Эмоциональную зависимость обычно называют состоянием, в котором вы «слишком сильно любите». Это не совсем правильная ассоциация. Нельзя приравнивать любовь и рабство, даже если последнее эмоционально. В Великобритании с середины 1950-х по 2016 год было проведено несколько десятков исследований, которые ясно показали, что на неврологическом, биохимическом и поведенческом уровнях существует много общего между эмоциональным порабощением и наркотической или алкогольной зависимостью. Течение и интенсивность этого состояния различаются, но общим элементом всегда является сложность построения зрелых отношений и панический страх остаться в одиночестве.
Эмоциональная зависимость от партнера — симптомы
Лешек Меллибруда в «Психопатологии социальных явлений» объясняет, что зависимость в самом широком смысле слова может рассматриваться, когда в течение года проявились по крайней мере три значительных симптома. К ним относятся: сильное желание или чувство принуждения принять данное вещество, трудности с контролем своего поведения и пренебрежение другими источниками удовольствия. Эти симптомы также могут быть связаны с эмоциональной зависимостью, которая настолько сложна, что в ее центре нет физического стимулятора, но выстраивается партнер и связь с ним.
Я не могу без тебя жить! Патологическая привязанность и зависимость от человека / Зависимое р-во
Эмоциональная зависимость означает, что один из партнеров (к сожалению, согласно исследованиям, гораздо чаще это женщина) не может выжить без другого человека, стремится к постоянному контакту с ней, постоянно ищет поддержки и понимания. Со временем человек теряет автономию, не находит собственных интересов и теряет индивидуальность. Она часто позволяет партнеру делать все за нее, в том числе принимать стратегические жизненные решения. Эмоциональная зависимость часто сопровождается ложным впечатлением о том, что любое независимое действие не одобряется другой стороной.
Наиболее важные симптомы эмоциональной зависимости:
- — интоксикация — разновидность эйфории, возникающая при непосредственном контакте с партнером,
- — растущая потребность «увеличивать дозу», то есть более длительные и частые встречи, в конечном итоге превращающиеся в желание «иметь» исключительно другого человека,
- — потеря идентичности — потеря автономии, принятия решений, а иногда и собственной личности,
- — низкая самооценка и неуверенность в себе,
- — страх потерять партнера и связанная с ним беспомощность.
Зависимость от партнера часто имеет признаки выученной беспомощности. Зависимый человек убежден, что от него ничего не зависит, он не может ничего изменить или контролировать.
Эмоциональная зависимость и любовь
В случае эмоциональной зависимости мы наблюдаем не только идентификацию с объектом привязанности, но и постоянный поиск любви и ее доказательств. Однако мотиватором здесь выступают не положительные эмоции, а страх потерять партнера, а потому все уловки, помогающие сохранить отношения, разрешены. Наркоман становится собственническим и подавляющим до такой степени, что другой человек задыхается в отношениях.
СИЛЬНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ К НОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ | В ЧЕМ ПРИЧИНА? | ФРАМЕ ТАМЕР О ПРИВЯЗАННОСТИ
В самом сильном варианте любовь превращается в паразитизм и навязчивую идею, которая связывает каждую область жизни с объектом чувств. Это токсичные отношения, которые не имеют ничего общего со зрелыми отношениями.
Как это возможно, что другой человек станет заменителем психоактивного вещества? Психологи и психиатры чаще всего ищут источники эмоциональной зависимости в детстве. Неспособность удовлетворить базовые потребности в безопасности, признании и принадлежности приводит к построению дисфункциональных отношений во взрослом возрасте.
Тревожными сигналами могут быть чрезмерное вовлечение в отношения с учителями, врачами и всеми, от кого этот человек привлекает внимание и интерес. Почему эмоционально зависимы в основном женщины? По мнению некоторых исследователей, главный виновник — окситоцин, гормон привязанности, косвенно влияющий на эмоциональную зависимость.
Как выйти из эмоциональной зависимости от другого человека?
Борьба с эмоциональной зависимостью — обычно трудный и длительный процесс. К счастью, вы можете выйти победителем, научившись здоровой любви к себе, правильному поведению и балансу в межличностных отношениях. Если оба человека, вовлеченные в токсичные отношения, хотят ссориться, во многих случаях их любовь можно спасти.
Как выйти из эмоциональной зависимости?
ШАГ 1 — Осведомленность о проблеме.
Без него никакая терапия не будет успешной. Ключ в том, чтобы признать, что зависимость взяла под контроль ваш жизненный выбор, мешает повседневному функционированию и разрушает ваши отношения.
ШАГ 2 — Определение источника и фактора привыкания
Следующим шагом на пути к независимости является рассмотрение источника беспорядка. Это детство или неудачные отношения в зрелом возрасте? Когда вы знаете, откуда пришел враг, с ним легче бороться. Также стоит спросить, в чем на самом деле есть зависимость. Может быть, это чувство утраты из-за более ранних отношений, трудности в построении ценных отношений или отсутствие взаимности чувств?
ШАГ 3 — Составление списка убытков
Если вы зависимы, вы всегда что-то теряете. Список потерь — это список вещей, которые упустили или перестали быть важными из-за эмоциональной зависимости. Это может быть чувство благополучия или забытое хобби.
ШАГ 4 — Устранение фактора привыкания
Это самый сложный этап, хотя, к счастью, он не длится вечно. На этом этапе необходимо принять решение отказаться от фактора привыкания и взять ответственность за жизнь на свои собственные плечи. Следует избегать любого деструктивного поведения: постоянных телефонных звонков, проверок, отслеживания партнеров в социальных сетях.
ШАГ 5 — План исцеления
На этом этапе создается индивидуальный список вещей, которые помогут преодолеть зависимость и тревожные факторы. Союзником может быть личное хобби, смена окружения или участие в благотворительности. Исходя из этого, можно начинать работу над собой. Хорошо сочетать индивидуальные усилия с психотерапией, которая поможет вам развить чувство собственного достоинства и здоровую любовь к себе.
Цель терапии — заставить зависимого человека и его партнера осознать тот факт, что ценность человека не является для кого-то незаменимой и что в здоровых отношениях есть место для автономии.
Эмоциональная зависимость — как лечить?
Эмоциональная зависимость лечится, как и любая другая зависимость, с помощью психотерапии. Очень часто в помощи нуждается не только человек, решающий проблему, но и со-зависимый человек, то есть партнер.
Парная терапия — хорошая идея. Этот процесс должен быть завершен, чтобы гарантировать длительные результаты.
Может ли эмоциональная зависимость от другого человека привести к депрессии?
Исследования, связанные с широко понимаемой зависимостью, показывают интересную корреляцию: около 15% людей, страдающих депрессией, также страдают от зависимости, и около 80% наркоманов связаны с депрессией. Эмоциональная зависимость очень часто приводит к снижению настроения, что может ускорить развитие депрессии и усилить ее симптомы. Тогда депрессивные эпизоды могут быть более серьезными и возникать чаще. Риск попытки суицида у людей, борющихся с зависимостью и депрессией, увеличивается на 30%.
Также стоит подчеркнуть, что эмоциональная зависимость и депрессия могут иметь общие источники. Факторы, которые касаются обоих состояний: травматические переживания в детстве, наличие эмоциональных и депрессивных расстройств в семье, существенные жизненные изменения, отсутствие родительской заботы и интереса к детству. Изменения во внутренней жизни человека, борющегося с эмоциональной зависимостью и депрессией, также имеют решающее значение. Часто они возникают из-за низкой самооценки и низкой самооценки, негативных представлений о себе, страха ухудшения жизненной ситуации.
В большинстве случаев можно определить, способствовала ли депрессия эмоциональной зависимости или же зависимость и ее трудности привели к развитию депрессии. Проницательное и подробное интервью позволяет навести порядок и предложить более эффективную помощь страдающему человеку.
Психотерапевтический центр ДАР — работаем с 1989 г. — мы обязательно Вам поможем решить проблему зависимости!
Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону
Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон
Ученые заявили об опасности электронных сигарет
В надежде отказаться от пагубной привычки многие курильщики прибегают к использованию электронных сигарет. Эти современные устройства позиционируются производителями как безвредный и быстрый способ избавления от никотиновой зависимости.
Курение и психические расстройства
Новое исследование ученых из Королевского колледжа Великобритании, привело к, поистине, сенсационным результатам. Исходя из анализа 272.000 пациентов без никотиновой зависимости, и 15 000 курильщиков, ученые выявили, что у 57% исследуемых, имеющих психические расстройства, наблюдается пагубная привычка.
Закон о запрете продажи слабоалкогольных энергетических напитков
На территории Москвы и Московской области принят закон, запрещающий продажу слабоалкогольных энергетических напитков, которые содержат от 1,2% до 9% спирта и тонизирующие вещества в достаточном количестве. Закон вступил в силу с 1 апреля 2015 года.
Остались вопросы?
Напишите свое имя и телефон и дежурный врач свяжется с Вами в течении 1 минуты. Анонимная бесплатная консультация. Мы поможем Вам или вашему близкому справиться с состоянием
- Женский алкоголизм
- Кодирование от алкоголизма
- Кодирование по методу Довженко
- Анонимное лечение алкогольной зависимости
- Лечение гипнозом (суггестивная терапия)
- Пивной алкоголизм
- Лечение созависимости
Источник: www.dar-med.ru