Как снова доверять мужу после измены

Гнев, разочарование в себе и партнере, обида — лишь малая часть эмоций, с которыми мы сталкиваемся, если нам изменили. Мы можем переживать это достаточно долго и переносить травму в новые отношения. Однако, доверие — основа здоровых отношений, поэтому нужно заново научиться открываться людям и быть уязвимой. Расскажем, как это сделать.

1. Осознай, что твое будущее отличается от прошлого

То, что тебе причиняли боль в прошлом, не является закономерностью для будущего. Осознание этого поможет научиться доверять новому партнеру.

Помни, чтобы изменить свои убеждения относительно будущего, придется отпустить прошлое. Да, это может быть трудно, но простив бывшего партнера и сказав себе, что это лишь негативный опыт, легче двигаться дальше.

2. Найди время разобраться в своих чувствах относительно прошлого

Не стоит сразу стремиться забыть все случившееся и начать жить заново. Сначала тебе нужно понять свои чувства и причины, почему ты ощущаешь себя так.

Запиши свои переживания на бумаге и составь своеобразную причинно-следственную связь. Например: «Мне больно из-за того, что я хотела быть счастлива с этим человеком, а он меня предал» или «Мне страшно, что я не найду верного партнера».

Сатья • Как вновь доверять после измены

Когда ты узнаешь истинные причины своих чувств, например, страх или разочарование, в первую очередь нужно будет разобраться с ними. Это поможет открыться для новых отношений и доверять новому партнеру.

3. Перестань быть строгой к себе

Мы часто ищем причины измены в себе. Нам кажется, что мы недостаточно хороши, не уделяли партнеру должного внимания или делали то, что спровоцировало такое поведение. На самом деле, ответственность за измену лежит только на том, кто изменил.

Если тебе солгали и предали в прошлом, это не значит, что ты достойна такого отношения. И это не является поводом для строгости к себе, чрезмерной критики или низкой самооценки. Что бы ни происходило в отношениях — ссоры, недопонимания или конфликты, это не повод ложиться в постель с другим человеком. Не решать проблемы, а изменить — выбор парня, только он несет за это ответственность.

4. Честно расскажи новому партнеру о своей истории

Отличительной чертой здоровых отношений является способность вести открытый диалог с партнером. Такое честное общение лучше, чем тайные переживания, которые наши партнеры все равно замечают. Диалог поможет новому парню лучше понять мотивы твоего поведения. Например, почему ты не спешишь сближаться или стремишься его контролировать.

Не бойся поделиться своими надеждами и страхами. Но не стоит пересказывать все подробности того, что случилось, и делать свой гнев на бывшего постоянной темой разговоров.

Расскажи о том, что в твоей жизни была измена и как это поменяло твой взгляд на отношения и доверие. Скажи, чего ты боишься и как партнер может помочь тебе с этим справиться.

5. Дай новому партнеру время заслужить твое доверие

После пережитой измены сложно быть уверенной в новом партнере. Нужно дать себе время привыкнуть к нему, а мужчине — заслужить твое доверие. Оно строится из мелочей: открытости, выполненных обещаний, понимания и поддержки.

Чем больше ты будешь замечать такие шаги с его стороны, тем больше будешь ему доверять. Но это произойдет далеко не сразу, что вполне нормально.

6. Поговори с тем, кто пережил то же самое

Быть обманутым может каждый, многие люди это пережили. У них могли быть свои способы справиться с такой ситуацией и то, что им помогло.

Пообщайся с подругой которая когда-то пережила измену и построила после нее здоровые отношения. Она точно сможет тебя понять и поддержать. Спроси, как она восстанавливала свое доверие в новых отношениях — возможно, ее ответ заставит тебя по-новому взглянуть на свои чувства и убеждения.

7. Не наказывай нового партнера за поступок бывшего

Когда мы вступаем в новые отношения, мы можем быть склонны наказывать нового партнера за поступки бывшего. Например, чрезмерно его контролировать, ставить ультиматумы касательно общения с противоположным полом, сравнивать его с тем, кто причинил нам боль. Или проверять его телефон, пытаясь найти скрытые угрозы отношениям. Мы уже рассказывали, почему делать этого не стоит.

Помни, что новый партнер не виноват в боли, которую причинил прошлый. А твое несправедливое отношение к нему может разрушить ваши отношения. Постарайся понять, что бывший и новый партнер — совершенно разные люди. Попытки сравнивать их или заведомо искать похожие недостатки не помогут тебе пережить травму и укрепить доверие.

8. Поднимай самооценку

Измена бывшего партнера может негативно повлиять на самооценку. Мы начинаем искать проблемы в себе и со временем такие мысли превращаются в комплексы. Поэтому важно работать над самооценкой, особенно если у тебя есть новые отношения и партнер, который тебя полюбил.

Научись заставлять внутреннего критика замолчать. Не сравнивай себя с другими людьми. Заботься о себе и делай то, что доставляет тебе радость.

Веди дневник собственных успехов и достижений, чтобы чаще обращать внимание на свои достоинства. Не позволяй травмирующему прошлому определять то, как ты чувствуешь себя в настоящем.

Источник: heroine.ru

Как восстановить доверие после измены? 7 шагов

Как восстановить доверие после измены

«Мой муж очень старается. Он стоял на коленях и просил прощения, он дарил цветы и подарки. Он сам отзванивается каждые полтора часа и узнает, как дела, рассказывает о том, где он и что делает. Он терпеливо беседует со мной и выслушивает, как мне плохо. Всё, как вы писали в статье «Как избавиться от боли после измены мужа?» Но меня всё никак не отпускает! Как мне снова ему доверять?»

Читайте также:  Зачем девушки встают на носки при поцелуе

Вопрос моей собеседницы стоит переформулировать. Не «как» начать снова доверять, а «когда» получится снова доверять.

В подобной ситуации, когда речь идет о доверии, от психолога ждут, что он скажет волшебные слова, случится инсайт, и сразу – «да, теперь я снова могу доверять!».

Но доверие, как и дружбу, надо заслужить. Ведь доверие ближе к дружбе и партнерству, чем к любви. Любовь слепа, она не обращает внимания ни на что. Изменяет, не изменяет – люблю и всё тут.

Что вообще можно понимать под доверием? Доверие – это состояние, при котором вы не ждете от человека подвоха. Его (человека) действия и намерения предсказуемы и направлены на пользу вам обоим.

Недоверие – это ожидание предательства, «ножа в спину».

Можно ли научиться доверять после измены?

Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда.

Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?

Вы когда-нибудь ходили на высоких каблуках? Это сложно для большинства женщин. Зато как меняется походка, как меняется взгляд мужчин, как меняется самооценка! Вы уже чувствуете себя королевой, приподнявшись над землей хотя бы сантиметра на 4. Но, бывает, именно из-за каблука случаются падения. Чем выше каблук, тем выразительнее и больнее падение.

Да, не было бы каблука, не было бы больно. Однако, боль проходит. Приходится решать – хотите вы снова смотреть на мир с высоты или лучше без риска, зато надежнее?

То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.

Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.

Как восстановить доверие в отношениях после измены

Недоверие возникает сразу и надолго. Возвращение доверия –процесс многоэтапный. У вас не будет такого, чтобы сразу возникло доверие.

Да, случается, что-то проскакивает между людьми, и возникает понимание — этому человеку можно верить. Но, к сожалению, после измены такого не бывает. Доверие растет постепенно, пробиваясь сквозь нагромождение обид и страхов.

Чтобы помочь доверию, надо каждый свой страх встретить, назвать по имени и отпустить. Также – с каждой обидой. Самостоятельно это сделать сложно, проще пойти к психологу. Когда обиды и страхи по одному начнут рассеиваться, вы почувствуете, как постепенно оттаивает ваше сердце. Это будет происходить шаг за шагом.

Надо очень внимательно относиться к себе, чтобы заметить, как меняется ситуация, как один за одним сменяются этапы и растет доверие.

Шаги возвращения доверия

Вот, какие признаки возвращения доверия выделила я. Они могут появляться постепенно, одно за другим. Некоторые могут быть пропущены, или вы их просто не заметили.

  1. Вы начинаете строить общие планы. Когда он говорит о своих намерениях, вы думаете в первую очередь о том, как совместить их с вашими, а не о том, врет он или нет.
  2. Если вы договаривались о том, что муж теперь не блокирует телефон, не скрывает свои звонки и переписку, то в какой-то момент вас начинает раздражать навязчивая открытость его жизни.
  3. Когда возникает мысль: «А что, если я не смогу исправить свои ошибки?» — реагируете не страхом, а утомлением, хочется стряхнуть с себя морок. Надоело об этом думать.
  4. Спрашиваете, как прошел день, не ради проверки, а чтобы поддержать разговор о прошедшем дне.
  5. Вам хочется получить подтверждение каждому его обещанию. В качестве подтверждения вполне хватает того, что ему на самом деле стыдно и страшно, вы это видите по его лицу.
  6. Мысль: «А что, если та женщина снова начнет к нему приставать?» — просто не появляется, даже после просмотра фильмов о неверных мужьях.
  7. Вы можете вместе смотреть кино с эпизодами измены, плакать от сочувствия и при этом не испытывать ненависти к мужу.

На каком из этапов находитесь вы сейчас? Что можете себе спокойно позволить? Строить планы? Обсуждать день? Думать о Той Женщине?

Смотреть вместе фильмы о семейных проблемах?

Возможно ли абсолютное доверие?

Если вы слышали от кого-то ,что жена может доверять мужу на 100%, а он также – ей, знайте: ваш собеседник весёлый фантазер. Невозможно ничего не бояться. Невозможно доверять в браке на 100%. Если вы к этому стремитесь – одумайтесь! Абсолютное доверие – это равнодушие.

Сомневаетесь? Считаете, что вы своему мужу полностью доверяете? Полностью – это настолько, чтобы спокойно оставить его после 10 лет воздержания в состоянии алкогольного опьянения рядом с женщиной, внешне похожей на вас? Это я, конечно, напридумывала сюжет. Но факт есть факт – даже самый верный муж может оказаться в такой ситуации, когда обстоятельства перекроют все его убеждения, силу духа и страх потерять вас.

Другой вопрос – а зачем вам устраивать ТАКУЮ проверку, обрекать мужа на сверхсложные испытания? Доверие основано на взаимном уважении, стремлении не причинить друг другу вреда. А не на проверках.

Конечно, возвращение доверия – дело рук обоих супругов. Муж должен не только хотеть вернуть доверие, но и работать в этом направлении. Также и вы — должны постараться.

Наталья Лубина/ автор статьи

Я — Наталья Лубина, семейный психолог и писатель. В консультировании с 2008 года. Работаю с женщинами, мужчинами, семьями. Помогаю наладить семейную жизнь. Консультации я провожу ежедневно.

Подробнее о консультациях читайте на странице Записаться ко мне на консультацию Кроме консультаций, вы можете пройти тренинг на тему Как пережить измену?

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Книга — Новый взгляд на старые отношения

Получите простую пошаговую стратегию улучшения отношений с мужчиной!

  • Абьюз
  • Дети и воспитание
  • Женская психология
  • Измена
  • Истории из практики
  • Кризис в отношениях
  • Мужская психология
  • Отношения в паре
  • Практикум
  • Психология для всех
  • Развод и расставание
  • Расширенная семья
  • Самооценка
  • Советы психолога
  • Тесты

Источник: www.natalubina.ru

Как научиться доверять мужу после измены

женщина обижена на мужчину

Предательство от любимого мужа – это удар в спину. Сложно преодолеть себя и дать браку второй шанс. Для этого требуется мужество. Но принять решение о сохранении семьи намного проще, чем выполнить задуманное. Ведь мысли, подозрения и ревность мешают наладить отношения.

Читайте также:  Как сфотографироваться красиво в домашних условиях

Женщины просто не знаю, как начать доверять мужу после измены, когда страх повторного обмана не дает спать по ночам.

Что будет с браком после измены

Знаменитый психолог Михаил Лабковский уверен, что брак, в котором один или оба партнёра «ходят налево», обречён на провал. Даже если супруги постараются сохранить союз ради детей или по любой другой причине, их отношения никогда не будут здоровыми. Это становится основной причиной, почему люди чувствуют себя несчастными, нереализованными и неудовлетворёнными.

Столкнувшись с предательством, жена обычно ищет изъяны в себе:

  • стала некрасивой;
  • ухудшилась фигура;
  • пропала красота;
  • проблемы в постели;
  • никакой романтики;
  • сложный характер.

Это неверная тактика, ведь причины для измены мужья не всегда ищут в недостатках своих жён. Впрочем, все причины подробно рассмотрены в этой статье, так что не будем на этом останавливаться.

Важно, чтобы супруги чаще проводили время вместе, общались, делились своими переживаниями и взаимными претензиями. Без скандалов и упрёков, в спокойной обстановке. Вы, как супруги, должны принимать и понимать друг друга, искать компромиссы в затруднительных ситуациях, обсуждать проблемы и вместе находить решение.

Если каждый из вас будет сам по себе – это рано или поздно поставит жирную точку в отношениях.

женщина истеричка кричит на мужчину

Ссоры, обвинения, напоминания и издевки только разрушат брак.

Когда измена уже произошла, поздно махать кулаками после драки – время назад не вернуть и ошибку не исправить. Но если партнёры зададутся целью сохранить отношения, им предстоит огромная работа над собой. Обиженной жене будет сложно снова доверять мужу после предательства, но и супругу придётся несладко.

Только откровенный разговор поможет вам разобраться в причинах и мотивах измены, найти слабые места в отношениях, выяснить, на что нужно обратить особое внимание и над чем задуматься. Если вы твёрдо уверены, что не хотите развода с супругом, вам придётся многому научиться. Прежде всего вы должны стать мудрее, чтобы своими намёками, издёвками и припоминаниями не разрушать хрупкий баланс вашего союза с любимым.

Стоит ли верить мужу

Как научиться доверять мужу после измены – это тот вопрос, в котором каждая женщина должна прислушаться к своей интуиции и действовать в зависимости от обстоятельств. Задайте себе вопрос – верю ли я своему мужчине или не верю? Старается ли он заслужить доверие и прощение?

В первую очередь нужно проанализировать отношение супруга, понаблюдать за его поведением и поступками.

Стоит отнестись к мужчине благосклонно, если он:

  • помогает по дому;
  • поддерживает вас;
  • охотно присоединяется, если вы просите его выполнить какое-то общее дело;
  • проводит больше времени с детьми, делает с ними уроки, гуляет, играет;
  • пытается заслужить ваше расположение, говорит комплименты, делает подарки, приглашает сходить в кино или кафе;
  • не жалеет денег на вас и детей;
  • посиделкам с друзьями на выходных предпочитает провести эти дни в кругу семьи.

Если хотя бы 3-4 пункта из вышеперечисленных совпадают с вашей ситуацией, то можно с уверенностью сказать – мужчина всё осознал и старается восстановить ваши отношения.

Вы смело можете поверить мужу после его ошибки.

стена между мужчиной и женщиной

Поведение мужа подскажет, стоит ли ему верить.

Но сделайте выводы, если человек ведёт себя следующим образом:

  • не участвует в бытовых делах;
  • наплевательски относится к своим домашним обязанностям;
  • игнорирует ваши просьбы;
  • не уделяет время детям;
  • подолгу отсутствует дома или даже ночует в других местах.

Большинство из этих ситуаций вам знакомы? Значит, муж не чувствует перед вами вину и наверняка продолжает отношения с любовницей. В этом случае вам самой решать, хотите ли вы тратить драгоценное время на такого мужчину или нет.

Помните, что сохранение брака исключительно ради детей – плохое решение. Дети будут страдать, видя, как самые родные и близкие люди ежедневно ругаются и любыми способами показывают пренебрежение друг к другу. Задумайтесь, с какой моделью семейных отношений ваши дети выйдут во взрослую жизнь? И какие психологические недуги будут преследовать их долгие годы из-за вашего решения сохранить ущербный брак. Вы же не хотите, чтобы всю оставшуюся жизнь ребёнок винил себя за то, что мама и папа были несчастливы из-за него?

Почти 17% людей, пережившие предательство любимого человека, разводятся и живут вместе с детьми.

Какая-то часть из этих людей находят новых спутников, вступают в брак снова и живут счастливо. Другая часть не может побороть в себе боязнь повторного предательства и так и остаётся в одиночестве.

Как восстановить доверие к мужу

Когда союз двух людей превращается в любовный треугольник – это сигнал того, что брак находится под угрозой. После пережитого удара у обоих супругов происходит переоценка ценностей. Восстановление может занять несколько месяцев и даже лет. Женщина мучается и не знает, как поверить мужу после измены.

Постарайтесь избегать эмоциональных ситуаций и ссор, станьте для супруга другом и помощником, постройте с ним крепкие отношения. Восстановите былые отношения, так как доверять мужу после его измены можно только в том случае, когда в семье нет напряжения.

В то же время сохраняйте баланс, не становитесь психологически зависимой от отношений и мужа. Внушите себе, что ваше личное счастье – это только ваше дело. Никто не может повлиять на ваш позитивный настрой и заставить чувствовать себя опустошённой. Будьте самостоятельной и цельной, уважайте себя, помните о собственных потребностях и не отдавайте мужу всю себя без остатка.

Когда женщина воспринимает своего мужчину как свет в окошке, живёт и дышит им, такая жена становится неинтересна мужу.

Главное – не воспринимайте адюльтер любимого как личную трагедию, из-за которой нужно ставить на себе крест. Предательство – это, безусловно, обидно и больно. Но когда вы узнали об измене, в вас заговорило подорванное доверие и покинутая надежда. Вы возложили на другого человека непосильную ношу – нести ответственность за ваше личное счастье, всецело принадлежать вам.

Никто не спорит, что супруги должны хранить верность друг другу, но когда один партнёр не исполняет данное обещание, второй не должен становиться от этого беспомощным. Вы в ответе только за собственные поступки, а ваш муж несёт ответственность за свои похождения сам.

Читайте также:  Что муженек ни сделает все хорошо

Для зрелой и полноценной личности неверность партнёра воспринимается как неприятный факт, не более. Этому моменту можно позволить испортить себе настроение, но не всю оставшуюся жизнь.

девушка на озере

Ваше счастье не должно зависеть от другого человека.

Когда вы поймёте и примите это, вам будет проще строить отношения. И не важно, захотите ли вы сохранить этот треснувший брак или решитесь на новую жизнь с другим мужчиной.

Если вы всё же приняли решение остаться с предателем, вам придётся приложить все усилия, чтобы снова начать верить мужу после измены. Без доверия и любви брак невозможен. Постоянные подозрения, расспросы, подколы и проверки на вшивость выведут из себя даже самого терпеливого человека.

Как заполнить пустоту в душе

Что делать, если неверность мужа ранила настолько глубоко, что буквально не хочется жить? Психолог Мария Виноградова советует придерживаться следующих правил, чтобы поднять самооценку и обрести душевное равновесие:

  1. Не воспринимайте свои ошибки как трагедию. Каждый из нас не идеален и имеет право на промахи.
  2. Почаще хвалите себя даже за мелочи. Лучше, если вы запишите свои положительные качества на листок бумаги и будете перечитывать свои записи в моменты упадка сил.
  3. Не забывайте баловать себя, делать себе маленькие, но приятные подарки: горячая ванна с пеной после рабочего дня, обед в любимом кафе, посещение салона красоты или спа, покупка платья или сумочки. Научитесь получать удовольствие от любви и заботы к себе. Когда вы начнёте ценить и любить себя, это будут делать и другие люди.

Помните, что вы – особенная, неповторимая, очаровательная дама. Пусть у вас и есть свои минусы, но в этом и прелесть, идеальных людей не существует.

женщина смотрит на себя в зеркало

Не воспринимайте себя как жертву, лучше работайте над собой.

Не делайте из себя жертву, не напрашивайтесь на жалость, не обвиняйте в своих неудачах кого-либо. Это хоть успокоит душу, но ненадолго, и не решит вашу проблему – недоверие к супругу и боязнь повторной измены.

Работайте над собой, становитесь самодостаточной, совершенствуйтесь, учитесь находить компромиссы в браке и поддерживать друг друга.

Как побороть в себе страх повторной измены

Вы решили сохранить брак и попытаться восстановить былые отношения с мужем. Но перед вами стоит вопрос – как начать вновь доверять мужу, если он однажды уже предал доверие? Есть несколько советов психологов:

  1. Отвлекитесь, займите свои мысли чем-нибудь другим. Например, запишитесь в тренажёрный зал, займитесь рукоделием или танцами.
  2. Встретьтесь с подругами, но не для того, чтобы пожаловаться им на нерадивого мужа, а чтобы приятно провести время в компании близких людей.
  3. Смените стиль, обновите гардероб, сделайте модную причёску или покрасьте волосы. Хорошие перемены благоприятно скажутся на внутреннем состоянии.
  4. Займитесь йогой или другими духовными практиками. Это поможет вам лучше узнать себя, успокоиться, прийти в гармонию с собой.
  5. Старайтесь быть всегда в приподнятом настроении. Улыбчивые и счастливые женщины притягивают к себе людей.
  6. Развивайтесь, читайте больше книг, проходите курсы. Эрудированные барышни, с которыми можно обсудить волнующие темы, высоко ценятся в обществе.
  7. Не ревнуйте мужа и не ограничивайте его свободу. Наоборот – покажите ему, что насильно вы его возле себя не держите. Когда муж увидит, что вы уверены в себе, привлекательны и мудры, он сам начнёт вас ревновать и уж точно никуда не денется.
  8. Свою любовь вы должны отдавать в первую очередь себе. Когда женщина не любит и не уважает себя, она никогда не добьётся хорошего отношения от других людей.
  9. Если не получается самой разобраться с проблемами, обратитесь к психологу.

Как бы вам не было больно и обидно – сохраняйте достоинство и холодный рассудок. Не угрожайте мужу расправой над ним и его любовницей, не шантажируйте детьми или деньгами, не обещайте наложить на себя руки, если он не прекратить «ходить к своей пассии». Ваши истерики и неадекватность только больше оттолкнёт мужчину и убедит его в том, что он сделал правильно, найдя себе другую.

Выясните отношения с мужем

Прежде чем начинать работу над отношениями нужно разобраться, что с ними было не так, раз благоверного потянуло налево.

Первое, что вам нужно обсудить с супругом – это причину, почему он вам изменил. Не воспринимайте его слова как упрёк, даже если мужчина обвиняет вас в отсутствии внимания, в запущенности, равнодушии в постели. Примите тот факт, что вы ненарочно могли обидеть мужа своими словами или поступками, подстегнули в нём желание поискать ласку в объятиях чужой женщины. Но в то же время не берите всю вину на себя. Если мужчину что-то не устраивало, он мог поговорить с вами и решить этот вопрос.

Когда вы поняли, что вам друг в друге не нравилось, пришло время начать работу над собой. Сделайте над собой усилие, чтобы снова поверить любимому, дать ему шанс на исправление.

Важно, чтобы отношения не приняли формат игры в одни ворота. Каждый из супругов должен меняться, слушать своего партнёра, открываться ему. Договоритесь в дальнейшем прямо говорить о проблемах в отношениях, чтобы ситуация не повторилась.

Когда не стоит сохранять брак

Не всегда сохранение отношений благоприятно скажется на браке. Бывают ситуации, когда людям лучше расстаться и разойтись по своим путям. Супругам лучше расстаться, если:

  • муж не считает свою измену плохим поступком;
  • мужчина оправдывает свою неверность полигамной природой, говоря, что он может вам изменять, а вы ему – нет;
  • вы уже неоднократно ловили супруга с поличным, он обещал исправиться, но измены повторялись;
  • человек физически не может пройти мимо юбки, натуру бабника из него не выбить никакой палкой;
  • супруг обвиняет в измене вас, полностью отрицая свою вину.

Как бы ни было больно, сколько бы лет вы ни потратили на брак, лучше прекратить эти больные отношения и позволить себе быть счастливой, пусть даже в гордом одиночестве.

Доверие – штука сложная. Чтобы начать доверять человеку, который однажды обманул, потребуется много жизненных сил и мудрости. Если любовь к мужу выше обид, разочарований и жизненных неурядиц, вы обязательно восстановите отношения. Главное, чтобы этого хотели вы оба. В противном случает эти отношения не принесут вам ничего, кроме досады.

Источник: stepslove.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today