Идеальный внешний вид — одна из составляющих успеха гимнастки во время соревнований. Выходя на ковер, спортсменка должна сконцентрироваться на технике исполнения различных элементов и задать выступлению определенный ритм и эмоциональный тон, поэтому ничто не должно её отвлекать.
Заниматься с распущенными волосами недопустимо как во время тренировок, так и на период соревнований, поэтому существует установленный регламент как для спортивной гимнастики, так и для художественной, согласно которому девушки обязаны укладывать волосы в определенную прическу.
Прическа, сделанная для выступления по художественной гимнастике, должна продержаться как минимум большую часть дня, чтобы спортсменка могла спокойно отрабатывать упражнение, не беспокоясь об укладке перед выходом на ковер.
Прически на длинные волосы
На длинные волосы рекомендованной прической является стандартный пучок. Сделать его своими руками совсем не трудно. Для этого:
- Соберите на макушке хвост и закрепите обычной резинкой для волос. Ее усовершенствованная версия с крючками на концах поможет скрепить волосы без “петухов” и торчащих прядей;
- Если вы используете обычную резинку, то при появлении “петухов” и вылезающих прядок зачешите их в основание хвоста и замаскируйте заколками, невидимками и прочими аксессуарами;
- Затем волосы нужно скрутить в жгут и обернуть вокруг резинки. По мере скручивания волосы закрепляются шпильками, а кончик хвоста можно спрятать у его основания под получившимся пучком или заколкой;
- В качестве украшения можно надеть сеточку для волос, которая также позволит сохранить прическу долгое время;
- Чтобы прическа не распалась, на каждом этапе используется лак для волос сильной фиксации;
Как сделать ПУЧОК на СОРЕВНОВАНИЯ по художественной гимнастике!
Для маленьких девочек весьма проблематично сделать такую укладку самим без должного опыта, поэтому они часто обращаются за помощью к родителям, тренерам или старшим гимнасткам.
Более наглядное представление о том, как создать пучок, вы сможете получить, просмотрев видео ниже.
Прически на короткие волосы
Короткие волосы обычно собираются в высокий хвост и перетягиваются красивой резинкой. Часто для украшения прически гимнастки используют небольшое количество лака с блестками.
Для создания и декора укладки для выступлений существует большое количество разнообразных аксессуаров, которые вы сможете найти в разделе товаров для причесок.
Источник: www.danceplus.ru
Украшения на пучок
⚜ УКРАШЕНИЯ ДЛЯ ГИМНАСТОК ⚜ on Instagram: » НОВИНКА Очень нежное и воздушное #украшениедляволос выполненное по индивидуальному эскизу для юной гимнастки из г. Москва Благодарим за доверие и желаем удачи на ковре . #получешки #полуносочки #полупальцы #балетки #художественнаягимнастика #хг #хореография #gymnastics #украшениядлягимнасток #коронадлягимнастики #коронадляпучка #купальникдлясоревнований #спортивнаяприческа #шпагат #планше #мамагимнастки #дочьгимнастка #прыжоквшпага
Источник: ru.pinterest.com
10 лучших причесок для тренировок
Укладка волос перед походом в фитнес-центр поможет вам хорошо выглядеть и облегчит выполнение заданий, а после занятий вы сможете пообщаться с друзьями, при этом не имея такой вид, как будто разгружали вагоны. Вот несколько простых причесок для фитнес-клуба. Предпочитаете вы йогу, тренажерный зал или кардио-программы, наши 10 причесок для тренировок помогут вам выглядеть превосходно.
1 Прическа «Конский хвост»
Мастерски выполненный «конский хвост» — это наиболее распространенная прическа для похода в фитнес-центр. Поднимите волосы к макушке и закрепите их резинкой, чтобы волосы не касались потного затылка. Чтобы закрыть резинку, отделите прядь волос, оберните ее вокруг основания хвоста и закрепите ее невидимкой. Можете воспользоваться специальными средствами, чтобы справиться с непослушными волосами.
- 20 способов украсить ваш хвостик
- 15 лучших хвостов в истории
2 Косы
Косы надежно закрепляют волосы во время тренировок. Это наименее прихотливая и наиболее популярная прическа среди девушек с длинными и густыми волосами. Волосы выглядят роскошно, и вы можете не беспокоится о своем внешнем виде во время забега на дорожке. Прическа хорошо держится и вам нет необходимости постоянно переплетать волосы.
3 Повязка на голову/бандана
Повязки на голову и банданы потрясающе удобны для занятий спортом. Закрутите платок вокруг лба или украсьте высокий «конский хвост» красивой повязкой. Завяжите хвост и выберете свою любимую повязку для волос, которая защитит лицо от пота. Повязки — это отличное дополнение к тренировке, которые не дадут порывам ветра и поту испортить вам время занятий.
Повязки во всевозможных стилях (блестящие, плетеные, сложенные вдвое или же одинарные) помогут вам произвести отличное впечатление на окружающих. Выберите темную или яркую бандану, чтобы «оживить» свою прическу.
4 Пучок
Пучок подойдет для разных типов активности, включая разминку и пилатес. Вы сможете без особого затруднения лечь на сидения без каких-либо неудобств. Просто соберите волосы в пучок и закрепите резинкой. Эта прическа наверняка защитит от пота. Она выглядит эффектно и хорошо держится во время всей тренировки.
Идеально подходит для длинных волос и волос средней длины.
5 Боковая коса
Такое боковое плетение — это быстрый и легкий способ освободить шею и лицо от волос. Соберите волосы сбоку и заплетите обычную косу. Закрепите резинкой. Таким образом вы сможете «приручить» непослушные волосы и они будут выглядеть аккуратно на протяжении всего занятия.
6 Коса «Рыбий хвост»
Помимо обычного хвоста или косы попробуйте выполнить «рыбий хвост». Такая прическа придаст воодушевления и живости образу. Более того она не расплетется на тренировке. Качаете ли вы пресс или же занимаетесь пилатесом, волосы не будут мешать и лезть в лицо. Такая прическа не потеряет свой внешний вид даже после занятий спортом.
7 Шапка или кепка
Шапка или кепка превосходно подойдут девушкам, которые занимаются на свежем воздухе. Обычная бейсболка поможет убрать волосы от лица и защитить от солнца.
8 Плетенный пучок
Плетенный пучок — это прекрасная прическа для тренировок. Заплетите косу и постепенно загибайте вверх, закрепляя заколками-невидимками. После занятия выньте заколки и вы получите легкие волны на волосах. Плетение такой прически занимает всего две минуты и выглядит неотразимо.
9 Боковая французская коса
В такой прическе коса будет закреплена над плечами и не будет мешать при беге.
10 Свободные хвостики-косички
Свободные хвостики идеально подойдут для девушек, которые предпочитают менее энергичные занятия, например на тренажерах, походы на природу и альпинизм. Однако держитесь подальше от этой прически, если вы занимаетесь бегом, чтобы волосы не спутались в клубок от активных занятий.
На тренировках вы не должны выглядеть неопрятно. Эта прическа поможет выглядеть вам на высоте.
Какая ваша любимая прическа для занятий спортом? Поделитесь с нами.
Исправьте следующие ошибки:
Источник: glamusha.ru