Быть богатым и здоровым намного приятнее, чем бедным и больным. Эту нехитрую мысль ежедневно прокручивают в голове тысячи людей, ничего при этом не делая ни для здоровья, ни для богатства.
Мы привыкаем к плохому самочувствию, и к тому, что лучшие гостиницы Санкт-Петербурга и рестораны Москвы созданы для кого угодно, но только не для нас. И если с финансовой составляющей у каждого свои проблемы, то чувствовать себя лучше – не так сложно.
Как сохранить красоту и здоровье
Утром вы собираете детей в школу, а мужа – на работу, и на себя, любимую, времени уже не остается.
Как обычно, вылетаете из дому на голодный желудок, и мечтая хотя бы о чашке чая и бутерброде.
Бросайте эту нехорошую привычку – ходить голодной. Мамы и бабушки не зря твердят в один голос: завтрак – наиважнейший прием пищи. Никто не заставляет вас проводить у плиты по полчаса, но сделать банальную яичницу или быстренько сварить нехитрую молочную кашу вы всегда можете. Взамен ваш организм подарит вам бодрость и силу, вечером вы не будете испытывать привычного чувства голода, а старое правило как не есть после 6 соблюдать будет куда проще.
Есть категория женщин, никогда не расстающихся с анальгином. Как только где-то в теле возникает слабейший намек на дискомфорт, тут же организм получает серьезный удар в виде дозы обезболивающего.
Не лишним будет напомнить, что анальгетики не лечат боль, а лишь притупляют ее ощущение. Во-первых, выпив таблетку, вы не избавились от причины боли, во-вторых, нанесли удар по печени, желудку и почкам. Не слишком ли высокая цена за псевдолечение? Если боль сильная – вам к врачу, если нет – можно перетерпеть или выпить отвар из трав. Помните, что в природе есть лекарства практически от всех болезней и при этом травы не разрушают ваши органы.
А может быть ваш организм сигнализирует от том, что не мешало бы отдохнуть и лечь спать пораньше?
Движение – жизнь. Пятый этаж – не вершина мира, спускаться и подниматься можно без лифта. То же самое на работе.
Если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, и ваша работа – продвижение сайта, или мониторинг электронных СМИ, или разговоры с клиентами по телефону, вам необходимо больше двигаться. Если от дома до метро две-три остановки, не ждите маршрутное такси или автобус.
Во-первых, вы почти гарантированно дойдете быстрее, во-вторых, толкаться в забитом салоне – удовольствие сомнительное, в-третьих, за время пешей прогулки вы разомнете мышцы, а в кровь попадет необходимое количество кислорода.
