Чтобы принять случившееся и не изводить себя, просто произнесите мысленно или вслух:
“Да, это случилось.
Да, я поступила неправильно, подло.
НО это была всего лишь ситуация!”
Не обесценивайте данный инцидент, но и не корите себя за него. Проанализируйте всю ситуацию, попробуйте понять истинную причину своей неверности:
было ли это под воздействием алкоголя;
вы испытываете тайную страсть к человеку, с которым это произошло;
а возможно ваши отношения с мужем давно остыли и изжили себя и своим поступком вы пытаетесь разжечь искру страсти;
Как видите причин может быть много и все они имеют разное происхождение. Если вам понятна причина вашего проступка, то принять ситуацию будет легче.
Фото из интернета
2. Простить себя или как избавиться от мук совести
Простить себя нужно искренне, со всем трепетом и любовью к себе и своему тело. Это должно быть легкое и органичное прощение, искреннее и по наитию. Если чувство легкости не наступает или при попытках простить себя вы чувствуете как больно сжимается ваше сердце и не наступает умиротворение, то воспользуйтесь одной из техник:
КАК СКРЫТЬ измену от мужа / жены и что будет ДАЛЬШЕ?!
- напишите себе личной письмо. Пишите так, как будто его никто и никогда не прочтет и не увидит. А ведь это действительно так! Письмо не нужно отправлять или тем более хранить, чтобы все время перечитывать. Лучше просто сжечь его (в целях пожарной безопасности лучше проводить данный ритуал на улице). Тем самым вы снимете с себя накопившийся негатив и ненависть к себе на сложившуюся ситуацию;
- так же отлично подойдет дневник благодарностей. Ведь когда в твоей жизни наступает черная полоса, очень сложно за серыми тучами увидеть алый рассвет. Выделите всего 5 минут в день для того, чтобы сесть и оставшись наедине со своими чувствами и мыслями, проанализируйте свой день. Сконцентрируйтесь на хорошем и запишите 3-5 позитивных событий, произошедших с вами за день: возможно, ваш автобус приехал сразу, как вы подошли на остановку или кофе в соседней кофейне был невероятно ароматный именно сегодня? Обратите внимание: Современное ортопедическое изделие, которое существенно упрощает жизнь женщин. . А может быть прохожий сделал вам комплимент на улице? Мыслите позитивно, любите и прощайте себя;
- Также отлично помогает проработка с помощью аффирмаций. Аффирмации — очень краткие позитивные утверждение. Например:
Я прощаю и вижу себя светом!
Я дарю безусловную любовь и прощаю себя
Я прощаю и принимаю себя целиком и полностью
Повторять нужно про себя ежедневно по несколько раз. Отличный способ избавления от мук совести.
3. Проработка проблемы
Если тебя не отпускает эта ситуация, ты плохо спишь ночами, тебе снятся тревожные сны и ты стала нервной, раздражительной и беспокойной, то явно ты не можешь себя простить, принять случившееся и отпустить. Но ни в коем случае не стоит бежать с этой проблемой к подругам или своим родственникам. Не всем стоит доверять столь щепетильные подробности своей личной жизни. Быть может, кто-то только и ждет, когда ты оступишься, чтобы вместо того, чтобы протянуть руку помощи, подставить вам подножку, навсегда лишив вас мужа. Лучше обратиться к профессиональному психологу, вместе с которым ты разберешь произошедшее, проработаешь проблему и найдешь решения.
Спалилась! Признаки измены Которые женщина не может скрыть. Проверь! изменяет ли девушка
#психология #психология жизни #психология женщин #психология отношений #любовь и отношения #отношения между людьми #мужчина и женщина #отношения в паре #семейная психология #психология семейных отношений
4. Закрепление проработки
Если ты все еще боишься, что можешь заново изменить мужу, воспользуйся аскезой. Аскезой называют добровольное принятие физического или психологического ограничения в чем-либо, а также те старания и усилия, которые человек к этому прикладывает. Важно помнить, что при этом гарантией успеха для тебя станут смирение и лёгкость. Возьмите аскезу на определенный срок, например, 12 месяцев. И дайте себе зарок, что если ты выдержишь ее, то в конце получишь вознаграждение от Вселенной в виде бесценного подарка (решите для себя сами, чего вы хотите больше всего).
Фото из интернета
Ну, и напоследок, мой совет: больше никогда не повторять своих ошибок! Если один раз у тебя прокатило и муж не узнал о твоей измене, не стоит искушать судьбу и наступать на одни и те же грабли дважды.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник: svadba1000.ru
Как мужчинам удается скрыть измену и не выдать себя?
Хоть и говорят, что все мужчины изменяют, в этом готова признаться не каждая жена. И дело не в том, что покрывает неверного супруга или стыдится. Просто многие жены, действительно, не подозревают об изменах мужей. Более того, некоторые мужчины умудряются иметь многолетние отношения с любовницами, оставаясь нераскрытым.
Почему мужчины скрывают измены
Все дело в эволюции межполовых отношений. Когда-то общество было полигамным, мужчина на законных основания могу иметь несколько жен и наложниц. Все изменилось, когда в свои права вступил матриархат. Теперь многоженство, за исключением некоторых стран, считается преступлением, а измена – грехом. Измена порицается религией, обществом. Но только мужская природа никуда не делась.
Можно много говорить о причинах мужских измен, но основной все же остается простой мужской интерес, инстинкт самца. И это инстинкт мужчинам приходится удовлетворять тайком от всех, чтобы не быть осужденным.
Почему некоторым мужчинам удается скрыть измену
Как уже говорилось, многие жены на протяжении долгих лет не знают об изменах мужей. А если кто-то из доброжелательных подругам об этом и расскажет, такая новость не воспринимается всерьез. Как же мужчинам удается скрывать свои похождения и оставаться для жен самым лучшим мужем?
- Осторожность. Мужчина ни на минуту не дает себе расслабиться. Он постоянно помнит о том, что может себя выдать, поэтому соблюдает все правила предосторожности.
- Сохранение мира в семье. Умный мужчина понимает, что счастливая жена никогда не усомнится в нем и его верности. Поэтому неверный муж всегда будет дарить любовь и нежность, оставаться надежным защитником, любящим отцом и главой семейства.
- Скрытность. Чтобы сохранить свою тайну, мужчина не станет хвастаться своими изменами, рассказывать о них друзьям. Свою любовницу он будет тщательно скрывать. Для этого постоянно меняются места и время встреч. Он не будет знакомить любовницу ни с кем из знакомых, появляться с ней в многолюдных местах.
- Новые технологии сегодня играют против неверных мужей. Можно легко вычислить изменника по электронной почте, сообщениям, финансовым счетам. Чтобы скрыть измену, мужчины редко пользуются гаджетами или заводят для общения с любовницей отдельный аккаунт.
- Постоянство. Предусмотрительные любовники не совершают безумных поступков, не меняют ничего в своей жизни. То есть они продолжают жить обычным распорядком, иногда уделяя время спортзалу или рыбалке, а в промежутках между ними – любовницам.
Как вычислить изменника
Но, если одни женщины живут, словно в розовых очках, у других отлично развита интуиция. Такие женщины всем нутром чувствуют измену и предательство супруга, но чаще всего, кроме пустых претензий, ничего предъявить не могут. А ведь мужчины никогда не признаются в измене, если им не предъявить конкретные доказательства. Чтобы вычислить изменника и вывести его на чистую воду, женщине нужно обратить внимание на следующие моменты:
- Снижение сексуальной активности. Когда мужчина заинтересован сексуально в другой женщине, желание в отношении супруги ослабевает или пропадает вовсе.
- Изменение внешнего вида. Человек, который пытается произвести впечатление на объект влечения, будет тратить больше времени на тренажерный зал, покупать новую одежду, может поменять прическу, парфюм.
- Финансовый кризис. Если в бюджете семьи образовывается серьезная дыра, это может указывать на обман, на дополнительные траты – рестораны, подарки, цветы. Наряду с этим могут появиться отговорки, что понизили зарплату, лишили премии, за что-то высчитали и так далее. Если такие оправдания стали регулярными, время бить тревогу.
- Невозможность добраться до его мобильного телефона. Человек, который совершает измены, может внезапно поставить пароль на свой телефон и не рассказывать о нем. Также журнал звонком и сообщений будет всегда очищенным. Мужчина иногда выходит из комнаты, чтобы ответить на звонок или на сообщение.
- Изменения в автомобиле. Сторонние отношения можно вычислить по данным пробега, литражу горючего, квитанциям, видеорегистратору или незнакомым предметам в салоне. Еще один повод для подозрений: пассажирское сиденье, на котором обычно сидит супруга, переместилось в другое положение.
- Частые отлучки. Если ваш супруг стал чаще уходить из дома, задерживаться на работе, уезжать в командировки – это также повод для беспокойства.
- Изменения в настроении. Мужчина может быть слишком рассеянным и мечтательным, думать о чем-то своем. Или, наоборот, агрессивным и грубым. Также возможны перепады настроения: после встречи с любовницей он довольный и радостный, злой и раздраженный, если встреча сорвалась.
- Внешние признаки. Возможно, супруг просчитался, а. может, любовница сделала это специально – вы можете обнаружить след помады, волосы другого цвета, почувствовать чужой аромат. В кармане пиджака или куртки мужчины можно найти женскую заколку, расческу или любой другой предмет, который любовница, якобы по забывчивости оставила там.
Нужно обратить особое внимание, на то, как супруг относится к вам и к семье. Люди, которых неверны, чувствуют, что виноваты и подсознательно принимают оборонительную позицию. Ваш супруг может критиковать вас чаще, чтобы вызвать чувство вины в вас. Впоследствии он упрекнет вас, мол, вот почему я изменил: ты была недостаточно красива и сексуальна.
Тревожным звоночком должно стать то, если вы проводите время не вместе. Речь идет не о семейных праздниках и мероприятиях, а именно о совместных встречах, прогулках, свиданиях.
Бывает и наоборот – вместо охлаждения супруг начинает проявлять повышенный интерес к жене, более внимателен в постели, дарит подарки, цветы. Если такие вспышки происходят периодически, скорее всего, то происходит после измены. Так мужчина пытается загладить чувство вины перед женой.
Конечно, лучший способ узнать 100% правду – спросить у него лично. Сделать это нужно спокойно, вызвав мужа на откровенный разговор, приведя доказательства. Если он виноват, но хочет скрыть это, скорее всего, будет обороняться, кричать или отвечать неопределенными фразами. В этом случае можно обратиться к частному детективу.
Каким бы путем ни были добыты доказательства, они, несомненно, принесут вам боль и разочарование. Недаром мужчины говорят, что лучшая любовница та, о которой ничего не известно. Поэтому стоит подумать, как вы будете жить дальше, после подтверждения измены любимого человека.
Источник: simport.ru