Как сказать мужу о разводе без истерик

В последнее время семейный институт трещит по швам от большого количества разводов. Это печальная статистика, но её можно рассматривать, как закономерность потери авторитета семьи в мире. Сейчас очень сильно расшатывается ценностная ориентация молодежи, которая и так с лихвой хлебанула «свободы» в интимно-личностном поведении.

Почему рушатся браки

Фото автора cottonbro: Pexels

Главная причина разводов в целом лежит в понятии о том, для чего человек создает семью, и какую ношу он готов нести, став мужем или женой. Как бы скучно и тривиально не звучало, но соединить себя узами можно только с тем, кто будет отвечать твоим взглядам на мир и семью.

Жаль, что в школах не учат, как стоит подходить к выбору потенциальных супругов, и какие этапы проходят молодые семьи. Зная заранее, что есть кризисы, и они неизбежны, многие люди бы направили свои силы на их преодоление. Если уж семья держится лишь номинально, и ты приняла решение уйти от мужа, то встает вопрос, о том, как ему об этом сказать.

На самом деле, в 70 из 100% о решении расстаться люди сообщают друг другу в момент острого конфликта или скандала. Остальные 30% о – когда кризис прошел, а проблемы внутри семьи не решены.

Причин для развода может быть несколько и многих из них можно было избежать, но бывают ситуации, когда развод – это оптимальное решение для всех. Латентные конфликты в семье влекут за собой серьезные последствия для психики обоих или же одного.

Как сообщить мужчине о решении развестись?

Когда не стоит сохранять брак

• Когда один из партнеров изменяет.

Психологическая практика показывает, что есть случаи, когда после измены отношения в семье менялись в лучшую сторону, но это только когда оба все обсудили и пришли к конкретному решению об изменениях во взаимоотношениях. Такие случаи очень редкие, но имеют место быть. В остальном измена, это для женщины – предательство, которое сложно простить особенно в молодом возрасте.

• Токсичные отношения.

В эту категорию входят внутрисемейные отношения. В которые втянуты все члены семьи. Психологическое и физическое насилие в семье недопустимо, оно влечет за собой изменения в личности «жертвы», а дети, воспитывающиеся в таких семьях, обретают массу проблем и комплексов. Которые в будущем не дают им строить счастливые отношения.

• Нет ничего общего, сожительство двух разных людей.

Нередко, люди теряют интерес друг к другу, вслед за безразличием приходит агрессия и нарастающие конфликты, которые изматывают друг друга.

• Женщина уходит к другому мужчине.

Оба партнера могут встретить в своей жизни людей, с которыми они счастливы и находятся в гармонии. Отказаться от личного счастья и остаться с тем, кого возможно, уважаешь, не очень хорошее решение, скорее всего в дальнейшем разрыв будет неизбежен. А вот шансы вновь стать счастливой уйдут.

Все эти перечисления причин ведутся к тому, что если брак оказался неудачным, и ты теряешь себя в нем, чувствуешь одиночество и пустоту, то стоит решиться на серьезные перемены. Вот только, каждый психолог убедительно посоветует изначально разобраться в проблеме, чаще всего развода можно избежать и сохранить семью, если оба партнера объединят свои силы и желание спасти свои отношения.

Недосказанность, холодность в отношениях и отсутствие доверительного общения между супругами ведут к потере интереса друг в друге, семья существует лишь номинально.

Каким способом сказать о разводе мужу

Независимо от причины, которая подталкивает тебя к разводу, задай себе следующие вопросы:

• Какие чувства во мне вызывает муж? Что я чувствую, когда он рядом?
• Мое решение продиктовано обидой или злостью?

Важно, чтобы решение не было принято в порыве гнева, любым эмоциям необходимо дать время успокоиться и только тогда приступать к разговору.

• Как я буду жить без него? Что я получу от свободы?

Эти вопросы позволят лучше понять мотивы своего решения и помогут быть утвердительной и решительной, а может, наоборот, заставят еще поразмыслить и отложить данный разговор.

Рекомендации психологов

Если решение все же принято то, есть несколько рекомендаций от психологов, как лучше всего сказать мужу о разводе:

• Никто лучше тебя не знает его, как личность, его реакции и темперамент.

Если ты понимаешь, что он действует импульсивно и несдержанно, то как вариант можно написать письмо или записку, а самой уехать, например, к подруге или родственникам. Вернуться к разговору можно через время, когда его эмоции утихнут.

• Для открытого контакта и разговора тет-а-тет лучше всего выбрать время, когда вас точно никто не побеспокоит, и вы сможете спокойно поговорить.

В разговоре необходимо избегать укоров и обвинений, даже если развод по причине измены, важно говорить не о действиях мужа, а о своем решении, которое имеет обоснование. Это твои чувства, твое психологическое и физическое состояние, твои желания и твой комфорт в жизни.

• Как написание письма, так и телефонный звонок может стать способом сообщения о разводе.

Если конфликт имел место быть, и ситуация остается не разрешенной, то такой вариант разговора вполне приемлем.

Стоит изначально настроить себя на выдержку и терпение, безусловно, что не каждый сможет спокойно принять такую новость и может перейти на личности. Для того чтобы выйти из беседы с достоинством и без скандала, стоит не отвечать на колкости и грубости. К сожалению, на конструктивный разговор способны далеко не все люди. Обида и злость, это яркие эмоции, которые заставляют действовать и говорить порой не хорошие вещи. Если ты видишь, что партнер не способен вести диалог, лучше всего отложить объяснения на потом.

Важно! Если в семье есть дети, то лучше всего вести беседу без них. Позаботьтесь, чтобы на детях разрыв семьи отразился наименьшим образом. Как к беседе с мужем, так и к разговору с ребенком стоит подготовиться морально. Если атмосфера в семье царила тяжелая и агрессивная, то дети сами поймут и поддержат такое решение.

Женщине стоит взять на себя важную роль, она должна постараться обойти все острые углы и сгладить травмирующую ситуацию для детей.

Как вести себя после разговора о разводе

Нередко в психологической практике встречаются случаи, когда женщина чувствует вину, особенно, когда у мужа личная жизнь не складывается. Это тяжелый момент, с которым можно уйти в еще более тяжелые и неправильные отношения с бывшим. Такие переживания стоит проработать со специалистом и понять, какие фразы, действия и ситуации вгоняют тебя в это тяжелое чувство.

Приняв решение, стоит помнить следующее:

• В браке состоят взрослые люди, которые способны позаботиться о себе.

Если этого не происходит, значит, партнеры или один из них находится в позиции ребенка. Ему нужна мать, а не жена, та, которая будет решать проблемы и ухаживать за ним. При этом все обиды и претензии так же будет получать она. Если муж после развода живет так, чтобы тебе было горько, и ты чувствовала вину, то это только его решение, не надо брать на себя ответственность за жизнь уже взрослого человека.

• Развод был для тебя осознанным, взвешенным решением и сомнения стоит гнать прочь.

Со временем боль от обид и всего пережитого может снижаться, наша психика её прячет и даже отправляет в забвение, поэтому могут приходить мысли, а может, стоило потерпеть или подождать, когда он изменится?

Дружить с бывшим удается лишь единицам. Если ради своих детей вы оба сможете общаться и не допускать конфликты, то почему бы и нет. В Европе такой подход давно практикуется и как показывает практика, только сохраняет человеческие отношения.

Уходи и дверь закрой

Иногда отношения мужа и жены становятся слишком сложными, и пара принимает решение о разводе. Начинается серьёзный разговор, необходимо решать, с кем останется ребёнок (если он есть), и прочие вопросы. Если решение о расторжении брака с одной стороны уже принято, то проблем может возникнуть ещё больше.

Причина разрыва может быть любой. Возможно, те уже долгое время приходилось жить с этой мыслью, и лично для тебя решение, которое ты приняла, не стало большой неожиданностью. Но тебе придётся объяснять причины желания подать на развод своему мужу. И нужно быть готовой к любой реакции и, возможно, конфликту.

Для мужчины такая ситуация может стать полной неожиданностью. Особенно если у него есть чувства и любовь к своей женщине, и он считал, что в семейных отношениях всё хорошо. Разумеется, решение о прекращении брака станет полной неожиданностью. Нужно знать причину расставания и понять, как жить дальше.

Часто причина развода вполне очевидна. Это был всего лишь вопрос времени. И поднять эту тяжёлую тему в разговоре с супругом стоит как можно быстрее. Начинать диалог стоит без лишних эмоций, продумывать процесс заранее, чтобы предугадать любую возможную ситуацию. Избегать обсуждения проблем вечно – не получится.

Решаться нужно сейчас.

Подготовка к тому, чтобы сообщить мужу о решении начать процесс развода, должна быть в любом случае. Важно подобрать место, в котором ты планируешь сообщить тяжёлую новость. Это место должно быть удобным для обеих сторон. Необходимо выбрать подходящий момент. Это не должна быть ссора.

Конфликт может вызвать агрессию.

Ты должна быть полностью уверена в своём решении и точно знать причину развода, которую скажешь мужу. Просто подозревать, например, в измене, недостаточно. Ты можешь оказаться не права, но проблемы в семье уже будет решить тяжело. Для начала важно провести беседу с супругом в спокойной обстановке, иначе последствия заставят уже мужчину задуматься о расставании.

Желание развестись почти всегда даётся женщине нелегко. Она редко хочет менять свою жизнь, уходить от хорошего человека, и в будущем вступать в новые отношения. И если женщина готова к разговору, то необходимо подбирать момент, правильные слова. Затем поговорить, обсудить все детали и узнать, что предлагает супруг.

Возможно, развод – это не неизбежный процесс. И муж сможет предложить способ решения ваших семейных проблем. Может, тебе и не придётся сразу уходить. Паре стоит день или два (или больше) пожить отдельно, справиться с эмоциями, задуматься о последствиях. И только потом вызывать друг друга на прощальный разговор.

Прежде чем идти писать заявление о разводе, нужно быть уверенной, что это именно то, чего ты хочешь. Ты должна и чувствовать и знать, что твой муж больше не является любимым мужчиной, и единственный способ решить все ваши проблемы – разрыв семейных отношений. Решение в итоге вы принимаете вместе. Но если ты инициатор, то важная часть ответственности – на тебе.

Если у тебя появилась мысль о том, что развода ещё можно избежать, то помочь может посещение семейного психолога. Но делать это нужно обязательно вместе с партнёром. Человек со стороны поможет в таком сложном моменте. Специалист выстроит диалог с супругами, получит ответы и сможет дать совет, на котором партнёры смогут построить своё решение.

Либо если ты ещё не сообщила мужу свои мысли о неизбежном разводе, можешь поговорить с психологом сама. Возможно, твои желания совсем не те. Может быть причиной решения о расставании является твой внутренний конфликт, а муж лишь удобный повод переложить на кого-то свои трудности.

Но если ты твёрдо решила, что расстаться и подать заявление о разводе – необходимый способ избежать проблем, то начинай подготовку к прощальному разговору. Если знаешь, что конфликт неизбежен, а твой супруг склонен к агрессии, то необязательно вызывать супруга на прямой и эмоциональный разговор.

Лучше избегать ссор и первой реакции, которая может быть очень тяжёлой. Отправь супругу сообщение или напиши письмо. Дай ему время пережить новые эмоции и переварить новости. А на следующий день подними тему снова и предложи поговорить в удобном для вас месте. Будь готова подробно ответить на вопрос «почему», и заранее продумай все детали.

Если у вас с супругом есть совместный ребёнок, то помни, что он тоже является одной из сторон развода родителей. Ему много чего придётся объяснить. Особенно если ребёнок уже достаточно взрослый. Возможно, он даже подозревал, что отношения родителей идут к расставанию, и будет переживать чуть меньше.

И, конечно, необходимо будет решать вопрос, кем будет жить ребёнок после развода родителей. Конечно, чаще всего, ребёнок остаётся с женой. А бывший муж будет приходить раз в несколько дней. Если у вас получится остаться друзьями, то ребёнок никак не пострадает. Поэтому, в идеале было бы сохранить хорошие отношения.

В некоторых случаях скандал неизбежен. Например, твой супруг слишком эмоциональный, и никакие продуманные разговоры, сообщения, письма и психологи не смогут помочь сделать диалог менее тяжёлым. Что же, ты смогла подойти к вопросу адекватно. Его неизбежная агрессия – вызовет больше проблем, чем ты бы хотела, но зато убедит тебя в том, что решение о разводе является правильным.

Вам может понравиться

1. Жизненный цикл развития семьи и его стадии с точки зрения психологии
2. Как выстраивать отношения с мужчиной и границы в них правильно
3. Как пережить кризис 3-х лет в отношениях – советы психолога
4. Что делать, если отношения с мужчиной не развиваются
5. Какими должны быть взаимоотношения в нормальной семье

Источник: samka.co

Как поговорить с мужем о расставании спокойно и без истерик

Принять решение о расторжение брака сложно. Женщинам особенно трудно определиться, как сказать мужу о разводе, ведь предугадать реакцию на такую новость практически невозможно. Но, если правильно подойти к разговору и взять на вооружение советы психологов, то можно сохранить дружеские отношения с бывшим супругом.

Как сказать мужу о разводе

Когда наступило время для разговора с мужем о разводе, женщине нужно составить примерный план действий. Такой прием позволит набраться сил перед нелегким диалогом. Необходимо постараться:

• Избавиться от негативных эмоций и уравновесить свое эмоциональное и душевное состояние.
• Заранее продумать собственные слова, представить реакцию супруга и подготовить ответы на возможные вопросы.
• Выбрать место для беседы. Если муж не склонен к агрессии, то рекомендуется подобрать спокойное место, а если же не прочь поскандалить — людное.
• Проконсультироваться с юристом. Необходимо решить финансовый вопрос, совместный раздел имущества и размер алиментов, в случае, когда в браке рождены дети.

Спокойно, без истерик сообщить супругу о разводе и указать при этом причину. Не стоит обвинять, высказывать претензии или если разрыв отношений происходит из-за появления другого мужчины, рассказывать о его достоинствах, унижая таким образом мужа.

Развод по обоюдному согласию достаточно редкое явление. Чаще разрыв семейных отношений происходит по инициативе одной из сторон и обрастает скандалами, особенно если решение принято женщиной.

Подготовка к разговору и выбор подходящего времени

Если супруга не только хочет получить развод, но и сохранить нормальные взаимоотношения с некогда любимым мужчиной, разговор следует начинать тогда, когда в жизни последнего нет стресса и трудностей.

Когда у супруга проблемы на работе или он столкнулся с заболеванием, беседу рекомендуется отложить. В противном случае, любой стресс, может нанести ему моральную травму.

Начинать диалог лучше в выходной день. Это позволит неспеша вести беседу, разобраться в причинах принятого решения и обсудить последующую жизнь.

Подготовка к разговору

Чтобы диалог прошел правильно, к нему стоит подготовиться.

Чтобы не сбиться с мысли, можно заранее написать на листе бумаги вопросы, которые необходимо обсудить.

Заблаговременно составленный и отрепетированный текст позволит справиться с эмоциями и избавиться от волнения.

Зачастую женщины, придумывают длинные тексты, чтобы снизить «градус» неприятной беседы. Однако, иногда это лишь все портит, поскольку в процессе выяснения отношений между супругами вспыхивает ссора, в результате которой не удается добраться до сути разговора.

Если решение о расторжении брака принято окончательно, оттягивать диалог не нужно. Следует сообщить о своем решении и привести убедительные аргументы.

Что делать если супруг требует развестись

Но, в то же время нужно быть готовой к резкому ответу, вопросам и агрессии — реакцию мужчины предугадать сложно, но поддаваться на провокации и отвечать грубо не нужно.

Психологи рекомендуют отрепетировать текст будущего диалога перед зеркалом — это поможет контролировать эмоции.

Какие могут возникнуть вопросы у мужа

После того, как супруг узнал о намерении жены развестись, у него могут возникнуть некоторые вопросы. Чаще всего, мужья спрашивают:

• Когда именно было принято решение расстаться?

В таком случае жене важно объяснить, что решение не спонтанное, а взвешенное и привело к нему множество проблем, ссор и скандалов. Необходимо сделать акцент на том, что принять его было непросто.

• Есть ли любовник?

Чаще всего именно этот момент интересует мужей, так как, по их мнению, если женщина решила уйти, значит причина заключается именно в появлении соперника.

Отвечать на такой вопрос, если дело действительно в другом мужчине, следует исходя из сложившейся обстановки в ходе разговора. Так, например, если супруг зол, развивать тему не стоит, лучше всего подождать пока он успокоиться.

• В чем причина расставания?

Необходимо спокойно и четко привести все аргументы и доводы, из-за которых принято решение и объяснить мужу свою позицию.

Категорически нельзя обсуждать разрыв семейных отношений при детях, это может нанести урон детской психике. +

Правильное ведение разговора и борьба с агрессией

Выяснение отношений с мужем — весьма сложная задача, но важно настроить себя на спокойный лад и в момент разговора не срываться на крик, не нервничать и не плакать. В случае мирного диалога есть возможность сохранения нормальных отношений после развода, что особенно важно, если в семье есть дети.

Психологи советуют при беседе с супругом:

• поговорить в спокойной обстановке и при этом указать причину, ввиду которой женщина приняла такое сложное решение;
• сразу не переходить к обсуждению раздела имущества и размера алиментов — мужчине необходимо свыкнуться с мыслью о разрыве отношений, возможно позже он сам предложит материальную помощь;
• попытаться решить все вопросы мирно, поскольку скандалы не приведут ни к чему хорошему.

Перед разговором о расторжении брака полезно «прощупать почву» — например, рассказать супругу о разводе знакомых — по его реакции можно понять его отношение к распаду семьи.

К сожалению, большинство мужчин, воспринимают желание супруги развестись, как личное оскорбление, и поэтому ведут они себя крайне агрессивно. Нередко, разговор о разводе приводит к применению физической силы, оскорблениям и даже к шантажу.

В таком случае, женщине необходимо проявить мудрость и набраться терпения. В ответ на грубость не стоит опускаться до оскорблений, лучше отправиться в суд с документами о расторжении брака и дальнейшее общение допускать только в зале суда.

Процесс развода

Конечно же, лучшим вариантом станет развод в ЗАГСе — это позволит сэкономить время, ведь работники ЗАГСа не станут давать время на примирение и разбираться во всех обстоятельствах. Для того, чтобы стать свободными людьми достаточно подать соответствующее заявление, выждать месяц и получить на руки свидетельство о расторжении брака.

Как безболезненно расстаться с любимым человеком: способы и советы

Однако, разорвать брачные отношения таким способом невозможно:

• если один из супругов не согласен расторгнуть брак;
• при наличии рожденных в браке детей, не достигших 18 лет;
• при наличии имущественных споров.

Если мирно расстаться не удается, остается только один вариант — разводиться через суд. Но быстрым таким процесс назвать нельзя, ведь судья предоставляет супругам время на примирение до 3 месяцев.

Редко женская измена становится поводом, ввиду которого женщина просит о разводе. Чаще всего, к мыслям о расставании приводит непонимание мужчины, его холодность и вечная занятость.

Советы психолога

Рассматривая вопрос, как сказать мужу о разводе советы психолога могут оказать эффективную помощь. Если решение принято окончательно и бесповоротно, стоит переходить к разговору, но строить его следует с учетом некоторых рекомендаций:

• Начинать нелегкий диалог, когда муж не испытывает жизненных трудностей. Во время беседы необходимо разговаривать спокойно и вести себя сдержано — такое поведение может помочь безболезненно решить впоследствии все важные вопросы.
• Не нужно в процессе диалога винить в сложившейся ситуации некогда любимого человека — рекомендуется привести аргументы и сделать акцент на том, что развод все же лучше, чем бесконечные конфликты.
• Стоит подготовиться к всплеску негативных эмоций со стороны мужа, особенно, когда он вспыльчивый — попросить у него прощения, поблагодарить за проведенное время вместе и выразить сожаление, что брак окончился ничем.
• Не стоит в один день обсуждать развод и его материальную сторону. Мужчина может быть настроен агрессивно и любым способом попытаться оставить женщину без положенного ей по закону имущества.
• После разговора лучше оставить мужчину одного — ему необходимо осознать, что супруга приняла окончательное решение.
• До момента расторжение брака следует обговорить порядок последующей жизни, к примеру, проживание на одной территории.
• Следует решить, как сообщить детям о разрыве, ведь расставание родителей может отразиться на их психике.

В первую очередь, женщина должна для себя решить, как она видит дальнейшую жизнь: кто и где будет жить, как разделить имущество, какие трудности могут возникнуть. Продумав эти моменты, многие решают дать браку второй шанс.

Принимать решение о разводе всегда следует обдуманно, так как разрушить брак несложно, труднее его сохранить. Однако, если совместное проживание ввиду множества причин больше невозможно, стоит переходить к разговору с мужем о разводе, но учитывая при этом рекомендации специалистов.

Источник: onelove.su

Как правильно сказать о разводе?

Как правильно сказать о разводе? Решение расстаться – это огромная нагрузка. Ответственность. Чувство вины. Страх будущего. Причем, это я перечислила сложности только для того, кто принял решение.

Второй половинке- еще сложнее.

Поэтому огромная просьба – не говорите сгоряча! Если слова так и срываются с губ – прервите себя сами на полуслове. Пусть будет ощущение недосказанности. . Расставание – вопрос, который требует обдумывания.

О том, как принять решение о расставании, я написала в статье Уйти или остаться? Все вопросы, которые надо обдумать перед решением

Если решение о расставании принято и озвучено – пройдена точка невозврата. Уже точно не будет так, как было минуту назад, до роковых слов. Хуже или лучше – не знаю, но точно не так, как прежде.

Итак, решение принято. Но еще не озвучено. Теперь задача – сделать всё так, чтобы не разрушить две судьбы, вашу и вашего партнера. Или даже больше судеб, если у вас есть дети. Расставание должно стать не катастрофой, а новым этапом.

Отдельно для каждого из вас.

Прежде чем состоится разговор, надо «подготовить почву». Для себя, в первую очередь.

Не стоит питать иллюзий на тему «мы поговорим, как взрослые люди. Найдем общее решение и останемся друзьями». Это – идеал. Он недостижим. Наверняка, кому-то всё-таки будет больно, обидно.

Кто-то будет зол, растерян. Давайте внимательнее отнесемся к возможным вариантам развития событий.

Как правильно сказать о разводе? Что будет завтра… С вами

Во-первых, вы наверняка хоть на секунду начнете жалеть о содеянном. Не потому, что объективно совершили ошибку. Потому, что сила привычки больше, чем кажется. Уже оттого, что привычный сценарий нарушен, хочется «откатиться» назад.

Во-вторых, никто не отменяет связи, существующие в семейной системе. Я про них писала уже множество раз, и сейчас повторю – семья не хочет разрушения. Именно семья, сама по себе, как структура. Она будет всячески сопротивляться. В том числе, вызывая в вас чувство вины.

Вина будет усугубляться, если вам придется после решения жить рядом в тем, кого вы оставляете.

В-третьих, вас будет бросать из стороны в сторону. То — «всё, больше не могу, это был правильный поступок«. То, в другой момент, — «что же я делаю?!» Этот процесс имеет разрушительную силу. Не только по отношению к вам, но и к окружающим, даже непричастным.

В-четвертых, на вас будут оказывать давление. Все. Тот, кто оставлен. Окружающие, которые «в теме». Родители, друзья. Всем будет хотеться «поговорить».

Я уж молчу про взгляды и выражения лиц. Иногда одни взгляды влияют сильнее, чем сотни слов.

В-пятых, может выяснится множество ранее неизвестных фактов, скелетов из шкафа. И приятных, и не очень. Они могут вас ранить, злить, разочаровывать, вызывать чувство вины и сожаления.

К чему я это? К тому, что, наверняка, после объявления о расставании ваша жизнь будет крутиться в основном вокруг этой темы. Не стоит рассчитывать, что «поговорили — и всё».

Есть идея «уйти в головой» в работу, но вариант не очень хороший. Особенно, если вы инициатор расставания. Если для оставленного человека главное переживание будет — боль, то для вас — сомнение. Вот с этим сомнением вам и надо провести какое-то время. Переработать его. Прожить.

Может даже, передумать.

Если вы поняли, что решение расстаться было ошибкой, то можно всё исправить. Причем, это понимание не придет к вам вдруг. НЕ бывает такого, что: «И вдруг мне стало понятно, что я совершаю ошибку!» Это понимание, как и решение о расставании, может и должно быть выстраданным.

Выше перечислены пять факторов, влияющих на вас в дни после рокового разговора. Эти факторы помогут душе раскрыться. Либо – закрыться. В любом случае, что-то новое начнет происходить с вами. Не предугадаешь. Но факт есть факт – очень многие пары пробуют сойтись обратно.

Часто – напрасно. И лишь зря треплют друг другу нервы.

Вывод сделаю ниже, а сейчас – что будет завтра…

С оставленным партнером

Для вас центр вселенной – сомнение. Для вашего партнера – боль. Есть ли смысл описывать в этой статье, что происходит, когда тебя оставляют? Нет, цель статьи – не вызвать сочувствие, а помочь обоим сохранить себя от разрушения.

Поэтому призыв только один – помните, что больно второй половинке будет в любом случае. Не надо стараться дополнительно. Ведь через десятилетия вам может быть очень горько, если сейчас вы доставите лишнюю боль другому человеку. Расставаться – значит, в душе быть готовым к равнодушию. Намеренное причинение боли – это совсем не равнодушие.

Значит, не расставание.

Как правильно сказать о разводе? Вывод

Чтобы после расставания начался новый этап, а не осталось голое пепелище, нужно так и расставаться. Поговорили – разошлись. Не пересекаетесь. Не общаетесь. Не плачетесь друг другу в жилетку.

Не склоняете имена друг друга направо и налево. НЕ перемываете косточки.

Это относится в первую очередь, конечно, к вам. С тем, кто по ту сторону, немножко иначе. Потому что проживание потери проходит по-другому.

Да, вы тоже потеряли. И вам тоже плохо. Вам тоже надо переболеть. Дайте себе время.

2-3 недели. Этого должно хватить, чтобы ваше сомнение либо нашло логическое обоснование, либо исчезло.

Эти две – три недели надо подготовить. Заранее. Тщательно спланировать.

Как правильно сказать мужу о разводе, советы психолога. Обдумайте и подготовьте…

• Что именно вы скажете?Импровизация – не лучший вариант. Продумайте слово за словом. Лучше всего – с учетом советов психологов. Расставание – это одна из ситуаций, которые лучше проходить в сопровождении психолога. Обеим сторонам.Вы собираетесь нанести удар. Как бы трагично это не звучало, но суть в том, что ваш собеседник должен либо его держать, либо нанести контрудар. Вы должны быть готовы к обоим вариантам. Просто – готовы. Помнить — очень важно не устроить «разборки», ведь иначе вам обоим будет стыдно и горько.
• Что вы станете делать после разговора?Тут тоже не место импровизации. Неужели после судьбоносной беседы вы сможете пойти на кухню пить чай? Или ляжете спать на супружескую кровать? К сожалению, единственный честный вариант – покинуть помещение. Выйти из квартиры. С вещами, которые пригодятся в ближайшие пару -тройку недель.
• Где вы будете жить? Однозначно, лучше пореже пересекаться с вашей пассией. Да, продолжать жить в одной квартире будет ошибкой. Проще на пару недель съехать куда-то, чем терпеть то, что вас ждет на прежнем месте. Никто из супругов, переживших развод и вынужденных жить бок о бок, не говорил: «Да, нормально живем». Всем хотелось скорее разъехаться и не травить друг другу душу.
• Уйти с головой в работу? Скорее наоборот. Лучше уж пониженная нагрузка. Иначе чувство вины у вас будет не только перед бывшей половинкой, но и перед работодателем. Хорошо, если сможете сконцентрироваться на привычных задачах.
• Как заниматься документами? Процедура развода – длительная и непростая. Никто не обвинит вас, если 2-3 недели вам потребуются на подготовку к процессу. Не стоит торопиться с документами.
• Кому что говорить? В очередной раз я прошу вас немножко попридержать коней. Да, много чего хочется сказать. Обсудить. Выговориться. НО! Можно легко «наломать дров». Потом долго оправдываться. Безопасно будет поговорить с психологом. Подождите рассказывать о подробностях расставания всем и каждому. Лучшие друзья или подруги – это да. А вот рассказывать знакомым, что было между вами – лишнее.

Как правильно сказать о разводе? По факту, когда вы сказали, что хотите расстаться, то попали в «буферную зону». Уже не «там», еще нигде. От того, как вы себя будете вести, зависит будущее множества людей. Можно переругаться с «бывшим» партнером, а потом потратить годы на примирение.

Можно отпустить, дать свободу, сохранив человеку самоуважение.

Еще раз про сомнение

Возможно, вы решите дать отношениям новый шанс. Чтобы понять, хотите ли вы этого, надо с сотый раз спросить себя: «Чего я на самом деле хочу? Что я могу сделать? О чем я могу забыть?» Конечно, это еще один повод обратиться за поддержкой к психологу.

Тогда начнется совсем другая история.

Или вы расстанетесь.В любом случае, как никогда ранее, вам надо быть внимательнее к себе. И к чувствам, и к мыслям. Чтобы из «буферной зоны» вышли два человека, открытые для нового счастья.

Наталья Лубина/ автор статьи

Я — Наталья Лубина, семейный психолог и писатель. В консультировании с 2008 года. Работаю с женщинами, мужчинами, семьями. Помогаю наладить семейную жизнь. Консультации я провожу ежедневно.

Подробнее о консультациях читайте на странице Записаться ко мне на консультацию Кроме консультаций, вы можете пройти тренинг на тему Как пережить измену?

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Книга — Новый взгляд на старые отношения

Получите простую пошаговую стратегию улучшения отношений с мужчиной!

• Абьюз
• Дети и воспитание
• Женская психология
• Измена
• Истории из практики
• Кризис в отношениях
• Мужская психология
• Отношения в паре
• Практикум
• Психология для всех
• Развод и расставание
• Расширенная семья
• Самооценка
• Советы психолога
• Тесты

Рекомендую почитать

Популярные записи

• Как перестать вспоминать об измене?
• 5 причин неуклюжести взрослого здорового человека
• Как проверить, расстался ли муж с любовницей?
• Все статьи
• Как общаться с бывшим мужем после развода?
• Как жить после измены мужа

Облако меток

• 9 признаков эмоциональной измены
• Как пережить кризис в отношениях?
• После измены: «Я должна сдерживаться!…»
• Как женщина может соблазнить вашего мужа?
• Как мужу реагировать на вопросы жены об измене?

Согласно Этическому Кодексу психологов и психотерапевтов любая информация о реальных пациентах строго конфиденциальна и не подлежит разглашению.

Источник: www.natalubina.ru