Как сказать человеку что он некрасивый

Услышав, как подруга в очередной раз жалуется на недостатки своей внешности, мы часто не знаем, что ответить: начнешь соглашаться – обидишь, а переубеждать бесполезно. При этом самокритика быстро входит в привычку, и то, как мы говорим о своем теле, усиливает наше мнение о нем. Рассказываем, как реагировать, когда кто-то из твоих близких плохо говорит о себе.

Почему некоторые люди так любят унижать себя

Чужие комплексы всегда кажутся нам надуманными и какими-то искусственными. То, что ты видишь как достоинство и часть индивидуальности человека, он может воспринимать как серьезный изъян. Никто из вас не ошибается, просто вы по-разному смотрите на одни и те же вещи.

Чтобы эффективно реагировать на ситуации, когда близкий человек занимается самоуничижением, стоит понять, откуда берется это восприятие. Наше отношение к себе и телу формируется окружением. В процессе развития мы усваиваем много негативных мыслей о внешности. В моменты тревоги, депрессии или других чувствительных для нервной системы состояний противостоять отрицательным установкам особенно сложно. Поэтому в том, как человек говорит о себе, всегда больше смысла, чем кажется.

В обществе, которое постоянно диктует нам, как выглядеть, одержимость своей внешностью может быть способом получить ложное чувство контроля. Человек думает, что проблема только в лишнем весе, низком росте, маленькой груди или любых других расхождениях со стандартами красоты. Устрани он их – и комплексы уйдут. Однако психологи отмечают, что принятие себя и формирование здоровой самооценки – результат сложной и долгой работы над собой. Вот почему люди продолжают испытывать стресс от каждой калории, хотя давно похудели: проблема ушла, а комплекс остался.

Ты не можешь заменить подруге психотерапевта и избавить от неуверенности. Но в твоих силах поддержать ее и помочь начать работу над собой, а не над своим телом. Самоуничижительными фразами друзья часто посылают нам сигнал о помощи. Вот как ты можешь на него отреагировать.

Не нужно:

Присоединяться
Часто люди стремятся поддержать неуверенного в себе человека, обнажив собственные недостатки. Фразы и шутки на тему «ой, да ты посмотри на меня» малоэффективны. Во-первых, так ты обесцениваешь эмоции подруги, сообщая, что ее проблемы – ерунда, и смещая фокус внимания к своей персоне. Мысль о том, что в мире есть люди менее симпатичные, чем мы, не очень-то помогает поверить в себя.

Во-вторых, поддерживая самоуничижительный разговор, ты не способствуешь созданию между вами здорового диалога на тему тела. Вы закрепляете привычку плохо говорить и думать о себе.

Стыдить
Еще один деструктивный способ отреагировать на чью-то самокритику – начать стыдить человека за это. «Как ты можешь так говорить», «да тебе грех жаловаться», «себя нужно любить, а ты что делаешь» и прочие подобные высказывания культивируют у собеседника дополнительную порцию чувства вины. К мыслям о том, что он выглядит не так, как хотелось бы, добавится идея, что он еще и не умеет правильно относиться к своему телу.

Читайте также:  Что принести в гости

Не надо говорить подруге, что она должна любить себя. Лучше помоги создать вокруг нее пространство, в котором она сможет этого достичь.

Нужно:

Быть позитивным примером
Вместо того чтобы поддерживать негативные разговоры, постарайся быть хорошей ролевой моделью для подруги. Произноси позитивные утверждения о своем теле, пусть не всегда удается в них верить, но, во всяком случае, ты можешь к этому стремиться.

Придумывай способы превратить отрицательные высказывания в положительные или хотя бы нейтральные: «Никто не идеален, что бы ни показывал инстаграм», «Наши недостатки и делают нас индивидуальными».

Поговорить прямо
Иногда мы не решаемся сказать близким людям, что беспокоимся о них, но переступать через себя все же стоит. Если заметила, что подруга часто говорит о себе в негативном ключе, спроси, все ли у нее в порядке и не хочет ли она поговорить об этом. Настаивать на откровенности не стоит, лучше деликатно дать понять, что ты готова выслушать и поддержать ее, когда это потребуется.

Мотивировать человека быть социальным
Комплексы по поводу внешности заставляют человека замыкаться в себе, но оставаться наедине с негативными мыслями – не лучшая идея. Мотивируй подругу продолжать быть активной и общаться с социумом. Только делай это без давления и попыток пристыдить.

Помогать ей проверить факты
Еще один способ поддержать подругу, когда она плохо отзывается о себе, – поспособствовать увидеть реальность. Помоги ей посмотреть в лицо фактам. Например, чтобы понять, что представления о весе и теле очень разные, достаточно проследить, как они менялись с течением времени.

Источник: heroine.ru

Как сказать близкому человеку, что он плохо выглядит?

Современные люди давно решили, что «моё тело – моё дело». Поэтому говорить малознакомым людям или писать им в комментариях, что у них большой нос или другие части туловища, не стоит. Да, выложенная на всеобщее обозрение фотография такого права не дает. Но вот с близкими людьми всё сложнее…

Многим кажется, что, говоря кому-то о недостатках, они делают это исключительно ради добра. Конечно, кто ж ещё скажет? У человека ж зеркала нет и ума немного – сам о ни за что не догадается!

Как сказать близкому человеку, что он плохо выглядит

Психологи указывают несколько причин

Важно понять, почему вы хотите высказаться. Копните глубже. Скорее всего, ваше позитивное намерение направлено на самого себя. Какую потребность вы закроете, если это сделаете?

Причин может быть несколько:

1. Личные проблемы

Давайте на примере. Вот набирает человек пару лишних килограмм. И так он переживает… Что видит лишние килограммы у всех, даже у тех, кому они вообще не мешают. Раз он переживает, то и все должны, иначе несправедливо как-то.

Читайте также:  Как избавиться от ревности мужа к жене

Частенько на самом деле нам хочется подправить себя, а не собеседника, мы просто проецируем на других недовольство собой!

2. Особенный вкус

У всех свои представления о красоте и это нормально. До тех пор, пока не возникает желание подогнать под них окружающих. В данном случае нельзя забывать, что оценка красоты при этом субъективная. И то, что не нравится вам, может очень нравиться кому-то другому.

3. Тревога

Порой изменения во внешности у дорогих нам людей вызывает у нас беспокойство. При этом чаще всего совершенно беспочвенное. Например, мать всегда впадает в истерику при виде татуировки сына, крича, что это некрасиво: при этом она просто боится, что он не сможет устроиться с таким украшением на престижную работу.

Психологи указывают несколько причин

А стоит ли вообще указывать на недостатки?

В большинстве случаев ответ «НЕТ», однако есть ряд исключений:

  1. Если вас спросили ваше мнение и готовы к ответу. Главное, выразить максимально деликатное мнение.
  2. Если это становится опасным для жизни. К примеру, человек весит 150 килограмм и считает, что с ним всё в порядке, при этом уже не может двигаться.
  3. Если недочет можно устранить за 15 секунд. Побелка на спине или помада на зубах – говорим. Неудачная стрижка – молчим.

Как сделать это деликатно?

1. Я-позиция

Скажите не о внешности, а о своем беспокойстве. Пусть человек воспримет это как беспокойство, а не желание себя переделать.

2. Ставка на рациональное

Если вы слышите расстроенные комментарии о чём-то не получающемся и понимаете, что проблема в несоответствии внешности желаемому, можно посетовать на неготовность общества к юристу с пирсингом и зелёными волосами.

3. Помогайте делом

В спортзал – вместе. К врачу – сгоняем. Косметолог – запросто! Предложите реальную помощь, а не просто критику и совет.

А стоит ли вообще указывать на недостатки

Будьте внимательны к окружающим. Ведь порой запустивший себя человек попросту одинок и имеет куда более серьезные проблемы, чем неухоженность. Сильный стресс, потери и усталость могут лишить человека радости и желания радоваться и развиваться. А пережить сложный период гораздо проще, если у тебя есть друг.

Источник: calorizator.ru

Стоит ли говорить близкому человеку, что он плохо выглядит?

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

красный пакет на голове парня

В большинстве случаев вовсе не стоит говорить близкому человеку, что он плохо выглядит. Это лишь еще больше испортит ему настроение, а никак не поможет. В современном мире все более популярной становится фраза: «его тело – его дело». И это не может не радовать.

Если ты считаешь, что прическа другого человека неудачная, а его нос настолько большой, что пора делать пластическую операцию, — это только твои проблемы. Сообщать о них собеседнику точно не стоит. Лучше займись чем-то более полезным. Даже выложенные на всеобщее обозрение снимки не дают тебе право критиковать чужую внешность.

Читайте также:  Что значит кинуть человека

Правда, в отношениях с близкими все бывает не так однозначно. Иногда кажется, что вовремя сделанным замечанием ты буквально спасаешь друга или родственника. На самом деле желание критиковать других всегда свидетельствует о проблемах внутри тебя. Нужно разобраться, почему же тебе так хочется высказаться. Этому есть несколько причин.

Личные проблемы

Бывает, что недостатки, которые человек отказывается замечать в себе, буквально бросаются ему в глаза на примере других людей. Например, лишние килограммы. Ты чувствуешь недовольство своей фигурой, тебе не удается быстро разобраться с имеющимися недостатками. Поэтому начинаешь обращать пристальное внимание на тела других людей.

Как это, они живут спокойно и не замечают своих явных недостатков? Надо им об этом как можно скорее сообщить.

Нерешенные нами проблемы психика вытесняет в подсознательную область. Там они продолжают расти и беспокоить нас. А точнее – ждут, пока же мы за них возьмемся. Если мы и дальше не решаем вопрос, он поворачивается для нас неожиданной стороной.

Мы начинам беспокоиться о тех же проблемах у близкого человека. Нам хочется переделать хотя бы его. Получается, это проекция недовольства своим видом на других людей.

Желание вогнать в свои рамки

«Ты плохо выглядишь» — это очень субъективная оценка. Для каждого это понятие расшифровывается по-разному. Прежде чем давать близкому человеку такую агрессивную оценку, нужно подумать: а имеешь ли ты на это право.

Всегда есть вероятность, что его непривлекательность для тебя расшифровывается как отличие от твоих идеалов. Например, одному человеку нравятся худые девушки. Но это не значит, что всех полных женщин он имеет право называть некрасивыми. Аналогично дела обстоят и с короткимидлинными волосами у девушек, стремлением носить юбки или брюки. Примеры здесь можно приводить любые.

Помни: попытка переделать кого-то, подстроить под свои идеалы не имеет ничего общего с реальной заботой и любовью.

Собственные переживания

Иногда мы накручиваем себя и придумываем для других людей проблемы, которых на самом деле нет. Например, нам кажется, что девушка с короткой стрижкой и в бесформенной одежде не может быть привлекательной для мужчин. И неосознанно критикуем свою родственницу в таком образе, боясь, что из-за него она останется одинокой.

Или пытаемся заставить друга-парня удалить татуировки, сами не осознавая почему. А на самом деле внутри просто присутствует страх за близкого человека, что такое «украшательство» не даст ему возможности получить достойную работу, строить успешную карьеру.

Важно реально оценить проблему и подумать, существует ли она на самом деле. Возможно, она есть только в твоей голове. В этом случае нужно просто отстать от близких людей, позволить им выглядеть так, как они этого хотят.

Источник: intrigue.dating

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today