Каждый день одно и то же: работа, отдых, семья, телевизор/компьютер. И вроде бы сделано очень много, но кажется, будто жизнь вообще не двигается. Знакомо, да? В этой статье показаны простые приемы выхода из рутины. Сделать их может каждый.
1. Долой свои запреты
Человек склонен жить по разным правилам. Если в обществе они отсутствуют, он их сам создаст. Это нормально. Разного рода табу помогают понимать, что такое «правильно» и «неправильно», «можно» и нельзя».
Но приходит момент, когда старое должно уступить новому. Правила уже не могут помогать решить проблему или просто насладиться моментом. Они только ухудшают поведение человека: пропадает спонтанность, «свежий» взгляд на вещи.
Выход один — отбросить их. В конце концов, у человека жизнь ограничена. Он не обязан следовать одним и тем же правилам в течение 60 лет. Пусть не получится сделать это сразу, зато со временем жить станет легче.
10 вещей, которые сделают ТВОЮ жизнь ЯРЧЕ
2. Сохранить время — ближайшая цель
Как часто люди говорят о нехватке времени на какое-либо дело. Но если записывать каждый свой шаг, получится, что человек его сам «съедает». Взять хотя бы интернет. Многие просто сидят в Инстаграме или Фейсбуке вместо изучения языка или прочтения бизнес-книги.
Да, соцсети — круто. Там тоже много всего хорошего. Те же самые курсы языков или бизнеса вполне имеются. Другое дело, что человек это смотрит пассивно, не применяя к себе. Прочитал, посмотрел и забыл.
Информация в голове не откладывается, а если запомнилось что-то, то очень маленькая часть.
Что делать? Использовать интернет активно. Посмотрел список иностранных слов — тут же сделал карточки. Почитал про новый метод рекламы — создал ее. Хотя бы наброски делать — уже хорошо.
Необязательно внедрять все подряд, но хотя бы 15 минут в день уделять новому делу надо. Так с каждым днем будет расширяться сознание.
3. Убрать вечное ожидание
Человек испокон веков надеялся на лучшее, это придавало ему сил бороться с трудностями. Но в человеке есть очень коварное качество — лень. Вот эти два свойства слились в одно и получилось «ожидание лучших времен». Нужно начать качать мышцы? Ой, не сейчас.
Вот когда будет лето (зима), можно будет.
С таким подходом человек теряет время. Но не только. Каждый раз, когда он откладывает свою действие на потом, очень сильно ударяет свою волю и убивает мотивацию. В следующий раз начать будет сложнее, а потом еще сложнее. Получится, что дело не будет сделано никогда.
Что делать в этом случае? Научиться не ждать лучший условий. Летом будет слишком жарко, а зимой холодно. Вечером захочется расслабиться, а утром подольше поспать. В выходные нужно съездить в магазин, а в будни работы много. Уметь «потом» превращать в «сейчас» — настоящее искусство.
Кто им владеет, тот управляет своей судьбой.
КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ИНТЕРЕСНЕЕ / ИЛЬДАР ЗИНУРОВ
Об этом многие писали и читали. Вот только на практике применяют единицы. Не стоит применять все сразу. Постепенно, маленьким шажками можно изменить привычки, потихоньку будут добавляться новые впечатления. А там и бурная жизнь подтянется.
Источник: www.zhenskoeschastie.com
Как разнообразить свою жизнь
Психология
Просмотров 582 Опубликовано 23.09.2015
Вопрос, как разнообразить свою жизнь, возникает у каждого человека, который попадает в систему «работа – дом – работа», или же у тех, кто, в принципе, и работу не видит, а проводит все свое время в четырех стенах. В любом случае, если вы читаете эту статью, значит, вы уже поняли, что в вашей жизни нужно что – то менять, только никак не можете понять, каким именно образом. Что же, прислушайтесь к нашим советам, и вы поймете, что вносить в свою жизнь разнообразие – это очень простое и приятное занятие.
Научитесь правильно планировать свое время
Знаете, почему вы не знаете, как разнообразить свою жизнь? Потому что на это разнообразие у вас катастрофически не хватает времени. Вы постоянно заняты делами и заботами, и у вас совсем нет времени на всякие «глупости». Хотя на самом деле, причина совершенно в другом, вы не умеете рационально использовать свое время, и именно поэтому, у вас никогда его не хватает, даже на обыкновенный отдых.
Итак, первый шаг на пути к интересной и разнообразной жизни – это умение рационально планировать свое время. И вот, что для этого необходимо. Возьмите за привычку с вечера планировать свой следующий день, и не в своей голове, а в блокноте, который вы будете носить постоянно с собой. Более того, планировать свой день необходимо учитывая время, потраченное на то или иное занятие.
Если вы считаете, что это пустая трата вашего, итак, очень драгоценного, времени – вы ошибаетесь, так как именно таким образом вы сможете наблюдать и анализировать, куда же уходит ваше время. Конечно, чересчур щепетильной быть не нужно, то есть, расписывать все до минуты, но приблизительные часы вы указывать должны.
Например, вы работаете с восьми утра и до пяти вечера, а затем два часа выделяете на покупки в супермаркете, плюс полчаса на дорогу, соответственно, в полвосьмого вечера вы уже дома – все это должно быть запечатлено в вашем блокноте. Далее, перед тем, как готовиться ко сну, вы должны анализировать свой прожитый день, и рядом в столбик записывать, удалось ли вам где – то сэкономить свое время. Например, вы потратили на покупки не два часа, а час, следовательно, час есть у вас в запасе.
А теперь — внимание! На следующий день вы можете совершить покупки на два дня вперед, и у вас явно освободиться два или даже три часа свободного времени, которое вы и можете потратить в собственное удовольствие.
Естественно, сразу же научиться планировать свое время и смотреть, где его можно сэкономить, чтобы потом скрасить свои однообразные будни, у вас не получится. Но не отчаивайтесь и не прекращайте работать над планированием собственного времени, и буквально, через пару месяцев, вы сможете четко видеть, где у вас есть «окна», которые можно объединить, чтобы вырваться из однообразной рутины даже в будний день.
Не надо сетовать на свою скучную и однообразную жизнь. Так как именно вы, своими же руками, сделали ее таковой. Оглянитесь вокруг, в мире столько всего интересного и неизведанного, что нет времени сидеть дома и грустить. Начните действовать уже сейчас, и завтра ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Не упускайте возможностей
Дело в том, что большинство людей жалуются на то, что их жизнь скучна и однообразна только из – за того, что не видят дальше своего собственного носа. Это очень легко объяснить: допустим, вы устали после работы и вам хочется только домой. Тут вам звонит ваша подруга и предлагает после работы встретиться и выпить по чашечке кофе, чтобы обсудить прожитый день и поделиться новостями.
Вам настолько лень, что вы говорите своей подруге, что встретитесь с ней как – нибудь в другой раз и спешите домой. А дома опять же сморите телевизор и сетуете на то, что ваша жизнь скучна и однообразна. Замкнутый круг получается, не так ли?
Естественно, никто не говорит, что необходимо даже, если вы чувствуете мертвецкую усталость, через силу собираться и идти в бар развлекаться. Но возвращаемся к пункту номер один – если вы научитесь рационально распределять свое время, у вас обязательно будет в запасе пару часиков, чтобы провести их в приятной компании.
Далее, независимо от времени года старайтесь прогуливаться в парке и дышать свежим воздухом. Дело в том, что недостаток кислорода в организме провоцирует возникновение неприятных и грустных мыслей, в том числе, и мыслей о том, что в вашу жизнь необходимо внести разнообразие, а вот прогулки на свежем воздухе, наоборот, наполнять ваш организм кислородом, а ваши мозги интересными идеями, о том, как же можно провести свой досуг с интересом.
Очень часто человек упускает возможности из – за своей лени, так что не ленитесь!
Не ленитесь сходить в кинотеатр даже в дождливую погоду, не ленитесь прогуляться с подругой по магазинам, даже, если у вас совершенно нет денег, и вы не можете позволить себе купить даже маленькую безделушку. Не ленитесь надеть вчерне платье и отправиться в ночной клуб, даже, если на улице снегопад и вам рано вставать на следующий день. Вы должны осознать, что вот в таких вот мелочах и заключается разнообразие жизни и избавление от рутины. Под лежачий камень вода не течет, как известно.
О том, как справляться с приступами лени написано в нашей статье Как можно побороть лень.
Не заплатите за интернет и кабельное телевидение
Британские исследователи как всегда оказались на высоте и в этом случае. Ученые утверждают, что для того, чтобы разнообразить свою жизнь необходимо всего лишь не заплатить за интернет и отключить кабельное телевидение. И, действительно, не обращали ли вы внимание, что последних несколько лет (особенно в тот момент, когда появились социальные сети) жизнь человека напрямую связана с интернетом.
Можно даже поспорить, что первое, чем вы занимаетесь, когда приходите домой – это включаете компьютер, чтобы проверить почту или посмотреть оставили ли вам сообщение в социальных сетях. А готовы ли вы на эксперименты? Наши мозги настолько атрофировались перед монитором компьютера, что мы боимся остаться без интернета, не так ли? А знаете почему? Все элементарно: потому что мы просто не знаем, чем можно заняться.
Итак, если вы откажитесь от доступа в интернет хотя бы на некоторое время, вы поймете все прелести окружающей жизни. Когда вы последний раз держали книгу в руках, или ходили в театр, или на цирковое представление, а когда вы ходили просто на пикник с друзьями или любимым человеком? Зато время, чтобы полдня провести во всемирной паутине, вы находите всегда, несмотря на усталость.
Вы сами своими же руками (своими действиями или бездействием) делаете свою жизнь серой и скучной, а вы рискните и в один прекрасный вечер не включайте компьютер, и вы заметите, как ваше сознание само начнет давать вам подсказки о том, как же разнообразить сначала один вечер, а потом и всю жизнь.
Расширьте круг своего общения
Порой, однообразной жизнь становится не только из – за однообразных действий и поступков, но и из – за одних и тех же людей, которые идут с вами по жизни, и с которыми вы проводите все свое свободное, да и рабочее время.
Посудите сами: одни и те же разговоры, одни и те же места и так далее. Так что, для того, чтобы разнообразить свою жизнь, необходимо разнообразить людей, которые идут с вами бок о бок по этой жизни. Нет, конечно, это не значит, что их надо заменить! Необходимо в свой круг общения включить еще людей. А вот сделать это можно, если вы заведете себе новые знакомства.
Например, можно записаться на какой – нибудь кружок, например, моделирования, дизайна, где вы сможете познакомиться с очень интересными личностями, а также записаться на курсы парикмахеров или маникюра. Обратите внимание, вы не только освоите новую профессию и тем самым разнообразите свое времяпровождение, но и познакомитесь с новыми, интересными людьми.
Старайтесь больше путешествовать
Один известный философ и путешественник сказал, что неделя проведенная, в путешествии заменяет год, проведенный дома. Так что постарайтесь при любом удачном случае покинуть территорию родного города.
Если вы думаете, что дело только в деньгах – вы ошибаетесь, вы скажете себе: «Каким образом я могу путешествовать, если у меня нет денег?». Но ведь путешествие заключается не только в поездке в теплые страны, но и обыкновенном походе в лес или на берег озера.
Все очень просто: старайтесь при любом удачном случае сменить обстановку, например, на выходных можно выбираться за город на пикник, и этого будет достаточно, чтобы вы не чувствовали себя серо и одиноко.Как разнообразить свою жизнь. Примеры:
- Посетите цирк, океанариум, аквапарк, выставки, шоу, концерты, зоопарк и т.п.
- Запишитесь на аэробику, восточные танцы, стип-пластику, большой теннис и т.п.
- Сделайте то, что вы уже давно хотели сделать. Научиться рисовать, вязать, шить, лепить, заработать на своем хобби, прочитать книгу, изучить английский и т.п. Начните прямо сейчас!
- Посетите курсы или тренинги по самосовершенствованию, управлению своим временем и т.д.
- Перекрасьте волосы в другой цвет, сделайте другую прическу, нарастите ногти, волосы, ресницы, оденьте цветные линзы, начните носить очки (или наоборот, замените очки контактными линзами).
- Отправляйтесь в путешествие в другую страну или по России, навестите друзей или родных, которые живут далеко от вас.
- Придумайте себе новую привычку. Например, делать зарядку по утрам или пробежку по вечерам, откладывать по 5000 р. ежемесячно на свой расчетный счет, не есть мучного, делать минимум по 5 комплиментов другим людям, находить плюсы в любой ситуации, планировать свой день, хвалить себя каждый день.
- Заведите котенка, щеночка, попугая, рыбок и пр.
- Научиться готовить новое блюдо.
- Сделать перестановку, обновить интерьер (наклеить виниловые картинки, поменять освещение, перекрасить стул, повесить новую позитивную картину и т.п. ), переехать на другую квартиру.
- Купить себе то, чем давно хотели бы себя порадовать. Или начать копить на это.
- Добираться на работу другим путем, начать писать другой рукой.
- Повысить свою самооценку, похудеть, научиться красиво говорить, повысить уверенность в себе, научиться любить себя, научиться добиваться своих целей, взять ответственность за СВОЮ жизнь, перестать обвинять других и себя, перестать ожидать чего-то от других, принимать других такими, какие они есть. Радоваться каждому дню, радоваться, что вы живы, здоровы, что у вас есть руки и ноги, родители, друзья.
- Помогите тем, кто нуждается в вашей помощи (дети-инвалиды, детские дома, приюты бездомных животных и т.п.)
- Сделайте то, что давно боялись сделать.
Поймите, интересно ли вам жить или нет — это зависит только от вас. Никто не сделает за вас вашу жизнь интересной. И только вы знаете, как выглядит ВАША идеальная интересная жизнь (ЕДИНСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ!). Так сделайте её чертовски интересной и насыщенной, чтобы вы могли сказать себе — «Мне интересно просыпаться по утрам и засыпать по вечерам. Я живу той жизнью, которой хочу жить. Я
- Об авторе
- Недавние публикации
Источник: zhenskaya-dusha.ru
Как сделать жизнь интереснее?
Вы когда нибудь сожалели о прожитых в пустую выходных? Не то чтобы выходные прошли без какой-либо пользы, а просто все было как всегда, да и не отдохнули толоком. Скучно, неинтересно. Другое дело, когда выходные насыщены событиями, буквально, некогда даже расслабиться. И несмотря на ожидаемую усталость, вы чувствуете в себе заряд энергии утром в понедельник.
У меня такое бывало, а у вас? Это происходит потому, что выходные прошли интересно. Человек, который живет интересно, чувствует себя счастливым. Поэтому интересная жизнь — это то, к чему стоит стремиться. Могу предложить следующие три действенных способа сделать жизнь интереснее, развеять тоску и скуку.
Интересная жизнь. Способ первый.
Очень интересно играть со своим маленьким ребёнком. Учишься замечать, как простые явления способны резко изменять настроение к лучшему. Ты улыбаешься — и ребёнок улыбается тебе в ответ. Улыбается искренне, ради такой улыбки хочется творить чудеса. Интересно наблюдать за игрой ребёнка, как он познаёт мир.
Многому можно научится у человека на старте его жизни, также как и многому можно его научить. Это очень интересно. Поэтому если у вас нет детей, то один из способов сделать жизнь интереснее — завести ребёнка. Кстати, это не так сложно, как мне казалось сперва (в плане ответственности, а не физическом :)).
Помню, как в свое время при мысли о том, что у нас с женой будет малыш — я стал интенсивно заниматься изучением тайм-менеджмента. Чтобы успевать больше, так как ребёнок, наверно, будет отнимать большинство моего времени. Однако все оказалось не так уж и страшно — на адаптацию к новой роли и новому времяпрепровождению ушло около двух недель. Далее — интересная, счастливая, полноценная и сбалансированная жизнь. Хватало времени и на семью, и на работу, и на курсы английского и на личное развитие.
Перед тем, как завести ребёнка, возможно, нужно будет пройти другую стадию — найти спутника/спутницу жизни, если вы ещё не сделали этого. Что ж, процесс поиска и развития отношений тоже довольно забавен. Вспоминаю, как играя в русский биллиард на даче, я в перерывах, когда была не моя очередь, знакомился ближе со своей будущей женой через чат. Разговор в последствии закончился только к 7-ми утра — и все это время мы с двоюродным братом продолжали играть в биллиард. Это было очень и очень интересно, более того, я чувствовал себя неимоверно счастливым в те моменты.
Кстати, если чадо уже выросло, отличный способ сделать жизнь интереснее — завести ещё одного ;)!
Интересная жизнь. Способ второй.
Второй способ предполагает, что вы уже вкусили и прочувствовали все преимущества первого способа. У вас есть чадо, и вы хотели бы разнообразить свою жизнь, изменить её так, чтобы можно было взглянуть на неё под другим углом. Решение в следующем: позвольте вашим родителям испытать радость общения с внуком/внучкой, сделайте их жизнь интереснее!
А сами позвольте себе сходить в театр, музей, на вечеринку, в ресторан — в принципе, куда угодно, главное, что бы разнообразить свою жизнь, внести свежую струю. Можно ещё завести привычку каждые выходные приглашать гостей либо самим ходить в гости.
Последний месяц в нашей семье проходит именно по такому сценарию (2 раза отмечали новоселье, 2 раза дни рождения) — в общем, скучать не приходится! Единственное, на что следует обратить внимание, так это делать так, чтобы гостям была посвящена только часть дня, например, начиная с 5 вечера. Таким образом утро можно провести за другими интересными занятиями.
Быть в гостях/принимать гостей целый день — утомительное дело. Также хорошая идея — проводить время каждый раз в разных компаниях. Изменяя окружения, освежается внутренее мировосприятие, это и делает жизнь интереснее.
Интересная жизнь. Способ третий.
Поможет тем, кто ещё не решился завести детей. Также отлично подойдёт тем, чьи дети уже выросли и не требуют ни соски, ни карманных денег :). Откровенность в том, что можно сходить в театр/музей/на вечеринку/в парк/на выставку/в ресторан/в гости/на дискотеку прямо сейчас! Измените обстановку, сделайте что-нибудь иначе. Интересно ходить на работу каждый день разной дорогой.
Я частенько люблю садится в случайный автобус или троллейбус, чей маршрут я не знаю, но который может потенциально переместить меня в желаемую сторону. Еду до первого неправильного поворота, выхожу и далее уже корректирую маршрут собственной волей и двумя нижними конечностями. Дальше можно пройти пешком, а можно сесть на очередной транспорт на ближайшей остановке.
Обычно успешных вариантов траспорта уже гораздо больше — так как ближе пункт назначения и, соответственно, меньше перекрёстков, на которых можно свернуть в неправильную сторону. Интересно? Ещё бы!
У нас есть много дел, которые мы делаем ежедневно по инерции. Преодолев инерцию, осознанно изменив ситуацию, можно сделать жизнь интереснее. Один из периодически посещаемых мною ресурсов, питающий новыми интересными идеями и взглядами на жизнь, является http://lifehack.ru и его английский аналог — http://lifehack.org. Хотите сделать жизнь интереснее — приобретите себе носки с пальцами :).
Интересная жизнь. Общий подход.
Если бегло проанализировать предложенные способы, можно выявить общий подход — интересно жить, когда в жизни происходят изменения. Не важно, какого рода эти изменения — завести ребёнка, пригласить гостей, которых давно не приглашал, сходить с друзьями в недавно открывшееся кафе — любое из них в миг рассеет скуку. Каждый в состоянии найти тысячи способов, сделать жизнь интереснее, всего лишь захотеть.
Вы давно стояли на голове? Я так вот уже не припомню… Написав предыдущие два предложения, возобновил ощущения 8 секундной стойкой на голове. Настроение резко поползло вверх, да и день уже прожит не зря :).
Три типа изменений.
Всевозможные изменения можно классифицировать по производимому эффекту. Может стать лучше, стать хуже и стать иначе. После 8 секундной стойки на голове кровь обильно попала в давно обделённые участки головного мозга. Лучше это или хуже — сразу и не скажешь. Стало иначе, и это весело.
Когда я решил 40-минутную дорогу на работу с пересадкой заменить на 80-минутную прогулку пешком — я почувствовал себя гораздо лучше, да и получил как минимум +2 к здоровью. Недавно смотрел фильм “Другой мир” (Underworld) на DVD (после долгого перерыва просмотра фильмов в хорошем качестве на хорошей технике) — было интересно, хотя ничего полезного и поучительного в фильме не нашёл.
Взамен получил небольшую порцию негативного — пример изменения к худшему, хотя он близок к нейтральному, просто стало иначе. Но даже негативный разовый опыт — это интересно. Кроме того, из любого опыта можно научиться. Существует поговорка — “все что ни делается, делается к лучшему”. Возможно, ближе к истине будет высказывание “любое изменение делает жизнь интереснее”.
Получается изменения могут быть Позитивными, Интересными и Негативными. Однако позитивное и негативное, также является интересным. Лекарство от скуки — ПИНИНИН (Позитивное и ИНтересное, Интересное, Негативное и ИНтересное).
Как сделать жизнь интереснее?
Потребляя порцию пининина ежедневно, можно сделать жизнь экстремально интересной. Существует бесконечное количество способов добычи пининина, причем, абсолютно бесплатно! Стало скучно делать дело — сделай его иначе. Тотчас же пришло в голову проведение собраний в серъёзной компании с одновременным приседанием участвующих. Что ж, весело и интересно, может тогда и бессмысленных собраний стало бы поменьше 🙂
Из всех изменений, самым позитивным является развитие. Чтобы сделать жизнь интересной и привнести побольше позитива — нужно постоянно её улучшать. Непрерывное развитие — вот самый сильнодействующий пининин. Если жизнь уже интересна, но хотелось бы сделать её ещё интереснее — тогда нужно ускорить развитие.
Пусть личное развитие и самосовершенствование станут вашим основным целеустремлением. Независимо от пола и возраста, всегда есть к чему стремиться. И жизнь становиться все интереснее и счастливее.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ
ЕЩЕ БОЛЬШЕ?
Тогда прочитайте практическое руководство
Личное развитие как система
Часть вторая. ОСОЗНАНИЕ
Всего 3 Уникальных Метода Позволят Вам В Любом Возрасте Начать Осознанную, Счастливую Жизнь С Любимой Работой, Полной Свободой И Гармонией
ПОЛУЧИТЕ КНИГУ ПРЯМО СЕЙЧАС
Сообщите о статье, которую по Вашему нужно опубликовать на этом сайте.
Нам очень важно Ваше мнение и мы будем Вам искренне благодарны!
Источник: manprogress.com