сигарет в день, ведь мужчинам сипловатость может добавлять харизмы, а вот девушек такая изюминка в большинстве случаев не красит. Что касается алкоголя, то его влияние на голосовые связки научно не подтверждено, но это не означает, что не надо контролировать себя на вечеринке. Тут уж речь идет о том, что именно вы будете говорить, а не как.
Делаем голос красивее
Знаете, почему педиатры не рекомендуют мамочкам сразу же реагировать на крик малышей? Потому что громкие крики – это полезно! Во-первых, голосовые связки укрепляются за счет повышения давления. Во-вторых, объем легких увеличивается, а увеличения количества кислорода – это бесспорная польза для организма.
Кроме того, крик считается отличной профилактикой психических расстройств и одним из способов снятия напряжения. В общем, орите на здоровье, если это никому не мешает.
Существуют и специальные упражнения, способствующие постановке дыхания и улучшению голоса. Попробуйте сделать глубокий вдох, а затем резко выдохнуть. Затем снова вдох, но выдохов уже три. И снова вдох, а затем пять выдохов. Через две-три недели таких тренировок (дважды в день достаточно) вы почувствуете, что дышать становится все легче, а в голосе появляются мелодичные нотки.
Еще одно упражнение: пять больших вдохов носом, а затем пять выдохов ртом. Результат аналогичный.
Можете представить ситуацию: вы поднимаетесь на лифте с первого этажа на пятый, девятый, шестнадцатый, и слегка повышаете голос, объявляя каждый последующий этаж. В качестве теста можно использовать магнитофон. Запишите свою речь, прослушивайте, обращая внимание на произношение гласных. Упорные тренировки – и спустя некоторое время вы освоите несколько октав. Удачи!
Источник: womanadvice.ru