Как справиться с неразделенной любовью

Как избавиться от безответной или неразделенной любви. Кому она нужна, эта безответная неразделенная любовь?

Плачь не плачь, но если в ответ на слова «Я люблю тебя!» звучит вежливо-равнодушное «Спасибо», на отношения рассчитывать не стоит.

Безответная любовь способна наделать немало бед, поэтому от нее нужно избавиться как можно быстрее.

Как избавиться от безответной любви: начать с причины

Начать нужно с неприятного: найти причину. Можно долго убеждать себя в том, что ваше чувство – это дар свыше, вы были суждены друг другу и если бы не другая, то все было бы иначе… Мешанина совершенно ненужных оправданий и условий, за которыми скрывается печальная истина: проблема не в нем и не в его окружении, а в вас.

Вот что чаще всего скрывается за безответной любовью.

• Неуверенность в себе, обесценивание своей личности, низкая самооценка. На самом деле подсознательно девушка не считает себя достойной избранника и априори согласна с тем, что его нынешняя спутница (или жена) во всех отношениях лучше: красивее, умнее, интереснее, ярче. Не умея любить себя, страдалица готова оправдать пренебрежение. Нелюбовь избранника, его недоступность подтверждают подсознательное отношение к себе как к ничтожеству, которое этого заслуживает.

Безответная любовь! Психология отношений.

• Позиция жертвы. Печальная правда в том, что жертвовать своей жизнью ради мифической любви – преступление по отношению к себе. Никакой мужчина не стоит того, чтобы напридумывать себе сказок про высокие чувства и поклоняться своему кумиру издали.

Очень удобно, конечно, быть жертвой, от которой ничего не зависит, и сладко страдать от несчастной любви, не пытаясь избавиться от неразделенной любви и статья хозйякой своей судьбы. Но у окружающих такая позиция вызовет не жалость, а презрение и недоумение. Хотите и дальше жалеть себя?

• Потребность в сильных чувствах как энергетической подпитке. Да-да, получать энергию можно не только от позитива. Негатив – гораздо более быстрый способ получить сильнейшее эмоциональное переживание. Только если для получения позитивной энергии нужно приложить какие-то силы, то негатив не требует никаких физических энергозатрат. Подумайте, может быть, страдая, рыдая и совершая безумства вы заряжаетесь от «отрицательной батарейки»?

• Человеческое одиночество. Часто бывает, что объектом любви становится первый попавшийся человек, чаще всего одноклассник или коллега по работе, который теоретически мог бы стать партнером. Частое пребывание вдвоем, капелька чисто человеческого интереса с его стороны могут вызвать у одинокой девушки необоснованные надежды. Остальное доделает богатое женское воображение и отсутствие реального партнера. Не успеешь оглянуться – и вот ты уже полностью и безнадежно влюблена.

• Родительский авторитет и искаженная модель семьи. Дети любят детей безусловно, поэтому если девочке достался равнодушный, не обращающий на нее внимание отец, она может всю жизнь посвятить поиску похожего на него партнера. Непроигранная до конца ситуация может искалечить жизнь, повторяясь вновь и вновь. Чтобы выйти из замкнутого круга повторяющегося сценария и избавиться от неразделенной любви, требуется помощь хорошего гештальт-терапевта.

Безответная любовь. Как перестать страдать? Психология отношений

Как избавиться от безответной любви: простые советы

Мучительное ощущение безысходности от не нашедшей взаимности любви превращает жизнь в череду бессмысленных, тоскливых дней. Возможны два варианта:

• девушка был близка с возлюбленным, а он разлюбил ее;

• предмет страданий ни о чем не подозревает.

Самое страшное в первой ситуации – надежда и бессмысленные попытки «все исправить и вернуть чувства». Это могут быть безумные телефонные звонки (часто приправленные алкоголем), навязчивое внимание, попытка давить на бывшего мужа или партнера, шантажировать его. Истериками ничего исправить нельзя, поэтому первое, что придется в буквальном смысле задушить, чтобы избавиться от любви безответной,– надежду. Умирает она очень тяжело, поэтому придется собрать в кулак всю волю, которую только можно найти в израненной душе.

Никогда еще шантаж и слезы не вызывали не то что любви – простой симпатии у мужчины. Да, ему может быть вас жалко, но не долее нескольких дней. Жалость быстро превратится в неприязнь и раздражение. Поэтому начать надо с того, чтобы принять утрату любви как свершившийся акт.

Ничего с этим поделать нельзя, и дело не в том, что вы некрасивы, недостаточно умны, не обладаете нужными параметрами фигуры. Просто он вас больше не любит.

Чтобы избавиться от безответной любви, нужно резко и решительно разорвать все отношения, чтобы не было причин надеяться на возвращение отношений. Удалить все контакты, выбросить все вещи, напоминающие о былом, отказаться от встреч с общими друзьями, как бы ни было тяжело. Хотя близкие подруги, которые были знакомы с ним, могут помочь. Их можно и нужно просить о помощи, поддержке. Кто, как не близкие и друзья помогут пережить первый взрыв горя, вытереть слезы, пожалеть и не дать погрузиться в депрессию?

Читайте также:  Спасаться от пожара во сне что означает

Помните: ваша проблема никакая не особенная. Ситуация знакома миллионам человек. Более того, редко в наши дни встречается человек, не переживший крушения любовных надежд. Как бы цинично это ни звучало, мужчин на свете действительно много: один исчез – другой не замедлит появиться.

И еще один момент. Нужно осознать, что ваша любовь – это сильная психологическая зависимость, сродни алкогольной или наркотической. Нужно время, чтобы заставить организм забыть о привычной дозе положительной энергии, которую вам давали отношения. Будет очень тяжело, но ломку пережить можно.

Все, что вы видите хорошего в прошлом, о чем вспоминаете, заливаясь слезами, – это идеализация. Стоит спасть пелене придуманных достоинств, и бывший предстанет как совершенно заурядный мужчина, которому легко найти замену.

Можно попробовать символически разорвать связь. Например, написать о своих переживаниях на бумаге. Вылить всю горечь, злость, боль, а затем уничтожить их в очищающем огне. Ну или разорвать на кусочки и по ветру развеять. Очень хорошо помогает справиться с эмоциями методика радикального прощения Колин Типпинг, изложенная в одноименной книжке.

Что делать и как избавиться от неразделенной любви, если избранник ни о чем не подозревает? Варианта опять же два: признаться или попытаться отделаться от навязчивого чувства. Если он женат или несвободен, вряд ли нужно обременять возлюбленного своими страданиями. Вот что советуют психологи.

• Отыскать в избраннике отрицательные (смешные, недостойные) черты. Иногда бывает достаточно мелочи, чтобы романтические бредни улетучились бесследно. Например, можно первой написать ему в соцсети. Начав общаться, можно с удивлением обнаружить гигантскую культурную пропасть между вами либо узнать об отрицательных чертах человека, которого вы, в общем-то, не знаете.

• Переключить градус внимание с размышлений о несчастной любви на что-то другое, то есть максимально занять себя каким-то интересным делом. Только по-настоящему интересным и требующим эмоциональной, больших временных затрат. Очень хорошо, если дополнительно хобби будет положительно сказываться на внешности и фигуре. Чем тратить время и нервы на равнодушного незнакомца, лучше потратить его на себя, улучшить внешность, фигуру, поднять самооценку, и заодно избавиться от неразделенной любви.

• Отыскать в сложившейся ситуации плюсы. Поверьте, они есть! То же хобби, о котором уже шла речь. Или яркость переживаний, который вы испытываете. Поверьте, влюбленность – это драгоценный дар с точки зрения эмоций.

Многие люди средних лет мечтают снова испытать сильные чувства. Или другой момент: любовь заставляет нас работать над собой: менять внешность, образ жизни, становится лучше, чтобы понравится избраннику. Похудеть, наконец! Если не зацикливаться на негативе, такое развитие – несомненный плюс.

• Наполнить жизнь новыми людьми. Общение – это роскошный дар, от которого нельзя отказываться. Вокруг так много людей, которым интересно то же, что и вам. Тем более что интернет дает поистине безграничные коммуникативные возможности.

• Научиться (заставить себя, в конце концов) мыслить позитивно. Придумайте жизнеутверждающие аффирмации и повторяйте их утром, после пробуждения, днем и вечером. Работайте над собой. Другого выхода просто нет.

Как избавиться от безответной любви: почему надежды бессмысленны

Нет ничего более разрушительного, чем надеяться на возвращение былой любви или возникновение внезапного интереса со стороны предмета своего обожания. Если он не обращает на вас внимания, значит, вы ему не интересны. Безусловно, можно попытаться открыть свои чувства, но только в том случае, если вы отдаете себе отчет в последствиях и точно уверены в порядочности мужчины.

Часто девушки, не в силах разорвать сильную эмоциональную привязанность, начинают жить надеждами на будущее. Это разрушительно, так как нежизнеспособные отношения занимают то место, где могло бы возникнуть новое или реальное чувство.

Придуманная или неразделенная любовь – это идеализация, за которой не виден реальный человек. Чтобы избавиться от безответной любви, нужно принять себя такой, какая вы есть, и полюбить. Помните, что у вас нет ничего более ценного, любимого и дорогого, чем вы сами.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Безответная любовь — что делать?

ladyelena.ru логотип

Как много найдется в мире людей, которые просто обожают смотреть душещипательные мелодрамы или читать книги о неразделенной трагической любви. Однако ситуацию, в которой один человек любит, а другой – к сожалению, нет, попасть может каждый, ведь от стрел коварного Амура не застрахован никто. Но что же делать, если вас настигло это чувство, которое, увы, безответно? Безответная любовь — о ней мы и поговорим.

Безответная любовь или невротическая привязанность?

Как бы не горько это прозвучало для ушей влюбленного человека, безответной любви не существует. Любовь – чувство, которое возникает между двумя людьми, соответственно, ему нужна некая отдача со стороны, подпитка. Чувство, лишенное взаимности, является скорее невротической привязанностью.

Читайте также:  Сколько детей нужно для счастья

Человек полностью уходит в свои переживания, словно получая наслаждение от бесконечного проигрывания в воображении образов того, кто его отверг. Вот на этом моменте любовь заканчивает существовать как прекрасное, возвышенное, созидающее чувство, и превращается в механизм, ведущий к саморазрушению. Иногда эмоции способны взять верх над разумным осознанием безвыходности ситуации, и тогда начинается маниакальное поведение, агрессия, которая может быть направлена как наружу, так и внутрь самого человека.

Безответная любовь — наказание… но для кого?

Такое поведение является в сущности наказанием, вполне незаслуженным для того, кто таки не сумел полюбить или не принял обращенных к нему чувств. Подумайте: в чем он виноват? Возможно, в том лишь, что не разглядел, не сумел оценить по достоинству все ваши блестящие черты и добродетели. Но нужны ли они ему?

Зачем пытаться всучить человеку вещь, совершенно для него бесполезную, тем более, каковым будет ваше разочарование, когда, даже если он и примет это, то ни пользы, ни радости она не принесет. Так и с чувством неразделенности: даже если склонить человека к выбору, через некоторое время вы сами ощутите душевную пустоту, возникающую и нарастающую, ведь вашему партнеру нет чего вам вернуть взамен вашей любви. Поэтому болезненность отношений, выражаемая в постоянных ссорах, непонимании, страдании — все это неминуемо приведет к разводу.

Советы психолога — что делать, если ваша любовь безответная

Конечно, убедить влюбленного человека в том, что чувства и намерения его беспочвенны и бесперспективны, очень тяжело. Тем более, если он сам осознает всю тяжесть ситуации, то указывать на нее – значит, усугублять его эмоциональный кризис и вызывать еще большее мучение. Поэтому, чтобы облегчить болезненность ситуации и потом вовсе выйти из нее, стоит прислушаться к следующим советам:

  1. Примите все как есть. И дайте себе время: чтобы пострадать, пожалеть себя, не уходить от ситуации, не бежать от нее, а остановиться и окунуться с головой. Это нужно пережить, так как иллюзии относительно несерьезности всего происходящего просто оттянут неминуемый кризис.
  2. Сублимируйте. Применяйте как умственный труд, так активную физическую деятельность. Тем более, адреналин и норадреналин, выплескиваясь в таких видах спорта, как верховая езда, скалолазание, дельтапланеризм, и др., поспособствуют в борьбе со стрессом.
  3. Просто наладьте питание. Иногда неправильное питание может серьезно задерживать обменные процессы, а вместе с тем энергетическое напряжение. К тому же, хорошими помощниками смогут стать сауна, баня, массаж, ведь посредством этих процедур с организма выйдут токсины, и вы сможете почувствовать себя обновленными.
  4. Очень часто случается, что подобная ситуация служит отравительным пунктом личностного роста, самосовершенствования. Попробуйте «изложить» свои чувства на холсте, с помощью глины и пр. Не зря же многие шедевры мировой литературы, музыки, живописи были созданы во время сильных душевных переживаний, которые испытывали их творцы.
  5. Не стоит сразу прибегать к новым знакомствам, ведь даже при желании хорошо провести время с новым знакомым, вы будете подсознательно оценивать и сравнивать. Вообще не нужно пытаться вышибить «клин клином», так как попытка ощутить еще более сильные эмоции может привести ко многим ошибкам, о которых потом вы будете жалеть.

Конечно, чтобы освободиться от неразделенной любви нужно немало времени. Но пережив эту ситуацию и отпустив ее, вы будете открыты и готовы ко встрече с тем человеком, который сумеет оценить и разделить ваши чувства.

Интересное по теме:

  1. Как заставить мужа ревновать?
  2. Как свести мужчину с ума?
  3. 5 вещей, которые стоит держать в тайне
  4. 6 вредных привычек неудачников
  5. Как выявить мужчину неудачника? 8 явных признаков

Источник: ladyelena.ru

Неразделенная любовь: как избавиться от зависимости? 3 шага на пути к свободе

Самое мучительное в отношениях – ожидание ответного шага от партнера, который не торопится. Вы любите, хотите быть вместе, готовы на любые испытания своих чувств, но на него положиться трудно. От отсутствия ясности в отношениях рушится все – образ себя, планы на будущее, внутренне спокойствие, наконец. Есть игра в одни ворота, желание разобраться в запутанной ситуации, чтобы избавиться от ноющей боли, однако так много зависит не от вас.

Когда же он сделает ответный ход? Вы мучительно ждете, но ничего не происходит. Энергия уходит на постоянное переживание неразделенных чувств, вы в тайне надеетесь, что что-то изменится, каким-то волшебным образом вас оценят. Игра затянулась, на кону – ваша жизнь, и она проходит… Поздравляем! Вы с головой утонули в проблеме, которую придумали сами, и пора выбираться на берег.

Схема избавления от неразделенной любви: 3 важных шага

Как завершить незаконченный гештальт? Выйти из западни чувств, перестать быть рабом человека, который не хочет быть с вами в одной лодке? Настал момент вернуть себе свободу, и эта операция будет тяжелой. Однако боль выздоровления куда безопаснее любовной лихорадки. Перед вами 3 шага на пути к свободе от любовной зависимости.

Читайте также:  Какое покрытие утюжка для волос самое лучшее

1 шаг. Принять факт безразличия второй стороны

Как практикующий психолог, я часто сталкиваюсь с попыткой удержать объект любви всеми возможными способами: «мне тяжело его отпустить», «не могу смириться с потерей», «все мысли только о ней». На словах клиент соглашается с тем, что партнер не испытывает к нему никаких симпатий, а на деле продолжает держаться за человека, приписывая ему какие-то чувства.

Первая ступень выздоровления – осознать, что со стороны к вам безразличны, а значит, нет никакой игры, все ожидания и «хотелки» были плодом вашего воображения. Вы застряли в гештальте, внушили себе, что вовлечены в какой-то процесс, но процесса как раз и нет. Вторая сторона либо игнорирует вас, либо не предпринимает никаких шагов к сближению долгие месяцы, и это уже о многом говорит. Вы играете в догонялки сами с собой, пора это остановить.

2 шаг. Снять с себя корону и прекратить штурмовать чужие границы

Знаете, почему вы так привязаны к объекту симпатии? Потому что втайне уверены, что представляете особенную ценность в этом мире, что можете влиять на людей и их чувства, а значит, не все потеряно. Ваша навязчивость связана с непониманием того простого факта, что вы можете быть банально неинтересны. Вы свято убеждены, что он или она тайно вас хочет, а если и нет, вы любым способом возьмете реванш!

Но нет ничего более неуважительного по отношению к человеку, чем нарушение его границ. Посмотрите на себя со стороны, вы продолжаете штурмовать объект любви, наплевательски относясь к его желаниям и чувствам. Он убегает, а вы догоняете, ошибочно принимая попытки от вас отвязаться за кокетство или соблазнение.

Как навязчивая липучка, от которой невозможно оторваться, как бы ни обидно звучало такое сравнение. Человека надо уважать! Снимите с головы корону и перестаньте мнить себя центром земли.

Как только вы остановите попытки догнать свою любовь, отлипните от человека и займетесь делами насущными (только по-настоящему), вашим обществом перестанут тяготиться, самоуважение вновь восстановится, может даже, вас рассмотрят заново. Если вы отпустите контроль, человек выдохнет с облегчением, надышится полученной свободой, а затем начнет скучать. Кто знает, какой оборот примет данная история, если только вы не слишком его достали. Но в любом случае придется отрываться, перенаправлять внимание на себя и свои интересы. Хватит липнуть и раздражать!

3 шаг. Читать мантры «я обычная» и «моя история не нова»

Еще один пункт, который вынуждает вас кипеть в котле собственных неразделенных чувств – это страх упустить свой шанс, никогда больше не испытать подобных чувств. Клиенты в таких ситуациях говорят: «А вдруг это тот самый? Я не могу его потерять…» Либо: «Это последний шанс на счастье и я должен за него бороться». Как же все-таки глупо.

Какой шанс, если человек равнодушен и не испытывает ни-че-го? Насильно влюбить в себя нельзя, так что у вас есть повод напороться только на ненависть. Ну а если рассуждать более глобально: чем это вы такой особенный, что среди миллионов людей не встретите никого себе под стать? Не уж-то слеплены с другого теста, такого особенного, едва ли не золотого…

Разочарую, но тысячи людей вокруг переживали те же чувства и думали те же мысли. Ваша история не уникальна, многие познали вкус безответной любви, а потом влюбились снова и жили весьма счастливо. Признайтесь, это просто попытка защитить сердце от очередного разочарования? Мол, вы такой редкий и избирательный экземпляр, что никто вокруг не сможет больше вас заинтересовать.

Их мысли недостаточно философски, тела бездуховны, да и душевная организация не под стать вашей. Проще хранить чистоту одному единственному. И совсем не потому, что вокруг нет никого – ни толпы поклонников, ни зевак, ни прекрасных принцев. Просто вы «особенный».

Мантра «моя история не нова» позволяет разрушить воздушные замки и опустить раздутое эго на землю. Вдруг приходит понимание, что вы – обычный человек, и ваша надуманная «особенность» — попытка оправдать собственную ненужность. Но, может, вместо того чтобы жить в иллюзиях, пора развиваться? Увеличить круг общения, заняться своим телом, имиджем, статусом, привить себе новые навыки? Чем богаче ваш ресурс, чем лучше с самооценкой, тем больше шансов на успех.

Поймите, это сейчас кажется, что мир – зло и шансов нет. Только от вас зависит собственное счастье, и для этого пора снять корону с головы, посмотреть на себя более реалистично. Зачем вам человек, которому вы безразличны, который играет вашими чувствами или шарахается от вас, как от липучки? Неужели вы так себя не уважаете, что готовы любить без взаимности? Подумайте еще раз…

Поделитесь постом с друзьями!

Источник: flytothesky.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today