Пожалуй, здоровье стоит на первом месте, и чтобы его сохранить, следует систематически делать различные физические упражнения.
Помимо вышесказанного, союзниками для нас станут дары природы, которые могут подарить несколько лет жизни и укрепить здоровье.
К примеру, виноград, который является богатейшим источником энергии и здоровья, минеральных веществ и витаминов.
Из него можно приготовить увлажняющее средство для лица. Для этого можно взять несколько плодов винограда, размять их в ступке, а потом смешать получившуюся кашицу с двумя чайными ложками пчелиного меда (можно добавить прополис). Массу необходимо процедить через марлю или ситечко, а потом смешать с чайной ложкой спирта и дать настояться несколько часов. Когда своеобразный лосьон будет готов, его нужно нанести на предварительно вымытое холодной водой лицо, но не смывать.
Лосьон впитается кожей, которая получит полный набор необходимых полезных веществ из природного средства ухода за кожей лица. Кстати, наличие некоторых активных элементов в винограде сделает кожу упругой, способной дольше сопротивляться процессу старения и деформации.
Другие рецепты вы найдете в статье Маски для лица в домашних условиях
Прекрасным советом для женщин будет регулярное закаливание организма холодной водой.
Это не только дань «моржам» и способ сделать свое тело способным бороться с первыми признаками ОРЗ, но и великолепный метод поддержания организма в тонусе, укрепления здоровья. Иммунная система усиливается за счет постоянной борьбы за правильный температурный режим, а кожа получает необходимую эластичность и упругость – получается два в одном.
Ну и напоследок, еще один совет, с которым не стоит переигрывать, ведь речь пойдет о проведении профилактических разгрузочных дней.
Сразу стоит оговориться, что чрезмерно худым, аннорексикам, больным диабетом этот метод противопоказан. Остальные же могут устроить себе разгрузочные дни для очищения организма от шлаков и «ненужного мусора» в теле. Возможно устраивать разгрузочный день на фруктах, овощах, чае и т.д.
В этот период происходит очищение организма за счет питания организма запасами, а также постоянной ротации воды в теле.
Так же, стоит оградить себя от всевозможных аллергенов: как продуктов питания, так и пыли, которая встречается практически везде. Регулярно старайтесь осуществлять такое незаменимое действие, как химчистка ковров и всего, что вас окружает, ведь пыль и грязь могут вызвать для вас большие неприятности. Даже химчистка салонов автомобилей будет незаменима, если вы – леди за рулем.
