Быть влюбленным в того, кто не любит вас — душераздирающая история. Следуйте этим шагам, чтобы быстро избавиться от причиненной вам боли и продолжить вашу жизнь.
Шаг 1: Смиритесь с тем фактом, что он не чувствует то же самое по отношению к вам. Если вы продолжите думать, что шанс у вас всё-таки есть, и он вас полюбит, то вы никогда не сможете забыть его и идти по жизни дальше.
Шаг 2: Поймите причины, по которым ваш возлюбленный не чувствует того же, что и вы к нему. Понимание таких причин для безответной любви поможет вам одолеть стресс и контролировать ситуацию.
Шаг 3: Создайте себе позитивный настрой. Не допускайте того, чтобы вся эта ситуация вызывала у вас горькие чувства. Это сделает вас в итоге ещё несчастнее.
Шаг 4: Заставьте себя забыть его. Проводите больше времени с друзьями и семьей, окружите себя людьми, которые любят вас и смогут о вас позаботиться. Но помните, необходимо держаться подальше от ваших общих друзей, и вообще от знакомых, которые как то связаны с НИМ.
Как справиться с беответной любовью Арестович
Шаг 5: Займите себя чем-нибудь. Окунитесь с головой в вашу работу или в свое хобби. Ваши доходы из-за этого не только поднимутся, но и дурные мысли о возлюбленном начнут постепенно забываться и улетучиваться.
Шаг 6: Сосредоточьтесь на своем будущем. Ещё никто не продвигался вперед, постоянно оглядываясь назад. Стройте планы и воплощайте их в реальность.
Шаг 7: Вспомните о своих хороших качествах. Только потому, что они один человек не любит вас, не означает, что вы не хороший человек. Напоминайте себе об этом как можно чаще.
Шаг 8: Безответная любовь конечно сложная шутка, но это не означает, что вам нужно сидеть дома. Ходите на свидания. Конечно, сначала это будет трудно, потому что ваше сердце всё ещё принадлежит другому, но зато вы сможете развееться, а вдруг с новым незнакомцем у вас возникнут взаимные чувства?!
Шаг 9: Цените себя. Поймите, вы не нуждаетесь ни в ком, чтобы понять, что вы замечательный человек. Запомните, большинство отношений рушиться во всем мире, вы не одни такие, и безответная любовь довольно распространенное чувство. Подумайте о том, как хорошо побыть иногда одной, делать что хочешь, никто тебе ничего не запрещает.
Сходите в магазин, купите пару модных вещей, сделайте шикарную прическу и паразите всех своим новым видом! Как вы относитесь к себе, так люди будут относиться к вам.
Шаг 10: Если вас уже оставлял любимый прежде, вспомните, как вы преодолели ту боль. Вы сделали это однажды, значит сможете сделать снова. Нет ничего не возможного.
Шаг 11: Не сыпьте соль на раны. Не разговаривайте ни с кем о вашем любимом, не угнетайте себя, не пытайтесь узнать как у него дела и чем он сейчас занимается. Через некоторое время, ваше любопытство исчезнет самостоятельно, если только вы ему позволите это сделать, конечно.
Шаг 12: Спросите себя: «Почему я хочу быть с тем, кто меня не любит. » Вы заслуживате лучшего. Вы заслуживаете того, кто будет вас любить, холить и лелеять. Кстати, скорее всего у вас просто повторение детских привычек — вы цепляетесь за кого-то, кто не ценит вас, чтобы получить его одобрение, вам просто необходимо его завоевать и почувствовать себя победительницей. Сходите к психологу, он поможет вам глубже разобраться в этой проблеме.
Как пережить отказ. Безответная любовь и френдзона
И, напоследок, ещё несколько советов и предостережений.
— избегайте встречи с ним. Хотя в некоторых ситуациях это неизбежно, например, когда вы вместе работаете или учитесь.
— смейтесь больше. Смотрите комедии, слушайте шутки, читайте анекдоты. Смех помогает препятствовать вашей подавленности и плохому настроению.
— покупки. Купите уже наконец те туфли, на которые вы засматриваетесь больше месяца! Побалуйте и порадуйте себя шикарной обновкой.
— не злитесь. Старайтесь ни на что остро не реагировать, не злиться. И самое главное, не вымещайте свою злость на близких вам друзей, иначе в конце концов вы останетесь совсем одна.
— если после этого вы всё равно не можете забыть свою любовь, советуем вам обратиться за психологической помощью. Профессиональный психолог поможет вам справиться с этой проблемой.
Использованы материалы с сайта Anutkina.info — форум про любовь
Источник: blondie.ru
Как можно избавиться от безответной любви: практическое руководство
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с безответной любовью. Неприятное чувство, приносящее много переживаний и душевной боли, нередко даже способное приводить к нарушениям психоэмоционального характера. Как пережить неразделённую любовь? Как не дать этому чувству сгубить себя?
Неразделённая любовь: как жить дальше?
Любовь – прекраснейшее из чувств, но при одном условии – если она взаимная. Только в этом случае люди ощущают радость, подъём жизненных сил, счастье.
Если же нам не отвечают взаимностью, мы испытываем большую душевную боль. Справиться с ней бывает очень сложно. Некоторые отчаявшиеся влюблённые и вовсе совершают трагичные поступки, считая, что их смысл жизни потерян навсегда.
На самом же деле любовь – это не что иное, как химическая реакция в нашей голове. И она имеет временный характер. Поэтому у каждого человека есть возможность заглушить это чувство, но стоит начать действовать как можно раньше, пока душевные терзания не переросли во что-то более серьёзное – например депрессию.
Как же избавиться от безответной любви? Психологи дают несколько полезных советов.
Не пытайтесь сразу же настраивать себя на отрицание любви к человеку, дайте волю эмоциям, никогда не держите их в себе, пусть выйдут наружу. Погорюйте некоторое время, и вам обязательно станет легче. Ведь ваша печаль в этом случае – вполне нормальная реакция. Вы так мечтали построить серьёзные отношения с понравившимся человеком, но всё оказалось напрасно. Поэтому ваши переживания оправданы.
Позвольте себе пережить эти неприятные чувства, пропустить их через себя полностью. Не нужно насильно пытаться избавиться от негативных эмоций. Но не затягивайте со страданиями, постарайтесь прийти в себя в течение нескольких дней.
Что делать, если любовь невзаимная? Принять это. Не пытайтесь понять, почему так произошло, что именно не устроило в вас человека, где вы ошиблись. Мы не можем любить всех, кому нравимся. Возможно, когда-то и вы сами попадёте в подобную ситуацию, не сумев ответить взаимностью.
Тогда поймёте, что ничего нельзя изменить.
Поставьте себя на место возлюбленного или вспомните ситуации, когда неразделённая любовь возникла у ваших друзей. Что вы им советовали в подобных случаях? Уж точно не бегать за объектом обожания и добиваться ответных чувств. Примерьте собственные же советы на себя.
Никогда не просите передумать, иначе будете выглядеть унизительно. Проявите к себе уважение. Покажите достойную реакцию на отсутствие взаимности. Не старайтесь предпринимать какие-то действия, чтобы завоевать расположение. Поймите истину – насильно мил не будешь.
- Работайте над своим состоянием
Хороший способ, как справиться с безответной любовью, – максимально уменьшить количество встреч с понравившимся человеком. Этот метод действительно работает, особенно если вовсе исключить общение. Он помогает быстрее восстановиться, перестать переживать и вспоминать об объекте ваших мечтаний.
Если вы продолжите общаться, станете искать встреч, то избавиться от душевных мук не получится. Негативные эмоции будут заставать врасплох каждый раз, когда вы увидите любимого человека.
Если вы активно общались в социальных сетях, а затем выкладываемые фотографии или записи стали приносить вам боль, отпишитесь от обновлений возлюбленного, чтобы они больше не попадались вам на глаза.
Ни в коем случае не предпринимайте попыток следить за любимым человеком. Его жизнь от этого хуже не станет, а вы не сможете успешно справиться со своими чувствами. Также не делайте подлостей – это не принесёт желаемого облегчения.
Если в доме есть вещи или фотографии, которые напоминают о неразделённой любви, избавьтесь от них как можно быстрее.
Лучше начните заниматься собой, а именно:
- больше отдыхайте;
- посещайте спортивный зал;
- общайтесь с друзьями и родными;
- ходите чаще в общественные места, к примеру, кино, кафе, парк;
- употребляйте больше полезной пищи.
Просто поймите, что ваша жизнь не остановилась. Поставьте перед собой какие-либо цели, обрисуйте планы и следуйте им. И помните, что конец – это всегда начало чего-то нового.
Психологи советуют ещё один способ, как избавиться от безответной любви к мужчине или женщине. Нужно написать прощальное письмо любимому человеку. В нём укажите следующее:
- перечень плохих качеств возлюбленного (ой);
- причины, почему вы не подходите друг другу.
Таким образом, вы поймёте, что мир не вертится вокруг этого человека, поэтому и вам следует двигаться дальше.
Постарайтесь отвлечься от проблемы и акцентировать своё внимание на чём-то другом. К примеру:
- Возьмите отпуск и махните на отдых. Но выберите такое место, в котором вам будет интересно, где сможете не только расслабиться, но и получить яркие впечатления, новые знания, навыки. Отлично, если это будет поездка с экскурсоводом по необычным достопримечательностям. Тогда вам точно не останется времени на печаль и переживания.
- Найдите себе новое хобби. Наверняка у вас есть какие-то интересы в жизни, любимые занятия. Можете, например, записаться в танцевальную студию. Там получите не только положительные эмоции от движения, но и обзаведётесь знакомствами, будете постоянно общаться с людьми.
- Заведите себе домашнего питомца. Учёными уже давно доказано, что общение с животными помогает снять напряжение, тревогу, грусть. Забота о любимце поможет вам быстрее выйти из стрессового состояния.
Старайтесь в этот непростой период постоянно чем-то заниматься, а не оставаться наедине со своими мыслями, целыми днями пролёживая в постели и глядя в потолок. Смотрите фильмы, слушайте музыку, читайте книги, учите иностранные языки, рисуйте. Существует масса полезных занятий!
- Не пренебрегайте помощью друзей
Психологи, советуя, как пережить безответную любовь к мужчине или женщине, настоятельно рекомендуют не отказываться от общения с родными и друзьями. Это поможет вам не зацикливаться на возникшей проблеме, не замыкаться в себе.
Чаще разговаривайте с близкими людьми, ходите вместе на какие-либо мероприятия, приглашайте их в гости. Откройте душу человеку, которому доверяете, выскажите все свои мысли, переживания, попросите совета.
Если вы вообще ничего не хотите слышать о том, кто разбил сердце, попросите родных и близких никогда не спрашивать и не напоминать о нём.
Плюсы от сложившейся ситуации
Думая о том, как забыть безответную любовь, вы наверняка даже и представить не можете, что в этой ситуации есть свои положительные стороны. Из всего, что происходит в нашей жизни, нужно уметь извлечь пользу.
В первую очередь – это опыт. Чтобы получить его, нам постоянно приходится ошибаться, терпеть неудачи. Только так можно научиться жить и понимать происходящее вокруг нас.
В дальнейшем вы уже будете более серьёзно подходить к выбору спутника жизни, оценивать его со всех сторон, не доверять каждому, кто скажет ласковое слово.
В будущем, когда вы снова начнёте ходить на свидания, научитесь относиться к таким встречам легко, не ожидать от партнёра слишком многого. Теперь вы уже точно знаете, что не следует возлагать на человека большие надежды, потому что они могут рухнуть в одну секунду. Если вы не станете настраиваться серьёзно, то внезапное прекращение общения уже не будет для вас настолько болезненным.
Если бы вы не потерпели неудачу в личной жизни, возможно, никогда бы и не задумались о своих недостатках. Когда человек отвергает нас, мы автоматически начинаем искать проблему в себе. Что ему не понравилось? Что оттолкнуло? Подобный самоанализ даёт смысл совершенствоваться, расти в личностном плане, стараться быть лучше с каждым днём.
Нередко девушки, находясь в отношениях, перестают стремиться к тому, чтобы стать умнее, привлекательнее, серьёзнее. Они расслабляются, потому что мужчину вроде бы всё устраивает. Но когда женщину бросают, она сразу же начинает менять свой образ, читать книжки, заниматься спортом, чтобы быть совершеннее.
Поиск недостатков в себе может перерасти в комплекс неполноценности. Поэтому, анализируя свой характер или внешность, вы должны понимать, что всё можно изменить к лучшему. Главное – начать действовать уже сейчас.
- Отсутствие негативного опыта от отношений
Спросите себя, а вы точно уверены, что были бы счастливы с человеком, которого любите? Настолько ли он ответственный, надёжный, заботливый, чтобы мог обеспечить вас достойной жизнью, а не круглосуточными проблемами?
Задав этот вопрос, вы поймёте, что сомневаетесь. Вы не можете знать наверняка, как бы сложилась жизнь, если бы любовь оказалась взаимной. Поэтому у вас появляется возможность избежать негативного опыта семейной жизни, который мог бы быть.
Нередко женщины по прошествии нескольких лет узнают, что человек, которого они любили, изменяет своей нынешней жене, злоупотребляет спиртными напитками, не может обеспечить семью, допускает рукоприкладство в отношении супруги и даже детей. Тогда они понимают, что безответная любовь, от которой они так страдали, на самом деле уберегла их от такого печального опыта.
Выводы
Как видите, способов избавиться от неразделённой любви много. Главное – не зацикливаться на проблеме, а стараться отвлечься и двигаться вперёд, как бы трудно ни было. Со временем эмоции притупятся, и жизнь войдёт в привычное русло.
Если вам слишком сложно справиться с негативными чувствами, обратитесь к специалисту. Он поможет выйти из ситуации с минимальными потерями. Не стесняйтесь рассказать ему всё о проблеме, открыть душу. Занятия с психологом ещё никому не навредили.
Источник: otnoshenij.net
Как справиться с безответной любовью
Причины односторонней любви могут быть разными, вопрос в другом – как вытащить себя из такой непростой ситуации без малейших потерь?
Первое, что должен сделать человек, который безответно влюблен – это честно себе признаться в том, что отношения невозможны и у них нет никакого будущего. Кроме того нужно объективно посмотреть на факты и признать, что человек не питает взаимных чувств и не стремиться к общению. Нужно разложить все себе по полочкам. Итак, стандартная ситуация – девушка влюбилась в своего начальника, у которого есть супруга и дети. Разбираем причины, по которым союз невозможен.
Для начала нужно понять – служебные романы никогда не заканчивались ничем хорошим, поскольку изначально женщина попадает в сложные отношения, не «партнер-партнер», а «начальник-сотрудник», потому отношения на работе неизбежно будут отпечатываться на романе. Кроме того, если мужчина женат и у него есть дети, шансы того, что он уйдет из семьи ради любовницы равны нулю. Если девушка соглашается на участие в изменах, это приведет к болезненному расставанию в будущем и никому счастья не принесет.
Второе – поскольку к неразделенной любви более склонны люди, не живущие полной жизнью, необходимо срочно получить «подзаряд» положительных эмоций. Необходимо больше времени посвящать встречам с друзьями, посещению концертов и дискотек. Очень важно уделять время духовному развитию, чтению книг, так как они помогают познать свою личность, стать увереннее в себе и успешнее. Чтобы уменьшить страдания от неразделенной любви, следует наполнить свою жизнь интересными событиями, и тогда она забудется сама собой.
Третье – важно подумать о собственной ценности. Заслужили ли вы так переживать и страдать из-за постороннего вам человека, который не считается с вашими чувствами и продолжает жить отдельной от вас жизнью. Неужели вы настолько себя не любите, что будете «убиваться» за человека, который для вас ничего хорошего не сделал?
Изучите свой объект желания и признайте, что он по сути обычный человек и не нужно наделять его сверхкачествами, которых у него нет. Вместо того чтобы думать о неразделенной любви, следует заняться собой и всеми способами улучшать свой внешний вид. В этом могут помочь спорт, танцы. Обучение техники макияжа, маникюра, массажа также не станут лишними, ведь если девушка всесторонне развита, если она интересная, красивая и ухаживает за собой, шансы встретить свою любовь увеличиваются в разы.
Источник: lovestories.pro